Máte někdy pocit, že bez brýlí sice vidíte rozmazaně, ale s nimi to přes mastný film a šmouhy není o moc lepší? Nejste sami. Znečištěné čočky nesnižují jen komfort vidění, ale nutí oči pracovat víc než je potřeba.
Optometristka Petra Průchová z optiky Lentiamo vysvětluje, proč samotné leštění nestačí, a přináší návod, jak správně udržovat brýle dioptrické i sluneční.
Špinavé brýle zbytečně unavují oči Celý článek
Světloplachost trápí miliony lidí
Světloplachost, odborně fotofobie, bývá častým důvodem návštěvy očního lékaře. Má řadu příčin a objevit se může kdykoli během života. Vlivem sledování obrazovek počet lidí citlivých na světlo roste. Vyvolat ji může i přílišné nošení slunečních brýlí.
Přehnaná citlivost na světlo je poměrně běžná, podle statistik se s ní potýká 66 procent populace. Světloplachost se projevuje především nepříjemnou až bolestivou reakcí očí na běžné světlo. Lidé často popisují pálení, řezání nebo tlak v očích. „Typickým příznakem je nutkání přivírat nebo zavírat oči, případně odvracet pohled od zdroje světla. Světloplachost může být doprovázena slzením, zarudnutím očí, pocitem suchosti nebo naopak zvýšeným slzením. U některých lidí se přidává i bolest hlavy. V závažnějších případech může světlo vyvolávat výraznou bolest očí, zhoršení vidění nebo celkový diskomfort, který omezuje běžné denní aktivity,“ popsal Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Chcete stárnout pomaleji?
Náš věk v občance se mnohdy neshoduje s tím biologickým. Ten druhý totiž můžeme do určité míry ovlivnit vlastním úsilím: tím, jak spíme, co jíme, zda se hýbeme a jak zvládáme stres. K biohackingu však nemusíme mít doma laboratoř ani nosit čipy pod kůží.
Největší efekt má totiž často to, co už dávno známe, jen to neděláme konzistentně. Zdravé stárnutí navíc není o nesmrtelnosti, ale o tom, jak dlouho dokážeme zůstat fit. Co stárnutí nejvíc urychluje a kdy má smysl přidat i chytrá data? Celý článek
Lži a fámy okolo zeleného čaje matcha. Kde je pravda?
Matcha je už několik let stálicí kaváren, domácích ranních rituálů i sociálních sítí. Zelený čaj v jemném prášku si našel cestu k lidem, kteří hledají jemnější povzbuzení než kávu a chtějí do svého dne vnést více rovnováhy.
Oproti kávě nabízí matcha stabilní energii bez výkyvů, která se uvolňuje postupně a vydrží 3-6 hodin. Kombinace přirozeného kofeinu a L-theaninu podporuje soustředění, mentální výkon i klidnou mysl, aniž by docházelo k podráždění nebo nervozitě. Zároveň je šetrná k žaludku a často ji snášejí i lidé, kterým káva nedělá dobře. Pravidelná konzumace kvalitní matchy je spojována s podporou metabolismu, zdravím cév a srdce a vysokým obsahem antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem. Celý článek
Zlom v léčbě mnohočetného myelomu
Na konci roku 2025 došlo k výrazné změně možností léčby mnohočetného myelomu (MM) díky schválení úhrady jednoho z nejúčinnějších léků – daratumumabu – u nemocných s nově diagnostikovaným MM. Jde o cílenou protilátku proti nádorovým buňkám způsobujícím tuto nemoc. V kombinaci s dalšími již používanými léky a transplantací periferních kmenových buněk se výrazně změnila prognóza přežití s touto krevní nádorovou nemocí, která dokáže bez léčby nemocného zabít již do 1–2 let.
Dosavadní léčba dokázala tuto situaci změnit s posunem průměrného přežití na cca 6 let. Příchodem možnosti použít v ČR daratumumab (s plnou úhradou zdravotními pojišťovnami) ihned po stanovení diagnózy MM se posunul odhadovaný průměr doby přežití bez relapsu (návratu nemoci) až na 17 let. Současně je nutné uvést, že MM postihuje zejména seniory ve věku kolem 65–67 let. Celý článek
Jak větrat v městském bytě bez hluku, prachu a zápachu?
