Pět měsíců. Přesně tolik času uplynulo od doby, co vešla v platnost novela silničního zákona. Dle ní mají chodci povinnost být na neosvětlené silnici vidět. A to především z bezpečnostních důvodů. Odborníci doporučují zvýšenou opatrnost hlavně o prázdninách.
Rekreanti, kteří vyjedou za odpočinkem na chatu či k vodě za město, často zapomínají na nebezpečí mimoměstských neosvětlených vozovek. K odvrácení nehody přitom stačí málo: kvalitní reflexní prvek.
Prázdninová horečka pomalu stoupá. Všude je mnoho dětí a lidí, kteří by si rádi odpočinuli a to nejlépe někde za městem, v přírodě. I během svého odpočinku však nesmí zapomínat na povinnost, jejímž cílem je především ochrana zdraví: Být za šera na neosvětlené silnici vidět.
„Prázdninový režim má svá úskalí. Lidé jsou zvyklí na pohodlí osvětleného města, a když pak vyrazí mimo něj, neuvědomí si, že na silnici nejsou vidět,“ potvrzuje Celý článek
Drobné plody s velkou silou
Maliny, borůvky, jahody a černý rybíz představují skupinu ovoce doslova nabitého zdravím. Obsahují vysoké množství vitamínů a minerálních látek. Mluví se o nich jako o přírodních antioxidantech. Obsahují i tzv. zdravé tuky. Přinášíme ukázku z článku PhDr.Karolíny Hlavatá, Ph.D., který si můžete přečíst na portálu Vim, co jím a piju.
Drobné plody mají velmi široké využití v kuchyni, hodí se nejen na přípravu ovocno-tvarohových dezertů, ale jsou výborné i jako ovocné omáčky, šťávy, náplně do knedlíků, jako posyp na koláče či do muffinů. Nejvhodnější je samozřejmě jíst drobné plody čerstvé, ale nemusíme se bránit ani zmrazení, které představuje velmi dobrý způsob, jak si nachystat zásoby i na dlouhé zimní měsíce.
Podporují zdraví
Výjimečnost těchto drobných plodů je dána především obsahem širokého spektra vitamínů, minerálních látek a polyfenolových sloučenin, které mají značný vliv na zdraví. Drobné plody jsou považovány za přírodní funkční potraviny, Celý článek
Infekce močových cest – s důvěrou v první pomoc
Problémy s močovými cestami aneb „močák“, nevítaný host v životě řady žen, který se rád a často vrací. Trápí, sužuje a především ženy omezuje v jejich každodenních aktivitách. Základem boje proti těmto problémům je volba vhodné první pomoci.
Samotní lékárníci podle nezávislého průzkumu nejvíce důvěřují doplňku stravy Urinal Akut. Testovaly ho i ženy samotné, 94 % z nich jej rádo doporučí svým známým. Celý článek
Výsledky osvětové kampaně „Bezpečnost za volantem – péče o zrak“ 2016
Zbystřete! 17 % řidičů za volantem nevidí!
Mezinárodní sdružení optiků i v letošním v měsíci dubnu prověřovalo stav zraku řidičů na českých silnicích. Alarmující je, že počet řidičů se špatnou kvalitou zraku neubývá, ba naopak – 17 % řidičů kolem nás má nedostatečnou zrakovou ostrost, což je o 10 % víc, než v loňském roce. 3 % z nich by řídit neměli vůbec.
Cílem kampaně je upozornit řidiče na nutnost péče o svůj zrak, proto bude akce pokračovat i na podzim na přelomu měsíce září a října. Cenné údaje o stavu zraku řidičů na silnicích v ČR máme k dispozici jako jediní v Evropě.
Screening probíhal Celý článek
Oči je nutné si v létě dobře chránit
Během letních měsíců ohrožuje zrak slunce, vítr, sinice i lidská moč ve vodě. To vše činí oči náchylnějšími k zánětům. Navíc jsou v tomto období častější vážná poranění očí.
Jedním z největších strašáků pro lidský zrak je nadměrné sluneční záření. Dlouhodobé vystavení intenzivním paprskům může způsobit šedý zákal a ve výjimečných případech i poškození sítnice. Sluneční záření také může být příčinou vzniku rakoviny kůže očních víček a spojivky. „Většina Čechů při nákupu slunečních brýlí stále upřednostňuje cenu před kvalitou a riskuje tím poškození zraku. Tmavé brýle bez UV filtru ale mohou být pro oči škodlivější než brýle žádné. Pod tmavými skly totiž dochází k rozšíření zornic, a do očí tak – nejsou-li chráněny kvalitním UV filtrem – proniká více slunečních paprsků, které mohou vést k poškození zraku. Pokud navíc sluneční brýle nejsou vhodně tvarované, tak se od zadní plochy brýlových skel může odrážet do očí ve zvýšené míře škodlivé UV záření,“ vysvětlil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Sníženou sexuální apetenci v menopauze ovlivňuje hladina hormonů, trápí i muže
Většina žen se v období menopauzy setkává se změnami sexuální apetence. Mohou za to průvodní projevy klimakteria, které chuť k sexu snižují. Výkyvy v sexuální apetenci se ovšem nevyhýbají ani mužům. Jak se s těmito změnami vyrovnat? A jak se liší u žen a jak u mužů?
