Archiv rubriky: Výživa

Mějte mozek na paměti

Díky paměti máme vzpomínky na důležité okamžiky, můžeme se učit novým dovednostem, získávat zkušenosti, formovat svoji osobnost. Tento cenný dar mozku však není zadarmo.

Mozek, stejně jako jiné orgány v těle, je citlivý na to, co jíme, pijeme a jak celkově žijeme. Když mu neposkytneme všechno, co potřebuje, přestane být štědrý. Proto pijte minerálky, vyživujte mozek, zhluboka dýchejte a trénujte paměť!

Celý článek

Jak na podzim posílit imunitu? Poznejte blahodárné účinky bylinek

S klesajícími teplotami může naše fyzické a duševní zdraví čelit výzvám. Jak imunitu přirozeně posílit s pomocí bylinek?

Po měsících venkovních dobrodružství může být náš imunitní systém poněkud oslabený a méně odolný vůči chladu a rychlým změnám teploty. Všichni víme, že posílení imunity po celý rok je klíčem k prevenci infekcí a nemocí.

Celý článek

Budoucnost kávy závisí na zlepšení pracovních a životních podmínek pěstitelů

Pěstitelé kávy se dlouhodobě potýkají s nízkými cenami, rostoucími náklady, nejistotou dobré sklizně a negativními dopady klimatické změny.

Káva patří mezi nejoblíbenější nápoje dnešní doby. Více než polovina Čechů pije denně dva až tři šálky kávy. Povědomí o pěstování kávy a problémech, s kterými se dnes pěstitelé potýkají, ale už tak rozšířené není.

Celý článek

B-komplex může vyřešit mnoho drobných zdravotních problémů, radí lékárnice

Signály nedostatku vitaminu B často nebývají vážné, ale umí znepříjemnit život. Mezi běžné příznaky patří bolest hlavy, podrážděnost, slabost, chlad nebo mravenčení v končetinách.

Nedostatek se projevuje také na kůži drobnými prasklinkami nebo vyrážkou, výskytem aftů, koutků nebo oparů. I když příčinou těchto potíží může být jiný problém, doplnění B-komplexu tělu jen prospěje.

Celý článek

Grilování versus trávicí potíže

Grilování je oblíbenou letní aktivitou mnoha Čechů. Odborná konzultantka lékáren radí, jaké zásady je při grilování vhodné dodržovat a jak se vyvarovat možným trávicím potížím.

Grilování je jednou z oblíbených příležitostí, kdy se sejdeme s celou rodinou či přáteli u jednoho stolu a užíváme si společně strávený čas. Podle statistik tuto aktivitu provozuje pravidelně více jak 80 % Čechů. Pro správnou přípravu grilovaných pokrmů je však vhodné dodržovat určitá pravidla, abychom co nejvíce omezili rizika vzniku možných trávicích obtíží.

Celý článek

Jaro a zelené superpotraviny. Jaké mají benefity?

Zařaďte do svého jarního jídelníčku superpotraviny. Na jaké ve stravě nezapomenout a jaké mají zdravotní benefity? Radí odborná konzultantka lékáren PharmDr. Ivana Lánová.

Na rozdíl od zimních měsíců, kdy spíše volíme energeticky bohaté a tučnější pokrmy, jsou pro jaro přirozené o něco lehčí a stravitelnější potraviny. Odborníci na výživu a lékaři se shodují, že pravidelná konzumace zeleniny a ovoce je jedním z důležitých předpokladů zachování zdravého organismu.

Celý článek

Novoroční detox: Dopřejte svým orgánům pořádný restart!

Letos si dejte za cíl to nejdůležitější – více dbát o své zdraví. V opačném případě vám totiž hrozí zvýšené riziko nemocí a zbytečné zdravotní komplikace. Zda je tělo zdravé a funguje správně ověří komplexní laboratorní vyšetření.

Období vánočních svátků a novoročních oslav bývá kouzelné, nicméně shon během příprav a špatný životní styl se mohou nepříznivě podepsat na našem zdraví. Snadno totiž podléháme zvýšenému stresu, přejídání, zvýšené konzumaci alkoholu a nedostatku pohybu, což se může negativně projevit například kolísáním hladiny krevního cukru, ale i únavou a vyčerpáním.

Celý článek

5 tipů, jak v novém roce zdravě zhubnout

Ať už máte v plánu shazovat nějaké to kilo navíc z vánočního hodování, tvarovat postavu do vysněných křivek nebo jíst zdravěji a vyváženěji, máme pro vás 5 tipů, jak ve svých plánech nepolevit a dotáhnout je do zdárného cíle!

Každý to dobře zná. Jakmile hodiny odbijí silvestrovskou půlnoc, nastává čas typický pro novoroční předsevzetí. Pokud se ta Vaše týkají zdravého životního stylu nebo hubnutí, je těchto 5 zaručených rad právě pro Vás.

Celý článek

Leden bez masa zkouší čím dál více lidí

V lednu si lidé mohou zkusit, jaké to je vést veganský život. Každoroční výzva s názvem Veganuary láká stále více účastníků, kteří chtějí veganství přijmout za své nebo o rostlinné stravě zjistit více.

Veganství je životní styl, který odmítá konzumovat cokoliv živočišného původu. Vegani se tak vyhýbají nejen masu, ale také vajíčkům, kravskému mléku či máslu. Zkusit tyto potraviny nahradit rostlinnými alternativami motivuje lednová výzva Veganuary. Ta od svého založení v roce 2014 láká čím dál více lidí, minulý rok již přes 629 tisíc.

Celý článek