Pro zdraví očí je pravidelné mrkání velmi důležité – rovnoměrně rozprostírá slzný film po povrchu oka a udržuje jeho povrch hladký a čistý. Při práci na počítači, vlivem některých onemocnění nebo s přibývajícím věkem oční víčko ale frekvenci mrkání zpomaluje. To může být pro zrak nebezpečné.
Člověk ročně mrkne průměrně čtyřmilionkrát. Ženy mrkají častěji než muži. „Fyziologicky se mrknutí opakuje po třech až šesti sekundách. Mrkání rozprostírá slzný film po povrchu oka a napomáhá odvodu slz do slzných cest. Slzné žlázy produkují denně asi jeden mililitr slz. Slzný film má důležité funkce – je prvním optickým rozhraním oka, omývá i chrání rohovku a spojivku, navíc má antibakteriální efekt. Celý článek
Křečové žíly trápí ženy i muže. Prevencí je žilní gymnastika
Křečové žíly neboli varixy trápí až 40 procent žen a 20 procent mužů. Z 90 procent jsou dědičné, objevit se ale mohou v souvislosti s hormonálními změnami, špatným životním stylem nebo věkem. Existuje několik rad, jak křečovým žílám předcházet. Mezi méně známé patří žilní gymnastika.
Křečové žíly nejsou jen estetický problém, jejich výskyt provází často bolest, otoky i křeče. „Křečové žíly jsou zvětšené, zkroucené, zpravidla modrofialové žíly, které se nejčastěji objevují na nohou. Vznikají kvůli oslabení nebo poškození žilních chlopní, které normálně zabraňují zpětnému toku krve. Když chlopně nefungují správně, krev se hromadí v žilách, což vede k jejich rozšíření a viditelným změnám. Varixy nejsou jen neesteticky vypadající, j Celý článek
Alergie stále na vzestupu
Alergie je přehnaná, nepřiměřená reakce imunitního systému organismu na látky, se kterými se běžně setkáváme. Imunitní buňky bojují proti pylům, chlupům, potravinám, prachu, roztočům.
Boj probíhá hlavně v tkáních, kam se alergeny přirozeně dostávají a kde je současně hodně imunitních buněk. Tedy v zažívacím traktu, v dýchacím ústrojí, na kůži, na sliznicích očí, úst a dalších místech. Tyto tkáně jsou ničeny zánětem, který vzniká při alergické reakci, což je celý řetězec imunitních reakcí. Celý článek
Když běhat, tak mimo tvrdé chodníky
Alespoň jednou týdně běhá 25 % Čechů. Vedle cyklistiky jde o nejoblíbenější sport, který navíc není náročný na vybavení. Možná i proto ale mnoho lidí podceňuje přípravu – zapomíná na rozcvičku a ničí si nohy na asfaltových površích. Nějaké svalové zranění si každý rok přivodí až dvě třetiny běžců.
Běžecký boom posledních let bývá často spojován s podvědomým návratem člověka ke kořenům. Jak totiž uvádějí některé vědecké teorie, druh Homo sapiens zvítězil v přírodním výběru mimo jiné díky své schopnosti běhat na dlouhé vzdálenosti. „Pralidé běhali, aby přežili. Dnes lidé běhají kvůli redukci váhy, formování postavy, ale především aby se zbavili pracovního stresu. Celý článek
Znáte nejčastější mýty o úzkostech?
Až třetina Čechů pociťuje symptomy deprese či úzkosti. Přesto se o těchto potížích často hovoří jen šeptem a stále je obestírá řada mýtů, které problémy bagatelizují. Také si myslíte, že pocity úzkosti lze zahnat pozitivním myšlením? Domníváte se, že mužům se vyhýbají a rozhodně byste na sobě poznali, kdyby vás úzkost trápila?
