„Nespim. Probudím se ve čtyři ráno a už nezaberu.“ Tuhle větu z filmu Vesničko má středisková zná asi každý z nás. Co ale dělat, když opravdu nemůžeme usnout a vyčerpání nás pomalu ale jistě dohání k šílenství?

Není se co divit, vždyť problémy se spánkem má každý třetí dospělý člověk a navíc s rostoucím věkem se situace nezlepší… Jak se tedy vyspat do růžova a jakých chyb se v případě nespavosti vyvarovat?

Než sáhnete po prášcích na spaní neboli hypnotikách, začněte u sebe. Vyplatí se to jistě více, než si nechat rovnou předepsat léky, které často způsobují ospalost i přes den a navíc při dlouhodobém užívání mohou vyvolat závislost. Celý článek →

Míra změn pohybového aparátu závisí na genetických dispozicích, přiměřenosti pohybu, zatížení kloubů a výživě. Také s věkem se klouby nevyhnutelně opotřebovávají.

Proto je důležité o pohybový aparát dobře pečovat. Jen v ČR řeší tyto potíže přibližně 15% obyvatel.

Základním stavebním kamenem pohybového aparátu je kolagen, který zajišťuje pružnost a pohyblivost kloubů. Tvoří také značnou část chrupavek, vazů, šlach a kloubního pouzdra. Kolagen ale najdeme v celém těle – tvoří okolo 1/3 všech bílkovin těl savců. Jedná se o velkou složitou bílkovinu, která se sama o sobě poměrně těžko vstřebává. Aby tělo mohlo kolagen využít nebo ho samo vytvořit, musí být ve správnou dobu přítomny další pomocné látky, takzvané kofaktory. Zásadní je především vitamin C – bez něj se kolagen správně nevytváří. Celý článek →

Senioři představují nedoceněnou zásobu dovedností, zkušeností a znalostí. Stárnoucí společnost musí využívat velký lidský potenciál v době, kdy takový potenciál začíná chybět.

Naše společnost svou pracně nabytou dlouhověkost reflektuje nedostatečně. Neumíme nebo nechceme využít potenciál starších lidí.

Co s sebou přináší stárnutí?
Stárnutí přináší do lidského života řadu ekonomických i sociálních problémů. Stojí za nimi měnící se postoje a chování mladších lidí k seniorům, změny v ekonomické aktivitě, ve vzdělanosti a kulturní úrovni. Všechny tyto změny mohou vést ke generačním konfliktům, které společnost rozdělují. Proto je nutné naučit se chápat starší občany, pomáhat jim a žít s nimi ve vzájemné úctě. Celý článek →

Začala chřipková sezóna a je třeba se na ní řádně připravit. Zkuste letos bojovat s chřipkou jinak, vyzkoušejte přírodní medicínu místo chemie.

Poradíme vám, jak na prevenci proti chřipce a nachlazení, i které přírodní produkty vám pomohou, pokud na vás chřipka již dolehla.
Chřipky a nachlazení se každoročně ozývají se změnami ročních období. Není větší zátěž pro organismus, než velké teplotní rozdíly, které panují mezi venkem a interiérem. „Důležité je včas rozpoznat chřipku od obyčejného nachlazení, které vyléčíte za mnohem kratší dobu a je v podstatě banálním onemocněním. Zatímco chřipku není radno přecházet, mohla by mít daleko závažnější důsledky, proto s ní neváhejte navštívit lékaře. Chřipku rozpoznáte především teplotou vyšší než 38 stupňů, zimnicí, bolestí svalů a kloubů a abnormální únavou,“ říká PharmDr. Tomáš Arndt z internetového obchodu Prozdravi.cz. Celý článek →

Inkontinence neboli neovladatelný samovolný únik moči potkává nejen seniorky, ale také ženy v produktivním věku a i některé muže. Ženy však trpí únikem moči dvakrát více. 

Jak s potížemi bojovat? V první řadě je důležité navštívit svého gynekologa či urologa a důkladně s ním své problémy a případnou léčbu probrat. Dalším krokem je vybrat si spolehlivé a komfortní inkontinenční pomůcky, například vložky Bella Lady, které jsou mimořádně savé a ochrání vás při jakékoli činnosti. Při lehčích formách inkontinence vám ke správným inkontinenčním pomůckám postačí předepsané léky, u žen v přechodu se podává navíc hormonální léčba. Pokud léky nezabírají, další možností léčby je operace. Mnoho typů operací má velmi vysokou úspěšnost. Celý článek →