Méně slunečního svitu, kratší dny, chladnější podzimní počasí nebo také posun času. To vše může ovlivnit nejen spánek a energii, ale i psychickou pohodu. Ubývající světlo totiž zasahuje do nastavení našich vnitřních hodin a nevlídné počasí zase omezuje pohyb i setkávání s lidmi.
Změna denního rytmu na podzim se může výrazněji projevit už ráno. Svítá totiž později, a protože načasování práce nebo školy se nemění, mnoho lidí vstává do tmy. Právě to může být háček. Části hypothalamu, které jsou zodpovědné za seřizování a nastavování našich vnitřních hodin, totiž zpracovávají signály v podobě denního světla. Pokud za okny panuje tma, naše tělo nedostane přirozený biologický signál, že je čas vstávat, přestože budík zvoní. Celý článek
Hemoroidy řeší každý druhý dospělý člověk
Krev na toaletním papíře, svědění, pálení nebo nepříjemný tlak v oblasti konečníku. Hemoroidy patří k problémům, o kterých se lidem příliš mluvit nechce. Často proto návštěvu lékaře odkládají a doufají, že potíže samy zmizí.
Hemoroidy má ve skutečnosti každý člověk. Jde o cévní polštářky v oblasti konečníku, které pomáhají udržovat jeho správnou funkci. O hemoroidálním onemocnění mluvíme až ve chvíli, kdy se zvětší, překrví nebo začnou vyhřezávat ven. K jejich vzniku může přispívat dlouhodobá zácpa, silné tlačení při stolici, časté průjmy nebo dlouhé vysedávání na toaletě. Riziko se zvyšuje také s věkem, během těhotenství nebo při častém zvedání těžkých břemen. Celý článek
Očkování seniorů chrání nejen před infekcemi, ale i před ztrátou soběstačnosti
Očkování ve vyšším věku může pomoci předcházet nejen samotným infekcím, ale také jejich závažným komplikacím, hospitalizacím a následnému poklesu fyzické kondice a soběstačnosti. Senioři proto potřebují komplexní přístup k prevenci, který vedle chřipky zahrnuje také očkování proti pneumokokovým onemocněním, COVID-19, RSV či pásovému oparu.O očkování rozhodují informace a doporučení lékaře
Podle průzkumu Rady seniorů ČR přitom hraje při rozhodování o očkování významnou roli dostatek informací a doporučení zdravotníka. Očkování u seniorů není pouze prevencí samotné infekce. Jeho význam spočívá také v prevenci závažných komplikací, hospitalizace a následného poklesu fyzické kondice a soběstačnosti. Celý článek
Noční močení může upozornit na prostatu, cukrovku i nemocné srdce
Jednou, dvakrát nebo třikrát za noc na toaletu? Mnoho lidí bere noční vstávání kvůli močení jako nevyhnutelnou součást stárnutí. Podle lékařů jde ale o mýtus. Opakované buzení kvůli močení nemusí jen narušovat spánek, signalizovat může i vážný zdravotní problém.
Dojít si během noci i několikrát na toaletu není nic zvláštního, problém ale nastává ve chvíli, kdy potřeba močení narušuje spánek. „Nykturie není o tom, kolikrát člověk během noci navštíví toaletu. Mezinárodní společnost pro kontinenci ji definuje jako probuzení přímo kvůli močení. Celý článek
Masér jako důležitý partner v péči o zdraví
Strnulá chůze, svalová asymetrie, nezvykle vytočené chodidlo nebo výrazně teplejší místo na těle. Zkušený masér může podobné změny zachytit a upozornit na ně.
Většina lidí vnímá masáže jako příjemný rituál pro uvolnění stresu, úlevu od ztuhlého krku po dni práce u počítače nebo jako součást regenerace po sportu. Masáž přitom může být relaxační, regenerační i terapeutická. Kvalitní masér je ale také zdravotník a může díky pravidelnému kontaktu s klientem pomoci i mnohem komplexněji. Dokáže si všimnout drobných asymetrií, neobvyklých teplotních změn v tkáních nebo obranných reakcí těla. „Role maséra je v systému péče o zdraví velmi cenná právě díky pravidelnému kontaktu s pacientem a schopnosti předávat dalším odborníkům důležité informace,“ říká Pavol Kostka, vedoucí lékař Kliniky impedanční terapie. Celý článek
Oteklé nohy po dlouhé cestě? Pozor na bolest a napětí v lýtku
Stačí několik hodin v autě, autobuse nebo letadle bez většího pohybu a nohy mohou reagovat otokem či nepříjemným tlakem. Ve většině případů jde o běžný důsledek dlouhého sezení, který po rozhýbání odezní.
