Category Archives: Zdraví

Sportovat jde v každém věku

Obezitou je ohrožena téměř pětina Čechů, hůř si vedou muži. Ženy sice nepatrně méně sportují, zato víc dbají na zdravé stravování. Jaro láká k pohybu venku, ne všechny sporty však svědčí každému. 

Alespoň jednou týdně se pravidelně hýbe třetina obyvatel. Problém je, že fyzická aktivita s věkem upadá. Zatímco ve věku 15 až 24 let sportuje téměř 70 procent Čechů, v kategorii nad 65 let je to jen 12,5 procenta a nad 75 let pouhá dvacetina seniorů. Každé životní období, i stáří, má přitom své příhodné sportovní aktivity. Celý článek

Mykóza – estetický problém, nebo zdravotní riziko?

Kožní či nehtovou mykózu Češi podceňují, přitom se jedná o onemocnění velmi nepříjemné – zánětlivé, svědící a někdy i bolestivé.

Jak ukázal průzkum agentury Ipsos iniciovaný značkou Exoderil, příznaky typickými pro mykotické onemocnění během sledovaného půl roku (březen–srpen 2018) trpělo 43 % české populace. Polovina zasažených však své problémy za mykózu neoznačila. Následkem tak může být pozdní zahájení léčby. Až tři čtvrtiny postižených s léčbou přestanou, jakmile odezní příznaky. Jenže to neznamená, že mykózu skutečně vyléčili. Včasné zahájení, ale stejně tak úplné dokončení léčby je zásadní. Celý článek

První pomoc při bolestech hlavy a migrénách

Chronickou migrénou trpí podle odhadů až 10 procent Čechů. Většina lidí v takových případech sáhne po prášcích, které bolest utlumí, ale nevyřeší její podstatu. Ta v současnosti stále častěji souvisí s poruchou funkce horní krční páteře.  

Spouštěčů bolesti hlavy je mnoho – změny počasí, určité jídlo, alkohol, stres, ale i prochladnutí v klimatizovaném prostředí nebo v průvanu. Dlouhodobý dráždivý kašel může zablokovat žebra a od nich se pak řetězí napětí svalů až ke krční páteři, která způsobuje bolest hlavy. Ataky migrén, obvykle spojené s nevolností, ovlivňuje kromě vnějších vlivů také dědičnost. Existují však dva významné faktory, které jsou příznačné dnešní době – nepřirozené držení hlavy a krční páteře nebo přetížené žvýkací svaly a čelistní kloub. Celý článek

Cyklistická sezona se blíží. Dejte pozor na alkohol a dobře se pojistěte

Pro Čechy je v posledních letech jízda na kole pomalu národním sportem. Na cyklovýlety vyrážíme s dětmi, kamarády, anebo si jízdou zpestřujeme cestu jen tak do práce, na pivo za kamarády.  Víte ale, jaké povinnosti jsou s cyklistikou spojené a jaké pojištění by nemělo ujít vaší pozornosti? 

Než vyjedete poprvé na kole, ujistěte se, že máte v pořádku povinnou výbavu. Ta vám zajistí co nejbezpečnější jízdu a viditelnost na silnici. Co všechno povinná výbava obnáší si můžete přečíst například na stránkách Besipu. Důležité je i nošení helmy. Podle zákona č. 361/ 2000 Sb. o provozu na pozemních komunikacích ji musí povinně nosit všichni do 18 let. Celý článek

Jak ulevit očím od alergie?

Letošní pylová sezóna na území České republiky začala v nižších polohách už kolem 15. února květem lísky. Během časného jarního období trápí alergiky právě pyly stromů a keřů. Projevy alergií jsou nejen nepříjemné, ale například neléčená oční alergie může být pro zrak nebezpečná.

Nějaká forma alergie trápí zhruba každého třetího Čecha, každý druhý alergik se navíc během alergie potýká s očními problémy. „Nepříjemné svědění, zvýšené slzení, oteklé oči, pocit cizího tělíska v oku, pálení, řezání nebo zarudnutí očí – to všechno jsou příznaky oční alergie. Nejčastějším projevem oční alergie je zánět spojivek. Oční alergie je nejčastěji spojena se sennou rýmou. Ačkoliv se záněty spojivek objevují nejčastěji během jarního období, mohou vznikat po celý rok,“ upozornil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek

Poznatky o pleti po menopauze

Lidská pokožka se s věkem mění stejně jako tělo. Po 25. roce života u žen, kdy dosahuje mládí pleti svého vrcholu, postupně a pozvolna začnou tkáně stárnout, zpomalují se přirozené regenerační procesy. Kolem čtyřicítky jsou patrné výraznější změny, kdy pleť už není tak hebká, svěží, pevná a viditelné jsou i hlubší vrásky. To je příznačné pro perimenopauzální pokožku, tedy pokožku žen, které právě vstupují do období menopauzy.

