S příchodem podzimu a nástupem chladnějších dnů se postupně začíná měnit i náš jídelníček. Mnohem častěji máme chuť na teplé pokrmy, zejména pak na husté a vydatné polévky.
Vařená zelenina s poctivým kuřecím vývarem nebo kuřecím masem to je pokrm, který dodá tělu energii, vlákninu, vitamíny a minerály, a tak mnohdy postačuje i jako hlavní chod. Drůbežářský závod Klatovy představuje několik tipů na podzimní polévky s kuřecím masem, které stojí zato ochutnat a připravit své rodině nebo přátelům.
Polévka po italsku s kuřecími knedlíčky
Ingredience na knedlíčky: Celý článek
8 klíčů ke zdraví podle Ruedigera Dahlkeho
Pohlížejte na sebe jako na celek a buďte zdraví.
Mysleli jste si, že teple se oblékat, jíst vitaminy a nechat se očkovat, vás ochrání před nemocemi? Ale co vaše vnitřní já? Není nakonec ono tím, kdo rozhoduje?
Celý článek
Turistika bez bariér
Pepa.cz a KČT podporují turistiku osob se specifickými potřebami. Pepa.cz nadále rozšiřuje svoji nabídku pro tuzemské turisty. Dvojka mezi slevovými portály nově vyčleňuje nabídky pobytů s bezbariérovým přístupem, které jsou určeny primárně pro osoby s hendikepem nebo sníženou pohyblivostí.
Zároveň zahajuje jednání s partnery, které by mělo vést ke zlepšení možností domácí turistiky právě pro skupinu turistů se specifickými potřebami. Prvním z partnerů je Klub českých turistů, který od roku 2008 značkuje také stezky určené pro turisty-vozíčkáře.
Bezbariérové stezky KČT
číslo * kraj * město * lokace
1 * Jihomoravský * Brno * Mariánské údolí
2 * Jihočeský * Třeboň * Lutová
3 * Plzeňský * Plzeň * Bolevec
4 * Královéhradecký * Hradec Králové * Městské lesy
5 * Hlavní město Praha * Praha 13 * Centrální park
6 * Zlínský / Vizovice * Křížky
7 * Středočeský * Kladruby * Kostelík
8 * Moravskoslezský * Hrabyně * Hrabyně
9 * Pardubický * Svitavy * Brand
10 * Hlavní město Praha * Praha 11 * Kunratický les
11 * Pardubický * Chrudim * Bára – Kočičí hrádek Celý článek
Stravování dlouhověkých
Chcete se zorientovat v oblasti zdravé výživy, najít si vlastní cestu, aktivně pečovat o své zdraví a mít dostatek energie naplnit a žít své sny? Pak jsou tu pro vás myšlenky stravování dlouhověkých, jež uvádí v praxi přední odborník Roger Green.
V základu systému stravování podle zásad dlouhověkosti stojí taoistická filosofie a tradiční čínská medicína. Opírá se také o výzkum Dr. Westona A. Price. Žít fyzicky i duševně zdravě podle všech starých velkých učení znamená schopnost člověka vyrovnat se se změnami, které život přináší, a udržovat rovnováhu energií, která je pro spokojený život důležitá.
Stravování dlouhověkých pracuje s obrazem energetické podstaty světa, energetické rovnováhy a vzájemného působení protikladných pólů jin a jang, s koloběhem pěti prvků, k nimž přísluší jednotlivé roční doby, hodiny dne, orgány, barvy, chutě, materiály, tvary, emoce a pozitivní i negativní lidské vlastnosti a schopnosti. V oblasti jídla to pak znamená Celý článek
Skoncujte s bolestmi pohybového aparátu díky unikátní rehabilitační metodě Infinity
S bolestí při pohybu se čas od času setká každý z nás. Příčiny mohou být různé a při zanedbávání obtíže mohou přejít i do chronické podoby.
MUDr. Michaela Tomanová, MBA, primářka a ředitelka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí se denně setkává s pacienty s onemocněním pohybového aparátu a na základě dlouholetých zkušeností u nás i v zahraničí, vyvinula vlastní diagnostiku a posléze rehabilitační metodu pojmenovanou Infinity method.
Podstatou této metody je pomocí jednoduchého a lehce pochopitelného principu cviků zlepšit stabilitu, centraci, koordinaci, vnímání a ovládání celého těla, a tím pomoci pacientům především s onemocněním pohybového ústrojí, dokonce i v raném stádiu artrózy. Současně slouží tato metoda také jako preventivní pohybový program.
