Pravidelné samovyšetření prsou by měla umět zvládnout každá žena, nejlépe od dvaceti let svého věku. Ideální doba je ihned po menstruaci, to jsou prsa nejlépe prohmatná a nejméně bolestivá. Pokud je žena již po přechodu, měla by si určit jeden den v měsíci, např. každého prvního v měsíci, a v tuto dobu vždy samovyšetření provádět. Celý článek
Toxiny z negativních emocí – často opomíjený prvek v procesu detoxikace
Pokud se rozhodnete očištění organismu podstoupit, přistupte k tomu opravdu zodpovědně. Nezapomínejte ani na emoční složku vašeho těla, bez kterého nemůže fungovat na sto procent žádný sebelepší detoxikační program. Nepodceňujte přípravu a k očistě přistupujte komplexně.
Zvolte vhodný postup
Můžete si vybrat jednu metodu nebo zvolit jejich vhodnou kombinaci a nebojte se vyhledat ani radu odborníka. Ten vám poradí, jaké zásadní postupy Celý článek
Loučeňské fotbalové slavnosti
Fotbal vznikl v Anglii a je nejrozšířenějším sportem na světě. Prvenství hraní této hry v České republice drží na Loučeni. Zámek Loučeň proto oslavě tohoto výročí a fotbalu samotnému věnuje celý víkend. Slavnosti fotbalu proběhnou 14. – 15.dubna.
Hru do Čech přivezla jeho Jasnost princ Erich Thurn Taxis, nejstarší syn loučeňského knížepána Alexandra. Ten se zajímal o všechno nové a moderní. Studovat odešel do Cambridge, a tam se mu zalíbila míčová hra, kterou hráli spolužáci, tedy fotbal. Sám se stal aktivním hráčem. Do Čech si sebou vzal anglické vychovatele, a také vybavení na fotbal. Z počátku si jen tak kopali v zámeckém parku, přidávali se místní, když pak již v roce 1893 založili první fotbalový klub v Čechách dnešní FK Loučeň 1893, tehdy se jmenovali SK Loučeň. Na začátku bylo těžké najít soupeře. První utkání se odehrálo 18. dubna 1893 v Praze na Císařské louce a soupeřem byl sportovní klub pražských Němců Regatta. Letos tedy oslaví nejstarší fotbalový klub v Čechách sto dvacáté páté výročí. Turnaj zahájí čestným výkopem současná hlava rodiny Thurn Taxis, princ Viktor. Celý článek
Tipy jak zhubnout do plavek zdravě a nastálo
O svůj vzhled a postavu je třeba pečovat v každém věku. Neznamená to hrát si na „dvacítku“, ale udržet si zdravě vypadající figuru, i když už neoblékáte velikosti XS a S.
Ač se to podle venkovních teplot prozatím nezdá, plavková sezona je za dveřmi. Pokud se tedy chcete pochlubit zdravě vypadající postavou v plavkách, a ne se stresovat dietami na poslední chvíli, je třeba začít životosprávu řešit už nyní. Jak se zdravým životním stylem začít a jak si ho udržet? Jaký druh pohybu zvolit a na co nezapomenout? Užitečné tipy vám přinášíme v tomto článku.
Životní styl, ne dieta Celý článek
Přemýšlíte o odstranění znamének? Jaro je ideální dobou
Mateřská znaménka či výrazné pihy bývají vnímány jako symboly krásy, ovšem dnes jsou kromě „okrasy“ i důvodem častých a opodstatněných obav. A je nutno říci, že melanom, čili rakovinný kožní nádor je jeden z nejagresivnějších. Je proto důležité chodit pravidelně k dermatologovi. Minimálně jednou do roka preventivně. A pak kdykoliv, když vidíte, že se mění tvar pihy či znaménka.
„Pokud uvažujete o odstranění neškodného znaménka, drobné pihy nebo bradavice, je lepší naplánovat tento zákrok na zimu či jaro kvůli vyloučení působení slunečních paprsků na jizvičku a hlavně proto, aby si člověk i nekazil léto a dovolenou tím, že má na těle čerstvou ranku a nemůže sportovat, koupat se a opalovat. Pokud se ale jedná o rizikový útvar, je třeba rychlého jednání a je nutné útvar samozřejmě odstranit hned bez ohledu na roční období,“ říká MUDr. Lucia Mansfeldová z Perfect Clinic. Celý článek
Recepty na velikonoční nádivku bez kopřiv
K Velikonocům patří bohatě prostřená tabule. Na té se v Česku nejčastěji objevuje beránek, mazanec, obarvená vejce a nádivka.
„Velikonoční pokrmy mají v Česku více podob a zejména nádivka se objevuje hned v několika variacích. Některé nádivky obsahují houby, jiné uzené maso nebo slaninu. Snad každý do nádivky ale přidává zelené bylinky – ty symbolizují příchod jara. Nejčastěji se přidávají kopřivy, těch je ale v posledních letech nedostatek, a proto je Češi v receptech různě nahrazují. Oblíbenou náhražkou se stala petržel, pažitka nebo špenát,“ řekl Martin Prokop, autor projektu a e-shopu zfarmydomu.cz.
