Léto je spojené s odpočinkem, cestováním, zážitky, ale někdy také se zdravotními obtížemi vyvolanými sluncem, zkaženými potravinami či alergiemi na hmyzí pokousání. Útočí na nás horko, změny tlaku vzduchu, klíšťata či bolesti hlavy.
Přinášíme manuál, jak se takovým obtížím, pokud možno, vyhnout nebo se s nimi vypořádat co nejlépe.
Jaký dodržovat v létě pitný režim?
Existují různá doporučení, kolik tekutin máte v létě vypít, ale měla by se brát spíše jako orientační. „Protože se v horku zpotíte, je určitě třeba pít více než obvykle. Především ale přizpůsobte svůj pitný režim tomu, kde se pohybujete a co děláte. A pijte vhodné nápoje: nealkoholické, neslazené, čistou vodu, chladný čaj, ovocné i zeleninové šťávy doplněné vodou,“ říká Lucie Michalů, vedoucí sestra lékařské služby první pomoci, EUC Klinika Praha – Malešice. Máte-li problém vypít v horkých dnech více tekutin, zkuste to po malém množství: vypijte třeba půl deci každých patnáct až dvacet minut. Celý článek
Tip na výlet: Vyhlídková věž Nové radnice v Ostravě je nejvyšší radniční věží u nás
Vyhlídková věž Nové radnice je nejvyšší radniční věží u nás. Terasu ve výšce 73 metrů nad zemí navštíví ročně téměř 50 tisíc návštěvníků.
Na začátku letošního léta pořádá infocentrum pod věží zajímavé akce, kterými si mohou návštěvníci zpestřit konec školního roku či start letních prázdnin.
Vyrazte v poslední školní den se svými ratolestmi a vnoučaty na radniční věž. Pokud se děti pochlubí svým vysvědčením, obdrží pro sebe vstupenku na věž zcela zdarma! Ty se samými jedničkami se navíc mohou těšit na drobný dárek. Vyhlídková věž je v pátek 28. června otevřena od 9 do 19 hodin. Akce probíhá po celý den. Celý článek
Jógu můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv – a budete se cítit skvěle
Jóga přináší spoustu benefitů a cítíme se po ní skvěle. Nejlepší způsob, jak těchto benefitů dosáhnout, je pravidelnost. Začněte jen s pár základními ásanami každý den.
Pokud máte jógamatku, nechte si ji rozloženou doma, a když jdete kolem, zastavte se třeba jen na 5 minut. A pokud jógamatku nemáte, stačí kousek čisté podlahy, zahrady, parket, koberce, radí Adéla Porubská, zakladatelka studia Yoga Movement. Jóga se tak dá cvičit opravdu kdekoliv.
- SUKHASANA – Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat sami pro sebe každý den, je, zastavit se, zavřít oči a na chvíli obrátit pozornost jen ke svému dechu. Posaďte se do překříženého sedu, zavřete oči a zpomalte svůj dech. Pozorujte, kam směřuje, jak hluboký či mělký je. Potom svůj dech zpomalte, při nádechu počítejte do pěti, stejně tak při výdechu. Zopakujte několikrát za sebou.
Migréna není novinka, mluvili o ní starověcí Egypťané i Galén v Řecku
Nobel, Chopin nebo Freud? Všichni migrenici. V současné době migrénou trpí přibližně 15–20 % žen a 6 % mužů v dospělé populaci.
V České republice se migréně nevyhne více než jeden milion občanů. A přitom řada z nich pořád slýchá: „Máš migrénu? Tak to tě jenom bolí hlava, nebo ne?“ Migréna je přitom závažné neurologické onemocnění, které se nevyhýbá ani umělcům, státníkům a vědcům. Migréna se neptá, kdy může přijít, a její projevy mají zničující dopad na denní fungování každého migrenika, ale i jeho blízkých. Celý článek
I s domácími mazlíčky myslete na ekologii
Ochrana životního prostředí není pouze o omezení vypouštění oxidu uhličitého do ovzduší, ale stejně tak o šetrném přístupu k přírodě. A ten mohou aplikovat do každodenní praxe i majitelé domácích zvířat. Nevíte jak? Rádi vám poradíme.
