Poradna pro zdraví

Péče o sebe pro krásu a zdraví těla i duše s kosmetikou GERnétic

TÉMA: OČNÍ OKOLÍ A JEMNÁ JÓGA

Péče o oční okolí je téma, které zajímá většinu mých klientů, když se mi svěří do péče v kosmetickém salonu. Kůže kolem očí je totiž nejtenčí na celém těle, a proto potřebuje velmi jemnou, decentní péči a zvýšenou ochranu. Pečující přípravky proto aplikujeme jemným dotekem konečků prstů.

Z francouzské dermokosmetiky GERnétic, se kterou pracuji již více než 20 let a kterou každodenně používám i na svou vlastní pleť, vám mohu doporučit krém LIFT CRÈME. Tento intenzivní liftingový krém pleť viditelně zjemňuje, pomáhá redukovat vrásky a zmírňuje váčky i kruhy pod očima. Pleti dodává výjimečnou jemnost a hebkost a je vhodný i jako denní báze. Ráda bych také zdůraznila důležitost každodenního odlíčení této velmi citlivé oblasti obličeje, aby mohly pečující přípravky správně působit. Čištění provádíme vždy velmi jemně a s citem. Použijeme odličovací mléko GLYCO, které naneseme na kosmetický tamponek a jemně jím odstraníme líčidla. Oční okolí poté dočistíme zklidňujícím tonikem SEBO GER pro citlivou pleť. Po této fázi můžeme na noc aplikovat regenerační krém SYNCHRO ve velmi tenké vrstvě.

Jak může pomoci jóga?

Před cvičením vypijte velkou sklenici vody. Začněte jemným mrkáním a pomalým otáčením hlavy doprava, doleva, nahoru a dolů. Tento pohyb opakujte 5–10krát.

Další cvik: s výdechem se podívejte ke kořeni nosu, nadechněte se a s dalším výdechem se podívejte na špičku nosu. Opakujte 5–10krát.

Při třetím cvičení natáhněte obě ruce před sebe do výšky očí, palce směřují vzhůru. Palci kreslete pomalé kruhy. Hlava zůstává v klidu a oči sledují pohyb rukou.

Nakonec zavřete oči a proveďte tzv. palmování – prohřejte dlaně třením o sebe a poté je jemně přiložte na zavřená víčka jako lastury. V této poloze zůstaňte alespoň tři minuty. Poté pomalu dlaně od očí odtahujte. Vaše oči se vám odmění pocitem hlubokého uvolnění.

Již mnoho let vyučuji jemnou jógu pro krásný vzhled a ráda vám prozradím jedno malé tajemství: to nejlepší, co můžete udělat pro svůj zrak, tělo i zářivé vyzařování, je dopřát si odpočinek. Zkuste si kdykoli během dne na chvilku – třeba na dvacet sekund – zavřít oči. Vnímejte, jak oční víčka jemně překrývají oční bulvy, a dovolte uvolnění prostoupit až do hloubky lebky. Po chvíli oči pomalu otevřete a možná zjistíte, že svět kolem sebe vnímáte zase o něco jasněji.

Přeji vám ty nejkrásnější pohledy na svět kolem vás.

Relaxační tip: Vonná svíčka GERnétic – k zakoupení na e-shopu GERnétic.

Produkty francouzské kosmetiky GERnétic zakoupíte na E-shopu GERnétic a v kosmetických salonech GERnétic.

Vyzkoušejte salonní péči GERnétic a objednejte se ONLINE REZERVACE

k Blance a dalším firemním kosmetičkám GERnétic do Kosmetického studia GERnétic na Praze 6.

Nebo udělejte radost svým blízkým a kupte jim dárkový poukaz DÁRKOVÝ POUKAZ, aby mohli zažít jedinečné doteky výjimečné kosmetiky GERnétic.

Inspirujte se péčí pro zdravý půvab s vynikajícími výsledky a staňte se fanoušky francouzské kosmetiky GERnétic na

https://www.instagram.com/gernetic.cz/
https://www.facebook.com/GERnetic.cz
www.gernetic.cz

PODCASTY „Na vlnách krásy GERnétic“

GERnétic je kouzlo, které vám přináší pohodu a radost ze života. Jak? Zaposlouchejte se do našich vln. Ať už jste kdekoli, děláte cokoli, váš půvab dostane dávku čerstvé energie. GERnétic na SPOTIFY

Blanka Chmelíková je kosmetičkou a masérkou v Kosmetickém studiu GERnétic v Praze www.StudioGernetic.cz, firemní školitelkou francouzské kosmetiky GERnétic www.gernetic.cz a dále lektorkou jógy, profi lektorkou tantra-jógy pro ženy Modendžodáro a certifikovanou lektorkou „Esence Bohyně“ www.dotekzeny.cz