Včasnou léčbou a prevencí hypertenze můžete předejít výraznému postižení srdce, mozku a zraku anebo postižení ledvin.
Hypertenze je odborný výraz pro vysoký krevní tlak. V dospělé populaci České republiky (25 až 64 let) postihuje hypertenze zhruba 40 procent obyvatelstva. To znamená, že v ČR je asi 3,5 milionů pacientů s hypertenzí. „Jako typického pacienta si lze představit staršího muže s výraznou nadváhou, bez dietní kontroly a s minimální fyzickou aktivitou. Tento modelový pacient často také trpí diabetem a zvýšenou hladinou cholesterolu. Odborně tento soubor rizikových faktorů srdečně-cévních onemocnění nazýváme metabolickým syndromem,“ uvádí lékař Kardiologického centra AGEL MUDr. Vojtěch Novotný Ph. D. „Hypertenze se však může vyskytovat u kohokoliv z nás. Varovnými příznaky mohou být opakované bolesti hlavy, krvácení z nosu, poruchy zraku, únava, ztráta výkonnosti nebo dušnost,“ pokračuje lékař. Celý článek
10 tipů, jak se zabalit na cesty
S nadcházejícím letním obdobím přichází také čas výletů nejen po Česku, ale i do zahraničí. S cestováním jde ruku v ruce balení, které je často spojeno s obavou, abychom něco nezapomněli.
Přinášíme 10 tipů, jak se efektivně zabalit, nic nezapomenout, a to všechno za několik málo okamžiků. Výběrem správných zavazadel jsme se inspirovali ve Fashion Arena Prague Outletu.
Obal na doklady
Malá kapsa nebo pouzdro na ty nejpotřebnější dokumenty je rozhodně praktickým pomocníkem. Můžete tam dát pas, letenky či ostatní důležité věci. Navíc máte jistotu, že při jejich kontrole nebudete lovit doklady v batohu, ale budete je mít všechny pohromadě. Doporučujeme obal uložit do oddělené přihrádky, abyste ho měli vždy po ruce. Celý článek
Řekněte stop stárnutí
Nemládneme. Všichni to vědí. Ale není důvod ne-chat tělo na běh času rezignovat. Napadne nás to zejména, když stačí jeden pohled do zrcadla a je jasné, že takový obraz samotný krém už nevylepší.
Věk se nedá nikdy úplně zapřít, ale rezignovat nemusíme. Existují přece vychytávky, které navzdory datu v občance můžou ještě hodně zachránit a zlepšit. Dobrá zpráva – většinou se i obejdou bez rekonvalescence a získané omlazení vzhledu je s jejich pomocí nenápadné a přirozené. Dokonce i miniinvazivní zákroky, tedy takové, kdy budeme přece jen potřebovat pár dní klidu, aby nás nikdo zvědavě a zbytečně neokukoval, stárnutí na chvíli zastaví a vzhled rozhodně výrazně vylepší.
Už mi není třicet
Termín na kosmetické ošetření, včetně masáže očního okolí, dekoltu a masky by měl být v tomto období už pravidelně zapsaný do diáře majitelky alespoň jednou za šest týdnů. Podle kondice pleti a případných drobných změn se dá sáhnout i po těžším kalibru, kterým dnes kosmetické salony disponují. Nabídnout nám toho můžou hodně.
- Diamantovou dermabrazi, tedy profesionální kosmetickou proceduru, která pracuje na principu jemného mechanického peelingu (obrušování) kůže pomocí speciálních nástavců, které jsou pokryty diamantovou drtí různé velikosti. Dosahuje se tak většího prokrvení a oživení pleti.
- Galvanickou žehličku, která funguje na bázi pozitivního a negativního galvanického proudu. Povzbudí se tak kožní buňky k vyšší aktivitě. Hloubkově se čistí pleť a také vyživuje. Pro výraznější efekt je ošetření několikrát potřeba opakovat a pak s pravidelnými odstupy pleť nadále ošetřovat.
- Chemický peeling barevně sjednocuje pleť, napraví důsledky příliš intenzivního léta na slunci, tedy zejména výraznější pigmentace.
Pečlivým výběrem ošetření se dají od počátku odstranit všechny nedostatky, které mají tendenci se postupně zvýraznit a zvětšovat. Proto je také praktické poohlédnout se po korektivním dermatologovi, který může jít ještě dál než kosmetička.
