Každý z nás už někdy zažil pocit přeplněného břicha. Ať už to byla rodinná oslava, návštěva u babičky nebo vánoční svátky, kdy jsme snědli více než naše tělo potřebuje. Pokud se jedná o výjimečnou příležitost, nemusíte se ničeho obávat. Problém nastává, když dlouhodobě přijímáme více energie, než dokážeme vydat. To se projeví nejen na naší hmotnosti, ale také na našem zdraví.
Výjimečná příležitost, kdy do sebe dostaneme více jídla, se čas od času přihodí každému. Krátkodobé přejídání rozhodně neznamená přibývání na váze. Abychom přibrali jeden kilogram tuku, museli bychom sníst o 25 000 kJ více – tedy asi 50 chlebíčků s bramborovým salátem nebo 11 tabulek čokolády.
Kosmetika pod stromečkem? Pozor na alergické reakce
Kosmetika patří mezi nejčastější vánoční dárky. Při jejím výběru byste si ale měli dát pozor, některá totiž může vyvolat nepříjemné alergické reakce.
Většina lidí je věrná jedné kosmetické značce i několik let, experimentovat s kosmetickými dárky se tak příliš nevyplácí. Nejen že obdarovaného nemusí potěšit, nová, nevyzkoušená značka kosmetiky může způsobit i zdravotní komplikace.
Noční myopie ohrožuje zrak řidičů hlavně na podzim a v zimě
Za volantem buďte v těchto měsících obzvlášť opatrní. Kvůli snížené viditelnosti a špatnému počasí se u nás může projevit dočasná oční vada – noční myopie.
Noční myopie, známá i jako tzv. noční krátkozrakost, je dočasně vznikla refrakční vada, ke které dochází právě za zhoršených světelných podmínek, tedy zejména za šera nebo večer, a dokonce i v málo osvětlených místnostech. Oči se s úbytkem světla snaží vypořádat po svém, to znamená, že rozšíří zornice, čímž paprsky v oku získají větší rozptyl na sítnici a tím následně způsobí rozostřené vidění.
Nový rok s čistým štítem i domácností. Jak na úklid s alergikem
Pokud sdílíte domácnost s alergikem nebo jím sami jste, bude mít úklid svá specifika. Přinášíme tipy, jak zvládnout běžnou úklidovou rutinu.
Okna bez závěsů, pohovky bez přehozů, koberce bez vysokého vlasu a minimum dekorací. Dodržování těchto jednoduchých pravidel může mít nevídaný vliv na zdravotní stav alergika. Alergik by se měl v bytě obecně vyvarovat vybavení, které by přitahovalo prach a roztoče.
Nejčastější zdravotní nástrahy Vánoc
Vánoce mají být svátky klidu a odpočinku, zkazit je ale mohou zdravotní komplikace. Jaké jsou nejčastější zdravotní nástrahy Vánoc a jak se jim vyvarovat?
Mezi nejčastější problémy patří například rozhozené trávení, popáleniny, kocovina nebo viróza. Předvánoční období může často provázet i stres z příprav. Čeho se raději vyvarovat, poradí PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.
Terapie křikem: proč je zdravé si občas zakřičet
Křik spousta lidí bere jako něco negativního či nevhodného. Od srdce si občas zařvat je ale zdravé, navyšuje lidskou sílu a uvolňuje emoce.
Pokud se křik naučíte správně používat, podpoříte svoje fyzické i duševní zdraví. Terapeutické účinky křiku jsou zakotvené už ve starodávné čínské medicíně, která věří, že má pozitivní vliv na plíce a játra. Vědecky je začal v 70. letech minulého století zkoumat americký psycholog Arthur Janov.
10 zdravotních výhod sexu po padesátce
Pravidelná sexuální aktivita přináší zdravotní výhody. Zvyšuje imunitu a prodlužuje život. Přečtěte si 10 překvapivých zdravotních výhod sexu po padesátce.
Sex má výhody, které jdou nad rámec pouhého potěšení. Ve skutečnosti je sexuální aktivita s partnerem nebo bez něj spojena s některými působivými, výzkumem podloženými zdravotními přínosy, říká Kate Thomas, ředitelka klinických služeb na The Johns Hopkins Sex and Gender Clinic. A jak poznamenala, není to jen pro mladé.
Jak bezpečně zhubnout po 60
Přibývání na váze je jednou z nejčastějších věcí spojenou se stárnutím. Vyzkoušejte bezpečné a účinné triky, jak shodit přebytečná kila.
Zatímco přibrat trochu na váze je přirozené a zdravé, špatná strava a nedostatek fyzické aktivity mohou u seniorů vést k obezitě. Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je 41,5 % dospělých ve věku 60+ obézních. Obezita zvyšuje riziko různých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky a některých typů rakoviny. Proto je zdravý životní styl tak důležitý, jakmile dosáhnete svých zlatých let. Cvičení, vyvážená strava a dostatek spánku mohou dospělým ve věku 60 a více pomoci zhubnout. Pokud ale chcete vyzkoušet jiné způsoby, jak shodit přebytečná kila, zde jsou některé bezpečné a účinné triky na hubnutí.
Z toho vyroste? Zploštělá hlavička miminka není jen vada na kráse
Otáčení hlavičky novorozence jen na jednu stranu a zploštění lebečních kostí jsou signály chybného vývoje. S včasnou nápravou pomůže dětská fyzioterapie.
Predilekci hlavičky, kdy novorozenec kouká pouze na jednu stranu, mohou rodiče vysledovat dřív než odborníci. Děťátko má zkrácené krční svaly, nedokáže plnohodnotně otáčet hlavičku vpravo vlevo a může se objevit i deformace tvaru lebky.
Nejčastější mýty o antibioticích
O antibioticích koluje mnoho nebezpečných mýtů, které snižují jejich účinnost. S jakými omyly se lékaři v ordinacích často setkávají?
Protože se antibiotická rezistence týká celého světa (na následky komplikací spojených s rezistentními bakteriemi v roce 2019 zemřelo odhadem 1,27 milionu lidí), v listopadu na ni tradičně upozorňují 2 iniciativy. Jedná se o Světový antibiotický týden a také o Evropský antibiotický den. Ústředním tématem Světového antibiotického týdne je letos „Společná prevence bakteriální rezistence“.