Lidské oko se nepřestává pohybovat ani během spánku. Odpočinek ale potřebuje. Proč je dobré před spaním odložit mobilní telefon nebo vypnout televizi?
Přestože oči vlastně nikdy nespí, kvalita spánku je pro jejich regeneraci velmi důležitá. „Oči pod zavřenými víčky neustále vykonávají koordinované pohyby. V takzvané NREM fázi spánku se jedná jen o pomalé valivé pohyby, v REM fázi spánku jsou typické velmi rychlé pohyby očí. Pravidelné střídání těchto spánkových cyklů je důležité pro dostatečnou regeneraci oka po celodenní námaze. Čím méně je světla v místnosti, kde spíme, tím je spánek hlubší, a tedy účinnější,“ vysvětlil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Užijte si zimní sporty bez komplikací
Sjezdování, běžkování, snowboarding, skialp, bruslení, sáňkování, bobování… Období zimních outdoorových aktivit je tu! Sníh a led lákají ke sportům, při kterých ale může také dojít k nejrůznějším nepříjemnostem.
Na co si dát pozor, aby vám radost z pohybu nezkalily zbytečné komplikace?
- Bezpečí na prvním místě!
Zimní sportování může mít neblahé důsledky v podobě úrazů či poranění. Snažte se proto veškerá rizika minimalizovat. Pokud se vydáváte na svah lyžovat či snowboardovat, je samozřejmostí vzít si helmu, zapomínat byste ale neměli ani na ochranu páteře. Důležité je také před sezónou provést řádnou údržbu lyží či snowboardu a nechat si seřídit vázání na aktuální váhu, která se od loňského roku mohla změnit. Celý článek
Recepty: Upečte si s dětmi perníkovou chaloupku
K Vánocům neodmyslitelně patří i skořicovo-hřebíčková vůně čerstvě upečených perníčků. Pokud máte volnou chvíli, chtěli byste ozvláštnit adventní čas vašim dětem a dát průchod jejich fantazii a kreativitě, upečte si společně perníkovou chaloupku!
Ačkoliv se na první pohled může zdát výroba perníkové chaloupky složitá, opak je pravdou. Stačí se držet osvědčeného receptu na medové perníkové těsto a správného pracovního postupu. Při volbě tvaru budovy a jejímu zdobení se navíc nekladou žádné meze fantazii, a tak se společná tvorba perníkové chaloupky může stát skvělou zábavou pro celou rodinu. Odměnou za vaše úsilí bude netradiční a výrazná ozdoba vaši sváteční tabule, která vydrží tak dlouho, dokud vám nedojde ostatní cukroví a dokud udržíte na uzdě chuť na lahodný medový perník… Celý článek
Sváteční úrazy: pozor na rachejtle, olovo i smažení vánočního kapra
Popáleniny patří k nejčastějším poraněním, která vzniknou během vánočních svátků a novoroční noci. Záchranáři v tomto období každoročně vyjíždějí ke stovkám lehce i těžce zraněných pacientů. A jak postupovat, dojde-li k úrazu?
K popálením dochází nejčastěji v oblasti obličeje a končetin. „V období Vánoc a Silvestra ošetřujeme nejvíc popálených klientů v roce – na vině bývá rozpálený olej od smažení kaprů, ale také neodborná manipulace s ohňostroji. Zima je také obdobím vyššího počtu řezných ran, které si lidé přivodí nešťastným pádem při bruslení nebo lyžování,” vyjmenovala Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky, kde se mimo jiné věnují hojení pomocí aplikace rázové vlny. Celý článek
Pozor na rybí kosti
V prostějovské nemocnici odstraňovali zapíchnutou rybí kost i dvouletému dítěti. Tyto nehody nesmí lidé podceňovat, apeluje před Vánocemi primář ORL
Přibližně patnáct případů uvíznutých kostí v krku řeší každoročně o vánočních svátcích Nemocnice AGEL Prostějov. Nepříjemná událost se nevyhýbá ani malým dětem, u kterých je zákrok komplikovanější. Zatímco v průběhu roku na prostějovské pohotovosti tuto nepříjemnost řeší přibližně pětkrát za měsíc, v posledním prosincovém týdnu je to i patnáctkrát. Celý článek
Jak si udělat hezké Vánoce?
