Archiv rubriky: Zdraví

Pánové, nenechte se zaskočit andropauzou

S příchodem padesátky dochází k hormonálním změnám nejen u žen, ale také u mužů. Zatímco ženská menopauza je dána ztrátou menstruačního cyklu, andropauza takto přesně danou hranici nemá. Jak ale upozorňuje MUDr. Monika Purmová z pražské urologické kliniky UroKlinikum, princip menopauzy u žen a andropauzy u mužů je v zásadě stejný.

„Při andropauze dochází ke snížené hladině androgenu. Ve finále jsou i příznaky více či méně podobné těm, které pociťují ženy v menopauze,“ vysvětluje uroložka Purmová. Androgeny jsou mužské pohlavní hormony, jejichž hlavním představitelem je hormon testosteron. Produkce testosteronu probíhá hlavně ve varlatech muže (90 %). Zbylých 10 % je syntetizováno v nadledvinách. Celý článek

Tipy pro ženy i muže v přechodu, jak účinně bojovat s hormonálním bříškem

V období přechodu dochází u žen i mužů k hormonálním změnám, které se mohou projevovat například výkyvy nálad, ale také přibíráním na váze. Častým problémem, který se v tomto období vyskytuje, je takzvané hormonální bříško. Co ho  způsobuje a jak s ním účinně bojovat?

Ačkoliv přechod řeší spíše ženy, určité změny na těle i v chování se nevyhýbají ani mužům. Mezi časté příznaky takzvaného mužského přechodu – andropauzy – patří únava, snížená sexuální touha, ztráta svalové hmoty, přibírání na váze, a to zejména v oblasti břicha, či podrážděnost. U žen se menopauza projevuje například potížemi se spánkem, návaly horka, nočním pocením, výkyvy nálad, podrážděním, stresem, ale i zvýšenou hmotností či bušením srdce. Celý článek

Moderní muži vědí, že dbát o sebe není slabost

Kosmetika zůstává převážně doménou žen. To vyplývá i ze statistik dm drogerie markt, které ukazují, že muži tvoří jen necelou desetinu zákazníků zaregistrovaných do programu dm active beauty. I přesto do světa pleťové a vlasové péče proniká stále více mužů.

Pánové již zdaleka nevnímají používání různých kosmetických přípravků za slabost, ale standard. Vhodná a kvalitní kosmetika totiž může pomoci nejen s péčí o vzhled, ale i zdravé sebevědomí.

Správná péče o obličej zabrání vysoušení i zarůstání vousů

Pryč jsou doby, kdy si muži vystačili pouze s mýdlem a vodou, čas od času pak přidali pěnu na holení. Mužská pleť si zasluhuje pozornost podobně jako ta ženská, proto je na místě pravidelná ranní a večerní péče. Celý článek

Čokoláda může být prospěšná pro zdraví

Sladkou pochoutku má většina lidí spojenou s nezdravým životním stylem, nemusí to být ale zdaleka pravda. Kvalitní čokoláda v přiměřeném množství totiž nejen že nevede k nadváze, ale dokonce má naopak plejádu pozitivních účinků na celý organismus.

„Kvalitní čokoláda obsahuje především kakao, které patří mezi superpotraviny. Čokoláda, která obsahuje více než 70 % kakaa, pak vyniká obsahem mikronutrientů jako je mangan, měď, hořčík, fosfor, draslík,  vápník, a obsahuje i nezanedbatelné množství vlákniny. Tyto minerální látky jsou důležité pro náš organismus a mají pozitivní vliv na naše zdraví. Kakao také obsahuje antioxidanty, což jsou látky, které neutralizují škodlivé volné radikály, které způsobují stárnutí a vznik různých druhů rakovin,“ vysvětluje Jolana Kajzarová, DiS., vedoucí stravovacího provozu Nemocnice AGEL Český Těšín. Celý článek

Zlatá šedesátka: Podzim života přináší štěstí

Šedesátka by se dala označit za babí léto života, dobu. Člověk má za sebou mnoho zkušeností, nemusí se nikam hnát, děti má odrostlé, takže má více času na sebe a své koníčky. Některé výzkumy dokonce poukazují na to, že po sfouknutí pomyslných šedesáti svíček na dortu bývají lidé vlastně nejšťastnější…

Inženýrce Daně Steinové je 71 let, stále pracuje a jak říká, její život je bohatý na spoustu událostí, společenských kontaktů a příjemných osobních zážitků. „Nejsem asi úplně typický prototyp seniora, který je v důchodu a konečně má čas se věnovat svým koníčkům. Děti už mám odrostlé a samostatné, potěšení s vnoučaty je radostné, ale není tam ta plná odpovědnost za ně, protože je mám jen na chvíli,“ říká zakladatelka Centra celoživotního vzdělávání, která se již téměř 40 let věnuje vytváření aktivizačních a vzdělávacích programů pro seniorskou populaci. Celý článek

Proč je důležité zůstat fyzicky aktivní i v menopauze?