Úzkost. Stav, který může zásadně ovlivnit kvalitu života, protože narušuje spánek, zažívání, soustředění, mezilidské vztahy i celkové fungování. Odráží se také na tělesném zdraví. Podle loňského průzkumu digitálních terapeutických programů Mindwell trpí úzkostmi, depresemi nebo chronickým stresem až třetina Čechů. Celý článek
Syndrom vyhoření: Nemoc moderní doby, kterou není radno podceňovat
Dlouhodobý stres, tlak na výkon i neustálá dostupnost. To jsou faktory, které mohou vést k syndromu vyhoření, tedy stavu, kdy člověk ztrácí chuť, sílu i smysl nejen v práci, ale také ve svém každodenním životě.
Podle Světové zdravotnické organizace se jedná o nemoc vznikající z pracovního přetížení, která ovlivňuje výkonnost, ale také fyzické a duševní zdraví. Trpí jí každý pátý Čech, upozorňuje nezisková organizace Loono. Celý článek
Od 1. dubna se změnila pravidla, podle kterých postupovat při dopravní nehodě
Nový systém přináší více přehlednosti, méně zbytečného volání policie a slibuje i rychlejší vyřízení pojistných událostí.
Co konkrétně se mění a jak se připravit, abyste nepřekročili zákon nebo nepřišli o peníze z pojištění?
Elektronický záznam místo papíru
„Nejzásadnější novinkou je, že klasický papírový formulář „Záznam o dopravní nehodě“ už nebude hlavním způsobem, jak událost zaznamenat. Od dubna 2025 se přechází na elektronickou formu. Pomocí mobilní aplikace, kterou spravuje Česká kancelář pojistitelů, bude možné rychle a jednoduše vyplnit všechny potřebné informace – kdo se nehody účastnil, jak k ní došlo, kde se stala, jaká je škoda a další údaje,“ říká Martin Thienel ze společnosti Kalkulátor.cz Celý článek
Když jaro ohrožuje zdraví vašeho psa. Na co všechno si dát pozor?
Příroda se probouzí, hraje všemi barvami a sluneční paprsky konečně lákají k dlouhým procházkám s našimi čtyřnohým parťáky.
I toto krásné období sebou ale zároveň přináší celou řadu rizik pro vašeho psa. Ať už se jedná o jarní alergie, jedovaté rostliny nebo nepříjemné parazity, je lepší se mít na pozoru a vyhnout se tak zbytečným zdravotním problémům a návštěvám veterináře. Jaké nástrahy si jaro pro vaše čtyřnohé parťáky přichystalo?
Parazité – nezvaní hosté a přenašeči vážných onemocnění Celý článek
Máme to v rodině: křečové žíly a otoky nohou
Genetická zátěž hraje v případě rozvoje chronického žilního onemocnění dolních končetin významnou roli. Děti, jejichž oba rodiče měli křečové žíly, budou s velkou pravděpodobností také trpět daným onemocněním.
Žilní systém lidí není nastaven na celodenní stání nebo sezení. Krev směřující k srdci se při nich přirozeně zpomalí a začne městnat v žilách nohou. Pak záleží na pružnosti žilních stěn a fungování žilních chlopní, jak si s nahromaděním krve v nohou poradí. Pomocí správně nastavené léčby a úpravy životního stylu je možné projevy a rozvoj obtíží zmírnit i u jedinců náchylných k tomuto onemocnění.
Žilní stěny – na jejich pružnosti záleží Celý článek
Na Zelený čtvrtek servírujte bramborový knedlík s medvědím česnekem
Do jarních receptů s chutí zařazujeme první zelené natě, které vykukují ze země. Není divu, že se do kuchyně po zimě navrací zelené bylinky s velkou slávou. Jsou zdrojem řady vitamínů a minerálů, které posilují organizmus.
Jedním z oblíbených pokrmů Petra Kosinera, šéfkuchaře společnosti Knedlíky Láznička, jsou proto bramborové knedlíky s medvědím česnekem podávané s tempehovými výpečky a mangoldovým špenátem. „Bylinky mám moc rád a ke knedlíkům sedí. Můžete jimi doprovodit směle i bezmasý pokrm, bude o to lahodnější. Tento recept dokazuje, že i na vegetariánském jídle, které spadá do žánru zdravé moderní kuchyně, si může pochutnat skutečně každý. Navíc se výborně hodí jako hlavní chod na Zelený čtvrtek,“ říká Petr Kosiner.