Změnit zdravotní pojišťovnu je ze zákona možné jen jednou ročně, a to pouze ve dvou termínech – k 1. červenci nebo k 1. lednu. Žádost o změnu pojišťovny je však nutné zaslat alespoň tři měsíce předem. Ti, kdo o změně zdravotní pojišťovny letos uvažují, mají aktuálně čas do konce března.
Změna zdravotní pojišťovny je důležitým krokem a tomuto rozhodnutí by měla předcházet zralá úvaha. „Rozhodně nedoporučujeme podléhat prodejním trikům lákajícím na různé benefity. Pojištěnec by si měl například zjistit, mají-li s nově vybranou pojišťovnou smluvní vztah jeho ošetřující lékaři. Pro někoho může být rozhodující i dostupnost jednotlivých poboček pojišťovny,“ radí Hana Kadečková, tisková mluvčí Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR (ZP 211). Celý článek
Muž po padesátce by měl pečovat o svou zdravotní kondici
Na jaká onemocnění by si muži měli dát pozor a co mohou udělat pro to, aby zůstali fit i poté, co na narozeninovém dortu sfouknou pověstných padesát svíček?
Přibývání dioptrií a potřeba pravidelného nošení brýlí zkrátka patří k rostoucímu věku, proto by lidé nad padesát let měli jednou za jeden až dva roky absolvovat preventivní oční prohlídku. Presbyopie neboli vetchozrakost souvisí s faktem, že po 45. roku života začne lidské oko ztrácet schopnost akomodovat (zaostřovat) do blízka. „Vetchozrakost je jevem přirozeného stárnutí, může se objevit již po čtyřicátém roce věku, ale její nástup závisí na předchozím stavu zraku. Projevuje se zejména rozmazáváním textu, což ale mizí, pokud noviny nebo knihu oddálíte od obličeje. Celý článek
Začátek roku ve znamení zdravého jídelníčku
Češi jsou vždy na začátku roku na dosah zdravého jídelníčku. Ani začátek letošního roku se dle dostupných průzkumů neliší a nejčastěji si lidé dávali předsevzetí ohledně redukce kil.
Proto Drůbežářský závod Klatovy připravil několik velmi jednoduchých a dietních receptů, které pomohou tělu dodat proteiny nezbytné pro podporu a růst svalové hmoty i pro jeho regeneraci. Nízký obsah tuků a nespočet různých možností přípravy napomáhá oblibě drůbežího masa a stává se i právě proto vhodnou potravinou pro redukční diety. Jako u každého dobrého produktu je důležité dbát na jeho kvalitu.
Recepty: Celý článek
Packy místo lajků
Sociální síť pro zvířata Animal Breath propojí chovatele a pomůže útulkům i ztraceným psům.
Přestože konfrontace názorů, debaty nad politickými tématy nebo sdílení fotografií ze soukromí jsou dnes zcela běžné činnosti, ne každý sociálním sítím propadl. Jiné je to ale s domácími mazlíčky. Jejich fotografie sdílejí majitelé rádi a na Facebooku i Instagramu bychom našli tisíce čistě zvířecích profilů. Nyní se zvířecím milovníkům otevírá nový svět – přichází totiž sociální síť Animal Breath zaměřená čistě na domácí mazlíčky. Ať už máte pejska, kočku, králíka, morče, nebo třeba pavouka, Animal Breath nabízí prostor, kde se lidé mohou spojit s dalšími majiteli zvířat a vyměňovat si zážitky, videa či fotografie svých zvířecích přátel. Celý článek
I zralá žena může mít pěknou postavu
Mnohé z nás si na počátku nového roku předsevzaly, že zapracují na snížení své nadváhy. Pokolikáté už? První odhodlání bývá veliké a neotřesitelné. Nic nám v tom nemůže zabránit! Letos to určitě dokážu! Vždyť už se na sebe nemohu podívat do zrcadla…
Uběhlo několik týdnů, a na postavě by mělo být úporné snažení znát. Ale to postupně vyprchalo, a tak při zapínání kalhot či sukně, očekávaný výsledek necítíme. Někdy dokonce naopak. „S těmito stesky se setkávám v salonu při své práci velmi často, a to hlavně u žen ve středním a zralém věku,“ říká Alena Kimlová, hlavní kosmetička GERnétic a dodává: „Vím, o čem tyto dámy hovoří. V mládí jsem také neměla problém zhubnout o 2-3 kila za krátkou dobu. Po padesátce už to šlo mnohem hůř.“ A co je příčinou? Především hormonální změny, které začnou v ženském těle probíhat. Metabolismus se zpomaluje, většinou se snižuje i objem svalové tkáně, mění se ukládání tuků. Celý článek
Vodní zábava se spojuje s virtuální a hyper realitou
Návštěvníci Aquapalace Praha se mohou těšit na jaro plné novinek a her. Už 28. ledna rozšířil aquapark nabídku virtuální zábavy a otevírá i novou VR hernu Avatar Zone. V době jarních prázdnin lze zažít i další hyper realitu – šnorchlování s virtuálními brýlemi.
