Z dovolené se může kvůli chrápání snadno stát nepříjemný zážitek. Poruchy spánku, únava, konflikty s partnerem – to vše může být důsledkem chrápání.
Hlasité zvuky během spánku ale netrápí jen okolí – mohou být příznakem závažné poruchy, která negativně ovlivňuje zdraví i psychiku člověka. Chrápání netrápí jen muže. Podle zdravotnických statistik vydává nepříjemné zvuky během spánku kolem 60 % mužů, žen je necelých 30 %. Důvodem chrápání u mužů jsou zpravidla vrozené anatomické dispozice, jako masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka nebo větší hrtan. U žen je nejčastější příčinou nadváha. Celý článek
15. červen je světovým dnem proti násilí na seniorech
Blíží se světový den proti násilí na seniorech, který připadá na 15. června a jehož cílem je upozornit na problematiku týrání, zanedbávání a zneužívání starších osob. Tento den je příležitostí zamyslet se nad tím, jaké podmínky mohou k násilí vést a jak jim lze účinně předcházet.
Péče o blízkého je náročná role, která s sebou často přináší nejen radosti, ale i závažné výzvy. Organizace A DOMA, z. s., která se dlouhodobě věnuje podpoře pečujících osob, upozorňuje na rizika, která mohou při dlouhodobé péči bez dostatečné podpory vznikat – včetně násilí, přepečování či neúmyslného zanedbávání. Celý článek
Na (před)manželskou smlouvu je dobré myslet v každém věku
Předmanželská smlouva dokáže vztah ochránit před spory, které mohou vzniknout například kvůli dluhům jednoho z partnerů. Podívejte se, kdy se vyplatí ji uzavřít a jak na to.
Zjednodušeně řečeno předmanželská smlouva upravuje vlastnictví majetku manželů. Důležité je, že se předmanželská smlouva vztahuje nejen na majetek, ale také na dluhy. V předmanželské smlouvě můžete také určit, kdo bude spravovat společné jmění manželů (SJM). Tedy zda je v takových případech vždy potřeba souhlas druhého z partnerů, nebo jestli může o společném majetku jednat jen jeden z partnerů – bez souhlasu toho druhého. Celý článek
Jak bezpečně grilovat na plynu
S příchodem teplých dnů se naplno rozbíhá grilovací sezóna. Kdo preferuje jednodušší, rychlejší a čistší obsluhu grilu, sáhne po tom plynovém, a tedy i tlakové láhvi s kapalným propan-butanem (LPG) nebo stále oblíbenějším čistým propanem.
LPG je výborný pomocník nejen pro grilování, používání plynových láhví ale má svá pravidla. Různě velké LPG láhve slouží jako zdroj energie pro přípravu pokrmů při táboření, na chatách či chalupách i v karavanech. Pohánějí kempingové vařiče i moderní a výkonné plynové grily. Pro grilování se v posledních letech stále více používá čistý propan namísto klasické směsi propanu a butanu. Hojně využívané desetikilové láhve nahrazují menší s obsahem 5 kg plynu. Celý článek
Neumíte být zticha? Možná škodíte svému vztahu!
I když jsme my lidé tvorové společenští a rádi si povídáme, všeho moc škodí. Přílišné tlachání, neustálé komentování každé maličkosti nebo vyčerpávající hovory bez pointy nás mohou nejen unavit, ale také narušit naši koncentraci a vnitřní pohodu – nebo dokonce vztahy.
Také výzkumy vědců ukazují, kolik pravdy je na okřídleném rčení, že „mluviti stříbro, mlčeti zlato”. Pro některé lidi může dokonce být upovídanost zásadní překážkou v přitažlivosti, jak vyplývá z nedávného průzkumu provedeného e-shopem pro zdravou sexualitu YOO.cz mezi více než 4000 respondenty. Každý pátý muž i žena uvedli, že je pro ně přímo odpudivé, když protějšek neustále mluví. 63 % lidí pak odpuzuje, pokud mluví především o sobě. Naopak schopnost trávit čas s partnerem či partnerkou v tichosti může být znakem zdravého vztahu s potenciálem dlouholeté spokojenosti. Celý článek
Většina nemovitostí je nedostatečně pojištěna. Jaká to nese rizika?
