Už je to tu zase – čas dovolených, který doprovází zdlouhavé cestování a s ním spojená úmorná bolest zad. Příčinou bývá tahání přeplněných kufrů, dlouhé sezení a stísněné podmínky. Jak na nepříjemnou bolest vyzrát?
Přinášíme vám několik praktických rad, jak potížím předcházet již od samého počátku, kdy nastoupíte do auta, autobusu, vlaku či letadla, nebo jak bolest alespoň zmírnit.
Bolestí zad při cestování trpí čas od času snad každý z nás. Ještě horší to pak mají ti, které doprovází problémy chronické, a cestování jejich stávající obtíže ještě umocňuje. „Dlouhotrvající sezení má řadu negativních účinků na svaly, klouby a krevní oběh. Nejvíce pak trpí bezpochyby páteř, která je stavěna pro pohyb a ne pro dlouhý strnulý stav. Celý článek
Do Slavkova na Napoleona! Na zámku otevřeli multimediální výstavu přibližující slavnou bitvu
Jak to vypadalo uprostřed jedné z nejkrvavějších bitev v evropských dějinách? Jak těžká a složitá je šavle nebo puška ruského, francouzského či rakouského vojáka? Proč město, známé v Čechách, na Moravě a ve světě i pod názvem Austerlitz, tolik přitahovalo významné osobnosti a rody?
Nejen to můžou zjistit a prožít návštěvníci v zrekonstruovaných zámeckých konírnách a jízdárnách ve Slavkově u Brna. Město zde totiž otevřelo novou expozici s názvem Austerlitz – malé město velkých dějin.
Tento víkend (28. – 29. 6.) se zde uskuteční jedna z největších přehlídek historických vozidel v Česku 21. Oldtimer festival. V zámeckém parku zaparkuje téměř 1200 veteránů. Pořadatelé očekávají, že během dvou dnů opět dorazí přes 10 tisíc návštěvníků.
Lidé, kteří zamíří od pátku do Slavkova u Brna, můžou v zámeckých prostorách na vlastní kůži prožít atmosféru slavkovského bojiště. Na něm se před 209 lety odehrála jedna z nejslavnějších bitev Napoleonova tažení. Celý článek
Lékárnička na cesty
Při cestách do ciziny, zvlášť pokud jde o obydlená místa, je to leckdy starost až na posledním místě. Všude je přece nějaká ta lékárna po ruce. Když ale dojde na nejhorší, i ono „po ruce“ může být po čertech daleko, nemluvě o jazykové bariéře. Na lékárničku na cesty se vyplatí myslet včas.
Mezi položky, za které je zbytečné v zahraničí utrácet, patří například medikamenty. Nerozhodují tu přitom jen ekonomické důvody. Vážnou komplikaci může představovat jazyková bariéra. Špatně popsané nebo pochopené symptomy se mohou promítnout do výdeje nevhodného léku a jeho následného užívání, navíc v zahraničí přes veškerou globalizaci nemusejí být k dispozici tytéž přípravky jako na českém trhu. Když není po ruce správný lék – ať už je to tím, že ho v případě potřeby nemáte u sebe vůbec, anebo zvolíte kvůli nedorozumění špatnou léčbu – může to zkazit nejen okamžiky, na které se člověk těšil celý rok, ale případné komplikace si může nést i po zbytek života. Celý článek
Spálená kůže od slunce není banalita! Tipy pro pohodovou dovolenou
Doba letních dovolených, pobytu na slunci a zvýšeného slunění je za dveřmi. Odpočinkové období pro člověka – bohužel však nejrizikovější období pro naši kůži.
Abyste si tak dovolenou skutečně vychutnali, mohli cestovat, chlubit se krásnými fotkami a nemuseli hned po prvním dnu slunění přemýšlet, jak si jen v noci lehnout, je třeba myslet i na péči o kůži. Celý článek
Babypoint zve do Mostu na Den bezpečnosti silničního provozu
Pokud ještě nemáte vymyšlený program na neděli 8. června, pak by vás mohl zaujmout Den bezpečnosti silničního provozu, který začne v 10 hodin v areálu Polygon Most.
Celodenní program pořádá Krajské ředitelství policie Ústeckého kraje ve spolupráci s Centrem bezpečné jízdy Polygon Most. Těšit se lze na pestrý a naučný program pro děti i dospělé. Chybět nebudou ukázky činnosti, techniky a vybavení složek integrovaného záchranného systému, simulace dopravní nehody, ukázka výcviku služebních psů, instruktáž správné a bezpečné přepravy dětí v dětských autosedačkách, soutěže, divadélko pro děti a mnohé další! Vstup na akci je zdarma. Celý článek
Co možná nevíte o klíšťatech a klíšťové encefalitidě
Každým rokem onemocní klíšťovou encefalitidou stále více lidí, kteří se nakazí nejen od přisátého klíštěte, ale třeba i při jeho odstraňování ze srsti svých domácích mazlíčků. Česká republika je zemí s nejvyšším výskytem klíšťové encefalitidy v Evropě.
