Category Archives: Zdraví

recepty: Zdravé podzimní pečení

Podzim začíná v době podzimní rovnodennosti. Je časem dozrávání, sklizně plodů ze zahrádek a příprav na zimu. 

Mlékárna Valašské Meziříčí připravila recepty, které jsou podzimně laděny a využívají sladkých plodů, které nám na zimu dodají potřebné vitamíny a tělu prospěšné látky.

Recepty:

Podzimní jablečný koktejl Celý článek

Pozor na hrbení! Tipy na bolavá záda

Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke kulacení zad se prohlubuje.

Čtvrtina dospělých Čechů se už podle odhadu fyzioterapeutů ani vědomě narovnat nedokáže „Shrbeným zádům se dlouhodobě přizpůsobuje geometrie celého těla. Špatná pozice hrudníku, krku a hlavy se odráží ve zkrácených svalech, mění se tvar obratlů i kloubů. Po deseti letech člověk zjistí, že už se narovnat ani neumí. Postavení těla se však stále zhoršuje. Dochází k útisku míšních kořenů i menších nervových vláken. Špatné držení páteře také působí na postupné výhřezy meziobratlových plotének a může být důvodem neurologických potíží, které vedou k bolestem krku, hlavy a dalších částí těla,“ uvedla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.

Jak tedy ulevit zádům při dlouhém sezení? Celý článek

Na Kubánském náměstí proběhne už tuto sobotu Medový den

Roční spotřeba medu na osobu je v Česku zhruba 800 gramů. Už tuto sobotu, 21. září, se bude na Kubánském náměstí ve Vršovicích v Praze 10 konat akce věnovaná právě této sladké pochoutce.

Medový den na Kubáni oslaví 21. září od 9 do 14 hodin letošní medovou úrodu. „Kromě sobotního farmářského trhu přibude navíc na Kubánském náměstí několik oceněných českých včelařů z ekologicky čistých oblastí, jako jsou Vysočina nebo Český ráj. Nabídnou různé druhy medu, například lipový, květový nebo tmavý lesní, ale i speciality, jako je skořicový med nebo med s čokoládou. Ceny medu se budou pohybovat od 150 korun za kilogram,” řekl Jiří Sedláček, předseda spolku Archetyp, který organizuje farmářské trhy Náplavka v Praze 2, Heřmaňák v Praze 7 a trh Kubáň v Praze 10. Celý článek

Vnější projevy andropauzy mohou výrazně zasáhnout do vzhledu muže

Zvětšené bříško, méně svalů, pocení i při mírné námaze a řídnoucí vlasy. To vše patří mezi typické příznaky mužského přechodu – andropauzy. Ta sice nemusí postihnout každého muže, ale spoléhat na to, že zrovna vám se vyhne, nelze.

O mužském přechodu neboli andropauze se dosud ani zdaleka nemluví tak často jako o přechodu ženském. To může být zčásti ovlivněno faktem, že se s některými z jeho příznaků potýká jen méně než polovina mužské populace, ale rovněž i tím, že není z lékařského hlediska zdaleka tak probádán jako menopauza. Ví se, že souvisí s poklesem testosteronu v těle, a existují i studie, které jej spojují rovněž s úbytkem estrogenu. Celý článek

Čím dříve odstraníte přisáté klíště, tím více snižujete riziko nákazy boreliózou

Houbařská sezóna je v plném proudu a řadu z nás lákají příjemné procházky lesem. Z úpalu či úžehu již asi obavu mít nemusíte, ale klíšťata nás mohou ohrozit ještě teď. Čím dříve odstraníte přisáté klíště, tím více snižujete riziko nákazy boreliózou. Pravděpodobnost nákazy se totiž zvyšuje s délkou doby jeho přisátí.

Borelióza je infekční onemocnění, jehož nositelem je více druhů bakterie borrelie. Proto má i velmi pestré projevy: může postihnout kůži, nervovou soustavu, svaly, kosti a vzácněji i jiné orgány. „Při časté kožní formě vídáme typický erythema migrans neboli okrouhlou červenou skvrnu, která se postupně zvětšuje a dochází u ní k centrálnímu výbledu, čímž se vzhled mění na prstencový,“ vysvětluje MUDr. Silvie Knoppová, dětská lékařka z kliniky Canadian Medical. Celý článek

Dny českého piva oslavují tradici a poctivé řemeslo

Již posedmé oslaví čeští pivovarníci a milovníci piva svátek zlatavého moku. Dny českého piva proběhnou tradičně poslední zářijový týden za účasti desítek pivovarů a tisíců dobrých hospod.

