![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Fe-16.png)
Aby byla vaše italská dovolená opravdu nezapomenutelná, je důležité před odjezdem myslet na několik klíčových věcí, jako je cestovní pojištění, povinná výbava, zelená karta a další doklady, které je třeba mít u sebe fyzicky.
Na co si dát pozor na dálnicích? Sami se musíte proaktivně hlásit a platit průjezd na speciálním webu. A také pozor, pokud máte řidičák méně než 3 roky. I na nemalé pokuty za žabky, pantofle či pořizování selfie.
Na dovolenou do Chorvatska autem. Na co se připravit?
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Fe-4-2.png)
Chorvatsko je i letos cílem dovolené stovek tisíc Čechů. Na co před cestou autem nezapomenout?
Do Chorvatska přijíždějí Češi za oblázkovými plážemi, krásným mořem, ostrovy, na kterých často život plyne tak nějak pomaleji, historickými městy i přírodními a národními parky.
Autem do Itálie. Na co si dát pozor?
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Fe-6.png)
Itálie každoročně láká stovky tisíc Čechů svými nádhernými horami, průzračnými jezery, rozmanitými mořskými plážemi a okouzlujícími historickými městy. Navíc nabízí jedinečné gastronomické zážitky, což z ní činí třetí nejpopulárnější destinaci pro české turisty, hned po Chorvatsku a Slovensku.
Aby byla vaše italská dovolená opravdu nezapomenutelná, je důležité před odjezdem myslet na několik klíčových věcí, jako je cestovní pojištění, povinná výbava, zelená karta a další doklady, které je třeba mít u sebe fyzicky. Rovněž je dobré se seznámit se systémem dálničního mýtného a omezeními pro řidiče s řidičským průkazem kratším než tři roky.
Silnice jsou o prázdninách nebezpečnější. Experti radí, jak předejít nehodám
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Fe-2-1.png)
Letní prázdniny s sebou přinášejí více dopravních nehod. Doprava zhoustne kvůli lidem odjíždějícím na dovolenou a na silnice se vydají i řidiči, kteří běžně nejezdí dlouhé vzdálenosti. Přinášíme proto několik základních pravidel pro bezpečnější cestování včetně rad, jak se na silnici chovat kolem kamionů.
Prázdniny pravidelně patří k nejrizikovějším obdobím z hlediska dopravních nehod. Dlouhodobé statistiky potvrzují, že během prázdnin na silnicích umírá nejvíce lidí.
Top 5 nepříjemností z dovolených. Na co si dát pozor?
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Fe-5.png)
Sezona dovolených se blíží. A to znamená jediné. Nezapomenout si doma opalovací krém, kartičku pojištěnce a sjednat si vhodné cestovní pojištění.
Praxe i statistiky dokazují, že se jedná o důležitou součást vašich (nejen) letních radovánek. Den spálených nosů v nadcházejícím slunečném období čeká asi každého, ale na cestách nás často potkají i složitější problémy. A právě cestovní pojištění vám může pomoci s finančními následky spojenými s nesnázemi, která vás mohou nepříjemně zaskočit v zahraničí.
Nenechte si zkazit dovolenou poruchou auta. Co před cestou zkontrolovat?
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Fe-3.png)
Pokud se chystáte na dovolenou vyrazit vlastním autem, určitě se vyplatí jej před cestami, které často navíc vedou do zahraničí, zkontrolovat.
Pro mnoho z nás jsou tu vysněné týdny dovolené. Čas, kdy můžeme zapomenout na všechny starosti všedních dnů a oddávat se příjemnému nicnedělání.
Zámek Loučeň zve na srpnový program Dětství Karla IV. pro děti
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/07/Zamek-Loucen.jpg)
Jednu z nejvýznamnějších osobností českých dějin připomenou na Zámku Loučeň po celý srpen všem dětem. Program s názvem Dětství Karla IV. vypukne 1.8. a potrvá do 31.08. tohoto roku.
Děti budou soutěžit, zdokonalovat se ve fyzických dovednostech a učit se společenskému chování pravých rytířů a komtes. A to v rámci úkolů jejichž stanoviště budou rozmístěna po celé zámecké zahradě.
Poznávání Tyrolska: Pašerácká stezka, duch soutěsky i převádění ovcí
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/05/Fe-90-1.png)
Tyrolsko je oblíbenou prázdninovou destinací, nabízí pestrou nabídku sportovního i kulturního vyžití. Přinášíme několik zajímavých cestovatelských tipů.
Dlouhou dobu bylo Tyrolsko díky své poloze především křižovatkou důležitých tras vedoucích od severu na jih a od východu na západ a poptávka po Tyrolsku jako prázdninové destinaci začala pomalu růst až na začátku 20. století. Od té doby se zde rozvinula pestrá nabídka sportovního a kulturního vyžití, které umožňuje poznávat a překračovat geografické hranice.
Polovina cyklistických úrazů se stane během letních měsíců
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/05/Fe-94.png)
S teplým počasím přibývá na cyklostezkách a silnicích cyklistů. A statistiky pojišťovny i Policie ČR hovoří jasně. Dopravních nehod cyklistů a úrazů spojených s tímto sportem přibývá.
V roce 2021 se podle policejních statistik stalo 3 994 těchto nehod, o rok později 4 333. O život v roce 2022 přišlo celkem 20 cyklistů, v loňském roce jich bylo 39 a 251 bylo těžce zraněno.
Nordic walking zvládne každý. Jak na to?
![](https://vitalnisenior.cz/wp-content/uploads/2024/05/Fe-93.png)
Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla. Zároveň šetří bederní páteř a kolenní klouby. Díky větší kalorické spotřebě je dobrou volbou při redukci váhy, a to i pro lidi s určitými zdravotními limity.
Chůze se speciálními holemi pochází z Finska, kde ji zprvu využívali běžci na lyžích jako letní sportovní přípravu. V současnosti se už nordic walking neboli severská chůze těší velké popularitě u široké veřejnosti, bez ohledu na pohlaví, věk či kondici. Je tomu tak právě proto, že ani jeden z popsaných faktorů není pro člověka limitujícím.