- Nápadnější mimické vrásky mezi obočím lze odstranit injekcí botulotoxinu. Vznikají poměrně brzy a podílí se na nich mhouření očí do slunce a výrazná mimika. Nepříjemně přidávají roky a jednou vzniklé už nic jiného z obličeje nesetře. Po návštěvě u korektivního dermatologa na cca půl roku zmizí.
- Pomocníkem v prvních nesnázích s pletí je aplikace vlastní krevní plazmy. Zlepší se kvalita pleti, preventivně působí proti stárnutí. Dají se tak ovlivnit i kruhy pod očima.
Čtyřicítka je mezník
To je věk, kdy se objevují první nápadnější mimické, ale i dynamické vrásky, zejména když kůži chybí voda. Pokožka ztrácí objem, křehne a vadne. Problém se hlásí v partiích okolo očí, rtů, objeví se i zvýraznění nasolabiálních rýh. Speciální ošetření vyžadují také koutky úst, které mají tendenci klesat a stáčet rty do smutného obráceného půlměsíce.
Velkým pomocníkem můžou v takových případech být výplně na bázi kyseliny hyaluronové, které se injekčně aplikují právě pro doplnění vytrácejícího se objemu. Stačí opravdu málo a obličej se po takovém ošetření zjemní a rozsvítí. Velkou roli hraje samotná anatomie obličeje, v některých případech se už ke slovu můžou dostat i nitě. Vypnou potřebné partie a zachytí pozvolna klesající kontury. Niťový lifting je ideální volbou, nevyžaduje dlouhou rekonvalescenci, počet vypínacích nití se dá postupně doplnit, aby se efekt stále udržoval. Nitě se vstřebají a obličej díky novotvorbě kolagenu zůstane pevný.
- Výrazným zlepšením vzhledu může být jemné injekční doplnění příliš úzkých rtů, s postupujícím věkem se začínají měnit ve stále užší čárky červeně a ani rtěnka nezvládá vše. Obličej tak dostane zarputilý, nepříjemný výraz. Aplikace injekce kyseliny hyaluronové dokáže rty zvýraznit a dalším ošetřením drobných vrásek okolo rtů se celá partie omladí.
- Samozřejmým pomocníkem je opět botox. Vedle glabely dokáže vyžehlit vrásky na čele, jemné vějířovité „havraní stopy“ okolo očí. Ošetřená pleť pak i lépe odolává vzniku dalších. Tedy na určitý čas. Aplikace se musí pravidelně obnovovat, aby efekt přetrval.
- Mezoterapie dosahuje přirozenou podporou tvorby kolagenu omlazení obličeje, vypnutí kůže a vyrovnává středně hluboké vrásky. Je to minimálně invazivní postup, při kterém se speciální roztoky aplikují mikroinjekcemi do střední vrstvy kůže (tzv. mezodermu), tedy přibližně do hloubky 4 mm. Tyto látky mají zásadní význam pro regeneraci a pokud je pleť dehydrovaná a je nutné vypnout i drobné vrásky, kombinuje se výživný roztok s kyselinou hyaluronovou. Dají se tak vyhladit i jemné vrásky na krku a v dekoltu.
Vyplatí se trochu experimentovat a vyzkoušet občas i speciální liftingová ošetření, které nabízejí kosmetické salony. Pracují třeba s radiofrekvencí, IPL, ultrazvukovou špachtlí apod. Kosmetické ošetření v salonu navíc využívá nejrůznějších boosterů, sér a masek, které v kůži podpoří ochabující kolagenová vlákna, zlepší její tonus a společně s péčí doma oddalují zbytečné vrásky a pokles pokožky. Zlepšení vzhledu podporuje i zlepšení nálady. I to je moment, který pleť udrží ve formě.
Věk je jen číslo?
No není, ale není nutné se zhroutit, když se přehoupne padesátka. Ovšem začít se o sebe starat až v padesáti, to je jako honit rozjetý vlak. Někdo nastoupit dokáže, někomu ale definitivně ujede. Pro stárnoucí pleť se dá využít vedle klasické kosmetické péče i mnoho neinvazivních a miniinvazivních zákroků. Není nutné tedy vše hned řešit skalpelem, i když… Třeba operace očních víček je právě po čtyřicítce jednou z nejčastěji využívaných estetických operací s opravdu výrazným efektem. Její prodělání může znamenat, že si pak od opravdového velkého zákroku můžeme dát na mnoho let pauzu.
