Prsty na nohou nejsou kosmetický detail. Ovlivňují stabilitu, chůzi i to, jestli se člověk po celém dni na nohou cítí v pohodě. Deformace se navíc dá odhalit poměrně snadno. Stačí krátká domácí kontrola a vnímání varovných signálů, abyste včas poznali, kdy je na místě začít s prvními kroky k nápravě.
To, zda má vaše chodidlo přirozený tvar a prsty se nezačínají vychylovat, si můžete rychle ověřit i doma. Stačí tři jednoduché kontroly: postavit se naboso, porovnat obě chodidla a udělat si stopu na papír. Celý článek
Co ovlivňuje naši buněčnou energii?
Únavu, mozkovou mlhu, horší výkon nebo pomalejší regeneraci většinou svedeme na stres nebo špatné období. Často však mohou tyto příznaky souviset s tím, že buňky dlouhodobě nevyrábějí energii tak efektivně, jak by organismus při dané zátěži potřeboval.
Klíčovou roli hrají mitochondrie, jejichž činnost citlivě ovlivňuje denní režim, spánek, pohyb i strava a u části lidí také genetické predispozice. Mitochondrie jsou základní složkou energetického managementu lidského těla. Pokud jejich funkce není dlouhodobě optimální, může se to projevit únavou, poklesem výkonu, mozkovou mlhou nebo pomalejší regenerací. To jsou typicky stavy, které člověk většinou přičítá stresu, věku nebo prostě špatnému období. Taková bagatelizace se nicméně ze zdravotního hlediska příliš nevyplácí. Mitochondrie jsou z podstaty systémem, který reaguje na prostředí a návyky. Celý článek
Lidé 50 plus. Nevyužitý potenciál trhu práce
Česká republika patří mezi země s relativně nízkým věkem dožití ve zdraví. Zatímco se očekávaná délka života postupně prodlužuje a státní politika systematicky posouvá hranici odchodu do důchodu výš, zdravotní stav obyvatel tomu ne vždy odpovídá.
„Výsledkem je paradox, kdy lidé mají pracovat déle, ale jejich tělesná i psychická kondice na to často není připravena. Pro pracovní trh má tato nerovnováha zásadní dopady, zejména u zaměstnanců ve věku 50+, a ještě výrazněji u skupiny nad 60 let. Právě zde se nejviditelněji projevuje kombinace zdravotních omezení, rigidního trhu práce a zakořeněných stereotypů. Zatímco některé vyspělé země mají dobu dožití ve zdraví až o deset let delší, Česko se s touto realitou teprve učí pracovat,“ říká Michal Španěl, manažer a datový analytik pracovního portálu JenPráce.cz. Celý článek
Tipy, jak rozproudit krev i lymfu
Pocit těžkých nohou nebo mírné otoky kolem kotníků nejsou jen daní za náročný den, mohou být signálem problémů s žilním nebo lymfatickým systémem.
Dobrou zprávou je, že pro zlepšení cirkulace krve a lymfy nemusíte trávit hodiny v posilovně. Stačí porozumět rozdílu mezi žilním a lymfatickým otokem, včas vyhledat odborníka a zařadit do svého dne pár jednoduchých pohybů. Klíčem k rozpoznání otoku žilního a lymfatického původu je denní doba, kdy se objevuje, i to, zda se zmenší po odpočinku. Rozdíl vysvětluje angiolog, kardiolog a certifikovaný lymfolog MUDr. David Ručka, Ph.D.: Celý článek
Střet se zvěří
Srážky se zvěří patří v Česku k nejčastějším dopravním nehodám mimo obec. Nejvíce k nim dochází za šera a v noci, typicky na jaře a na podzim, ale riziko existuje celoročně. Škody navíc nebývají malé.
Moderní vozy mají v přední části radary, kamery a další senzory asistenčních systémů, takže i náraz do srny může znamenat opravu za desítky až stovky tisíc korun. Klíčová otázka proto zní: co z toho zaplatí pojišťovna a co jde z vaší kapsy?
Povinné ručení chrání ostatní, ne vás Celý článek
Jaro je pro alergiky nejrizikovější. Oční alergie postihuje až 40 % populace
S příchodem jara začíná pro miliony lidí každoroční období potíží spojených s alergiemi. Oční alergie, odborně alergický zánět spojivek, podle odhadů postihuje 15–40 % světové populace. Nejčastěji se projevuje svěděním, zarudnutím, pálením a slzením očí, které mohou výrazně zhoršit kvalitu každodenního života.