Mezi 40. a 45. rokem se ještě stále cítíme skvěle, jsme jako ženy plné elánu, cílů, snů, jsme ve skvělé formě, vnímáme se jako mladé a krásné. V těle ale pozvolna dochází k poklesu produkce ženských pohlavních hormonů estrogenů, které jsou považovány za zdroj krásy a mládí. Celý článek

Anděl na drátě denně zachraňuje životy seniorů

Anděl na drátě na dálku pečuje o stovky seniorů a mnohým z nich již dokonce zachránil život… Pomocí jednoho náramku či hodinek s tlačítkem, které dovedou fungovat jako mobil, ohlídá, zda dotyčný nespadl, neztratil se, či nepotřebuje neodkladnou zdravotní pomoc. Seniorovi také připomene, že si má vzít léky, poradí mu v nenadálých situacích, nebo si s ním prostě jen popovídá. Až 23 „andělů“ v dohledovém (asistenčním) centru je non-stop připraveno pomoci, a to s dosahem po celé České republice. Celý článek

Šedý zákal je dnes dobře léčitelný

Odpovídá doc. MUDr. Šárka Skorkovská, CSc., primářka kliniky NeoVize Brno.

Je mi 65 a vidím špatně na blízko i na dálku. Paní doktorka mi doporučila výměnu oční čočky. Mám počínající šedý zákal. Co to znamená?

Výměnu nitrooční čočky při operaci šedého zákalu plně hradí pacientům pojišťovna. Ovšem pouze monofokální čočku, která řeší vidění na jednu vzdálenost. Záleží tedy, čemu dáte přednost: zda vidění na dálku nebo na blízko. Na opačnou vzdálenost pak bude muset nosit brýle. Máme ovšem k dispozici mnohem modernější čočky, díky nimž můžete odhodit brýle natrvalo. Za ty si však musíte připlatit. Celý článek

Přibírání v menopauze: 5 faktů, které vám dosud nikdo neřekl

Ženy mohou po nástupu perimenopauzy očekávat nárůst tělesné hmotnosti zhruba o půl kilogramu ročně, často to však bývá i více. Jsou na vině jen hormony, nebo i něco jiného? A je tloustnutí opravdu nevyhnutelné?

Přinášíme několik faktů, které vám o přibírání v přechodu možná ještě nikdo neřekl.

  1. Hormony nejsou hlavními viníky

Přibírání v menopauze je vesměs dáváno za vinu především hormonům, respektive výkyvům v jejich hladinách. Rostoucí hladiny estrogenu totiž způsobují větší chuť k jídlu, a zároveň menší chuť k fyzické aktivitě. Navíc zpomalují metabolismus a zvyšují inzulínovou rezistenci, takže se organismus hůře vypořádává s cukry a škroby. Hormony také ovlivňují to, kam se tuk ukládá – v období perimenopauzy je to okolí břicha, spíše než stehna a boky. Celý článek

Jarní recepty pro očistu těla

Jaro je ideální dobou  pro očistu těla. V tomto období je vhodné zavést například odlehčené dny, obzvláště pokud během zimy člověk necvičil a měl nedostatečný přísun čerstvého ovoce a zeleniny. Nejdůležitější na celé detoxikaci těla je právě to, čím ho zatěžujeme.

Kromě vyloučení zahleňujících potravin je důležité jíst pomalu a v klidu, s odpočinkem před a po jídle. Důležité je dodržování pravidelného denního režimu. Navracíme se svým způsobem k tradici předků, kteří jarní předvelikonoční půst dodržovali. Nově objevujeme, že tyto tradice prospívají nejenom našemu tělu, ale i duchu. Pročištění organismu má vliv na snížení podráždění, bolesti hlavy, snížení únavy či doplnění energie. Celý článek