Archiv rubriky: Zdraví

Regenerujte s přicházejícím jarem svůj organismus

, rubrika: Vnoučata, Výživa, Zdraví, Ze života

Po únavné chladné zimě je čas dodat tělu zaslouženou energii. Stejně jako se s jarem probouzí příroda, můžete i vy podpořit svůj organismus a imunitní systém. Připravte své tělo na slunečné dny, které nás již brzy čekají, a přivítejte je s radostí.

Chladné počasí nás pomalu opouští a přicházejí teplé jarní měsíce. Nejen počasí má vliv na naši náladu, a měli bychom tak v regeneraci podpořit naše tělo, které je po náročné zimě unavené. Doplňte potřebné vitaminy a minerály, které posílí váš imunitní systém a umožní vám tak přivítat jaro plni energie. Užijte si naplno jarní radost z maličkostí, rozkvetlou přírodu a slunečné dny. „Pravidelným doplňováním minerálů a vitaminů díky pestré stravě podporujeme náš organismus i imunitní systém. Hlídejte si dostatečné množství ovoce i zeleniny v jídelníčku a nezapomeňte ani na pravidelnou konzumaci luštěnin. Ty obsahují také velké množství vlákniny, které přijímá většina z nás nedostatek,“ radí ing. Bohumil Hlavatý, výkonný ředitel České a slovenské asociace pro speciální potraviny. Celý článek →

Polovina lidí s glaukomem o své nemoci neví – a hrozí jim oslepnutí

, rubrika: Zdraví, Ze života

Zelený zákal neboli glaukom sami nepoznáte. Postupné odumírání vláken zrakového nervu probíhá bez bolesti a zpočátku i bez zhoršeného vidění, proto o své nemoci až 50 % pacientů nic netuší. A právě v tom spočívá nebezpečí oční choroby.

Odhalit závažnou nemoc ovšem dokáže specializované vyšetření. Nechte si zkontrolovat zrak během Světového týdne glaukomu. „Tichý zloděj zraku.“ Tak se často přezdívá zákeřnému onemocnění, které bylo v České republice v roce 2018 léčeno u celkem 384 406 pacientů. Počet lidí zasažených zeleným zákalem přitom stoupá. Zatímco v roce 2010 trpělo glaukomem 60 milionů lidí na světě, v roce 2020 činí odhad 76 milionů a prognózy pro rok 2040 hovoří dokonce o 111 milionech nemocných! Celý článek →

5 tipů, jak zmírnit alergické následky pylové sezóny

, rubrika: Bydlení, Cestování, Vnoučata, Zdraví, Ze života

V průběhu lockdownu směřuje mnoho lidí na procházky do přírody. Jaro se však začíná hlásit o slovo a zdravotní procházky se pro mnoho lidí stávají nepříjemným dobrodružstvím, které provází pálení a slzení očí, kašel i nos červený od věčného smrkání…

Odborníci odhadují, že přibližně třetina populace trpí určitou formou alergie – a právě pyl patří k nejrozšířenějším alergenům. Jeho sezóna je na dosah a je třeba se na ni připravit.

  1. Nejen u skautů, ale i u alergiků platí heslo: Buď připraven!

Zatímco u potravinových alergií lze vysadit nevhodné jídlo, u těch pylových je zamezení kontaktu s alergenem složitější. Vyhnout se lehkým poletujícím částečkám, které se vzduchem mohou snadno šířit i na velké vzdálenosti, lze na jaře jen stěží. Přesto by se alergici měli pokusit kontaktu vyhnout, jak je to jen možné. Celý článek →

Aby chrápání nerozdělovalo vaši ložnici

, rubrika: Zdraví, Ze života

Posíláte partnera každou noc na gauč do obýváku, nebo tam utíkáte sama? Pokud tomu tak je, asi už jste vyzkoušeli různé možnosti, jak chrápání potlačit nebo jak si co nejlíp zacpat uši. Jaké aktivní a pasivní způsoby máte k dispozici?

První, co vás napadne, je zacpat si uši. Základní špunty z lékárny stojí pár korun, ale uživateli nenabídnou příliš pohodlí a funkčnost proti chrápání je velmi individuální a diskutabilní. Přesto mohou někomu při slabším chrápání partnera vyhovovat a stačit. Jedná se o nejlevnější variantu společného spánku s chrápajícím partnerem. Na trhu je také celá řada opakovaně použitelných špuntů, často kovových, s omývatelnou silikonovou koncovkou, které ucpou zvukovod o něco lépe než základní pěnová varianta. Jejich cena se však již pohybuje mezi 450 a 1000.

Přípravky pro snížení intenzity chrápání Celý článek →

Tipy na výlety za zdravím: Lázně, které léčí pohybový aparát

, rubrika: Cestování, Zdraví, Ze života

Cesty do zahraničí jsou letos nejisté, o to více si můžete užívat poznávání krás české země. Pokud už přemýšlíte nad tím, kam se na jaře a v létě vypravit, můžete spojit příjemné s užitečným a dopřát si wellness pobyt v lázeňském městě.

