Doba pandemie dopadla na každého z nás. Na naši psychiku negativně působí i válečný konflikt na Ukrajině. Jaké jsou osvědčené tipy na duševní hygienu a čemu se raději vyhnout?
Během roku většinou přichází hned několik momentů, kdy máme tendenci se zamyslet nad sebou a svými návyky, a něco ve svém životě změnit. Jedním z těchto momentů je začátek roku, který nám přináší pocit něčeho nového a očistného. U většiny z nás chuť do změny ale velmi rychle vymizí. Jak to změnit a udržet si psychickou pohodu po celý rok? Celý článek
Po dvou letech ovlivněných covidem se letos opět těšíme na plnohodnotné velikonoční svátky
Kromě řady zvyků i tradic si budou moci lidé opět naplno vychutnat také sváteční hody, ať už jsou zvyklí si dobré jídlo a pití dopřát ve společnosti svých blízkých doma, nebo v restauraci.
Podle dat velkoobchodního řetězce makro ČR obecně platí, že v týdnu před Velikonocemi rostou tržby z prodeje potravin až o čtvrtinu ve srovnání s běžným provozem. Masa se dokonce prodá víc než před Štědrým dnem. Kromě toho lidé na Velikonoce ve velkém kupují také vejce, alkohol či cukrovinky a sladké pečivo, jako jsou například tradiční mazance. Nechte se inspirovat velikonočními recepty: Celý článek
Největší česká chovatelská platforma spouští veterinární poradnu
Můj pes zvrací a je malátný! Zatímco s některými zdravotními problémy je potřeba vyhledat veterináře okamžitě, v jiných případech majitelé zvířat váhají. Je lepší počkat, jak se stav zvířete vyvine, poradit se na internetovém fóru, nebo veterináři zavolat pro konzultaci?
Podobné situace nyní všem chovatelům pomůže vyřešit služba OnVet. Veterinář si projde zprávu majitele, přiloženou dokumentaci i případné fotografie, díky čemuž dokáže lépe a rychleji posoudit jeho zdravotní stav. Služba navíc funguje nepřetržitě, takže se chovatelé nemusejí bát obrátit se o pomoc i mimo běžné ordinační hodiny nebo ve svátek. Celý článek
Šest netradičních způsobů, jak nazdobit vajíčka
Během velikonočních svátků se v Česku prodají desítky milionů vajec. Snad všechny velikonoční pokrmy totiž vejce obsahují. Vejce ale neslouží jen jako součást přípravy velikonočních jídel, zdobená jsou určena pro koledníky.
Pro barvení vajec neexistují takřka žádná pravidla. „Protože jsou Velikonoce chápány i jako oslava příchodu jara, patří k nim pestré barvy evokující probouzení přírody – prim hrají syté tóny zelené a žluté doplněné modrou a červenou. V posledních letech jsou čím dál víc oblíbené pastelové barvy, během velikonočních svátků jsou nejpoužívanější pastelová růžová, bleděmodrá nebo žlutá. Češi jsou ale v oblasti zdobení vajec velmi nápadití, a co se barev týče, nejsou stanovena žádná pravidla,“ řekl Martin Stibor, zakladatel společnosti Korálky.cz. Celý článek
Krása pomoci pořádá sbírku pro ukrajinské seniory
Nadace Krása pomoci se spojila s hospicem ve Lvově a pořádá materiální sbírku přímo pro tento domov. Seniorům, kteří zde žijí, dochází zásoby i hygienické pomůcky.
Z České republiky přímo do lvova vybrané věci doveze kamion. Spolupráce s hospicem vznikla díky reportáži Jarmily Štukové v pořadu 168 hodin. “Nás osobně velmi zasáhla reportáž o lvovském hospicu v pořadu 168 hodin, stejně jako příběhy dalších seniorů, kteří se nemají jak dostat do bezpečí a kterým válka ubližuje psychicky i fyzicky. Rodinu a jejich blízké jim nenahradíme, můžeme ale pomoct k tomu, aby podmínky, ve kterých teď jsou, byly maximálně důstojné,” vysvětluje ředitelka Nadace Krása pomoci Soňa H.Morawitzová. Celý článek
Pravidelná chůze snižuje výskyt infarktů i mrtvic
Ideální je chodit 4x týdně nejméně půl hodiny. Řada lidí ale chodí špatně a s nevhodnou zátěží.
