Inzulin 30 minut před jídlem? Nyní stačí před prvním soustem

Inzulinová léčba znamená pro diabetiky různá omezení – musí kvůli ní přesně plánovat každodenní program, pracovní režim i čas, kdy usednou k jídlu. Až dosud museli pacienti s diabetem 1. i 2. typu myslet na aplikaci krátkodobě působícího inzulinu přibližně 20–30 minut před jídlem.  Moderní krátkodobě působící inzuliny ale stačí aplikovat těsně před jídlem.

Každý diabetik si uvědomuje význam pravidel inzulinové léčby. K nim patří také udržování hladiny krevního cukru ve správných mezích. Opakovaně zvýšená hladina cukru po jídle totiž zvyšuje riziko některých onemocnění – třeba srdečního infarktu. S moderní inzulinovou léčbou je ale dodržování správného režimu i hlídání „cukru po jídle“ výrazně jednodušší. Řešením je tzv. inzulin k jídlu. Celý článek

Inspirace na mlsné letní džemy

Léto je v plném proudu a na zahrádkách nám rychle dozrává jedno ovoce za druhým. Přinášíme proto několik  receptů společnosti Labeta na rychlé letní džemy.

Višňový džem v čokoládě

Co potřebujete: 800-900 g vypeckovaných višní, Želírovací cukr 2:1, polévkovou lžíci rumu, hořkou čokoládu podle chuti, trošku másla

Postup: Připravíme si čisté vroucí vodou spařené sklenice a čokoládu rozpustíme na vodní lázni s trochou másla. Každou sklenici vylijeme troškou rozpuštěné čokolády tak, aby čokoláda pokrývala celou stěnu sklenice. Vylitou sklenici dáme na chvíli do mrazáku, aby čokoláda ztuhla – sklenici nesmíme v mrazáku zapomenout, aby nenamrzla, při plnění marmeládou by mohla prasknout!

Omyté a vypeckované višně pomixujeme (více nebo méně podle chuti), přidáme lžíci rumu, přisypeme Želírovací cukr 2:1 a za stálého míchání přivedeme k varu a vaříme 3-5 minut. Horkým džemem plníme připravené sklenice, zavíčkujeme, obrátíme dnem vzhůru a necháme zchladnout.

Chceme-li se vyhnout pracnému vylívání sklenic čokoládou, můžeme čokoládu nastrouhanou na hobliny vmíchat přímo do džemu těsně před plněním sklenic. Džem tak bude sladší celý, nejen u stěn. Celý článek

Rakovina očí nebolí

Nedostatečná ochrana očí před UV zářením a umělé osvětlení – to jsou dva hlavní viníci nárůstu počtu pacientů s diagnostikovaným nitroočním melanomem. Ten přitom patří k nejzhoubnějším nádorům vůbec.

Zhoubný melanom se může objevit na povrchu oka, v oblasti víček a spojivek, ale i uvnitř oka. Onemocnění se nevyhýbá ani dětem, projevit se přitom může až o několik let později. „Rakovina víček postihuje stejně muže i ženy. Nejohroženější skupinou jsou lidé nad 45 let, ale může postihnout kteroukoliv věkovou kategorii. Riziko onemocnění melanomem je vyšší u geneticky disponovaných jedinců. Podle australských studií je za rizikový faktor považováno UV záření produkované prudkým slunečním světlem. Je potřeba si uvědomit, že potíže se mohou projevit se zpožděním i několika let. Proti UV záření by proto měly být chráněny i děti, pokud jsou často na prudkém slunci,“ doporučil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek

Rychlé letní recepty

V teplých horkých dnech je třeba dočerpat energii lehkým jídlem, proto Mlékárna Valašské Meziříčí připravila dva recepty, které zasytí, ale zároveň jsou velmi lehké. Do těchto receptů byly použity Kefírové mléko nízkotučné či Kysaná smetana. Recepty jsou velmi jednoduché, proto je mohou maminky či babičky vařit nebo péct s dětmi, a tak je v létě lehce zabavit.

Letní koláč Celý článek

Čtyři mýty o plavání: je skvělé na protažení a pod vodou se nekouká

Plavání je všeobecně vnímáno jako ideální sport. Při pohledu na rekreační plavce však trne leckterý fyzioterapeut. Chyby, které škodí páteři, mají lidé zažité už odmala a dnešní děti v nich pokračují.  

Mezi nejčastější chyby rekreačních plavců patří špatné dýchání a zakloněná šíje nad vodní hladinou. „Dobře provedený styl prsa začíná výdechem do vody, následuje lehké splývání s uvolněním zádových svalů s protažením páteře od šíje po bedra a končí nádechem nad hladinou. Ruce a nohy pracují synchronně, nedochází k přetížení ramen, které celé tělo táhnou, jako je tomu v kraulu. Při stylu kraul je důležité mít páteř rovně a při nádechu pod rukou rotovat hlavu střídavě na obě strany, například každé třetí tempo – při mrskání hlavou doprava doleva nad hladinou trpí kromě krční páteře nejvíc ramena a šíjové svaly,“ popsala vedoucí fyzioterapeutka pražské FYZIOkliniky Iva Bílková. Celý článek

Tip pro letní měsíce: Solná komora nabízí přírodu, umění i historii

Máte rádi, turistiku, cyklistiku, kulturu, historii, koupání, potápění, jachting a dobré jídlo? Rakouská Solná komora nabízí v tomto směru vše, co si milovník turistiky i kultury může přát.

