Dovolenou je třeba si užít a sbírat zážitky. Těšíme se nejen na výlety, ale také na exotickou kuchyni, zmrzlinu na promenádě, dovádění ve vodě. Mnohým cestovatelům však tyto plány omezí trávicí potíže. Lékárnice PharmDr. Jarmila Staszková radí, jak lze toto riziko omezit užíváním probiotik.
Probiotika jsou živé mikroorganismy v trávicím traktu, které mají příznivý vliv na zdraví. Správná rovnováha této mikroflóry ve střevech ovlivňuje nejen správné trávení, ale také naši celkovou imunitu. Narušení rovnováhy se může projevit průjmem, zácpou nebo nadýmáním.
Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění
Poruchy spánku nejsou ničím neobvyklým. Zatímco spánková apnoe postihuje až 8 % populace, nespavostí trpí 35 až 40 % lidí v Česku. Jak jednotlivé poruchy spánku rozpoznat a jak je léčit?
Strávíme jím až třetinu svého života a patří mezi naše základní potřeby. Řeč je o spánku, jehož důležitost však člověk často objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval.
5 tipů, jak zatočit s únavou na cestách
Léto se blíží a s ním i prázdninové cestovatelské plány. Mezi Čechy je stále populární jezdit na dovolenou autem – tento způsob cestování jich volí více než polovina. Tisíce kilometrů strávených za volantem jsou ale pro řidiče velmi náročné. Fatální může být především mikrospánek, s kterým má zkušenost až 12 % českých řidičů.
Zívání, snížená koncentrace, začervenalé oči nebo dokonce rozmazané vidění – to jsou jen některé příznaky blížící se únavy. Nepozorný řidič je přitom pro okolí stejně nebezpečný jako ten, co se před cestou posilní alkoholem. Únava totiž způsobí až pětinu dopravních nehod.
Necítíte se fit, ale nemáte k tomu důvod. Co s tím?
Chodíte po doktorech s bolestmi břicha, zad nebo hlavy, a přesto jsou všechna lékařská vyšetření v pořádku? Dost možná tkví příčina potíží v nerovnováze vnitřních orgánů. Odhalit a léčit ji umí relativně mladý obor – viscerální fyzioterapie. Specialistů je ale v Česku stále málo.
Bývá to začarovaný kruh. Člověk se necítí dobře, má bolesti, které zhoršují kvalitu jeho života, ale z lékařského hlediska je zdráv. Kde hledat pomoc? Většina lidí sáhne po prášcích, které bolest utlumí, ale příčinu nevyřeší.
Na svůj venkovní domov nedají Češi dopustit. Co mají na seznamu přání?
Domov znamená pro většinu Čechů mnohem víc než jen střechu nad hlavou. Dvě třetiny lidí mají vlastní zahradu, řadě dalších pak patří alespoň terasa. Několikrát týdně tráví čas ve svém venkovním domově 60 % z nich.
Více než třetina majitelů zahrady či terasy si na ně potrpí dokonce natolik, že tam tráví každou volnou chvíli a už si neumí život bez nich vůbec představit. Ukázal to průzkum nazvaný Venkovní domov 2023, který byl realizován v rámci projektu Rozplavme Česko.
Trápí vás močová inkontinence? Takhle probíhá léčba
Močová inkontinence je stav, kdy dochází k samovolnému neovladatelnému úniku moči z důvodu poruchy funkce močového měchýře a/nebo svěrače močového měchýře.
Incidence v populaci narůstá s věkem, nicméně může postihovat i mladší pacienty. Častěji močovou inkontinencí trpí ženy. I když inkontinence moči v různé míře ovlivňuje kvalitu života pacientů a zasahuje jim do každodenních aktivit, mnoho lidí se ostýchá tento problém řešit se svým ošetřujícím lékařem nebo specialistou.
Cestování s cukrovkou: Jak se připravit a na co nezapomenout?
Cestování s diabetem je trochu výzva, ale díky pečlivé přípravě může být pohodlné a bezproblémové. Ať už letos vyrážíte k moři nebo na hory, mějte na paměti, že jste-li diabetik, cukrovka bohužel pojede všude s vámi. Proto je potřeba si v předstihu zabalit, abyste si doma nezapomněli důležité léky a pomůcky.
I diabetici si mohou užít klidnou dovolenou. Před cestou by si však měli pečlivě připravit veškeré léky a další pomůcky pro kompenzaci diabetu. Dovolenou pomůže bezpečně zvládnout také pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi. A to díky senzoru, který vás na cestách nijak neomezuje, ale naopak je užitečnými pomocníkem.
Nekazte si vztahy dezinformacemi, učí seniory vzdělávací workshopy
Falešné zprávy i nadále ohrožují seniory. Klíčové je podle odborníků zpřístupnit této skupině nástroje, které jim umožní si informace ověřovat.
Vyplývá to ze zkušeností desítek seniorů z Královéhradecka a Liberecka, kteří prošli mediálním vzděláváním. O svých zkušenostech i roli knihoven dnes na tiskové konferenci v Hradci Králové hovořili účastníci i knihovníci.
Trénink psa je základ. Kdy začít a jak vybrat správný cvičák?
S tréninkem je ideální začít už od štěňátka, abyste ze svého chlupáče vychovali pohodového a poslušného psa. Na výcvik pejska nemusíte být sami, pomůže cvičák. Jak vybrat ten správný?
Máte doma nového člena rodiny? Roztomilý chlupatý přírůstek si rád hraje a učí se novým věcem a vy přemýšlíte, kdy je ten správný čas začít s jeho výcvikem. Čím dříve, tím lépe. Toto heslo platí i pro výcvik pejsků.
Tipy, jak omezit plýtvání jídlem
Řada domácností stále nakupuje více jídla, než skutečně spotřebuje. Jedním z hlavních důvodů plýtvání je špatné plánování nákupů a nedostatečné povědomí o správném skladování potravin a jejich trvanlivosti.
Každý rok se ve světě vyhodí obrovské množství potravin. V Evropské unii je to podle výzkumné zprávy Evropského parlamentu přibližně 88 milionů tun, což představuje zhruba 20 % veškeré produkce. Plýtvání jídlem je problém, který škodí nejen životnímu prostředí, ale také ekonomice.