Nejúčinnější prevencí je očkování. Nejčastěji nechávají rodiče očkovat své děti, méně už sebe a nejméně očkovaných je seniorů (méně než 10 % starších 60 let). Hlavní výskyt a nejtěžší průběh onemocnění je však právě u osob 60-75 let.
Víte, že…
- 2 hodiny minimálně potřebuje být klíště přisáté pro přenesení klíšťové encefalitidy a 24 hodin k přenesení lymeské boreliózy.
- Nežijí pouze v lese a nevyhnou se jim ani zahrádky. Je proto lepší vytvořit mezi trávníkem a domem, trávníkem a porostem keřů bariéru z kamínků, štěrku či dlažby. U okrajů cestiček udržujte nízkou trávu a zastřihávejte dolní větvičky keřů.
Dopřejte si Švýcarsko
Švýcarsko je ideální země pro aktivní seniory, můžete tady poznávat, věnovat se pěší turistice i cykloturistice, odpočívat v termálních lázních, cestovat vláčky nebo si jen užívat krásných výhledů, dýchat svěží alpský vzduch a vydávat se na vycházky do okolí.
Hlavní devizou Švýcarska je jeho neobyčejná různorodost na malé ploše. Během několika hodin (2-3) se dostanete od ledovců k palmám autem i vlakem. Výhodou, kterou ocení lidé ve zralém věku, je i spolehlivost, čistota a úroveň zdravotní péče a také bezbariérová dostupnost téměř všech turistických atrakcí.
Pro ubytování, kde nejlépe vyhoví poměr cena/výkon lze doporučit prázdninové byty a domy a také ubytování na farmách, kde jste vlastními pány. Toto ubytování je ideální, pokud chcete být na jednom místě a podnikat odtud výlety. Pokud chcete ale cestovat a spát na různých místech, hodí se síť Bed and Breakfast – jednodušší ubytování v soukromí se snídaní nebo Mládežnické ubytovny (Swiss Youth Hostels). A nezalekněte se názvu, věk, tedy alespoň ten zapsaný v dokumentech, nerozhoduje. Jedná se o moderně zařízené a vždy čisté ubytování se snídaní, na většině míst i s možností polopenze, najdete je i v těch nejatraktivnějších destinacích a v nabídce jsou i jedno- a dvoulůžkové pokoje. Celý článek
Elektromobil si lze dobít i při nakupování
Skupina ČEZ a obchodní řetězec Kaufland podepsali ujednání o strategické spolupráci na rozvoji sítě dobíjecích stanic pro elektromobily. Projekt Elektromobilita ČEZ je největší v České republice a partnerství s Kauflandem je významným krokem k rozšiřování infrastruktury veřejného dobíjení elektromobilů.
„Projekt Elektromobilita ČEZ se v tomto roce dostává do nové fáze širšího rozvoje sítě dobíjecích stanic elektromobilů pro veřejnost. S Kauflandem již úspěšně spolupracujeme, ale vzájemně jsme se shodli na posunu do úrovně strategického partnerství. To znamená instalaci výkonnějších stanic tam, kde to bude možné a vhodné. Zejména chceme obsadit lokality vhodné pro vytvoření naší páteřní sítě dobíjecích stanic,“ říká Tomáš Chmelík, manažer útvaru čisté technologie ČEZ.
Podpis dohody o strategické spolupráci Skupiny ČEZ a Kauflandu má přinést v první vlně výstavbu dobíjecích stanic elektromobilů v 18 lokalitách v ČR. Celý článek
Více jak polovině lidí chybí vitamín D
Lidem v civilizovaných zemích, Česko nevyjímaje, chybí vitamin D, překvapivě i na jaře a v létě. Jeho nedostatek v těle tak kromě jiného napomáhá například řídnutí kostí, které může vyústit v osteoporózu a tím i v bolesti pohybového aparátu.
U dětí zase hrozí kvůli nedostatku „déčka“, vápníku a fosfátů velké problémy ve vývoji jejich pohybového ústrojí. Upozorňuje na to MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí s odkazem na aktuální vědecké studie, které se zabývají touto problematikou na celosvětové úrovni. Vitamin D je jediný vitamín, který si naše tělo syntetizuje prostřednictvím slunečního UV záření. V současné době není výjimkou jeho nedostatek ani na jaře a v létě. „Lidé daleko více pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále více času zavření doma, a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, Celý článek
Dovolená v cizině: důvody, proč nespoléhat jen na veřejné zdravotní pojištění
Chystáte se na zahraniční dovolenou? Pak nezapomeňte na odpovídající cestovní pojištění. V opačném případě riskujete, že můžete platit až milionové léčebné výlohy, pokud se vám na cestách přihodí vážný úraz spojený se zásahem lékařů nebo záchranářů.
Riskujete také vysoké doplatky za důležité léky, nemluvě o nákladech za hospitalizaci nebo možný převoz do vlasti. „Mnozí lidé spoléhají jen na Evropský průkaz zdravotního pojištění, což je velmi riskantní. Doplatky se mohou vyšplhat až na miliony korun. Když uvážíme, že týdenní cestovní pojištění vyjde na několik set korun, jde o zanedbatelnou investici, Celý článek