Atterské jezero nebo také Kammerské jezero je ledovcové jezero v severním Rakousku v Alpách v pohoří Salzkammergutberge. Má rozlohu 46,7 km², a je tak třetím největším jezerem v Rakousku, dosahuje maximální hloubky 171 m a leží v nadmořské výšce 467 metrů. Teplota vody zde v létě dosahuje až 25 °C.

Pro návštěvníky, je podstatnější fakt, že kvalita vody v jezeře odpovídá pitné vodě. Sinice zde nehrozí. Kdo má rád romantiku, navštíví jižní část jezera. Tyrkysově modrá barva vody, nad kterou se tyčí panorama hor, nepotřebuje komentář…

Trocha historie

Lidé tuto oblast osídlili již tisíce let před tím, než se stala oblíbeným cílem pro rekreaci. V době kamenné, před 5 000 až 6 000 lety, si lidé na břehu jezera budovali domy na dřevěných kůlech, jejichž pozůstatky se zde nacházejí dodnes. Archeologové zde našli pazourkové nože a dýky, jako měl u sebe „ledový“ muž Ötzi. Stavby na kůlech jsou dnes zahrnuty do světového kulturního a přírodního dědictví UNESCO. Celý článek

V rámci péče o zdraví nejvíc utrácíme za léky

České domácnosti podle aktuálních dat Českého statistického úřadu vydaly za zdravotní péči celkem 51,2 miliardy korun. Největší část těchto prostředků vynakládají na léky.

„Skoro polovinu ze svých celkových výdajů za zdravotní péči utratí domácnosti za léčiva. Konkrétně za léky na předpis vydají podle aktuálních údajů 10,3 miliardy korun. Za volně prodejné léky a ostatní léčiva dalších 13,5 miliardy ročně. V obou případech se jedná o nejvyšší hodnoty od roku 2010,“ říká Vladimíra Kalnická z odboru statistik rozvoje společnosti ČSÚ. Česká domácnost vydala v roce 2016 za léky v přepočtu na osobu  2 250 Kč. Celý článek

„Řidiči jako vy rozhodně do nebe nejdou!“ Nové video kampaně Hlavně bezpečně se strefuje do nebezpečných řidičů

Rychlá a hazardní jízda zabíjí. Krátké, ale výmluvné sdělení prezentuje spot preventivně bezpečnostní kampaně Hlavně bezpečně, ve kterém účinkují známí herci
Filip Kaňkovský, Tomáš Havlínek a Robert Jašków.

První dva jmenovaní si zahráli řidiče, pro které dodržování rychlostních předpisů zdánlivě neplatí. O tom, že ale riskantní jízda končí dříve či později vždy špatně, se jejich postavy v klipu záhy přesvědčí. Jen za loňský rok počet dopravních nehod dosáhl na číslo 103 821, z čehož 83 % bylo zaviněno řidiči motorových vozidel. Mnozí z nich neštěstí způsobili právě nezodpovědnou a nebezpečně rychlou jízdou. Celý článek

Civilizační nemoci si Češi stále častěji jezdí léčit do lázní

Civilizační nemoci jsou fenoménem 21. století. Souvisí s moderní uspěchanou dobou a nezdravým životním stylem. Stále větší množství Čechů hledá pomoc v lázeňských zařízeních. Mezi nejčastější civilizační onemocnění patří obezita a s ní spojené zdravotní problémy nebo onemocnění pohybového aparátu.

Zdravotních problémů souvisejících s uspěchaným tempem doby je ale mnohem víc. „Vedle obezity a problémů s pohybovým aparátem Češi vyhledávají nejčastěji lázeňskou péči kvůli psychickým potížím v podobě depresí, únavového syndromu nebo syndromu vyhoření. V důsledku rychlého životního tempa se ale mohou u lidí objevovat i alergie nebo astma. S civilizačními chorobami je spojené i předčasné stárnutí, demence včetně Alzheimerovy choroby, Celý článek

Letní část kampaně „Řídím, piju nealko pivo“ odstartovaly festivaly a pivovarské slavnosti

Kampaň Českého svazu pivovarů a sladoven (ČSPS), která řidiče nabádá k zodpovědnému chování, vstoupila v červnu do své letní fáze. Během ní se na hudebních festivalech a pivovarských akcích, ale i v rámci preventivních kontrol na silnicích lidé setkávají s promotéry projektu „Řídím, piju nealko pivo“ (ŘPNP). Ten už osmým rokem pomáhá snižovat statistiky dopravních nehod, kde byl u viníka zjištěn alkohol v krvi.

Letní část letošní kampaně „Řídím, piju nealko pivo“ zahájil Český pivní festival, který proběhl v Praze na Letné. Odsud se preventivní stan, jehož největší atrakcí jsou tzv. opilé brýle simulující stav jako po požití alkoholu, přesunul na motoristickou slavnost Legendy 2018 na pražském výstavišti v Holešovicích, jíž se zúčastnilo více než 37 000 návštěvníků. Jen během těchto dvou akcí bylo rozdáno bezmála 1 200 alkotesterů a stejné množství nealkoholického piva. Celý článek