Napříč Českou republikou nabídnou bohatý program a hlavně výborné české pivo. Ani letos nebudou chybět svatováclavské speciály uvařené pivovary speciálně pro tuto příležitost.  Akce potrvá od 24. září do 30. září.

„Zářijové Dny českého piva jsou skvělou příležitostí pro dlouho odkládané setkání s přáteli nebo třeba pro rodinný výlet do blízkého pivovaru. Právě duch pospolitosti a hrdost na umění českých pivovarníků je to, co po staletí podporuje tradiční česká hospoda a co bychom rádi předali i dalším generacím,“ říká Martina Ferencová, výkonná ředitelka Českého svazu pivovarů a sladoven. Celý článek

Tip na výlet: Září je Měsícem biopotravin, poznejte svého farmáře!

Září je Měsícem biopotravin. Po celý měsíc můžete navštěvovat nejrůznější akce v regionech, kde budete mít možnost seznámit se s lokálními zemědělci a jejich bioprodukty, které budou chutnat nejen vám, ale i přírodě.

Pestrý program myslí na děti i dospělé. Těšit se můžete na ochutnávky, dny otevřených dveří, dílny, vyjížďky na koních, ukázky zemědělské techniky či trhy. Na místě budou navíc čekat odborníci, kteří mohou s čímkoli poradit.

Kam se můžete například vydat? Celý článek

Přijďte porozumět hodnotě lidské krve – laboratoře se otevírají v rámci Měsíce zdravé krve

Kolik toho víme o krvi? Z laického pohledu ji vnímáme pouze jako červenou tekutinu, která proudí naším tělem. V rámci již tradiční podzimní akce Měsíc zdravé krve však máte možnost ji poznat a porozumět jí mnohem lépe.

Brány svých laboratoří otevírá veřejnosti již počtvrté Fakultní nemocnice v Motole, Ústřední vojenská nemocnice, Ústav hematologie a krevní transfuze v Praze a nově také Oddělení dětské hematologie ve FN Brno.

Ani v tomto roce nebude chybět bohatý program a mnoho informací o krvi, kostní dřeni i vzácných krevních onemocněních. Oproti předešlým ročníkům se však zájemci mohou navíc těšit na novinku v podobě hry ve virtuální realitě, která zpestří některé z dnů otevřených dveří. Příchozí nejen díky ní porozumí významu jednotlivých krevních elementů i způsobu, jakým krev může bojovat s nádorovými buňkami. Celý článek

Cesta k projasněné pokožce bez nevzhledných pigmentových skvrn

Fleky, flíčky, pigmentové mapy po celém obličeji, někdy i na jiných částech těla, to jsou pravidelně se opakující problémy na pokožce v podzimních měsících.

Sčítáme hříchy letních měsíců, kdy jsme vystavovali tělo slunečním paprskům a pokožku nedostatečně chránili. „Často vzpomínám na slova doktora Alberta Laporta, zakladatele kosmetiky GERnétic, který nám pravidelně opakoval, že kůže je živý orgán, dokonce největší orgán našeho těla a měli bychom s ním zacházet zodpovědně,“ cituje slova Dr. Laporta Alena Kimlová, hlavní kosmetička GERnétic. „Ale my si kůži, ve jménu krásy, klidně celé léto připalujeme na sluníčku. Kocháme se bronzovou barvou a na podzim se nestačíme divit,“ dodává A. Kimlová. Kůže na necitlivé zásahy reaguje, nestíhá opravovat poškozené buňky a eliminovat volné radikály, které během slunění vznikají. Fyziologické funkce jsou narušeny, prohlubují se vrásky, pokožka se uvolňuje a mohou vzniknout již zmíněné pigmentové mapy.

Celý článek

7 Nejčastějších mýtů a omylů o šedém zákalu

Šedý zákal patří po šedesátce k velmi častým očním onemocněním. V souvislosti s ním se však objevuje řada mýtů a polopravd.

MUDr. Šárka Skorkovská z Oční kliniky NeoVize Brno a MUDr. Luboš Továrek z Oční kliniky DuoVize Praha upozorňují na sedm rozšířených mýtů a omylů, které si lidé spojují s šedým zákalem:

  1.  Příčinou šedého zákalu je čtení při špatném světle

V žádném případě. Pravá příčina nemoci není známa, objevuje se ale v souvislosti se stárnutím – jedná se o přirozený proces stárnutí oka, proto většinou postihuje osoby starší 60 let. Riziko vzniku šedého zákalu mohou ovlivnit vyšší dioptrické vady, cukrovka, záněty oka, dlouhodobé užívání některých léků, kouření a často také těžké úrazy oka. Celý článek