- Operace očních víček odstraní povolené partie kůže v okolí očí. Ošetří horní i dolní víčka, dá se provádět i samostatně pro každou partii zvlášť. Rázem tak zmizí kožní převisy na horních víčkách nebo nevzhledné váčky pod dolními, vzhledem k odstranění tukových prolapsů. Radikální krok se prakticky nedá nahradit neinvazivním zákrokem. Zůstanou po něm téměř neviditelné jizvy a rekonvalescence si vyžádá asi týden. Obličej se ale tak výrazně omladí, že z něj zmizí i desítka let.
- Obličej výrazně a úspěšně ošetří i frakční laser. Laserové mikropaprsky pronikají do svrchní a střední vrstvy kůže. Přeměněná světelná energie laseru se mění na teplo a cíleně nastartuje novotvorbu kolagenu. Paprsky dopadají na pokožku v mikrobodech tvořících mřížku. Hluboké vrstvy kůže zůstanou nezasažené a celý proces hojení je tak usnadněný. Pleť se zjemní, póry se stáhnou, kůže se barevně sjednotí a vybělí se pigmentace. Vypnou se i vrásky okolo očí a úst. Je potřeba počítat s několika dny rekonvalescence, droboučké stroupky je pak možné překrýt make-upem.
- Liftingové nitě dobře poslouží k vyrovnání kontur, pozvednou povislé tváře a snadno vypnou čelo. Obličej se zpevní a s tím i linie dolní čelisti, které jinak upozorní, že proces stárnutí je již odstartován.
- Výplně kyselinou hyaluronovou se dají využít k podložení jednotlivých hlubších vrásek, zejména „mračivky“ mezi obočím, hlubokých nasolabiálních vrásek, k vyplnění drobných vrásek pod očima a okolo úst, stejně tak jako doplnění zužujících se rtů nebo podepření koutků úst. K ošetření se dá použít i injekční lifting – jednotlivé injekce v takovém případě nahradí kanyla, a proto je možné v jednom vpichu ošetřit velkou plochu obličeje. Na etapy nebo i najednou je tak při ošetření možné doplnit lícní kosti, setřít hluboké vrásky nebo opticky pozvednout celý obličej. Ke znecitlivění se využívá lokální anestezie. Při použití této metody se lépe předchází modřinám než při injekční aplikaci. Současně se důkladně hydratuje pokožka.
- S postupujícím věkem je někdy nutné pro zlepšení vzhledu obličeje odstranit i popraskané červené žilky okolo nosu a na tvářích, které nikomu krásy nepřidají. K tomu se využívá cévní laser. Paprsek laseru je řízený počítačem tak, aby zamířil pouze na nežádoucí cévní projev a velmi přesně jej zasáhl. Okolní tkáň zůstává nedotčená. Ošetření se projevuje jako ne vždy příjemné štípání, místo je pak zarudlé, ale vzniklé stroupky se brzy odhojí a kůže vybledne.
Jak je vidět, lékaři i kosmetická pracoviště mají v rukou řadu kosmetických fíglů, které můžou poměrně snadno a nenápadně vylepšovat vzhled po dlouhou dobu, úměrně k věku i k peněžence a navzdory zvědavým pohledům z okolí.
Nela Kleinová
Zdroj: Kosmetika & Wellness
Zdroj foto: A’s Images
Nenechte astma řídit váš život
Astma a alergie jakožto autoimunitní onemocnění lze považovat za nemoci závažné.
Astma je chronické zánětlivé onemocnění dolních cest dýchacích, které vede ke zhoršenému dýchání. Alergie je přehnaná reakce imunitního systému organismu na nejrůznější látky běžně se nacházející v okolním prostředí, jako pyly, prachy, roztoči, zvířecí srst, ale i potraviny. Celý článek
J68 – nová značka s produkty pro zdraví a kondici od Jaromíra Jágra přichází na český trh
Udržet se v kondici, pohodě, zdraví. Žít aktivně, cítit se každý den co nejlépe. JJ68 je značka, která vznikla z vrozené potřeby hokejové legendy Jaromíra Jágra dát všem to, co pomáhá jemu. Jsou tady potravinové doplňky, kosmetika a další produkty z většiny českého původu, vyvinuté a vyrobené u nás. Založené na spojení sil přírody a vědy.
