Léto vybízí k volnočasovým aktivitám a s tím stoupá také počet typických letních zranění – svalové problémy rekreačních sportovců, úrazy na trampolínách, popáleniny od vylétlého uhlíku z grilu.
Jak si letní radovánky užít a neriskovat při nich zdraví?
- Sportovci „Na baterky“
Pravidelně se hýbe zhruba třetina Čechů, mezi mladou generací do 24 let je to i dvakrát tolik. Ostatní se ke sportu obvykle dostanou pouze o dovolených, kdy se promění v cyklisty, vodáky nebo pěší vytrvalce. Netrénovanost a přecenění vlastních sil pak bývají hlavními důvody většiny letních zranění. „Vedle chronických ran a svalových bolestí se v létě hojně přidávají také akutní sportovní úrazy. Zlomenina zápěstí při dopadu přes řídítka je klasickým zraněním cyklistů, naopak zlomený loket, noha a poškozené kolenní klouby ukazují na jezdce na kolečkových bruslích. Velmi často řešíme zlomeniny zápěstních kůstek nebo výrony kotníků, láme se téměř vše, co člověk při pádu nastaví,“ vyjmenovala hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková. Celý článek
Dávejte pozor, co stahujete
Chytré telefony se staly naším příručním informačním centrem, jehož prostřednictvím získáváme informace, vyřizujeme pracovní i nepracovní komunikaci, nakupujeme, platíme, bavíme se. Proto jsou ideálním cílem hackerů.
Vlna škodlivých aplikací, které se stále častěji dostávají i na oficiální platformy, nabývá na síle. Například na Google Play jen v loňském roce zablokovali více než milion potenciálně nebezpečných aplikací. Nedávno zde byla oznámená také „velká čistka“ zastaralých aplikací, které i několik let nebyly aktualizovány. Mohou tedy být nebezpečné a snadněji hacknutelné. Hodně z nich zůstane na mobilech uživatelů, odtud si je musí smazat sami. Celý článek
3 z 5 Čechů chtějí během cest do zahraničí platit kartou nebo mobilem
Čeští cestovatelé upřednostňují platby kartami a chytrými zařízeními před hotovostí. Toto zjištění vychází ze studie Travel and Payment Intentions 2022, vypracované společností Visa. Studie pokrývá osm evropských trhů včetně České republiky.
V zahraničí se běžně setkáváme s platbami v cizích měnách, s čímž se pojí i výběr různých platebních metod. Více než 60 % Čechů se vyjádřilo, že během cest do zahraničí upřednostňují platby kartou, telefonem či chytrými hodinkami oproti hotovosti. Tento trend má kořeny v období pandemie, kdy si lidé zvykli nakupovat na internetu a v obchodech platit bezkontaktně. Toto spotřebitelské chování si nyní přenášejí i do cestování. Celý článek
10 tipů, jak se zabalit na cesty
S nadcházejícím letním obdobím přichází také čas výletů nejen po Česku, ale i do zahraničí. S cestováním jde ruku v ruce balení, které je často spojeno s obavou, abychom něco nezapomněli.
Přinášíme 10 tipů, jak se efektivně zabalit, nic nezapomenout, a to všechno za několik málo okamžiků. Výběrem správných zavazadel jsme se inspirovali ve Fashion Arena Prague Outletu.
Obal na doklady
Malá kapsa nebo pouzdro na ty nejpotřebnější dokumenty je rozhodně praktickým pomocníkem. Můžete tam dát pas, letenky či ostatní důležité věci. Navíc máte jistotu, že při jejich kontrole nebudete lovit doklady v batohu, ale budete je mít všechny pohromadě. Doporučujeme obal uložit do oddělené přihrádky, abyste ho měli vždy po ruce. Celý článek
Nenechte astma řídit váš život
Astma a alergie jakožto autoimunitní onemocnění lze považovat za nemoci závažné.