Změny doprovázející klimakterium se na ženské sexuální apetenci mohou projevovat různě, jak ve smyslu pozitivním, tak i ve smyslu negativním. Tyto změny mohou, zvláště po poslední menstruaci v životě, přinášet například relativní nadbytek androgenů. To vede k tomu, že se sexuální apetence může dokonce zlepšit. Žena se navíc již nemusí obávat otěhotnění, což má na prožívání sexuality příznivý vliv. V praxi se setkáváme také s částí žen, u nichž zůstává sexuální apetence i v přechodu beze změny.
U většiny žen ovšem sexuální touha s příchodem klimakteria klesá. Kolísání hormonálních hladin v počátku přechodu, zvláště před poslední menstruací v životě, může apetenci snižovat. Důvodem může být již to, že se žena necítí příliš dobře, pokud ji sužují návaly horka a potu, změny nálad, nervozita a podobně. Ale i v období, kdy se tyto výkyvy relativně stabilizují, přetrvává dlouhodobý nedostatek estrogenu, což má za následek změny na vaginální sliznici. Ta je tenčí, sušší a zranitelnější. Sex se tak pro ženu stává bolestivou a nepříjemnou záležitostí. Snížená sexuální touha je zde však většinou sekundárním projevem, spíše v důsledku vyhýbání se těmto nepříjemným pocitům.
Mužský přechod doprovází častěji pokles vzrušivosti Celý článek
Máte špatnou náladu? Možná za to může jídlo
Uvědomovat si, co jíme, není potřeba jen kvůli fyzickému, ale hlavně i psychickému zdraví. Rozhodně to neznamená, abyste každý smutek zajídali, ale některé potraviny ovlivňují náš psychický stav mnohem víc, než bychom si dokázali představit.
Na jaře, kdy se snažíme tělo probudit a vyčistit, bychom si na to měli dávat o to větší pozor. Jíme nejen proto, abychom tělu dodali potřebnou energii, ale podle odborníků z výživových poraden také z radosti, smutku, ze stresu nebo jednoduše proto, že jsme na návštěvě a bylo by neslušné odmítnout.
Jaké potraviny jsou pro naše pevné psychické zdraví ideální a kterým se raději vyhnout? Celý článek
Jak se rychle rozhýbat?
Dlouhé letní dny jsou jako stvořené pro pohybové aktivity. Jenže s bolavým kolenem se nikomu moc do pohybu nebo dokonce do běhání nechce. Sportovci občasní i celoroční proto jistě uvítají novou metodu léčby kolena pomocí vnitřní ortézy.
Metoda spočívá v ošetření předního zkříženého vazu či vnitřního postranního vazu páskem z pleteného vlákna FiberTape. Jedná se o minimálně invazivní artroskopický výkon, který je velice šetrný oproti používané plastice vazů. Nová metoda, která k nám přišla ze zahraničí, odpovídá současnému lékařskému trendu (tzv. regenerativní medicína), kdy se lékaři snaží obnovit a ponechat pacientovi co nejvíce jeho tělesných tkání.
Vnitřní ortéza působí jako materiál, který kolenní kloub stabilizuje a umožní tělu poškozené struktury – vazy, vrátit co nejdříve do původního stavu. Ošetřený vaz s podporou vnitřní ortézy dovolí Celý článek
Na snídani si uděláme čas většinou mezi sedmou a devátou
Drtivá většina, více než tři čtvrtiny lidí, nejraději snídá doma a zbytek naopak posnídá až v práci. Nejčastěji se pro dobu snídaně objevoval interval mezi sedmou a devátou hodinou dopolední. Co se týče chutí, tak se neumíme rozhodnout mezi sladkou a slanou snídaní (jejich preference jsou vyrovnané).
„Snídani anglického střihu, tedy většinou smaženou uzeninu, vajíčko, slaninu se zeleninou a pečivem si dává 45, 3 % respondentů a kávu si k snídani vychutná téměř 40 % Čechů,“ uvádí výsledky aktuálního průzkumu Jan Matějů, ředitel DámeJídlo.cz, která si průzkum nechala zpracovat.
Dalším zajímavým poznatkem je, že zhruba polovina lidí volí snídani zdravou a polovina dává větší váhu na její chuť. Když lidé Celý článek
Krev – tekutina našeho života
Koluje nám v těle a dává mu život – krev. Čtyři až šest litrů proudící krve v našem oběhu pomáhá přenášet dýchací plyny – kyslík a oxid uhličitý, ale i důležité živiny, vitamíny, hormony nebo enzymy. I ona se ale může potýkat s řadou nemocí, které znesnadňují její nenahraditelnou úlohu v našem životě. Seznamte se s příběhem krve, která si zaslouží náš obdiv i péči.
Krev si svůj zájem vydobyla už v 16. století, přesto řada z nás neví, za co vděčí této životodárné tkáni, která každou vteřinu našeho života neslyšně proudí krevním oběhem. „Krev je velmi složitý systém, jehož fungování jako celku i jednotlivých částí se věnuje specializovaný obor hematologie. Odborníci v hematologických centrech se potom cíleně zaměřují na diagnostiku a léčbu rozličných krevních onemocnění,“ říká prof. MUDr. Petr Cetkovský, Ph.D., MBA, ředitel Ústavu hematologie a krevní transfuze v Praze.
Tekutina mnoha funkcí Celý článek