Na trhu s produkty pro domácí zvířata prodává své zboží nepřeberné množství firem. Udělejte si menší domácí úkol a zjistěte si, které společnosti skutečně pracují na tom, aby své produkty vyráběly s co největším ohledem na životní prostředí. Nebo se rovnou zeptejte ve svém oblíbeném obchodě s potřebami pro domácí mazlíčky. Jistě vám rádi poradí. Celý článek
Tip na výlet: Tisícovka automobilových veteránů společně zatroubí ve slavkovském zámeckém parku
Jak zní zvuk tisícovky historických klaksonů, když se rozezní všechny naráz? Nejen takový zážitek mohou zažít návštěvníci a vystavovatelé největšího srazu auto – moto veteránů ve střední Evropě Veteranfest Slavkov. Letos se legendární, již 18. setkání, uskuteční poslední červnovou sobotu, 29. 6. v parku Zámku Slavkov – Austerlitz.
Tradiční akce láká nejen na ojedinělou přehlídku historických vozů, motorek, traktorů, bicyklů… ale také na dobovou atmosféru. Zámecký park zkrášlí prvorepublikové dámy, mezi auty se tančí swing, odpoledne pak završí koncertem Big bandu Konzervatoře Brno. Na Veteranfest můžete stylově i přijet. Z vlakového nádraží budou vypravovány historické autobusy, které návštěvníky dovezou až před brány zámku. Celý článek
Mít akvárium pomáhá očím a nervům, shodují se lékaři
Špičkový český oftalmolog, psycholožka a dokonce univerzitní studie mezi lidmi s pokročilou Alzheimerovou chorobou potvrzují, že možnost sledovat akvárium lidskému organizmu prospívá.
Oční klinika Gemini ve Zlíně má v čekárně akvárium. Proč, to vysvětluje její přednosta MUDr. Pavel Stodůlka, průkopník laserových operací očí a přední evropský i světový operatér. „Pohled na pěkné akvárium je velmi uklidňující pro duši, a pokud je přiměřeně osvětlené, také velmi zdravý pro oči. Většina akvárií má zelené rostliny a sledování pomalu se pohybujících ryb mezi rostlinami a kameny je pro oči relaxující. Sledování pěkného akvária je zcela určitě mnohem zdravější než dívání se na televizi nebo tablet. Dá se to přirovnat k oční józe, která je také relaxací pro oči i ducha,“ vypočítává přednosta kliniky. Celý článek
Nominujte je na Cenu senior roku 2019
Být senzačním seniorem má cenu! S takovým heslem vyhlašuje projekt SenSen (Senzační senioři) už 7. ročník Ceny Senior roku. Nominace na Cenu Senior roku 2019 je možné podávat do 31. července ve dvou kategoriích: Senior/ka roku a Nejlepší klub roku. Jedna seniorská osobnost vstoupí do Zlaté síně SenSenu. Patronkou Ceny je herečka Simona Stašová.
Cenu Senior roku uděluje projekt SenSen (Senzační senioři) Nadace Charty 77 již od roku 2013. Jejím cílem je podpora seniorů, kteří i přes svůj vyšší věk neztrácejí zájem o dění kolem sebe a k aktivnímu životu motivují i své okolí. Laureáti Ceny Senior roku se neúnavně angažují ve prospěch druhých. Prezentace jejich úspěchů a práce široké veřejnosti je také každoročně šancí pro rozbití stereotypů v nazírání na nejstarší generaci. Celý článek
Jak vzniká oční alergie?
Lucie Valešová, primářka Oční kliniky DuoVize Praha, radí, jak zmírnit problémy způsobení oční alergií.
„Oční alergie je důsledkem poruchy imunitního systému. Naše oči při ní reagují na alergeny, jako je například pyl, plíseň, srst zvířat nebo roztoči. V momentě, kdy se alergeny dostanou do očí, způsobí podráždění oční spojivky, která se zanítí. Oči začnou svědět, pálit nebo opuchat. Nejdůležitější je zamezení kontaktu s alergenem, Celý článek
Migrénou trpí přibližně každý desátý člověk
Více než 40 % pacientů s migrénou nemá diagnózu potvrzenou lékařem. Toto neurologické onemocnění postihuje především populaci v nejproduktivnějším věku, mezi 18. a 60. rokem života, a je doménou žen. Není jen tak nějakým „bolením hlavy“, vyznačuje se paralyzující bolestí doprovázenou nevolností, poruchou vidění a citlivostí na světlo a zvuky.
Migréna představuje stálý problém, u kterého člověk nikdy neví, kdy mu překazí plány. Ke zmírnění migrény doposud pomáhala analgetika, triptany a necílená preventivní léčba. Novinkou v oblasti prevence je cílená biologická léčba. Celý článek