Astma je chronické zánětlivé onemocnění dolních cest dýchacích, které vede ke zhoršenému dýchání. Alergie je přehnaná reakce imunitního systému organismu na nejrůznější látky běžně se nacházející v okolním prostředí, jako pyly, prachy, roztoči, zvířecí srst, ale i potraviny. Celý článek
J68 – nová značka s produkty pro zdraví a kondici od Jaromíra Jágra přichází na český trh
Udržet se v kondici, pohodě, zdraví. Žít aktivně, cítit se každý den co nejlépe. JJ68 je značka, která vznikla z vrozené potřeby hokejové legendy Jaromíra Jágra dát všem to, co pomáhá jemu. Jsou tady potravinové doplňky, kosmetika a další produkty z většiny českého původu, vyvinuté a vyrobené u nás. Založené na spojení sil přírody a vědy.
„Tělo sportovce je jako špičkový motor. Stejně výkonný, ale i citlivý. Proto se musíte denně starat o všechny jeho součásti a systémy.“ Jaromír Jágr Celý článek
Pět faktů o našich genech
Každý člověk, jen s výjimkou jednovaječných dvojčat, si nese svou jedinečnou genetickou informaci.
Genetická informace definuje náš vzhled a stavbu těla, předurčuje náchylnost k nemocem a dotváří celkový charakter. Dokonce i naše vlohy, silné a slabé stránky nebo pohled na svět jsou z podstatné míry ovlivněné geny. Dvoušroubovice DNA, jež je úložištěm genetické informace, o nás často prozradí víc, než bychom sami chtěli. Třeba to, zda máme sklony k depresi, obezitě či alkoholismu.
- Lidská osobnost je tvořena z celé armády genů
Ačkoliv svůj osud z genů vyčíst neumíme, některé jejich variace o nás mnoho prozradí. Přestože nedědíme pevně danou osobnost, naše genetické pozadí určuje osobnostní rysy z 30 až 50 %. Celý článek
Na čarodějnice stoupá riziko popálenin
Poslední dubnový den je v Česku tradičně spjatý s „pálením čarodějnic“. Hra s ohněm ale může mít fatální následky. Jak správně postupovat při lehkém a středně těžkém popálení?
Nejenom otevřený oheň, ale také vroucí voda, rozpálená žárovka, chemické látky i silné ozáření sluncem – to vše způsobuje popáleniny od prvního až po výraznější třetí stupeň. Zatímco s mírnými popáleninami si pokožka sama poradí do několika dní, při větším poškození kůže hrozí riziko zanesení infekce a je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Celý článek
Jak ulevit očím během období alergií?
V České republice trpí nějakou formou alergie přes dva miliony lidí – nejčastěji na pyl, roztoče a prach. Mezi projevy alergie patří rýma, kašel, vyrážky nebo nepříjemné pálení a slzení očí. Od nepříjemných očních potíží lze snadno ulevit.
Každý druhý alergik se během alergie potýká s očními problémy. „Nepříjemné svědění, zvýšené slzení, oteklé oči, pocit cizího tělíska v oku, pálení, řezání nebo zarudnutí očí – to všechno jsou příznaky oční alergie. Jejím nejběžnějším projevem je zánět spojivek. Oční alergie je nejčastěji spojena se sennou rýmou neboli pylovou alergií. Ačkoliv se záněty spojivek vyskytují nejvíce během jarního období, mohou vznikat po celý rok,“ upozornil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Je třeba se bát zvýšené konzumace vajec o Velikonocích?
Kolem vajec a cholesterolu kolují různá tvrzení a mýty. Jak je to doopravdy s cholesterolem ve vejcích, které jsou neodmyslitelně patří k velikonočním svátkům?
Ještě před několika desítkami let lékaři doporučovali vyhýbat se v jídelníčku vejcím. Mají totiž vysoký podíl cholesterolu a doporučované množství bylo omezeno maximálně na 2 žloutky týdně. Díky vývoji vědy však dostala vejce milost. „Ukázalo se, že zvýšení cholesterolu v krvi způsobují nasycené mastné kyseliny a cholesterol obsažený v potravinách tuto hladinu tedy ve velké míře neovlivňuje. Studie také ukazují, že velká spotřeba vajec ovlivní cholesterolémii, tedy hladinu cholesterolu v krvi jen u každého čtvrtého člověka,“ uvádí věc na pravou míru Jana Malchárková, vedoucí klinický nutriční terapeut Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice. Celý článek