Hudební událost, na kterou fanoušci kapely Jelen netrpělivě čekali od prvních zpráv v listopadu loňského roku, je konečně tady! Série regionálních koncertů oblíbené kapely se vrací v podobě JelenFestu a letos s sebou navíc přináší silné motto: „Z lásky k regionům“. Jedinečné turné, které nabídne jediné koncerty kapely v letošním roce, odstartuje už v červnu v Praze.
Partner letošního turné, společnost Kaufland, s sebou letos navíc přináší motto: „Z lásky k regionům“ – a třem výhercům naší soutěže také poukázku na nákup za 500 Kč v prodejně Kaufland! Celý článek
Ochrana očí je v létě stejně důležitá jako péče o pokožku
Zatímco opalovací krém je v létě samozřejmostí, ochrana zraku zůstává často opomíjená. Odborníci přitom varují, že ultrafialové záření může oči nevratně poškodit. Správný výběr slunečních brýlí, péče o oční okolí i prevence světloplachosti by proto měly být nedílnou součástí léta.
Právě oči jsou na sluneční záření velmi náchylné. Ultrafialové paprsky mohou poškodit rohovku, čočku i sítnici a při dlouhodobé expozici a z dlouhodobého hlediska zvyšují riziko vzniku šedého zákalu či degenerativních onemocnění oka. Podle dostupných dat může být až 10 procent případů slepoty způsobených šedým zákalem spojeno právě s nadměrným UV zářením. Celý článek
Kdy kryje pojištění poškozený plot nebo zahradní vybavení?
Silný vítr, pád větve, krupobití nebo nečekaná nehoda při běžném provozu kolem domu. Škody na zahradě a jejím vybavení patří mezi časté situace, které lidé začnou řešit až ve chvíli, kdy skutečně nastanou.
Poškozený plot, rozbitá pergola, převrácená trampolína nebo zničený zahradní nábytek přitom mohou znamenat výdaje v řádu tisíců až desítek tisíc korun. Mnoho majitelů domů ale netuší, zda podobné věci kryje pojištění nemovitosti, pojištění domácnosti, nebo vůbec nic.
Plot a pergola nejsou vždy totéž co dům
Celý článek
Jak si správně masírovat nohy, aby to prospělo žilám i lymfě
Pocit těžkých nohou, otoky nebo křečové žíly trápí stále více lidí. Na vině bývá zpomalený návrat krve z dolních končetin zpět k srdci a také horší odtok lymfy. Kromě pohybu a kompresních punčoch nohám prospívá masáž nohou.
Jednoduchou techniku masáže nohou se naučíte sami. Nohy si pak můžete masírovat doma kdykoli. Speciální typ jemné masáže, tzv. manuální lymfodrenáž, může pomoci rozproudit jak lymfu, tak i žilní krev. Studie publikovaná v odborném časopise Physiotherapy ukázala, že tato technika dokáže krátkodobě zvýšit průtok krve v žilách dolních končetin (1). Masáž nohou tak může snížit otoky, zlepšit mikrocirkulaci, ulevit od pocitu těžkých nohou a podpořit regeneraci tkání (2). Celý článek
Jak na prevenci vyhřezlých plotének?
Bolesti zad a potíže s ploténkami už dávno nejsou jen problémem vyššího věku. Na potížích se podepisuje dlouhé sezení, nedostatek pohybu, vliv bakteriálních a virových onemocnění i celkově pomalejší regenerace.
Stále častěji se ukazuje, že pro prevenci je zásadní především každodenní režim. Naopak snaha o intenzivní výkony a rychlé výsledky může bolesti zhoršit. Odborníci proto radí nespoléhat na jeden „zázračný cvik“, ale během dne pravidelně měnit polohu, dělat přestávky od sezení, nepřetěžovat se, dbát na pitný režim a volit dlouhodobě udržitelný pohyb, nejlépe běh. Světová zdravotnická organizace uvádí, že bolest dolní části zad postihovala v roce 2020 asi 619 milionů lidí a do roku 2050 se čeká nárůst na 843 milionů. Absolutní počty diagnostikovaných degenerativních nálezů rostou, hlavně kvůli stárnutí populace, vyššímu BMI, sedavosti a lepší diagnostice. Celý článek
Proč jeden lék nepůsobí na každého stejně?
