Category Archives: Ze života

Zapnutá televize našim očím při usínání nesvědčí

Televize naproti posteli, mobilní telefon, tablet nebo notebook na nočním stolku – to je běžný obrázek mnohých českých ložnic. Elektronika používaná bezprostředně před usnutím ale zdravému spánku škodí, navíc není prospěšná ani pro zrak.

Oči se nepřestávají pohybovat ani během spánku. Kvalitní spánek je ale pro zdraví oka velmi důležitý. Ložnice by měla být dobře zatemněná, televizi nebo počítač je lepší vypnout alespoň hodinu před usnutím, stejně tak je dobré odložit hodinu před usnutím mobilní telefon. „Modré světlo, které vyzařuje většina elektroniky i některé LED žárovky, významně negativně Celý článek

V domácnostech škodí hlavně voda, čidla ale má málokdo

Nejčastějšími pojistnými událostmi v bytech a domech jsou škody způsobené únikem vody, které tvoří bezmála čtvrtinu všech případů. Přitom čidla, která mohou na prasklá potrubí nebo poruchy praček včas upozornit, mají jen tři procenta domácností. Vyplývá to ze statistik a průzkumu Poštovní spořitelny.

„Pojistné události jsou nejčastěji spojené s únikem vody, a to ve 24 % případů. Příklad z praxe – prasknutí staré hadičky k baterii v kuchyňské lince. Důsledkem jejího poškození došlo k masivnímu úniku vody, která protekla do dvou sousedních bytů pod pojištěným a poškodila i společné prostory domu. Celý článek

Jak nejúčinněji přestat kouřit?

Konec roku se již nezadržitelně blíží a s ním i novoroční předsevzetí. Je tedy nejvyšší čas zjistit, jaký způsob odvykání kouření je ten nejefektivnější. Je lepší svou denní spotřebu omezovat postupně, nebo spíš skončit z minuty na minutu?

Nejnovější výzkum Oxfordské university dává jasně za pravdu druhé variantě. Ti, kteří přestanou kouřit okamžitě, prý mají mnohem větší šanci, že se k cigaretě už nikdy nevrátí. K této tezi se přiklání i prezident České koalice proti tabáku, Mgr. Lukáš Kohoutek. „Za dva roky fungování Národní linky pro odvykání kouření se nám nejlépe osvědčil tzv. Den D. Jde o datum, které si klient zvolí jako den, kdy vyhodí krabičku, Celý článek

Problémy s močením? Pozor na rakovinu!

Nejčastěji evidovaným nádorem močového ústrojí je rakovina močového měchýře. V České republice je u žen na třináctém a u mužů dokonce na šestém místě. Je vám 40 let a výše? Pak je na čase být na pozoru!

Nejrůznější druhy rakoviny se dají označit jako civilizační onemocnění, kterých se lidstvo nemůže zbavit. Naštěstí pracují lékaři po celém světě na nových možnostech léčby a zachraňují tak rok od roku stále více a více lidí. Konkrétně rakovina močového měchýře se řadí mezi ty, které mají procento úspěchu léčby jedno z nejvyšších – a podílí se na tom i čeští urologové. Celý článek

Nezapomněli jste na povinnou revizi komínu?

Kotle na pevná paliva se podle zákona musí kontrolovat jednou za tři roky, komíny každý rok. Zapomenout na povinnou revizi se nevyplácí.

Kromě pokuty, která je pro fyzické osoby až 10 tisíc korun, mohou nezkontrolované kotle a komíny způsobit požár. Ti, kteří povinnou revizi nestihli před začátkem topné sezóny, ji mohou provést i nyní. „Komíny i kotle je možné kontrolovat v průběhu celého roku, tedy i po zahájení topné sezóny. Je ale třeba počítat s čekacími lhůtami na kominíka. Při výběru kominíka ale pozor na podvodníky. Revizi musí provádět kominík, který je držitelem živnostenského oprávnění v oboru kominictví, Celý článek

4 tipy pro seniory, jak se udržet ve fyzické a psychické kondici

Myslíte si, že v seniorském věku už nemůžete být ve formě? Jde to. Ale ve stáří na tom musíte aktivně pracovat. Přinášíme 4 tipy pro seniory, jak se udržovat ve fyzické a psychické kondici.

Sportujte. Pomohou procházky i elektrokola
Pravidelný pohyb je základ nejen fyzického, ale i psychického zdraví. Cvičením podporujete imunitu a snižujete krevní tlak. Tělo navíc začne produkovat hormony, díky kterým se budete cítit šťastnější. I krátká procházka na čerstvém vzduchu pomůže k lepší kondici. Celý článek

Přichází mlhavý podzim – reflexní prvky mohou zachránit život

Podzimní mlhy a krátké dny zvyšují riziko nehody s chodcem. V roce 2017 zemřelo podle policejních statistik na českých silnicích 101 chodců. Lidé umírají zejména v noci a za snížené viditelnosti v měsících od října do ledna a stále podceňují význam reflexních prvků na oblečení.

„Problém vidíme v tom, že část chodců nosí reflexní prvky jinde, než by měla. Například na kabelce, batohu atd. Z pohledu absence reflexních  prvků vidíme problém ve městech, kde zákon nenařizuje chodcům povinné nošení těchto prvků za snížené viditelnosti a bylo by dobré, aby i v těchto lokalitách je lidé používali,“ říká Mgr. Tomáš Neřold, Celý článek

Sobota 10. listopadu bude patřit  Národní potravinové sbírce

Už pošesté může každý z nás pomoci nákupem trvanlivých potravin a drogistického zboží lidem, kterým schází. Národní potravinová sbírka – proběhne letos v sobotu 10. listopadu od 8.00 do 18.00 hodin ve více jak 660 prodejnách po celé České republice.

Trvanlivé potraviny a drogistické zboží pak putují například matkám samoživitelkám, seniorům, lidem v azylových domech a dalším potřebným. Každoroční vlnu solidarity podtrhují také dobrovolníci, kteří pomohou sbírku uskutečnit. Celý článek

Zbořte mýty o chřipce

Nejčastější mýty o chřipce vyvrací praktická lékařka MUDr. Vlasta Plachá z Polikliniky na Národní.

Užívám léky, které mi pomohou od příznaků chřipky. Ani nekašlu, ani mi neteče z nosu. Proto můžu mezi lidi, infekci určitě neroznáším dál.
Není to pravda. Infekci můžete předat dál ještě dříve, než se u vás objeví příznaky. Infekční můžete být po dobu jednoho týdne i déle (až 10 dní) od chvíle, kdy pocítíte první příznaky nemoci. Ty obvykle trvají 2-7 dní. Do úplného uzdravení tak, abyste nebyli infekční, to může trvat až 2 týdny. Celý článek

Špatně spíte? Třeba nemáte ideální polohu pro zdravý spánek

V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?

„Nejméně vhodnou je pozice v klubíčku. Celý den se hrbíme u stolu v kanceláři, za volantem, večer sedíme zkroucení na gauči a ve spánku nezdravé ohnutí páteře pokračuje stočením do klubíčka. Bez kompenzace protažení zůstávají také vazy a svaly na přední straně trupu a páteře. Člověk hůř dýchá a celý jeho neurologický systém zůstává v mírném napětí,“ říká Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Celý článek