Oteklá chodidla, kotníky, prsty nebo i celé končetiny jsou hlavním příznakem nadměrného zadržování vody v organismu.
Zadržování vody může souviset i s některými chorobami, špatnou funkcí jater, ledvin nebo srdce. Velmi často jsou ale problémy s otoky způsobené špatnou životosprávou. I drobnou změnou v jídelníčku se dá dosáhnout výrazného zlepšení.
- Sůl ukrytá všude
Jako doporučené množství soli se udává 5 gramů na den, což odpovídá jedné čajové lžičce. U dětí je to ještě méně. Podle hygieniků však Češi překračují tuto hranici více než trojnásobně. Nadměrný přísun soli pak může vést k problémům s vysokým tlakem, funkcí ledvin a také právě k zavodňování organismu a otokům. Celý článek
Nemoci prázdniny nemají. Pozor na samoléčbu, varují lékaři
Problémy se zdravím se nám nevyhýbají ani v létě. Sezóna dovolených a prázdninová ordinační doba lékařů však komplikují jejich řešení. Lidé se tak často uchylují k hledání informací na internetu, samodiagnostice a následné samoléčbě.
Podle průzkumu agentury Ipsos jen jeden z deseti Čechů takto získané informace konzultuje s lékařem, až třetina si naordinuje léky sama. Rizika laické samoléčby bez porady s lékařem však mohou být fatální. Případy, kdy mylně stanovená diagnóza zhoršila pacientovi zdravotní stav, nejsou nic výjimečného. Typickým příkladem je nachlazení, s nímž se i v letním období lidé často potýkají. Příznaky nejsou nijak dramatické, a tak sáhnou do lékárničky, aniž by stoprocentně věděli, čím trpí. Jenže rýma, kašel či bolesti hlavy mohou být v létě způsobeny nejen klimatizací nebo plaváním ve studené vodě. Může jít o letní chřipku, a ani angína není výjimkou. Celý článek
Nenechte si zkazit léto zánětem očí
Léto klade na naše oči zvýšené nároky – objevují se alergie, oko trpí kvůli chlorované vodě v bazénech či nečistotám v přírodních koupalištích, jsme vystaveni žhavým slunečním paprskům… Kdy si poradíte sami a kdy je na čase vyhledat lékaře?
Oční záněty jsou nepříjemnou komplikací, která může zkazit poklidnou dovolenou. Podle příčiny je lze rozdělit na záněty neinfekční a infekční, přičemž k prvně jmenovaným patří nejčastěji alergický zánět spojivek. K tomu dochází obvykle na jaře a na začátku léta, kdy se hojně vyskytují v přírodě alergeny v podobě kvetoucích rostlin, jejichž pyly působí alergikům nesnáze – hůře se jim dýchá, objevuje se senná rýma a často jim slzí a otékají oči. U alergií bývá typický bledý otok oka, který je průhledný, vodnatý. Lidé, kteří alergií trpí, už obvykle vědí, že je třeba se na toto období připravit. Celý článek
Aplikace Mapa pomoci spojila organizace a zařízení pomáhající seniorům
Zjistit kapacity zařízení či služeb pro seniory už nebude otázka několika telefonátů a desítek minut. Postačí totiž jedno kliknutí, díky kterému se zájemce přihlásí do aplikace a uvidí aktualizovaný přehled kapacit i s kontakty.
Aplikace Mapa pomoci, kterou naprogramovali mladí ostravští vývojáři ze společnosti TietoEVRY, propojuje poskytovatele služeb pro seniory s organizací, která seniorům pomáhá. Zjednoduší tak přijímání klientů a zrychlí jejich spojení se službou a péčí, kterou potřebují. „Mapa pomoci je užitečný nástroj, který zjednodušuje proces vyhledávání sociální služby pro seniory. Je výhodná jak pro organizace a zařízení, které díky ní mohou nabízet svoje volná místa, tak ale i pro sociální pracovníky či rodinné pečující, kteří potřebují seniorovi zajistit podpůrnou službu. Věřím, že čím více organizací se do aplikace zaregistruje, tím snazší a dostupnější péče o seniory bude,” dodává k aplikaci Soňa Morawitzová, ředitelka Nadace Krása pomoci. Celý článek
Zbavte svého pejska zlozvyků jednou pro vždy!
Každý má své mouchy. To platí i o našich čtyřnohých kamarádech. Řeč je o psích zlozvycích, které znepříjemňují život nejednomu páníčkovi.
Jak s nejčastějšími zlozvyky bojovat jsme se zeptali odbornice na výchovu psů Zuzany Sequensové. Každý pes je velmi učenlivý, to ale také znamená, že si od útlého věku může vštípit špatné vzorce chování. „Psí zlozvyky mají často kořeny v chybách při výchově, nebo jejím zanedbání. Výchovou se tedy dá hodně ovlivnit, ale také hodně zpackat. S výcvikem je proto nejlepší začít co nejdřív, obrnit se trpělivostí, a hlavně být ve výchově důslední. Pokud se psy nemáte žádnou zkušenost, je lepší od štěněte chodit k výcvikáři, který s výchovou pomůže” říká Zuzana Sequensová ze Spokojeného psa. Upozorňuje také na to, že je vždy důležité hledat příčinu špatného chování a pejsky bezhlavě netrestat. To se může minout účelem. Celý článek
Když tělo volá o pomoc…
Stejně jako v případě hodin, kde zadření jednoho ozubeného kolečka ovlivní chod mnoha dalších, tak i v našich útrobách mohou různé neduhy souviset s jinými částmi organismu.