V době adventu se za běžných okolností náměstí a veřejná prostranství plní stánky s punčem a cukrovím, avšak současná doba přináší zcela jiné podmínky pro předvánoční shon a nákupy.
Letošní advent je jiný, než všechny předešlé, ale to nám nebrání navodit si doma atmosféru klidu a rodinné pohody.
Spojit příjemné s užitečným
Patříte mezi ty, kdo si každý rok před Vánoci pomalu ani nesednou pro samý spěch s úklidem, nákupem dárků a přípravou sladkých dobrot? Tentokrát máte ideální příležitost udělat všechno jinak. Nebojte se poprosit o pomoc svou rodinu a společně strávený čas berte jako chvíle sblížení a zábavy. Celý článek
Tip na dárek: Co dát vaší kočce pod stromeček?
S Vánocemi přichází každoroční otázka – co dát pod stromeček partnerovi, rodičům, dětem nebo prarodičům. Zapomenout ale nesmíme ani na naše kočičí mazlíčky, vždyť ty si dárek přece také zaslouží.
Připravili jsme pro vás pár nápadů, se kterými zaručeně uděláte vašemu mazlíčkovi radost!
Dárek už k večeři
Je nejoblíbenější kratochvílí vaší kočky nikdy nekončící jezení? Pak jí udělejte radost ještě před příchodem ke stromečku a vystrojte jí pravou štědrovečerní hostinu. Můžete ji sami uvařit, dejte si ale pozor, abyste se nenechali vánoční atmosférou příliš unést a nenaservírovali vašemu miláčkovi něco, z čeho by se mu mohlo udělat špatně. Celý článek
Pět tipů, jak nevšedně zabalit šperky pod stromeček
Vánoce se blíží a nastává čas balení dárků, to je pro někoho kreativní zábava, pro jiného nepříjemná součást předvánočních příprav.
K velmi častým vánočním dárkům patří šperky, na jejich balení si však troufne málokdo. Šperky tak často končí v unifikovaných dárkových krabičkách, i těm jde ale velmi snadno vdechnout osobitost a originalitu. Dárky samo balí kolem 70 procent Čechů, dvě procenta nebalí dárky vůbec a ostatní to nechávají na profesionálech. Ti, kteří se rozhodnou dárky zabalit sami, se každoročně rozhodují mezi balicím papírem nebo dárkovými taškami. Celý článek
Vánoční tip: 3D ozdoby z papíru
Vánoční ozdoby z papíru si snadno vytvoříte z 3D omalovánek od společnosti Helma Roto. Ozdobu si lehce vyloupnete z podložky, poskládáte a vymalujete podle návodu nebo vlastní fantazie.
Navíc si předtím můžete obrysy i okopírovat a použít pro výrobu dalších ozdob. S výrobou vám pomůžou i malé děti nebo senioři, kteří se společně pobaví a procvičí fantazii i jemnou motoriku. Originální 3D omalovánky, skládací hračky z papíru ilustrované Romanou Andělovou, navíc děti zabaví i poučí. Celý článek
Tip na výlet: Zámek Loučeň nabízí pravou adventní atmosféru
Zámek Loučeň zve všechny své příznivce a příznivce předvánoční atmosféry do svých zahrad i komnat. Třetí ročník prohlídek „Příběh vánočního stromečku“ se koná v historické expozici, kde každá zámecká komnata hostí jiný stromeček.
Návštěvníci se kromě historie, jak se stromečky dříve zdobily na zámku či v podzámčí, seznámí také s tematickými stromečky, letos postavenými na myšlence „Co dali Taxisové světu“. K těm patří stromečky Fotbalový, Autíčkový či Smetanový. Kromě nich se návštěvníci mohou těšit na Porcelánový, Krajkový, Střapatý nebo Knížecí. Na zámku věří, že v návštěvnické soutěži o nejpopulárnější stromek zaboduje také stromek s poetickým názvem Zvonky štěstí, nebo stromeček Salámový, určený spíše jedlíkům. Celkem 20 stromečků rozzáří oči dospělých i dětských návštěvníků od 3. prosince do 17. ledna 2021. Celý článek