Nejrizikovějším obdobím je právě jaro. Od března do května dominují pyly stromů, jako jsou bříza, olše, líska nebo dub. Právě březen a duben patří k měsícům, kdy pacienti s očními alergiemi nejčastěji vyhledávají lékaře. V květnu až červenci přichází intenzivní pylová sezóna trav a obilovin, která bývá spojena s výrazným svěděním a slzením očí. Celý článek
Průměrná Češka nosí velikost 42
Zatímco ještě před pár lety byl český módní trh orientován primárně na konfekční velikosti 34 až 38, v posledních letech dochází k výraznému posunu.
Podle aktuálních dat z trhu roste poptávka po takzvané plus-size módě meziročně o desítky procent. Tento trend reflektuje realitu běžné populace – průměrná česká žena totiž nosí velikost 42. Textilní průmysl České republiky následuje globální trendy, které určují světové metropole módy jako New York nebo Londýn. Průlomem byl úspěch americké modelky Ashley Graham, která jako první plus-size tvář dobyla obálky prestižních magazínů Vogue a Sports Illustrated. K radikální změně strategie přistoupily i ikonické značky jako Victoria’s Secret, které dnes v rámci inkluzivity spolupracují s modelkami všech typů postav. Celý článek
Co dělat, když výmol poškodí auto
Proměnlivé počasí a časté střídání teplot dávají silnicím pořádně zabrat. Na vozovkách vzniká řada výmolů a nerovností, které mohou řidiče nepříjemně překvapit. Když už ovšem k takové situaci dojde a výmol nebo nerovná vozovka poničí pneumatiky nebo podvozek, je důležité vědět, jak správně postupovat a kdo za poškození vozidla odpovídá.
I zdánlivě menší poškození po vjetí na výmol se může projevit až později, a proto je nutné ověřit, zda je možné bez rizika pokračovat v jízdě. „Po nečekaném najetí do výmolu je vhodné zastavit na bezpečném místě a zkontrolovat stav vozidla. V takovém případě by řidič měl zapnout výstražná světla, obléknout si reflexní vestu a zajistit, aby posádka vystoupila a přesunula se do bezpečné vzdálenosti mimo vozovku. Následně je vhodné se zaměřit především na kontrolu pneumatik, disků a podvozku a případné škody co nejdříve pečlivě zdokumentovat,“ říká Andrea Brádlerová, tisková mluvčí online srovnávací služby pojištění RIXO.cz. Celý článek
Chodidla jsou důležitější, než si myslíte
Chodidla řešíme často až ve chvíli, kdy se ozvou bolestí nebo únavou. Jenže signály nám dávají mnohem dřív: podle toho, jak sešlapáváme podrážky, kde se objevují otlaky, jestli mají prsty dost prostoru i jak se cítíme po delší chůzi.
Typ chodidla nedefinuje jen klenba. Záleží také na genetických predispozicích, na tom, co se zformovalo v dětství, i na každodenních návycích včetně volby obuvi. S trochou nadsázky platí, že dva úplně stejné páry chodidel na světě nejspíš nenajdete. Jednotlivé typy se liší výškou klenby, šířkou chodidla, tvarem prstů i celkovou stavbou nohy. Až výsledná kombinace těchto faktorů pak rozhoduje o tom, jak chodidlo funguje při chůzi a jaký typ obuvi mu bude doopravdy vyhovovat. Celý článek
EU zpřísňuje převody ojetin
Evropská unie mění pravidla trhu s ojetými vozy. Nová regulace o vozidlech na konci životnosti, na níž se dohodla Rada EU a Evropský parlament, naváže převod vlastnictví na doložení technického stavu.
Cíl je jasný: zastavit každoroční „zmizení“ přibližně 3,5 milionu vozidel z unijních evidencí a uzavřít prostor pro anonymní prodeje aut bez historie. Pro řidiče to znamená, že bez prokazatelné technické způsobilosti nebude možné část ojetin legálně převést, registrovat ani vyvézt. Nejzásadnější změnou je pevné provázání převodu s prokázáním, že vozidlo není odpadem na konci životnosti. Celý článek