Současná klimatická krize a konzumní styl života přináší zvyšování hladin oceánů či znečištění ovzduší i přírody. To bohužel ovlivňuje i přímo naše tělo, může totiž působit na naše hormony.
Co je to endokrinní systém a k čemu slouží
„Endokrinní systém je taková naše řídicí jednotka složená ze všech hormonů v našem těle. Ty si uvědomujeme hlavně v souvislosti s premenstruačním syndromem, kdy ovlivňují naši náladu nebo energii. Ve skutečnosti však hormony pracují neustále a řídí vše, co se v našem těle děje. Regulují hladinu stresu, krevní tlak nebo se starají o zažívání,“ říká MUDr. Jiří Emmer.
Čtvrtina dospělých už se neumí narovnat. Jak se bránit shrbeným a bolavým zádům?
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke kulacení zad se prohlubuje.
25 procent dospělých Čechů se už podle odhadu fyzioterapeutů ani vědomě narovnat nedokáže. „Shrbeným zádům se dlouhodobě přizpůsobuje geometrie celého těla. Špatná pozice hrudníku, krku a hlavy se odráží ve zkrácených svalech, mění se tvar obratlů i kloubů. Po deseti letech člověk zjistí, že už se narovnat ani neumí. Postavení těla se však stále zhoršuje. Dochází k útisku míšních kořenů i menších nervových vláken. Celý článek
Chřipka představuje pro kardiaky vážná rizika, lékaři a odborníci vyzývají k očkování
Očkování proti chřipce má z pohledu kardiovaskulární prevence velký význam. Riziko infarktu myokardu dokáže snížit až o 45 %, což je významný rozdíl. Kardiaci navíc vzhledem ke svému základnímu onemocnění patří mezi jedince, kteří jsou závažnými komplikacemi chřipky více ohroženi.
Česká republika patří mezi státy s velmi nízkou proočkovaností. „V porovnání s jinými evropskými státy máme co dohánět. V celorepublikovém přehledu se pohybujeme stále do 10 % proočkovanosti. V nejrizikovější skupině, tzn. v seniorní populaci, se dostáváme lehce nad 20 %. Snahou WHO (World Health Organization) přitom je, aby bylo proočkováno 75 % seniorů v populaci,“ uvádí MUDr. Barbora Macková, hlavní hygienička ČR a ředitelka Státního zdravotního ústavu. Celý článek
Chronický chrapot může mít vážný zdravotní důvod
Chrapot, nebo chcete-li nakřápnutý hlas, je běžným jevem, se kterým se většina z nás setkala. Po několika dnech by se však měl hlas začít vracet ke své obvyklé podobě. Pokud tomu tak není, je na místě zpozornět.
Chronický chrapot, který přetrvává déle než několik týdnů, totiž může být varovným signálem těla, že se děje něco vážného. Chrapot způsobený infekcemi dýchacích cest patří k těm nejčastějším. Také přetížení hlasivek, konzumace příliš studených potravin a nápojů, nebo obyčejné nachlazení, to vše dokáže hlas změnit natolik, že se sami nepoznáváme. Celý článek
7 každodenních drobností, kterými nevědomky škodíte svým očím
Mnutí očí, prošlá kosmetika, špatné osvětlení a další na první pohled neškodné návyky mohou škodit očím a přispívat k jejich namáhání, podráždění či dokonce dlouhodobému poškození.
Čím lidé nejčastěji nevědomky ubližují svému zraku, vysvětluje optometristka společnosti Lentiamo Petra Průchová.
- Mnutí očí
„Mnutí a jakékoliv jiné sahání do očí může vést k podráždění a dokonce k drobným poraněním rohovky. Tímto návykem také zvyšujete riziko přenosu bakterií z rukou do oka a tím i potenciální infekci, například zánět spojivek,” vysvětluje optometristka. Celý článek
Vůně a jejich význam v našem životě – Své místo zde mají i aviváže
Touha po voňavém prostředí neznamená pouze touhu po příjemném parfému. Ostatně která vůně je ta pravá? A proč voní každému úplně jiné aroma? Vůně odjakživa očišťovaly prostor, povzbuzovaly i uklidňovaly mysl a měly také silný léčebný efekt.
Jsme-li přitahování nějakou vůní skutečně silně, znamená to, že naše tělo po ní volá, potřebuje ji ke svému vyladění. Vůně nám dodávají balanc v životě. Cítíme se jednoduše hezky. To je pravá podstata úspěchu aviváží na prádlo. Nejenom, že rituál praní prádla nám dává pocit nového cyklu, očištění domácnosti. Vůně pak ještě prohlubují tento dobrý pocit z čistoty. Navíc mají avivážní prostředky i funkční efekt. Jsou určeny pro změkčení prádla po vyprání, a to zejména tehdy, nepoužíváme-li sušičku, která prádlo změkčí i bez použití aviváže. Celý článek
Jak překonat podzimní únavu. Zdravé návyky pro lepší náladu
Podzim je fascinujícím obdobím, kdy příroda odhaluje svou proměnlivou krásu, a s ní se mění i naše nálady a pocity. Barvy listí a chladnější dny přinášejí osvěžení, ale mohou také vyvolávat stres, úzkost či melancholii.
Podívejme se na různé praktiky, jež vám pomohou zachovat rovnováhu a vnitřní klid. Celý článek
Chůze jako po střepech? Bolavé paty ukazují na vadné držení těla
„Plantární fasciitis“ či „calcar calcanei“ nebo lidově „patní ostruha“ patří k rozšířeným ortopedickým problémům. Během života postihne 10 až 15 procent populace. Bodavá bolest paty se objeví náhle, jen tak ale nezmizí.
Podle americké podiatrické asociace (APMA) platí patní ostruha za nejčastější příčinu bolesti paty, která se každoročně projeví u dvou milionů Američanů. V Česku odborníci odhadují tisíce pacientů, problém se dotýká každého desátého čtyřicátníka až šedesátníka. Celý článek
eDoklady vs. Digitální občanka: Víte co od nich očekávat a v čem se liší?
Digitální občanka a eDoklady patří mezi moderní nástroje pro práci s dokumenty a identitou. Dost často se však zaměňuje jejich účel.
Aplikace eDoklady funguje již od ledna tohoto roku a můžete se s ní prokazovat například i na policii. Jaký je rozdíl mezi eDoklady a digitální občankou, která je často zmiňovaná v rámci Podpisovny? Celý článek
Energošmejdi opět úřadují. Pozor nejenom na podomní prodej, ale i nové triky
Zpomalení energetického trhu vlivem krize přineslo hlavně nevýhody, jedna pozitivní věc by se ale přece jen našla. Byla jí snížená aktivita takzvaných energošmejdů, kteří se snaží nalákat důvěřivé odběratele do spárů nevýhodných a často až podvodných smluv.
I když aktivity energošmejdů nejsou tak masivní jako před lety, stále úřadují a je dobré se před nimi mít na pozoru. A vymýšlejí stále nové triky. Celý článek