Trápí-li vás problémy s pohybovým aparátem, dáme vám tipy, kde přírodní bohatství pomáhá od bolesti kloubů i zad…

Priessnitzovy lázně v Jeseníku: Léčivá síla – hydroterapie

První vodoléčebný ústav na světě byl založen nedaleko města Jeseník. U jeho zrodu stál jesenický rodák Vincenc Priessnitz, který se zapsal do historie jako zakladatel moderního přírodního léčitelství. Jeho poznatky o hydroterapii, tedy léčebných účincích vody, z první poloviny 19. století jsou využívány dodnes. Právě on zřídil lázně na jižně orientovaném svahu Studničního vrchu, odkud je výhled na majestátní hřebeny Hrubého Jeseníku. Vodoléčba vychází z předpokladu, že voda je základem života. Celý článek →

V kaštanech se skrývá léčivá síla

, rubrika: Domácnost, Výživa, Zdraví, Ze života

Už naši předci věděli, že jírovec maďal má mnohé léčivé účinky. „Babky kořenářky“ vařily z květů čaje, z kůry odvary, z pupenů i ze semen ukrytých v ostnatém zeleném obalu pak vznikaly různé tinktury či masti… Účinná látka aescin má své místo v léčivých přípravcích dodnes.

Mohutná košatá koruna jírovce maďalu může dosahovat až třiceti metrů a stává se často ozdobou parků, poskytující stín před žhavým letním sluncem. S příchodem podzimu se pak pod žloutnoucími listy hromadí děti, sbírající lesklá kulatá semena, aby je zanesly do krmelců pro lesní zvěř, nebo z nich vyrobily nejrůznější figurky. Kaštan koňský neboli Aesculus hippocastanum je navíc užitečným spojencem v boji proti zdravotním neduhům. Celý článek →

Podpořte organismus, ať se nemoc nevrací

, rubrika: Výživa, Zdraví

Každý člověk je jinak odolný proti onemocněním. Odlišná bývá také imunitní paměť, což je schopnost organismu pamatovat si, s jakým patogenem bojoval a jak se ho zbavil. Při dalším setkání si tělo vše vybaví a spustí efektivní imunitní odpověď.

Lidé se slabou imunitou mají i pomalejší imunitní paměť, proto je reakce jejich organismu na známý patogen pomalá. Mnohdy tak znovu pocítí příznaky nemoci, které prodělali. Naštěstí jsou možnosti, jak podpořit organismus k co nejrychlejší opětovné reakci. Pro podporu a fungování imunitního systému je důležitý dostatečný vyvážený příjem živin, minerálů a vitaminů. Nejvíce vitaminu C, vitaminu D, zinku i jiných prvků a složek jako třeba vláknina pro zdravé bakteriální osídlení střev. Bez těchto prvků může být imunitní systém slabší, pomalejší, onemocnění snáz propuknou a mohou mít i těžší průběh. Celý článek →

Nástrahy, které na jaře ohrožují váš zrak

, rubrika: Bydlení, Domácnost, Zdraví, Ze života

S předjařím a následně jarem přichází čas na zahrádkaření, výlety na kole a nastavování tváře prvním slunečním paprskům… Mnoho radostných činností souvisejících s tímto ročním obdobím ovšem může zároveň ohrožovat váš zrak.

Zeptali jsme se odborníků, na co si dát na jaře pozor, jak své oči můžete chránit před riziky a co dělat, když dojde k nečekanému úrazu či komplikacím.

Hurá na rýpání záhonů a osekávání větví!

Už s příchodem březnových dní se zahrádkáři nadšeně vrhají do zvelebování svého zeleného království, aby zkypřili rozmrzlou půdu, prostříhali keře a stromy a tím podpořili zdravý vývoj rostlin nebo začali sázet první druhy rané zeleniny… Tyto činnosti s sebou ovšem mohou přinášet riziko úrazu očí, jako je například poškození od větviček či trnů anebo zanesení hrubých nečistot do zrakového orgánu. Pamatujte tedy na to, že ideální je vzít si pro tyto činnosti ochranné brýle, a pokud přeci jen dojde ke vniknutí cizího předmětu do oka, Celý článek →

Víte, na jaké příspěvky máte nárok v péči o zrak?

, rubrika: Zdraví, Ze života

Zdravotní pojišťovny nabízejí řadu benefitů v rámci preventivních a bonusových programů. Jak díky těmto příspěvkům můžete zlepšit zdraví svých očí, anebo zavčasu odhalit vážné onemocnění zraku?

 Poškození očního nervu může mít za následek velmi závažná onemocnění, která se rozvíjejí bez příznaků. Odhalí jej však specializované vyšetření OCT (Optical Coherence Tomography, česky Oční koherenční tomograf), jež poskytuje lékařům důležité údaje o vnitřních strukturách oka. Nebývá hrazeno z veřejného zdravotního pojištění a jeho cena se pohybuje okolo 700 Kč za obě oči, nicméně některé pojišťovny na něj v rámci bonusových a preventivních programů přispívají – například Česká průmyslová zdravotní pojišťovna (ČPZP) až 300 Kč, RBP zdravotní pojišťovna až 500 Kč, Zaměstnanecká pojišťovna Škoda (ZPŠ) až 1000 Kč, Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR (ZPMVČR) až 500 Kč. Celý článek →

Andropauza negativně ovlivňuje mentální zdraví muže

, rubrika: Zdraví, Ze života

Andropauza neboli mužský přechod způsobený především poklesem hladiny testosteronu dokáže muže potrápit širokou paletou obtíží, a to nejen fyzických.

Podobně jako u žen v menopauze se muži v přechodu potýkají se změnami nálad, úzkostmi, podrážděností, ale i ztrátou paměti či depresí. Jak ubývající testosteron ovlivňuje mentální zdraví a jak s psychickými příznaky andropauzy bojovat, vysvětluje ve svém komentáři sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

Mužský přechod neboli andropauza se od toho ženského v mnoha projevech příliš neliší. Kvůli hormonálním změnám – konkrétně poklesu testosteronu – i dalším projevům stárnutí organismu, klesá u mužů fyzická výkonnost, potýkají se s erektilními dysfunkcemi, sníženým libidem a přibýváním na váze, dochází u nich k úbytku svalové hmoty, Celý článek →