RECEPTY NA VELIKONOČNÍ NÁDIVKY BEZ KOPŘIV Celý článek
Operace šedého zákalu „včera a dnes“
Mezi nejčastější příčiny slepoty patří i v dnešní době katarakta neboli šedý zákal. Ačkoliv neznáme pravou příčinu jeho vzniku, víme, že souvisí s přirozeným stárnutím oka. Jeho odstranění je považováno nejen za nejstarší operaci v oftalmologii, ale dokonce i v lékařství obecně.
Šedý zákal není radno brát na lehkou váhu. Oční čočka se kvůli stárnutí postupně zakaluje natolik, že se vidění stává neostrým a zamlženým, až nakonec může zmizet úplně. „V počátcích se onemocnění nemusí dokonce ani nemusí nijak projevovat, oko nebolí, není podrážděné ani začervenalé. Patrné je až v pokročilé fázi. Většinou postihuje osoby starší 65 let, po 75. roce věku se podle statistik objevuje u více než tří čtvrtin populace,“ vysvětluje docentka MUDr. Šárka Skorkovská, CSc., primářka Oční kliniky NeoVize Brno. Kataraktu nelze vyléčit brýlemi ani kapkami do očí, jedinou účinnou „medicínou“ je chirurgický zákrok. Celý článek
Velikonoce se blíží, přinášíme recept na mazanec ze špaldové mouky
Velikonoce patří k svátkům, jež mají nejdelší přípravné období vrcholící ve Svatém neboli Velkém týdnu. Toto období začíná Květnou nedělí, což je poslední den čtyřicetidenního půstu, graduje svatým třídenním, tedy Zeleným čtvrtkem, Velkým pátkem a Bílou sobotou a končí před slavností Vzkříšení.
Období Velikonoc je spojeno s pečením tradičních i netradičních pochoutek. Mezi ty tradiční patří bezesporu mazanec. Mlékárna Valašské Meziříčí připravila recepty s využitím kysané smetany, kefírového mléka nízkotučného a bílého jogurtu, které jsou vhodné k pečení velikonočních pokrmů, kterým dodávají jemnost a lehkost. Zkuste i vy Velikonoční mazanec nebo Velikonoční cupcake ze špaldové mouky.
Velikonoční mazanec Celý článek
Elektrolux radí, jak zvýšit životnost chladničky a přitom snížit její spotřebu energie
Každý to známe, chladničku neustále otvíráme a zavíráme s nadějí, zda v ní nepřibylo něco nového na zub. Nejen tento zlozvyk naší chladničce ani peněžence příliš nepomáhá. Avšak s pomocí pár jednoduchých tipů (a odbouráním několika zlozvyků) dokážeme snížit spotřebu energie i prodloužit spotřebiči životnost.
Kromě typu ledničky, hraje důležitou roli pro další úsporu teplota v místnosti, ve které se chladnička nachází. Všechny domácí spotřebiče včetně chladniček by se měly nacházet v místnostech, ve kterých se teplota pohybuje mezi 15 a 25 °C. Nastavení příliš nízké teploty chladničce moc neprospívá. Čím nižší teplota je v chladničce nastavena, tím častěji musí spínat kompresor. Zde platí jednoduchá rovnice: čím častější spínání, tím vyšší spotřeba i hlučnost. Dalším, velice častým nešvarem je otevírání dveří pomocí jejich boční strany namísto madla. Při chybném způsobu otevírání může dojít k poškození těsnění dveří, které by mělo na svědomí únik energie. Celý článek
Vůně nás ovlivňují více, než si myslíme
Pozitivních účinků aromatických látek si lidé cenili již ve starověku. Éterické oleje totiž dokážou působit na psychickou i tělesnou stránku člověka, ovlivnit náladu, odbourat stres, a dokonce probudit v těle léčebné procesy. Vůně lze přitom nejen čichat, ale třeba i využít při masážích.
Jaké vůně jsou účinné pro stimulaci a povzbuzení a jaké naopak pomohou ke zklidnění a relaxaci? To se dozvíte v následujícím článku. Čich je pro člověka jedním ze zásadních smyslů sloužících k poznávání okolního světa. Dle posledních výzkumů totiž člověk dokáže rozpoznat biliony různých vůni a pachů. Čichová kůra, která za vnímání pachů zodpovídá, je v úzkém vztahu s limbickým systémem, vliv čichu na emoční prožívání a mozkové procesy je tak nevyvratitelný. Vůně působí na lidské emoce, stimulují paměť a často vyvolávají vzpomínky, které jsou s nimi spojeny. Vůně a pachy hrají navíc velmi důležitou úlohu i při volbě partnera a v mezilidské komunikaci. Celý článek