Tlak na výkon, chronický multitasking i neviditelná mentální zátěž. Ženy v produktivním věku dnes často balancují mezi prací a péčí o děti, domácnost i stárnoucí rodiče. To není jen množství úkolů, ale časová a emoční zátěž, která se sčítá.
„Když žena dlouhodobě přepíná mezi úkoly, rolemi a odpovědnostmi bez prostoru na regeneraci, zůstává nervový systém v permanentní pohotovosti. Pak hrozí vyčerpání i riziko úzkosti,“ vysvětluje terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková. Specifické duševní zatížení žen v produktivním věku spočívá v souběhu několika náročných rolí. Celý článek
Diabetes není jedna nemoc
Cukrovka se často popisuje jako problém cukru, ve skutečnosti jde ale o celý mechanismus, jak tělo pracuje s energií, tuky a inzulinem. U každého pacienta se může projevovat trochu jinak.
Zatímco u vzácných monogenních forem hraje klíčovou roli jediná patogenní genová varianta, u diabetu 2. typu se většinou potkává řada drobných genetických predispozic se životním stylem. Právě genetika může napovědět, na co je konkrétní člověk citlivější a co pro něj může být „spouštěčem“: u někoho výrazná nadváha, u jiného složení tuků ve stravě nebo třeba dlouhodobě nízký příjem hořčíku či zinku. Výsledkem pak mohou být praktičtější a lépe cílené kroky v prevenci i v režimu. Celý článek
Vyzkoušejte výhodné seniorské pobyty v lázních
Léčebný pobyt může být po dlouhé zimě skvělou vzpruhou pro tělo i pro ducha. Pokud je vám více než 60 let, využijte výhodné Seniorské pobyty ve Spa Resortu Libverda. Dopřejte si pohodu a rozmazlování při procedurách, ulevte si od bolesti a zdravotních neduhů.
Koupele, masáže, procházky po lázních. Jak jinak po zimě načerpat energii a připravit se na jaro. A nejen to. Lázeňské procedury mají blahodárný vliv na rekonvalescenci po nejrůznějších onemocněních a lékaři je proto často předepisují ke zlepšení stavu pacienta. Každé lázně se pak specializují na jiný typ obtíží, do Spa Resortu Libverda jezdí pacienti s onemocněním srdce a cév, pohybového aparátu, neurologicky či onkologicky nemocní nebo lidé s cukrovkou. Celý článek
Která očkování stihnout před sezonou?
Konec zimy a nástup jara představují vhodné období pro revizi očkovacího průkazu. Právě nyní je ideální čas zvážit, která očkování zahájit či dokončit, abychom do sezóny jarních výletů a zvýšené venkovní aktivity vstoupili plně chráněni.
Kromě klíšťové encefalitidy, kde je včasný start zásadní, odborníci doporučují prověřit i ochranu proti pneumokokům, meningokokům či žloutence. Řada zdravotních pojišťoven z tohoto důvodu v začátku roku nabízí příspěvky, které mohou významně snížit finanční zátěž. Zatímco se pozornost optikou ochrany často upírá k exotickým chorobám, odborníci varují před podceňováním rizik přímo na území České republiky.
Které očkování řešit právě teď? Celý článek
Zeleným zákalem trpí v Česku kolem čtyř set tisíc lidí
Glaukom neboli zelený zákal přichází nenápadně, bez bolesti. Pokud není rozpoznán včas, hrozí vážné poškození zraku, které může končit i slepotou. Na závažnost zákeřného onemocnění upozorňuje každoročně Světový týden glaukomu. Letos osvětová akce připadá na 8. až 14. března.