Díky nově vybudované herní zóně si všichni návštěvníci Aquapalace Praha mohou vyzkoušet ty nejlepší hry virtuální reality. VR Avatar Zone nabídne mimo jiné i hru Beat Saber, která patří mezi špičku na mezinárodní úrovni. Pro návštěvníky jsou připraveny i tematické hry z hlubin oceánů, kdy se setkají tváří v tvář s podmořským světem a korálovými útesy. Celý článek
Na co si dát pozor při cestování na hory se psem
Chystáte se vyrazit na zimní dovolenou společně s vaším čtyřnohým mazlem? Připravte se, že věcí k vyřízení budete mít skoro stejně, jako když vyrážíte s dítětem.
Na co byste před odjezdem na hory se psem neměli rozhodně zapomenout? Především se ujistěte, že váš pes cestu zvládne. Pokud se chystáte vyrazit za lyžováním do zahraničních destinací a cesta v autě vám zabere několik hodin, tak by bylo rozumnější nechat staršího pejska nebo naopak štěně doma a zajistit jeho hlídání. Zvláště malému a cestováním nepolíbenému pejskovi by delší pobyt v autě mohl způsobit nepříjemný zážitek a příště by do auta nemusel chtít nastoupit vůbec. Celý článek
Recepty: Testosteron na talíři
Je to nekompromisní, ale bohužel vědecky podložený fakt. Normální hladina testosteronu u zdravých mužů je mezi 270 do 1070 ng/dl. S postupem věku se ale přirozená hladina testosteronu obvykle snižuje o 1 % až 2 % a k poklesu dochází již od 25 do 30 roku života.
Nicméně stále není dokázáno, zda je klíčovým faktorem samotný proces stárnutí, nebo spíše fakt, že starší muži již méně dbají o své zdraví a životosprávu. Zvyšování hladiny testosteronu je každopádně dobré podpořit celkovým zdravým životním stylem, dostatkem spánku a sexu, sportem, ale také správným jídelníčkem.
Které potraviny mohou pomoci? Celý článek
Rizika chytrých spotřebičů
Čím dál více lidí oceňuje možnost ovládat svoji domácnost a zařízení na dálku. Toto pohodlí však přináší i rizika.
Expert na kyberbezpečnost Karel Obluk ale varuje – chytré přístroje občas například přes vestavěné kamery otevřou bránu do nejužšího soukromí pro nezvané hosty na síti. O chytré spotřebiče se podle průzkumu společnosti Cleverance zajímá téměř každá druhá domácnost. A zatímco o ochraně dat v počítači nebo mobilu lidé něco tuší, chytré spotřebiče tolik neřeší. „Přitom právě tato zařízení jsou schopna zásadního vpádu do soukromí a jejich zabezpečení se dá bohužel prolomit vcelku snadno. Zároveň mohou sloužit jako špatně střežená brána do celé domácí sítě, což může být ještě nebezpečnější,“ říká Karel Obluk, který v minulosti například vedl vývoj antivirového softwaru AVG. Celý článek
Co za vás zvládnou zelené superpotraviny?
Chlorella, matcha, moringa, kelp, spirulina… Cizí slova, kterým se snadno naučíte.
Zelená barva je barvou živých rostlin, vegetace, růstu a života jako takového. Barva lesů, trávy a mechu nás oslňuje svojí pozitivní energií. A zrovna tak, jako je pro člověka prospěšné vyrážet ven do přírody, prospívá mu i konzumace potravin, které tuto krásu přírody utváří. Miliony rostlinných druhů se skládají z různých látek a všechny mají svůj účel. Řada druhů vypadá i dnes na pohled stejně jako před dvěma sty lety, ovšem jejich přínos pro výživu člověka už tak zajímavý není. Na řadě míst ztratila půda své minerály a dostala jiné člověkem vytvořené chemické látky, které urychlovaly po desetiletí růst především obilných monokultur. Celý článek