Nordic walking zvládne každý. Jak na to?

Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla. Zároveň šetří bederní páteř a kolenní klouby. Díky větší kalorické spotřebě je dobrou volbou při redukci váhy, a to i pro lidi s určitými zdravotními limity.

Chůze se speciálními holemi pochází z Finska, kde ji zprvu využívali běžci na lyžích jako letní sportovní přípravu. V současnosti se už nordic walking neboli severská chůze těší velké popularitě u široké veřejnosti, bez ohledu na pohlaví, věk či kondici. Je tomu tak právě proto, že ani jeden z popsaných faktorů není pro člověka limitujícím.

Celý článek

5 rizikových železničních přejezdů v Česku

Podle Portálu nehod končí na železničních přejezdech deset procent nehod vlaku a automobilu nebo jiného silničního vozidla smrtelným zraněním – v naprosté většině případů na straně osádky vozu. Na jaké přejezdy si v Česku dávat pozor? 

Rizikové jsou železniční přejezdy v hustě obydlených oblastech, v blízkosti křižovatek a u hlavních dopravních tepen. Absence závor a dalších bezpečnostních prvků spolu s nezodpovědným chováním řidičů a vysokou frekvencí dopravy jsou faktory, které riziko nehod výrazně zvyšují.

Celý článek

4 rady, jak bojovat s celulitidou

S celulitidou žije 90 procent žen, bez ohledu na věk či typ postavy, hubené i plnoštíhlé. Když už se nevzhledná „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Příznaky celulitidy dokáží zmírnit nové trendy v estetické medicíně, důležitá je ale prevence a péče o správnou funkci lymfatického systému.

Celulitida vzniká nejčastěji na hýždích, bocích a stehnech, ale objevit se může i na pažích a břiše.

Celý článek

Recept: Taštičky s kozím sýrem

Plněné taštičky na talíři působí vždy jako překvapení. I když do náplně zužitkujete to, co lednice a spíž zrovna daly, nic to na jejich kouzlu nemění.

Teploty se zvedají a na klasický knedlík už není tolik chuť? Žádný problém. Mezi knedlíkové speciality se totiž řadí i nejrůznější taštičky s náplní, kterých můžete připravit nepřeberné množství.

Celý článek

S prevencí popálenin v domácnosti pomůže selský rozum i moderní ochranné pomůcky

S popáleninami se ročně dle statistik Státního zdravotního ústavu potýká na 100 tisíc Čechů, ze 40 % jde o ty nejmenší. Letní prázdniny znamenají více volného času pro děti, což potenciálně přináší více rizikových situací. Jaké speciální ochranné pomůcku nás mohou v domácnosti před popálením ochránit? 

Třeba máte doma malou aspirující kuchařku nebo kuchaře, kteří si nikdy neodpustí příležitost asistovat vám nebo prarodičům u plotny. A právě teď je na čase zbystřit! Naštěstí vám s tím mohou pomoci speciální ochranné pomůcky, které jsou na tuzemském trhu k dostání.

Celý článek

Fénovat či nefénovat vlasy? Vše, co potřebujete vědět

Fénování vlasů je rituál, který mnohé z nás provází od raného dětství. Po osvěžující sprše či relaxační koupeli je fén často naším nejlepším přítelem. Ale opravdu je fénování nezbytné, nebo je to jen zlozvyk, který bychom měli opustit?

Tento článek se pokusí rozlousknout tuto otázku, přičemž se podíváme na vědecké studie, rady odborníků a praktické tipy, jak udržet naše vlasy krásné a zdravé. Celý článek

Galerie plastik v Hořicích v Podkrkonoší oslavuje umění kamenné krásy

V letošním roce si připomínáme 140. výročí od založení hořické Střední uměleckoprůmyslové školy sochařské a kamenické, která ovlivnila nejen řady svých absolventů a absolventek, ale celé město Hořice.

To nejvýrazněji lze vidět ve Smetanových sadech, krásném parku naplněném sochařskými pomníky, včetně prvního pomníku Bedřicha Smetany na světě, jehož autorem je Mořic Černil. Sochařská škola také podnítila vznik hořické Galerie plastik, Celý článek

Mnohočetný myelom – máme se ho bát?

Mnohočetný myelom je nemoc známá již od 2. poloviny 19. století. Pozor, někteří laici mohou tento název zaměnit za nezhoubný nádor dělohy – „myom“ nebo kožní nádor „melanom“.

Název tohoto krevního nádorového onemocnění vznikl z latinského názvu původní tkáně, ze které pochází, s přidáním koncovky – om. Jelikož jde o nádorové onemocnění pocházející z krevních buněk, došlo ke vzniku názvu „myelom“. Druhá část názvu „mnohočetný“ v sobě zahrnuje typickou vlastnost, a to mnohočetné postižení zejména kostí, ale i jiných orgánů.

Celý článek

Oslavte Den Matek ve velkém stylu

Když se blíží tento speciální den, hledáme způsoby, jak udělat našim maminkám nebo babičkám radost a ukázat jim, jak jsou pro nás důležité. A co by mohlo být lepším dárkem než den plný odpočinku, péče a zážitků pro všechny smysly, které nabízí právě Wellness Infinit Sen?

Ve chvíli, kdy vkročíte do Wellness Infinit Sen, ocitnete se v úplně jiném světě. Je to jako vstoupit do oázy klidu, kde čas zpomaluje a starosti se rozplynou. Každý kousek tohoto exkluzivního wellness komplexu je navržen tak, aby vám poskytl dokonalý odpočinek a obnovil vaši energii.

Celý článek

Stres přispívá k vysokému cholesterolu

Každý rok jen v České republice zemře na problémy spojené s onemocněním srdce okolo 50 tisíc lidí. A jedním z nejzávažnějších faktorů kardiovaskulárních onemocnění je i vysoký cholesterol. Za jeho vznikem nestojí jen genetické predispozice, špatné stravování či nedostatečný pohyb, ale částečně i stres.

Dlouhodobě vysoká hladina cholesterolu má za následek celé spektrum nemocí. Tělo totiž nedokáže přebytečný cholesterol účinně využít nebo vyloučit z těla ven. V důsledku toho se může začít ukládat do stěn cév ve formě aterosklerotických plátů. Postupně dochází k tomu, že krev nemůže dostatečně proudit zúženou cévou. Vlivem aterosklerózy může vzniknout krevní sraženina, která může cévu ucpat. Celý článek