Poradna pro zdraví
Péče o sebe pro krásu a zdraví těla i duše s kosmetikou GERnétic
TÉMA: OBLIČEJ A KRK
Péče o sebe začíná péčí o obličej a krk. Tato oblast našeho těla je nejvíce a neustále vystavována okolnímu světu. Odráží se na ní zdraví, způsob našeho života a péče jakou této části těla věnujeme. Denní péče se vám vrátí krásnou a zářivou pletí. Přípravky francouzské kosmetické značky GERnétic nabízí širokou škálu účinných přípravků. Popíši vám zde základní péči, kterou zvládne každá žena. Důležité je každodenní odličování a čištění pleti.
Ranní a večerní péče o obličej a krk jako příjemný každodenní rituál
Pleť ošetříme čisticím mlékem Glyco, které odstraní nalíčení, přebytek mazu a čištění dokončíme aplikací tonika Sebo Ger, které pleť zklidní. Tento krok je důležitý i ráno, neboť pleť se v noci zbavuje odpadních látek a ty je nutné z pleti odstranit před aplikací denní báze. Aby buňky pokožky dobře fungovaly, aplikujeme stimulační přípravek Mito Spécial+, je to koncentrát aktivních látek, zpevňuje pokožku a účinkuje proti vráskám. Naneseme denní krém Tropo Plus, který pomáhá zdokonalit péči o pleť a chrání ji před vnějšími vlivy, na něj ještě můžeme aplikovat rozjasňující a tónovací krém Crème GG. Jedná-li se o večerní péči, naneseme po odličovací fázi regenerační krém Synchro, který pokožku revitalizuje, regeneruje, navrací pleti pružnost, vláčnost, hebkost a svěžest. Všechny přípravky aplikujeme na obličej i krk. Pohled do zrcadla vám bude odměnou. Nezapomeňte se na sebe usmát. Co vyzařujete, to se vám bude vracet, jako v zrcadle.
Jednoduché cvičení pro zlepšení oblasti obličeje a krku
- Posadíme se zpříma, ramena od uší, hlava spočívá na krku, tj. základní postavení, z něj začínáme všechny následující cviky, kterými budou úklony, předklony a záklony a rotace hlavy.
- Začínáme jemně pohybovat hlavou, zaměříme se na nos a začneme vytvářet nosem kroužky před sebou, tím se nám krásně uvolní spojení hlavy a krku, můžeme vytvářet i ležaté osmičky.
- Kroužíme hlavou na obě strany. Potom provádíme úklony hlavou ze strany na stranu a dbáme na to, aby ucho klesalo nad rameno.
- Další cvik jsou předklony a záklony hlavou, velmi pomalu předkláníme hlavu a necháme klesat nad hrdelní jamku, poté jemně vytahujeme vzhůru a provedeme záklon hlavy tak, jak nám tělo dovolí.
- Poslední v této sérii je rotace hlavy, kdy přetáčíme velmi pomalu hlavu ze strany na stranu, v maximální pozici zůstaneme pár okamžiků, a ještě dotočíme oči na tuto stranu.
- Vrátíme se do základního postavení, zaměříme se na naše oči a začneme kroužit očima 5x na jednu a na druhou stranu. Poté oči zavřeme, kroužíme stejným způsobem na obě strany a vychutnáváme si každé místečko v našem očním prostoru. Třeme dlaněmi o sebe a přiložíme je na zavřené oči, zůstaneme takto pár okamžiků, poté dlaněmi jedeme do stran na spánky a po konturách obličeje sjedeme dolů po krku až ke klíčním kostem, pomalu otevřeme oči.
Užijte si tento den, neboť takový už nikdy nebude.
Vyzkoušejte salonní péči GERnétic a objednejte se k Blance a dalším firemním kosmetičkám GERnétic na ONLINE REZERVACE
Nebo udělejte radost svým blízkým a kupte jim dárkový poukaz DÁRKOVÝ POUKAZ, aby mohli zažít jedinečné doteky výjimečné kosmetiky GERnétic.
Inspirujte se péčí pro zdravý půvab s vynikajícími výsledky a staňte se fanoušky francouzské kosmetiky GERnétic na
https://www.instagram.com/gernetic.cz/
https://www.facebook.com/GERnetic.cz
www.gernetic.cz
PODCASTY „Na vlnách krásy GERnétic“
GERnétic je kouzlo, které vám přináší pohodu a radost ze života. Jak? Zaposlouchejte se do našich vln. Ať už jste kdekoli, děláte cokoli, váš půvab dostane dávku čerstvé energie. GERnétic na SPOTIFY
Blanka Chmelíková je kosmetičkou a masérkou v Kosmetickém studiu GERnétic v Praze www.StudioGernetic.cz, firemní školitelkou francouzské kosmetiky GERnétic www.gernetic.cz a dále lektorkou jógy, profi lektorkou tantra-jógy pro ženy Modendžodáro a certifikovanou lektorkou „Esence Bohyně“ www.dotekzeny.cz