Stejný lék, stejná dávka, ale rozdílný výsledek. Zatímco jednomu pacientovi léčba zabere bez komplikací, u jiného může mít slabší účinek nebo vyvolat nepříjemné reakce. Jedním z důvodů mohou být genetické odlišnosti, které ovlivňují, jak organismus na léky celkově reaguje.
Lidé se od sebe neodlišují jen vzhledem nebo predispozicemi k některým onemocněním. Jejich individualita se projevuje i v tom, jak organismus zpracovává léky a jak na ně reaguje. Tyto rozdíly souvisejí mimo jiné také s rozdíly v DNA. Dědičné predispozice ovlivňují například rychlost odbourávání léků i to, jak budou v těle působit. Ačkoli do tohoto procesu vstupuje více faktorů, genetika patří k těm nejdůležitějším. Právě na tomto základě se zrodila disciplína známá jako farmakogenetika či farmakogenomika. Celý článek
Tuky v jídelníčku: Které tělu prospívají a kdy je potřeba zpozornět?
O tom, zda tuky organismu prospívají, nebo ho naopak zatěžují, rozhoduje hlavně jejich typ, množství a dlouhodobé zastoupení v jídelníčku. Větší smysl než radikální vyřazování tuků proto dává celková úprava jídelníčku a životosprávy.
Je potřeba mít na paměti, že samotná přítomnost tuků ve stravě není problém. Tím se může stát až jejich složení a dlouhodobý poměr. V zásadě totiž rozlišujeme tři hlavní skupiny tuků: nasycené, nenasycené a trans. První dvě skupiny v rozumné míře obvykle nebývají problematické. Nasycené tuky najdeme například v másle, mase nebo kokosu. Není je třeba démonizovat, ale jejich příjem by měl být omezený, protože při nadbytku mohou způsobovat potíže. Nenasycené tuky se naopak běžně vyskytují například v olivovém oleji, rybách nebo ořeších a mají ochranný efekt. Třetí kategorie, trans tuky, se však od prvních dvou zásadně liší. Celý článek
Grilovací sezóna začala: Jak zacházet s LPG láhvemi?
S příchodem teplých dnů se znovu rozjíždí grilování. Plynové grily i kempingové vařiče přitom spoléhají na tlakové láhve s LPG – směsí propanu a butanu, případně stále oblíbenějším čistým propanem. Jde o prověřený a bezpečný zdroj energie, který ale vyžaduje správné zacházení.
Na co si dát pozor při nákupu, skladování i samotném používání? Základem bezpečného používání je už samotný výběr. LPG láhev musí být v dobrém fyzickém stavu, tedy bez koroze, promáčklin nebo poškozeného límce. „Rozhodně si neberte láhve zrezlé, promáčklé nebo s poškozeným límcem. Je to první signál, že s nimi nebylo zacházeno správně, případně nedostaly potřebnou údržbu,“ upozorňuje Ivan Indráček, výkonný předseda České asociace LPG. Celý článek
Druhá hypotéka přehledně: Podmínky, limity, časté chyby i aktuální změny
Řada lidí splácí jednu hypotéku, někteří si ale sjednají i druhou. Tu využívají například na pořízení druhého domova, výstavbu nemovitosti na pozemku financovaném hypotékou, koupi investiční nemovitosti, rozšíření stávajícího bydlení nebo k vyplacení spoluvlastnického podílu. Jaká jsou její pravidla a rizika?
Když mluvíme o druhé hypotéce, obvykle tím myslíme jednu ze dvou situací. První nastává ve chvíli, kdy už jednu hypotéku splácíte a vezmete si k ní další. V takovém případě splácíte současně dva úvěry zajištěné dvěma nemovitostmi. Druhá varianta nastává, když už máte původní hypotéku splacenou a teprve poté si berete novou. V tomto článku se zaměříme především na první možnost, tedy situaci, kdy splácíte dvě hypotéky současně. Celý článek
Kdy už u domácího mazlíčka nečekat a jednat
Malé příznaky, velký problém. Kulhá, ale jinak se tváří spokojeně. Občas zvrací. Má na kůži malý flíček. Nic dramatického, nebo ano?
Majitelé domácích mazlíčků často váhají, kdy je ten správný moment vyrazit k veterináři. Nechtějí před lékaři působit přecitlivěle nebo stresovat svého čtyřnohého parťáka. Faktem ale zůstává, že právě nenápadné symptomy přitom mohou být prvním signálem vážnějšího zdravotního problému. Podle veterinářů je největší chybou čekání, a zároveň nejčastějším důvodem, proč se z drobnosti stane komplikace. Celý článek