Celosvětově trpí zeleným zákalem přibližně 80 milionů lidí, v Česku jich je kolem čtyř set tisíc. Přezdívá se mu „tichý zabiják zraku“, protože nebolí. Když si člověk všimne, že s jeho zrakem něco není v pořádku, může být už pozdě. Celý článek
Parodontóza trápí přes polovinu dospělých Čechů
Parodontóza – zánětlivé onemocnění dásní, které může vést k nepříjemnému zápachu z úst, silné bolesti dásní nebo vypadávání zubů. Ohrozit může celý organismus – přispívá ke vzniku srdečních onemocnění, cukrovky nebo zápalu plic. V posledních letech roste počet mladých pacientů.
Parodontózu není radno brát na lehkou váhu, jde o závažné zánětlivé onemocnění a stejně jako jakýkoliv jiný zánět v těle může mít rozsáhlé následky. Parodontóza neboli zánět závěsného aparátu zubu a jeho okolí včetně dásně a kosti je způsobena dlouhodobou přítomností plaku a zubního kamene s množstvím bakterií. Celý článek
Od ledna je možné rychlejší vystěhování neoprávněných nájemníků
Od začátku roku mají pronajímatelé k dispozici nový soudní nástroj – rozkaz k vyklizení, který umožňuje rychlejší vystěhování nájemců, kteří v bytě zůstávají bez právního důvodu.
Soud může rozhodnout bez jednání pouze na základě listinných důkazů a řízení se tak může zkrátit z měsíců až let na týdny. Novinka jasně nastavuje lhůty pro obě strany a nutí nájemce své námitky konkrétně odůvodnit. Zároveň snižuje rizika pronajímatelů a investorů do nájemního bydlení. Celý článek
Prevencí křečových žil je speciální gymnastika
Křečové žíly neboli varixy trápí až 40 procent žen a 20 procent mužů. Z 90 procent jsou dědičné, objevit se ale mohou v souvislosti s hormonálními změnami, špatným životním stylem nebo věkem. Existuje několik rad, jak křečovým žílám předcházet.
Nejde pouze o estetický problém, výskyt křečových žil provází často bolest, otoky i křeče. „Křečové žíly jsou zvětšené, zkroucené, zpravidla modrofialové žíly, které se nejčastěji objevují na nohou. Vznikají kvůli oslabení nebo poškození žilních chlopní, které normálně zabraňují zpětnému toku krve. Když chlopně nefungují správně, krev se hromadí v žilách, což vede k jejich rozšíření a viditelným změnám. Varixy nejsou Celý článek
Co dělat, když psychické potíže partnera proměňují vztah
Partnerské vztahy jsou jedním z nejdůležitějších pilířů duševního zdraví. Zároveň bývají první oblastí, kterou mohou duševní problémy jednoho z partnerů narušit.
„Psychické potíže se mohou projevovat podrážděností nebo výbušností. Pro druhou stranu to může být náročné, útočnost zraňuje,“ potvrzuje terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková z Mindwell. Jak poznat, že potíže ve vztahu jsou ve skutečnosti odrazem úzkosti partnera? A proč může být Valentýn katalyzátorem konfliktu?
Krize vztahu? Možná „jen“ zhoršené duševní zdraví partnera Celý článek
S čím vším souvisí správné držení těla?
Bolest krční páteře, tlak v bedrech, mělké dýchání, zažívací potíže nebo bolest hlavy – časté důsledky špatného držení těla. Jaké benefity přináší zpevněný střed těla? Jak vypadá ergonomický sed? A proč se ráno i večer protahovat?
To, jak stojíme, sedíme, spíme nebo i koukáme do telefonu zásadně ovlivňuje klíčové mechanismy v našem těle. Kromě cirkulace krve a proudění lymfy definuje tělesná postura také způsob dýchání či průběh trávení. „V případě, že je člověk zlomený, hrbí se a celkově zanedbává správné držení těla, dochází k nevhodnému stlačování střev a žaludku, a tedy i narušení procesu trávení. Zvyšuje se nejen riziko průjmu a zácpy, ale i například bolesti hlavy a ztráty koncentrace,“ vysvětluje Irena Hončlová, odbornice na celostní medicínu a spoluautorka podcastu Hackni život. Celý článek