Poslouchejte proto řeč svého těla a nenechávejte jeho volání o pomoc bez odezvy…
Poruchy erekce mohou poukazovat na kardiovaskulární choroby i cukrovku
Příčiny problémů s erekcí mohou mít souvislost jak s fyzickou, tak i psychickou stránkou. Až u třetiny mladších mužů jsou poruchy ztopoření penisu spojeny se stresem či vysokým očekáváním, s postupujícím věkem pak více převažují organické příčiny. Potíže s erekcí se objevují u každého druhého padesátníka. V případě, že erektilní dysfunkce přetrvává déle než šest měsíců, neváhejte se vypravit k urologovi. A to nejen kvůli zlepšení kvality sexuálního života. Celý článek
Tip na výlet: Stmívání na Stezce korunami stromů v Krkonoších
Léto na Stezce je v plném proudu a návštěvníci se mohou těšit na další unikátní zážitek. Pokud patříte mezi romantické duše, nezapomeňte si v kalendáři zaškrtnout jeden ze srpnových termínů. Západ slunce, výhled do krajiny, sklenka prosecca a smyčcový kvartet. To vše si pro vás připravila Stezka korunami stromů Krkonoše.
Chcete zažít dech beroucí západ slunce, projít se při stmívání a zaposlouchat se do zvuků lesa? Vydejte se na Stezku korunami stromů v Janských lázních, která si na každou srpnovou středu připravila večerní prohlídky s živou hudbou. Další prohlídky proběhnou 11. srpna od 19:15, 18. srpna od 18:45 a 25.8. od 18:30. Čas začátku každé prohlídky závisí na momentu západu slunce, kterým je prohlídka Stezky zakončena. Celý článek
Víte, kam s vysloužilými žárovkami a zářivkami?
Za loňský rok si Češi pořídili asi 4 miliony nových svítidel. Na vysloužilé LED žárovky či zářivky se vztahuje zpětný odběr a je potřeba je správně odevzdat k recyklaci. Od letoška lze do sběrných nádob na světelné zdroje vyhazovat i staré klasické „wolframky“ či „halogenky“.
V našich domovech se o světlo vedle oken a světlíků starají především elektrické zdroje světla. V současné době roste po celém světě převaha LED svítidel – podle webu Statista.com by do roku 2030 měla LED svítidla tvořit 87 % všech umělých světelných zdrojů. LEDky dominují i českým domácnostem, ke konci loňského roku patřil dle dat společnosti EKOLAMP LED žárovkám 50% podíl. Za rok 2020 přitom podle stejného zdroje v našich domovech přibyly 4 miliony svítidel, celkový počet se tak zvedl na asi 59 milionů. Celý článek
Česko stárne. Systém sociálních služeb přitom nestačí už dnes
Stávající systém sociálních služeb je nedostatečný a potřebuje zásadní změny. Odhalila to analýza společnosti EY pro Asociaci poskytovatelů sociálních služeb v ČR (APSS ČR).
„Počet seniorů roste, počet lůžek v pobytových sociálních službách ale naopak mírně klesá. Ty veřejně zřízené tak už dnes nedostačují, zatímco vstup soukromých subjektů na tento trh je i nadále ztěžován nedostatečnou transparentností, složitostí financování i nerovnými podmínkami,“ říká Romana Smetánková, partnerka EY pro veřejný sektor a vedoucí týmu, který rozsáhlou analýzu zpracoval. Při stávajícím tempu růstu počtu obyvatel České republiky se do roku 2050 zvýší počet seniorů nad 65 let o jeden milion osob a o 522 tisíc víc bude lidí nad 80 let. To znamená, že se oproti dnešku zvýší počet příjemců příspěvku na péči až 3,2krát. Potřeba sociálních služeb tak velmi výrazně vzroste, jejich pokrytí nicméně v posledních letech naopak klesá. Celý článek
5+2 letní pohromy pro oči… Na co si dát pozor (nejen) o dovolené?
V letních měsících na naše oči číhá řada nebezpečí. Zkušené oční lékařky vám poradí, co dělat, abyste rizikům předešli – a pokud se přeci jen nějaká nepříjemnost přihodí, jak nejlépe zareagovat a poskytnout první pomoc…
Chraňte zrak před úrazy!
Při letním sportování, zahradničení, anebo kutilských pracích může snadno dojít k úrazu oka, proto je nezbytné chránit při těchto činnostech zrak ochrannými brýlemi. V letních měsících je například mnoho úrazů způsobených broušením, kdy cizí tělísko vnikne do oka. Lékař musí toto tělísko odstranit, ale vzniklou ránu je nutné velmi pečlivě hlídat a aplikovat antibiotické kapky či masti, aby nedošlo k následné infekci.
Co radí lékařka? Celý článek