S pocitem oteklých a těžkých nohou se někdy setkal téměř každý – jen málokdo mu ale pravděpodobně věnoval zvýšenou pozornost. Pokud jsou končetiny oteklé jen mírně, nebolí a problém při odpočinku postupně odezní, není třeba se znepokojovat. „Pozornost si naopak zaslouží otok pouze jedné nohy, zvlášť pokud se přidá bolest, napětí nebo citlivost v lýtku. Kůže může být také teplejší nebo zarudlá. V takovém případě je vhodné co nejdříve navštívit lékaře,“ vysvětluje Petr Diviš, lékařský ředitel SurGal Clinic. Jednou z možných diagnóz je totiž hluboká žilní trombóza, při které se nejčastěji v dolní končetině vytvoří krevní sraženina. Celý článek
Vláknina funguje nejlépe, když je pestrá
Na vlákninu se při sestavování jídelníčku často zapomíná, přestože má pro zdraví zásadní význam. Ovlivňuje trávení, střevní mikrobiom, hladinu cukru v krvi i celkové metabolické zdraví. Nejde navíc o jednu látku, ale o pestrou skupinu složek s rozdílnými vlastnostmi.
Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Každá z nich se přitom v těle chová jinak a největší přínos má právě jejich vhodná kombinace. Vláknina je souhrnné označení pro nestravitelné sacharidy a další složky potravy, které nejsou tráveny enzymy v tenkém střevě. Dlouho proto byla považována za něco, co trávicím traktem jen projde. Dnes už ale víme, že její role je podstatně aktivnější. Celý článek
Co všechno může stát za bolestí hlavy
Bolest hlavy nás dokáže během několika minut vyřadit z běžného fungování. Nejčastěji proto sáhneme po kofeinu nebo tabletě a čekáme, až nepříjemný tlak ustoupí. Stejný příznak ale může mít řadu různých spouštěčů. Někdy za ním stojí nedostatek spánku, jindy stres, nepravidelné jídlo, hormonální změny nebo kombinace několika zdánlivě nevinných faktorů.
Jak rozpoznat souvislosti, které bolest opakovaně spouštějí? Kdy může pomoci káva a kdy už je čas přestat pouze tlumit příznaky a začít hledat jejich příčinu? Někdo cítí tlak ve spáncích, jiný svíravou obruč kolem celé hlavy a dalšího trápí jednostranná pulzující bolest doprovázená citlivostí na světlo nebo hluk. Celý článek
Češi věří zdravotnictví, ale bojí se stáří, obezity a horší psychické kondice
Češi patří mezi nejspokojenější Evropany, pokud jde o hodnocení vlastního zdravotnictví. Spokojenost s českým zdravotnickým systémem deklaruje 74 % respondentů, výrazně více než činí evropský průměr (56 %). Nový STADA Health Report 2026 zároveň ukazuje silný český paradox: systému věříme, budoucnosti vlastního zdraví se však obáváme.
Data studie STADA Health Report 2026 ukazují, že česká společnost svému zdravotnictví důvěřuje, ale zároveň velmi silně vnímá jeho budoucí limity. Češi nadprůměrně dobře hodnotí přístup k léčbě, preventivní péči i péči o seniory. Obavy mají z nedostatku zdravotníků, dlouhých čekacích dob a rostoucí zátěže spojené se stárnutím populace. Celý článek
Kožní mykózy jsou mimořádně vytrvalé
Plísňová onemocnění kůže neboli kožní mykózy patří k velmi častým a současně vytrvalým zdravotním potížím, které se mohou při zanedbání léčby či prevence opakovaně vracet.
Odborníci z Nemocnice AGEL Nový Jičín upozorňují, že základem úspěšného boje s tímto onemocněním je nejen správná léčba, ale také důsledná hygiena a správná péče o pokožku i osobní věci, zejména v letních měsících. Kožní mykózy postihují nejčastěji oblast meziprstí nohou a nehty, ale mohou se objevit i na jiných částech těla. Podle MUDr. Martina Olšara z novojičínské nemocnice spočívá hlavní úskalí těchto infekcí v jejich odolnosti a schopnosti přežívat v prostředí s vlhkem a teplem. Celý článek