Že je chůze nepřirozenější pohyb těla v prostoru, protože dokonale zapojuje celé tělo a tím i vnitřní orgány, je všeobecně známo. Přináší ale celou řadu dalších benefitů, které při pravidelném chození pomohou nejen zlepšit kondici, ale také třeba upravit váhu a detoxikovat tělo. „Je to dynamická aktivita, což samozřejmě zvyšuje tepovou frekvenci, prohlubuje dýchání, tím se krev rychleji pohybuje do všech částí těla, zlepšuje se prokrvení, okysličení všech tkání, zrychluje se detoxikace těla, spotřebovává energie, posilují svaly a v neposlední řadě uvolňuje takzvané hormony štěstí,“ říká primářka Oddělení léčebné rehabilitace Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice MUDr. Jana Štveráková. Celý článek
Tip na výlet: Exkurze do sklárny Koulier a tvůrčí dílny na Oflendě
Někdo preferuje cesty daleké a exotické, jiným vyhovují výlety jednodenní po nejbližším okolí. Oflenda je malebné místo nedaleko Pardubic, Chrudimi, Žďárských vrchů nebo Hlinska v Čechách. Je to místo, kde vznikají od loňského roku ručně vyráběné české ozdoby, a to jak ty vánoční, tak i nová jarní kolekce a dekorace pro nadcházející Velikonoce.
Místo je to rozhodně kouzelné, protože návštěvník si zde může, jak nakoupit v nově otevřeném obchodě, tak si své výtvory sám vytvořit – namalovat. A pokud projeví zájem, ukáží mu zde i ruční výrobu. Tvořivé dílny spojené s ukázkou výroby lze absolvovat ve skupinách, ale i individuálně. Celý článek
Univerzální výbava domácí lékárničky neexistuje
Problémy se zdravím často přichází náhodně a v tu nejméně vhodnou chvíli. Nejedná-li se o nic vážného, se situací se dokážeme vypořádat sami pomocí běžně dostupných léků. Pro takové případy je důležité mít doma dobře vybavenou lékárničku.
Lékárníci však upozorňují, že žádná univerzální domácí lékárnička vlastně neexistuje. Její složení by totiž vždy mělo odpovídat individuálním potřebám konkrétní rodiny.
Osobní potřeby jsou na prvním místě Celý článek
FlixBus udrží 75% slevu na jízdné
Společnost FlixBus reaguje na záměr vlády České republiky z ledna tohoto roku snížit státní podporu cestování pro seniory. Snížení státní slevy o 25 procent pro zasažené skupiny bude znamenat zvýšení jízdného na dvojnásobek. Dopravce se rozhodl tuto částku cestujícím dorovnat na vlastní náklady.
Se slevou 75 % z jízdného ve veřejné dopravě se mohli zákazníci poprvé setkat na podzim 2018, určena byla pro seniory nad 65 let věku, děti od 6 let a studenty do 26 let. Cestující z těchto skupin cestovali za čtvrtinu ceny. Od 1. dubna tohoto roku bude stát dopravcům nově proplácet jen 50 procent, zbytek si cestující ze zmíněných skupin doplatí sami. Celý článek
Jak zahnat jarní únavu? Vitamíny i energickou fyziomasáží
Jarní únava přepadne každoročně ve stejný čas až čtvrtinu dospělé populace. Špatná nálada, nechuť k pohybu, bolavé svaly a klouby – tak po dlouhé zimě vystavuje tělo člověku svůj „účet“. Jak získat kondici rychle zpět?
Je to paradox – příroda se probouzí, ale lidský organismus je vyčerpaný a bez energie. Lidé si stěžují na bolesti hlavy, pohybového aparátu, nejraději by si zalezli do peřin a spali. „Za fyzickou a psychickou únavou mohou dlouhé zimní měsíce a biorytmické změny, které příchod jara přináší. Dny se prodlužují, počasí je proměnlivé, ranní a odpolední teploty se liší i o 10 stupňů Celsia. S tím vším souvisí i časté výkyvy atmosférického tlaku. Většina lidí přes zimu ubírá na aktivitách, přijímá méně vitamínů, nemá tolik slunečního světla a důsledkem pak bývají Celý článek