Ceny bytů a rodinných domů trvale rostou a mnoho majitelů ani netuší, že je jejich nemovitost třeba i značně podpojištěna. V případě pojistné události je čeká velmi nepříjemné překvapení.
V druhé polovině roku 2022 a začátkem roku 2023 sice ceny nemovitostí chvíli klesaly, do začátku loňského roku se však vrátily na původní úroveň a dále stoupají. Podle odhadů se jen v posledním kvartále 2024 zvýšily o přibližně 6 procent celorepublikově, v některých krajích i výrazně více. V delším horizontu je nárůst cen ještě dramatičtější, za posledních deset let vystřelila hodnota nemovitostí na zhruba dvouapůlnásobek. Kdo uzavřel pojištění nemovitosti před více lety tak má výrazně podpojištěno. Celý článek
Dejte starému nábytku druhou šanci. Pražský „učňák“ pořádá renovátorské kurzy pro veřejnost
Hlavní město Praha ve spolupráci se Střední odbornou školou Jarov připravily kurzy oprav drobného nábytku pro veřejnost. Kurzy probíhají v plně vybaveném zázemí dílen školy dvakrát měsíčně.
Cílem projektu Reuse je zamezit vyhazování drobného nábytku, který by po opravách mohl sloužit dál. Hlavní město na pořádání workshopů přispělo částkou 433 tisíc korun. Z té se financuje pořízení materiálu nezbytného pro opravy a renovace nábytku, ochranné pomůcky, honorář odborných lektorů i koordinátora projektu a pronájem dílny. Celý článek
Vápník v bojleru může zvýšit energetické náklady až o 10 %
Jedním z nenápadných problémů v domácnostech může být tvrdá voda obsahující vysoké množství vápníku, která se usazuje ve formě vodního kamene na topných tělesech bojlerů. Tento zdánlivě drobný problém může zvýšit energetickou náročnost zařízení až o 10 %.
„Spotřebiče, jako jsou bojlery, pračky, myčky nádobí či lednice, patří mezi největší žrouty energie v domácnostech. Snížit jejich energetickou náročnost je tedy pro mnoho domácností a jejich rozpočty kýženým cílem,“ říká Lukáš Kaňok z Kalkulátor.cz. Celý článek
Jak si dojdu na nákup? Otázky, které v zimě tíží tisíce seniorů
Mráz dokáže doma „uvěznit“ statisíce seniorů a lidí se sníženou pohyblivostí. Terénním pečovatelům přibývá klientů po úrazu i těch, kteří si na zledovatělé chodníky zkrátka netroufnou. Vedle nákupů a sociálních vazeb je pro ně stejně palčivá otázka: „Jak zůstat aktivní, když nemohu ven?“
V Česku žije 2,21 milionu obyvatel starších 65 let, jen v Praze a Středočeském kraji je to přes 510 tisíc seniorů. Třetina z nich bydlí sama, 45 procent ve dvoučlenné domácnosti s partnerem. Ztráta soběstačnosti je pro většinu největším strašákem. S činnostmi, které většina lidí bere jako samozřejmou denní rutinu, mohou pomoci terénní sociální pracovníci. Během zimních měsíců poptávka po jejich službách roste. Celý článek
Zimomřivost může značit vážné onemocnění
Během zimních měsíců chodíte s několika vrstvami oblečení, ale přesto vždy drkocáte zuby. Máte stále studené ruce a nohy. Je vám zima dokonce i když jste ve vnitřních vytopených prostorách. Sedí na vás nějaký z těchto popisů?
Stav, kdy je někomu stále zima, se nazývá zimomřivostí. Vzniká často jako následek onemocnění, nedostatku vitamínů či minerálů, ale také jako nežádoucí účinek některých léků. Obecně jsou na zimomřivost náchylnější ženy. Farmaceutka Lívia Peštová z lékárny Dr. Max ve Vranově nad Topľou vás provede základními informacemi o zimomřivosti.
Zimomřivost jako příznak onemocnění Celý článek