 Ženy v přechodu se hojně potýkají s poklesem energie, a tak není divu, že na sport či jiné fyzické aktivity nemají často ani pomyšlení. Podle zprávy společnosti Women In Sport dokonce skoro třetina do té doby aktivních žen od sportu během klimakteria upustí. 

Podle zprávy společnosti Women In Sport, která zkoumala vztah menopauzálních žen ke sportu, téměř třetina žen během přechodu upustí od fyzických aktivit, přestože by rády aktivní zůstaly. Často je odradí nejen ubývající síly a další nepříjemné projevy spojené s menopauzou, ale také sociální stigma. Ženy v přechodu se přitom dle reportu chtějí cítit dobře a dobře také vypadat. V obojím jim sport pomůže, navíc jim často uleví i od symptomů klimakteria. Podle studie jihoamerických vědců uveřejněné v odborném žurnálu Menopause jsou silnější projevy přechodu o 28 % pravděpodobnější u žen se sedavým životním stylem než u žen fyzicky aktivních. Celý článek

Důležitost imunity si uvědomujeme, ale její podpoře se věnuje jen 19 % z nás

70 % Čechů se o téma imunity organismu aktivně zajímá. A i když by svou obranyschopnost rádi zlepšili 4 z 10 respondentů, pro její podporu toho příliš neděláme.

Pečlivý přístup k předcházení obtíží deklarovalo jen 19 % účastníků. Ukázala to právě zveřejněná data z průzkumu, který si zadala společnost STADA uvádějící na trh probiotika pod značkou Biopron.

70% imunitních buněk se nachází ve střevech, a proto je důležité se o střeva správně starat

Přestože 48 % lidí si je vědomo, že střeva jsou nejdůležitějším orgánem, co se imunity týče, jen málokdo se pečlivě věnuje ochraně jejich zdraví. Ve střevech se přitom nachází 70 % imunitních buněk. Jak je pro nás důležitý imunitní systém a jestli náš přístup nějak změnila pandemie koronaviru, co děláme pro jeho ochranu a posilování, ale také pro obranyschopnost organismu našich dětí, jaké jsou postoje k prevenci nebo jaké volíme nejúčinnější prostředky, jimiž zdraví našich střev chráníme či obnovujeme? Celý článek

Makulární degenerace: onemocnění sítnice může končit praktickou slepotou

Vlhká forma věkem podmíněné makulární degenerace – závažné onemocnění zraku, které ročně v  Česku postihne stovky lidí. S jeho léčbou je nutné začít včas, pokud nemoc propukne naplno, poškození zraku je nevratné.

V Česku postihne vlhká forma věkem podmíněné makulární degenerace asi 1 500 pacientů ročně. Meziročně počty pacientů stoupají. Suchá forma onemocnění se objevuje sice častěji, její průběh je ale pomalejší a pro kvalitu zraku méně nebezpečný. „Věkem podmíněná makulární degenerace je onemocnění centra sítnice potřebného pro dobré vidění. Rozlišuje se častější a méně nebezpečná suchá forma, kdy není přítomen otok a krvácení na sítnici a slábnutí zraku postupuje pozvolna. Celý článek

Trápí vás otoky? 5 tipů, jak změnit jídelníček i s pomocí bylin

Oteklá chodidla, kotníky, prsty nebo i celé končetiny jsou hlavním příznakem nadměrného zadržování vody v organismu.

Zadržování vody může souviset i s některými chorobami, špatnou funkcí jater, ledvin nebo srdce. Velmi často jsou ale problémy s otoky způsobené špatnou životosprávou. I drobnou změnou v jídelníčku se dá dosáhnout výrazného zlepšení.

  • Sůl ukrytá všude

Jako doporučené množství soli se udává 5 gramů na den, což odpovídá jedné čajové lžičce. U dětí je to ještě méně. Podle hygieniků však Češi překračují tuto hranici více než trojnásobně. Nadměrný přísun soli pak může vést k problémům s vysokým tlakem, funkcí ledvin a také právě k zavodňování organismu a otokům. Celý článek

Nemoci prázdniny nemají. Pozor na samoléčbu, varují lékaři

Problémy se zdravím se nám nevyhýbají ani v létě. Sezóna dovolených a prázdninová ordinační doba lékařů však komplikují jejich řešení. Lidé se tak často uchylují k hledání informací na internetu, samodiagnostice a následné samoléčbě.

Podle průzkumu agentury Ipsos jen jeden z deseti Čechů takto získané informace konzultuje s lékařem, až třetina si naordinuje léky sama. Rizika laické samoléčby bez porady s lékařem však mohou být fatální. Případy, kdy mylně stanovená diagnóza zhoršila pacientovi zdravotní stav, nejsou nic výjimečného. Typickým příkladem je nachlazení, s nímž se i v letním období lidé často potýkají. Příznaky nejsou nijak dramatické, a tak sáhnou do lékárničky, aniž by stoprocentně věděli, čím trpí. Jenže rýma, kašel či bolesti hlavy mohou být v létě způsobeny nejen klimatizací nebo plaváním ve studené vodě. Může jít o letní chřipku, a ani angína není výjimkou. Celý článek