„Tělo sportovce je jako špičkový motor. Stejně výkonný, ale i citlivý. Proto se musíte denně starat o všechny jeho součásti a systémy.“ Jaromír Jágr Celý článek
Zacvičte s diabetem – pět věcí, díky nimž to půjde samo
Pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pro diabetika je však zcela zásadní. Napomáhá normalizovat hladinu cukrů i tuků v krvi, snížit krevní tlak, zlepšit kondici a psychický stav. Zařaďte do svého každodenního života pravidelnou pohybovou aktivitu a podpořte tak své zdraví.
Krátkým, avšak pravidelným a správně provedeným cvičením pomáháte ke zlepšení svého zdravotního stavu a zvyšujete efekt léčby diabetu. Přinášíme několik tipů, které vám pomohou začít pravidelně se hýbat. Celý článek
5 věcí, které jste nevěděli o pátku třináctého
V letošním roce nás čeká pouze jediný pátek třináctého. Vyvstává přitom otázka, máme se těšit, nebo bát?
S pátkem 13. se pojí celá řada rituálů, pověr, ale také příběhů. Někteří ho považují za nešťastný, hráči a sázkaři to ale mají přesně naopak. I ti, kteří běžně nesázejí, si chodí setřít los nebo si vsadit. Pátek 13. by se dal podle společnosti Sazka dokonce vyhlásit svátkem všech sázkařů. Přečtěte si zajímavosti, které jste možná o tomto datu nevěděli!
Kdoví, kde se pověra vzala Celý článek
Syndrom spánkové apnoe postihuje až 20 % lidí
Chrápání sice ruší naše okolí, ale reálně nepředstavuje žádnou hrozbu pro naše zdraví. Dechové pauzy ale mohou vést k závažnějším zdravotním problémům.
Pozorujete-li například (občasné) několikavteřinové vynechávání dechu, je žádoucí vyhledat odbornou pomoc. S čím vším mohou pomoci specialisté na spánkovou medicínu? A proč bychom nad nekvalitním spánkem neměli mávnout rukou? Představte si situaci, kdy jdete k lékaři na ORL protože vás i partnera trápí každodenní chrápání. Lékař vás prohlédne a vy se dozvíte, že trpíte dechovými pauzami. Právě ty jsou prvotním příznakem syndromu obstrukční spánkové apnoe (OSAS). Apnoe tak představuje závažnější zdravotní rizika, kdežto prosté chrápání je vnímáno jako kosmetická záležitost. Celý článek
Sezóna pylových alergií umí potrápit i psy
I mezi psy jsou bohužel poměrně hojně rozšířeny alergie. Naši chlupatí parťáci bývají často alergičtí na některou ze složek krmiva nebo bleší kousnutí, výjimkou ale nejsou ani alergie na pyly, prach, některé materiály nebo čisticí prostředky.
Jak alergickou reakci u mazlíčka rozpoznat a jak mu ulevit? A na co jsou psi alergičtí nejčastěji Jaro a pylová sezóna bývají pravidelným postrachem alergiků. Víte však, že se alergie na pyly netýká jen lidí, ale také psů? Stejně tak se nejlepší přátelé člověka potýkají i s alergiemi a intolerancemi potravinovými nebo s alergiemi na prach, roztoče a další vnější vlivy. U některých plemen jsou dokonce vrozené predispozice k alergiím běžnější než u jiných – mezi takové patří například jack russel teriéři, zlatí retrívři, boxeři, šarpejové, buldoci nebo boston teriéři. Celý článek
Pět faktů o našich genech
Každý člověk, jen s výjimkou jednovaječných dvojčat, si nese svou jedinečnou genetickou informaci.
Genetická informace definuje náš vzhled a stavbu těla, předurčuje náchylnost k nemocem a dotváří celkový charakter. Dokonce i naše vlohy, silné a slabé stránky nebo pohled na svět jsou z podstatné míry ovlivněné geny. Dvoušroubovice DNA, jež je úložištěm genetické informace, o nás často prozradí víc, než bychom sami chtěli. Třeba to, zda máme sklony k depresi, obezitě či alkoholismu.
- Lidská osobnost je tvořena z celé armády genů
Ačkoliv svůj osud z genů vyčíst neumíme, některé jejich variace o nás mnoho prozradí. Přestože nedědíme pevně danou osobnost, naše genetické pozadí určuje osobnostní rysy z 30 až 50 %. Celý článek