Archiv rubriky: Vnoučata

Výroba vánočních ozdob a dekorací: originální zábava i pro děti

, rubrika: Bydlení, Vnoučata, Zábava

Podle průzkumu kupuje vánoční dekorace 76 procent Čechů. Čím dál víc lidí ale dává přednost vánočním doplňkům a ozdobám vyrobeným doma před těmi ze supermarketu. Při jejich výrobě by se neměli nechat ovlivnit trendy. Sázkou na jistotu jsou přírodní materiály.

Vánoční sezóna se pomalu blíží a spousta lidí začíná přemýšlet nad tím, jakými barvami letos vánočně vyzdobit interiér svých domovů. „Existuje spousta stylů – elegantní s perlovými odstíny, štrasem, peřím a křišťálem, přírodní – se zavěšenými jablky nebo ořechy na stromku, nebo s folklorními motivy dané země, vše v nejrůznějších barevných kombinacích. K nejoblíbenějším barevným trendům patří každoročně červenozlatá a modrostříbrná kombinace. Celý článek →

Se správnou životosprávou se cítíme lépe a jsme zdravější

, rubrika: Vnoučata, Výživa, Zdraví, Ze života

Nezdravé stravování si často spojíme s rizikem obezity, srdečních onemocnění nebo nemocemi trávicího ústrojí. Změna stravovacích návyků však může zlepšit i stav chorob, u kterých to není na první pohled zřejmé. 

K základním zásadám zdravého stravování patří pravidelnost a pestrost stravy. Vhodnější je jíst 4–5x denně menší porce, protože tělo pak lépe hospodaří s energií. Jídelníček by měl obsahovat základní tzv. makronutrienty v požadovaném množství, to znamená: sacharidy 50-55 %, tuky 30 % a bílkoviny 15-20 %, včetně vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Celý článek →

10 tipů, jak utužit imunitu

, rubrika: Vnoučata, Zdraví, Ze života

Na podzim každoročně začínají na naše tělo útočit nemoci, letos navíc všudypřítomná hrozba šířícího se koronaviru bije na poplach a téma utužování imunity rezonuje ještě silněji než kdy jindy.

Co všechno můžete udělat pro zvýšení obranyschopnosti svého organismu?

Správné oblékání

K onemocnění často vede nevhodné oblečení, zejména při sportu či jiné fyzické aktivitě, kdy dojde k propocení a následnému prochladnutí. Zabránit tomu lze díky kvalitním funkčním oděvům a také „cibulovitému“ vrstvení. Jako spodní vrstva i střední termoizolační vrstva skvěle poslouží oděvy z merino vlny, které odvádí vlhkost od těla. „Tento materiál dokáže reagovat na změny klimatu a intenzitu zahřívání těla, takže v chladu hřeje a v teple zase chladí,“ vysvětluje Tomáš Uglaj, specialista na outdoorové oblečení ze společnosti Norská móda. Navíc merino zahřívá i v případě, že je mokré. Jak praví norské pořekadlo: Neexistuje špatné počasí, jen špatné oblečení. Celý článek →

S brněnskou hvězdárnou ke hvězdám

, rubrika: Cestování, Vnoučata, Zábava

Hvězdárna a planetárium Brno vysílá každou neděli od 20.00 pořad Sedmikrásky on-line, který si vzal za vzor píseň Josefa Kainara věnovanou Gustavu Bromovi. Jiří Dušek a Jiří Kokmotos ve zhruba hodinovém pořadu vypráví lidem o aktuálním dění na brněnském nebi, stejně jako zbytku viditelného vesmíru.

 „Covid dal, covid vzal…“ komentuje Jiří Dušek, ředitel Hvězdárny a planetária Brno. „Původně byly Sedmikrásky projektem Českého rozhlasu na dobu jarního uzavření celé republiky. Pro jeho úspěch jsme nyní spustit nový, internetový pořad Sedmikrásky on-line. Po celý podzim se totiž na obloze odehraje spousta zajímavých věcí a byl by hřích se na ně nepodívat.“ Celý článek →

Co nesmí chybět ve výbavě začínajících korálkářů a kutilů?

, rubrika: Vnoučata, Zábava, Ze života

O tom, že jsou Češi národem kutilů a rukodělných tvůrců, není pochyb. Právě proto u nich stoupá zájem o DIY (do it yourself – udělej si sám) výrobu šperků, módních doplňků i bytových dekorací. K tomu, aby byl výrobek dokonalý, je třeba především fantazie, kreativita a trocha šikovnosti. Co je ale nezbytné, je kvalitní vybavení. 

