Archiv rubriky: Zdraví

Pravidelná chůze jako lék proti stárnutí

Chůze, zdánlivě jednoduchá a běžná činnost, má řadu benefitů pro naše tělo. Může podporovat hubnutí a na lidské tělo a mysl pozitivně působit i v mnoha dalších ohledech. Jaké konkrétní výhody se spojují s pravidelnou chůzí a jak se co nejlépe postarat o chodidla?

Chůze představuje jednoduchý a efektivní způsob, jak pečovat o své zdraví. Bez ohledu na věk či fyzickou kondici se tato nízkofrekvenční forma cvičení spojuje s pozitivním vlivem na celkový zdravotní stav a kvalitu života.

Celý článek

6 chyb, kterých se dopouštíme ve snaze žít zdravěji

Každý den prosezený u televize nebo počítače stojí člověka až tři procenta svalové hmoty. Jak skončit s pasivitou, zařadit pohyb do každodenního života a vydržet?

Teorii lidé obvykle znají – pro lepší kondici je důležitá zdravá strava a pohyb. Skutečně změnit svůj životní styl se ale podaří jen menšině. Větší procento se dál užírá pouhými myšlenkami anebo se naopak do hubnutí „vrhne po hlavě“ a elán brzy ztratí. Jakých chyb se lidé při snaze o lepší stravovací návyky a pohyb dopouštějí?

Celý článek

Tajemství lidského potu: Co značí jeho zápach?

Jednou je cítit po ovoci, jindy po cibuli či česneku, bývá mírný i nesnesitelně štiplavý. Napoví nám, kdy jsme v psychické nepohodě, a také je často indikátorem vážného onemocnění.

O čem že je řeč? O lidském potu a jeho tajemství. Co značí jeho nasládlý pach? Proč je stresový pot tak intenzivní? Dá se zbavit pocení v klimakteriu? A co je to hyperhidróza?

Celý článek

Očkování je důležitou prevencí proti nebezpečným chorobám

Rýmy, chřipky, virózy, už je to tu zas a v plné síle. Máme se ještě nechat očkovat? Na to jsme se zeptali MUDr. Zuzany Blechové, Ph.D. z 2. Lékařské fakulty UK a Kliniky infekčních onemocnění Nemocnice Na Bulovce.

Očkování má smysl vždy, i když například proti chřipce je lepší očkovat se ještě před začátkem sezóny, tedy v září či v říjnu. V současné době nemocných s různými virózami, chřipkami, covidem a respiračními potížemi stále přibývá a lze očekávat, že v následujících dvou měsících bude tento trend pokračovat. Celý článek

Jaké oční vady trápí řidiče a jak očím při řízení ulevit?

Brzké stmívání, šero, mlhy, častý déšť či sníh představují zátěž pro oči. U řidičů také vyvolávají únavu vedoucí k snazší ztrátě pozornosti. Řada řidičů podle statistik trpí oční vadou, o které často netuší.

Jízda za volantem tak představuje riziko pro ně i pro jejich okolí. Jak zlepšit zrak za volantem, radí optometrista a vedoucí optik Lentiamo Jakub Odcházel.

Celý článek

Jak v zimě podpořit správné fungování imunity?

Zima přináší nejen krásné zážitky, ale také výzvy pro náš imunitní systém. Na co je důležité se zaměřit a jak lze podporovat správné fungování našeho imunitního systému?

Přirozené snížení venkovních teplot, nedostatek slunečních paprsků a výskyt sezónních mikroorganismů představují pro lidské tělo velkou zátěž, což může být spojené se zvýšeným rizikem vzniku některých infekčních respiračních onemocnění.

Celý článek

Při vánočním hodování pozor na cholesterol. Jak ho udržet v normě?

Přestože má v těle nezastupitelnou funkci, v nadměrném množství škodí. Zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi trpí až 30 % dospělé populace. 

Problémem je, že na sobě vysoký cholesterol necítíme. Důležité je proto pravidelně navštěvovat praktického lékaře a dodržovat zásady zdravého životního stylu. Postit se o vánočních svátcích však nemusíte, pokud tedy nechcete vidět zlaté prasátko.

Celý článek

Svátky jsou pro diabetiky rizikové. Jak popíjet bezpečně?

Diabetici by se měli mít o svátcích s alkoholem na pozoru. Jeho konzumace může výrazně ovlivňovat stabilitu glykémie. V kombinaci s určitými diabetickými léky, by je jedna sklenka mohla stát i život. Pokud si ale diabetik nemůže alkohol odepřít, existuje několik rad, kterými se řídit.

Blíží se vánoční svátky, a kromě prostřených stolů nabízejících cukroví, bramborový salát a kapra, jsou spojeny i s přípitky, ať už vánočními či novoročními. A málokterá sklenice v tomto období zůstane prázdná. Češi jsou totiž ve světě svou láskou k alkoholu proslulí. Podle statistik vypil v roce 2022 každý Čech přibližně 142,9 litrů piva a 19,9 litrů vína.

Celý článek

Nakupujete zábavní pyrotechniku? Norma poradí, zda je bezpečná

Zájem o různé výrobky zábavní pyrotechniky na konci roku strmě stoupá. I když od odpalování rachejtlí mnoho lidí ustupuje, stále jde v Česku o populární zábavu.

Ač označení „zábavní“ svádí k jisté lehkomyslnosti, pořád uživatel manipuluje s výbušninami. A i ty nejnižší kategorie umí být pořádně nebezpečné. Pokud už se tedy rozhodnete přispět k hlučným oslavám Vánoc a konce roku, zajímejte se o to, s čím zacházíte.

Celý článek

Co jste možná nevěděli o infarktu. Jaký vliv má saunování či sex?

Každoročně se s infarktem myokardu potýkají desetitisíce Čechů. Mezi časté spouštěče patří špatný životní styl, nadváha, vysoký krevní tlak či cholesterol. Jaké další faktory ovlivňují vznik infarktu a co je důležité o něm vědět?

Infarkt myokardu je dle odborné definice ložisková nekróza (smrt buněk) srdečního svalu, vzniklá na podkladě náhlého uzávěru nebo extrémního zúžení věnčité tepny, která zásobuje krví příslušnou oblast.

Celý článek