Otevřít okno a vyvětrat patří k nejběžnějším návykům v domácnosti. V městských bytech ale často naráží na limity. Místo čerstvého vzduchu totiž do interiéru mnohdy proniká hluk z dopravy, prach, výfukové plyny nebo pachy z okolí.
Pokud se v domácnosti málo větrá, dochází postupně ke zhoršování kvality vnitřního prostředí. Stoupá totiž koncentrace oxidu uhličitého i vzdušná vlhkost, která vzniká při běžných činnostech, jako je vaření nebo sprchování. Ideální relativní vlhkost v interiéru by se přitom podle odborníků měla pohybovat mezi 40 až 60 %, při vyšších hodnotách už roste riziko vzniku plísní. Nedostatečné větrání může zároveň vést k únavě, horšímu soustředění, nekvalitnímu spánku i zdravotním potížím, například alergiím nebo astmatu. Celý článek
5 nejčastějších chyb při výběru a nošení slunečních brýlí
Většina lidí už dnes ví, že je důležité chránit oči před UV zářením ze slunce. Odborníci však zároveň upozorňují na nejčastější chyby, které se opakují při výběru i nošení slunečních brýlí. Ty totiž mohou jejich ochrannou funkci snižovat – a v některých případech zraku dokonce škodit.
Optometristka a vedoucí optik Lentiamo Petra Průchová vysvětluje, na co si dát pozor.
- Zaměřujete se jen na tmavost skel
Čím tmavší, tím lepší? Tmavá čočka automaticky neznamená vyšší ochranu. „Základním parametrem je 100% ochrana proti UVA a UVB záření, obvykle označovaná jako UV400. Bez ní tmavé sklo oči nechrání,“ vysvětluje Petra Průchová z optiky Lentiamo. Celý článek
Výše odškodnění po dopravní nehodě vzroste
Odškodnění za zranění při dopravních nehodách a mimopracovních úrazech bude v roce 2026 vyšší než v předchozích letech.
Český statistický úřad zveřejnil hodnotu průměrné hrubé měsíční mzdy, od které se výše bolestného, případně náhrady za ztížení společenského uplatnění při trvalých následcích odvíjí. Zatímco v roce 2024 činila průměrná hrubá měsíční mzda 46 165 Kč a hodnota tzv. bolestného bodu pro rok 2025 tak představovala 461,65 Kč, v roce 2025 dosáhla průměrná hrubá mzda 49 215 Kč a aktuální hodnota bolestného bodu vzrostla na 492,15 Kč. Celý článek
Kdy zakročit proti deformacím prstů na nohou?
Prsty na nohou nejsou kosmetický detail. Ovlivňují stabilitu, chůzi i to, jestli se člověk po celém dni na nohou cítí v pohodě. Deformace se navíc dá odhalit poměrně snadno. Stačí krátká domácí kontrola a vnímání varovných signálů, abyste včas poznali, kdy je na místě začít s prvními kroky k nápravě.
To, zda má vaše chodidlo přirozený tvar a prsty se nezačínají vychylovat, si můžete rychle ověřit i doma. Stačí tři jednoduché kontroly: postavit se naboso, porovnat obě chodidla a udělat si stopu na papír. Celý článek
Co ovlivňuje naši buněčnou energii?
Únavu, mozkovou mlhu, horší výkon nebo pomalejší regeneraci většinou svedeme na stres nebo špatné období. Často však mohou tyto příznaky souviset s tím, že buňky dlouhodobě nevyrábějí energii tak efektivně, jak by organismus při dané zátěži potřeboval.
Klíčovou roli hrají mitochondrie, jejichž činnost citlivě ovlivňuje denní režim, spánek, pohyb i strava a u části lidí také genetické predispozice. Mitochondrie jsou základní složkou energetického managementu lidského těla. Pokud jejich funkce není dlouhodobě optimální, může se to projevit únavou, poklesem výkonu, mozkovou mlhou nebo pomalejší regenerací. To jsou typicky stavy, které člověk většinou přičítá stresu, věku nebo prostě špatnému období. Taková bagatelizace se nicméně ze zdravotního hlediska příliš nevyplácí. Mitochondrie jsou z podstaty systémem, který reaguje na prostředí a návyky. Celý článek