Korálkování je v Česku velmi oblíbený způsob výroby šperků a originálních módních doplňků. Češi navíc z korálků rádi vyrábějí bytové dekorace a v předvánočním období jsou velmi populární korálkové vánoční ozdoby. Začátečníkům se může zdát práce s korálky složitá, na trhu ale existuje řada pomůcek, které jim práci s korálky usnadní. Celý článek →

Pozor na plísně a vlhkost. Dům musí dýchat

, rubrika: Vnoučata, Zdraví, Ze života

Řada lidí trpí zdravotními problémy v důsledku vysoké vlhkosti a tím i plísní v bytech. Jejich vzniku může zabránit jen kvalitní větrání v celém objektu.

Za vznikem plísní mohou být také chyby vzniklé již při stavbě či rekonstrukci. Zaměřit bychom se měli především na fasádu a okna, kterými se často obytný prostor „uzavře“ a zabrání se jeho dýchání. Výzkum Healthy Homes Barometers 2019: Growing up in (un)healthy buildings poukázal na zarážející skutečnost – zhruba jedno ze tří dětí v Evropě žije v nezdravém domě. „Výsledky ukazují, že plísně a vlhkost, stejně jako špatná cirkulace vzduchu, mohou způsobit, že zdravé dítě onemocní astmatem, alergií, ekzémem, nebo se potýká s chorobami dolních či horních cest dýchacích,“ píše se ve studii. Celý článek →

Pomůcky pro správný sed jako prevence i úleva od bolesti

, rubrika: Vnoučata, Zdraví, Ze života

Doma nebo v kanceláři prosedíme desítky hodin týdně. Pokud jsme v této statické pozici dlouho, svaly ochabují, záda se hrbí a páteř se bortí. Obchodníci nabízejí řadu pomůcek, které pomáhají udržet správný sed a působí preventivně proti bolestem zad a šíje. Otázkou je, jaké se vyplatí pořídit a jak je používat.

„Správné sezení při práci v kanceláři zabraňuje vzniku chronických bolestí pohybového aparátu a z nich plynoucích pohybových omezení. Existuje mnoho pomůcek, které mohou zlepšit správné držení těla nebo zmírnit již vzniklé nepříjemné bolesti. Mezi takové patří například ‚zdravé‘ židle s labilní plochou na sezení, které mají pod sedákem místo pevné nosné tyče pružinu, a pak také cenově dostupnější gymbally a balanční čočky. Stále je však třeba vnímat pomůcky jen jako druhotnou oporu, Celý článek →

A zase ty roušky

, rubrika: Vnoučata, Zdraví, Ze života

V koronavirové době je třeba chránit sebe i své okolí, a tak jsme opět nasadili na obličej roušky a respirátory.

„Řada z nás už ví, že pokožce uzavření pod tkaninu moc nesvědčí,“ říká Alena Kimlová, hlavní kosmetička GERnétic a pokračuje: „Pupínky, papulky, pustulky, podráždění, ekzémy, pokožka se hrne, tvoří se rýhy a vrásky, navíc ještě otlaky od krajů roušky, a od gumiček nás bolí uši. Nejhůře je na tom citlivá pleť, která těžce snáší změny, vadí jí zvýšení teploty pod rouškou, neustálé odírání látky o povrch pleti a nikdy nevíme, jak zareaguje. Velké nepohodlí přináší roušky i pokožce, kde se vyskytují záněty nebo jiné dermatologické problémy.“

Na druhou stranu již máme nějaké zkušenosti a dokážeme si lépe poradit. Zopakujme si základní pravidla péče o pokožku při nošení roušky. Celý článek →

Výrobce plechových hraček KOVAP představí na Designbloku tradiční výrobní postupy i designové a produktové novinky

, rubrika: Kam zajít, Nezařazené, Vnoučata, Ze života

Výrobce plechových hraček s tradicí od roku 1946, východočeská firma KOVAP, se letos poprvé představí na výstavě českého designu Designblok.

Kromě ukázek z výroby a novinek ve vizuální identitě i obalech uvidí návštěvníci exkluzivně také prototyp zcela nové hračky, vytvořené úspěšnou produktovou designérkou Lenkou Svatošovou.

Celý článek →

Světový den zraku se blíží… Věnujte pozornost svým očím, zaslouží si to!

, rubrika: Vnoučata, Zdraví, Ze života

Světový den zraku, který se koná pravidelně vždy druhý čtvrtek v říjnu, má za cíl lidi napříč kontinenty upozornit na problematiku související se zdravím očí. Tento rok připadá na 8. října a jeho letošním hlavním tématem je „Naděje ve zrak“. 

Zrakové vady a onemocnění ohrožují lidi po celé zeměkouli a právě Světový den zraku se snaží na tato rizika upozornit a nabádá, abychom se o zdraví svých očí pečlivě starali – vždyť se jedná o nejdůležitější smysl, jímž zachycujeme až 80 % okolních vjemů! Díky dobře dostupné a kvalitní lékařské péči mají Češi oproti obyvatelům z jiných koutů světa výhodu, že většinu potíží lze úspěšně řešit. Přesto mnozí z nich zanedbávají návštěvu očního lékaře a vystavují se tím zbytečnému riziku komplikací. Celý článek →