Jógu můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv – a budete se cítit skvěle

Jóga přináší spoustu benefitů a cítíme se po ní skvěle. Nejlepší způsob, jak těchto benefitů dosáhnout, je pravidelnost. Začněte jen s pár základními ásanami každý den.

Pokud máte jógamatku, nechte si ji rozloženou doma, a když jdete kolem, zastavte se třeba jen na 5 minut. A pokud jógamatku nemáte,  stačí kousek čisté podlahy, zahrady, parket, koberce, radí Adéla Porubská, zakladatelka studia Yoga Movement. Jóga se tak dá cvičit opravdu kdekoliv.

  1. SUKHASANA – Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat sami pro sebe každý den, je, zastavit se, zavřít oči a na chvíli obrátit pozornost jen ke svému dechu. Posaďte se do překříženého sedu, zavřete oči a zpomalte svůj dech. Pozorujte, kam směřuje, jak hluboký či mělký je. Potom svůj dech zpomalte, při nádechu počítejte do pěti, stejně tak při výdechu. Zopakujte několikrát za sebou.

Celý článek

Vedra nás opět ničí! 4 tipy, jak je ve zdraví zvládnout

Vlna veder na nás opět útočí a komplikuje tak život a fungování každému z nás. Během nich totiž trpí nejen naše tělo, ale i mozek.

Mozek se vlivem veder může pomyslně uvařit, dokonce může dojít i k jeho otoku, což je život ohrožující stav. Zjistěte, co se během extrémně vysokých teplot děje s vaším organismem, a hlavně, jak jim čelit. Celý článek

Růžové varování. Prsa si zaslouží naši pozornost

Zdraví je to nejcennější co máme. Vždyť spousta žen kolem nás bojuje se zákeřnou nemocí. Možná se zapojujete do tradičního růžového pochodu v růžových tričkách. Možná chcete být součástí symbolu solidarity, naděje a optimismu. Vzpomenete si ale, kdy jste si naposledy dělala samovyšetření prsou? Celý článek

Migréna není novinka, mluvili o ní starověcí Egypťané i Galén v Řecku 

Nobel, Chopin nebo Freud? Všichni migrenici. V současné době migrénou trpí přibližně 15–20 % žen a 6 % mužů v dospělé populaci.

V České republice se migréně nevyhne více než jeden milion občanů.  A přitom řada z nich pořád slýchá: „Máš migrénu? Tak to tě jenom bolí hlava, nebo ne?“ Migréna je přitom závažné neurologické onemocnění, které se nevyhýbá ani umělcům, státníkům a vědcům.  Migréna se neptá, kdy může přijít, a její projevy mají zničující dopad na denní fungování každého migrenika, ale i jeho blízkých. Celý článek

Tipy, jak přežít letní horka

Pro úspěšný boj s vedrem se vám mohou hodit následující 3 věci, díky kterým vám doma bude příjemně a zároveň nijak zásadně nezatížíte životní prostředí.

Co může dlouhodobé vystavení vysokým teplotám způsobit? Člověk patří mezi teplokrevné savce, což znamená, že je schopen regulovat vnitřní teplotu nezávisle na teplotě okolí. Nepotřebujeme se tedy vyhřívat na sluníčku jako plazi, naopak je pro nás ideální, když teploměr ukazuje maximálně 28 °C v klidovém režimu, při fyzické námaze jen 25 °C.  A pokud teploty přesáhnou uvedené hodnoty, hrozí našemu organismu celá řada méně či více závažných zdravotních komplikací, například: Celý článek

I s domácími mazlíčky myslete na ekologii

Ochrana životního prostředí není pouze o omezení vypouštění oxidu uhličitého do ovzduší, ale stejně tak o šetrném přístupu k přírodě. A ten mohou aplikovat do každodenní praxe i majitelé domácích zvířat. Nevíte jak? Rádi vám poradíme.

Na trhu s produkty pro domácí zvířata prodává své zboží nepřeberné množství firem. Udělejte si menší domácí úkol a zjistěte si, které společnosti skutečně pracují na tom, aby své produkty vyráběly s co největším ohledem na životní prostředí. Nebo se rovnou zeptejte ve svém oblíbeném obchodě s potřebami pro domácí mazlíčky. Jistě vám rádi poradí. Celý článek

Justwoman by Reebok promění v sobotu 22. června Střelecký ostrov na dámské obří sportoviště

Jedinečný projekt, který harmonicky spojuje tři nejpopulárnější ženské rekreační sporty: jógu, běh a paddleboard se pod názvem Justwoman by Reebok přesouvá z Bratislavy do Prahy. Den plný zábavy, sportu a pozitivní energie si klade za cíl jediné: vytvořit silnou komunitu žen, která se vzájemně inspiruje, podporuje a směřuje stejným cílem – cítit se krásně a fit. Tváří letošního ročníku je Andy Pavelcová, zakladatelka FitFab strong programu. Justwoman by Reebok má navíc i letos charitativní přesah. Organizátoři se prostřednictvím eventu zavázali opět podpořit Ligu proti rakovině. Celý článek

Tip na výlet: Tisícovka automobilových veteránů společně zatroubí ve slavkovském zámeckém parku

Jak zní zvuk tisícovky historických klaksonů, když se rozezní všechny naráz? Nejen takový zážitek mohou zažít návštěvníci a vystavovatelé největšího srazu auto – moto veteránů ve střední Evropě Veteranfest Slavkov. Letos se legendární, již 18. setkání, uskuteční poslední červnovou sobotu, 29. 6. v parku Zámku Slavkov – Austerlitz.

Tradiční akce láká nejen na ojedinělou přehlídku historických vozů, motorek, traktorů, bicyklů… ale také na dobovou atmosféru. Zámecký park zkrášlí prvorepublikové dámy, mezi auty se tančí swing, odpoledne pak završí koncertem Big bandu Konzervatoře Brno. Na Veteranfest můžete stylově i přijet. Z vlakového nádraží budou vypravovány historické autobusy, které návštěvníky dovezou až před brány zámku. Celý článek

Zachránit dolní končetinu před amputací pomáhá ve Vítkovické nemocnici metoda Jetstream

Více než padesát pacientů již vyzkoušelo novou metodu pro znovu zprůchodnění tepen dolních končetin. A to pomocí přístroje Jetstream nejnovější generace, který používají angiologové Vítkovické nemocnice v Ostravě, která je členem skupiny AGEL.

Zákrok trvající kolem jedné hodiny není bolestivý a pacient zůstává po výkonu v nemocnici do druhého dne, kdy je propuštěn. Se stoupající životní úrovní se lidé dožívají stále vyššího věku. Znamená to také, že intervenční angiologové čelí stále častěji novým výzvám. „Těmi jsou přibývající počty komplikovaných pacientů. Velmi často jsou to pacienti v pokročilých stádiích kornatění tepen, kdy pláty v tepnách obsahují velké množství kalcia. Hovoříme pak o masivním zvápenatění neboli kalcifikaci tepen. Celý článek