„INFINITY je metoda využívající poznatky neurofyziologie, biomechaniky, anatomie a oboru rehabilitace. Metoda umožňuje nejen zlepšení onemocnění pohybového ústrojí, ale také uvolnění, protažení a posílení celého Celý článek
Srdce denně přečerpá 12 000 litrů krve. Jak ho udržet v kondici?
Nadměrná konzumace alkoholu, kouření, příliš soli, nedostatek pohybu, obezita, přemíra stresu. Nezdravý životní styl a životospráva značně zvyšují riziko kardiovaskulárního onemocnění, které je podle Zprávy o zdraví obyvatel ČR z roku 2014 nejčastější příčinou hospitalizace i úmrtí u nás.
V tomto ohledu jsou na tom Češi podle údajů Světové zdravotní organizace dokonce nejhůře z vyspělých zemí; na nemoci srdce a cév totiž umírá každý druhý z nás. Jak tedy předcházet srdečním chorobám? Jaké signály by nás na přicházející zdravotní problém měly upozornit? Celý článek
UV záření může rozjet nádorové bujení
Dovolenkové radovánky jsou v plném proudy a sluníčko letos naděluje opravdu velkoryse. Informace o zvýšených účincích UV záření by proto neměly minout ani vás. Nemluvíme jen o krátkovlnném záření, které není okem viditelné. To je pohlcováno zemskou atmosférou a tak nás neohrožuje přímo.
Jsou i jiné typy tohoto záření, před kterým bychom se měli mít na pozoru. A víte proč nebo prostě jen víte, že se musíte? Ze zdravotního hlediska může způsobovat řadu projevů středněvlnné a dlouhovlnné UV záření. „Dobrou zprávou je, že oko je samo o sobě před přímým slunečním světlem chráněno víčky, reflexním mrkáním a zornicovými reakcemi,“ říká optometrista Mgr. Pavel Beneš, Ph.D., z katedry optometrie a ortoptiky. Tato ochrana ale není Celý článek
Znáte Bliss Day Spa? Denní lázně teď najdete i na Jižní Moravě – a to přímo v Hodoníně
Potřebujete si odpočinout a zregenerovat tělo, ale nemáte čas? Dopřejte si všechny léčebné procedury během jednoho dne!
Lázeňství má u nás velkou tradici, tisíce turistů ročně navštíví vyhlášené lázně v Čechách i na Moravě. Spousta z nich však nezůstane jen u návštěvy, ale stráví v těchto městech i týden nebo dva, aby si užili nefalšovaný lázeňský pobyt. Celý článek
Peckoviny jsou symbolem léta
Mezi nejoblíbenější peckoviny patří v Česku nektarinky. Jen v obchodech Tesco se ročně prodá přes 3000 tun peckovin.
Třešně, meruňky, broskve nebo nektarinky patří neodmyslitelně mezi symboly léta. Všechny tyto druhy ovoce, které souhrnně řadíme mezi peckoviny, jsou zároveň bohatým zdrojem vitamínů a přírodních ochranných látek. I díky tomu se staly nedílnou součástí lehkých letních svačinek a nejrůznějších receptů. Nejvíce chutnají Čechům nektarinky, v poslední době jsou velmi oblíbeným druhem i takzvané donut broskve či donut nektarinky, které mají typický placatý tvar.
Konzumace peckovin díky obsahu řady minerálů a vitamínu podporuje zdravý životní styl.
Třešně a višně: Jsou velmi bohaté na jód, beta-karoten, vitamíny skupiny B, draslík, fosfor, vápník, železo. Podporují krvetvorbu a zdravý růst kostí a zubů.
Tesco recept: Kakaový koláč s třešnovým sněhem Celý článek
Pozor na neprofesionální masáž. Může vám ublížit
Hledáte příjemnou formu relaxace pro vaše unavené tělo i duši, nebo naopak chcete zvýšit svoji výkonnost? Vsaďte na masáž a s ohledem na vaše potřeby si vyberte tu nejvhodnější.
„Velkou pozornost však věnujte výběru kvalitního a kvalifikovaného maséra. Neodborně provedená procedura vám totiž může ublížit,“ varuje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.
Kdy může neprofesionální masér ublížit
Masér s vámi musí vždy při první návštěvě zkonzultovat váš současný zdravotní stav. V některých případech, zejména pokud člověk není zcela zdravý, může neprofesionální masáž ublížit. Pro některá onemocnění je totiž masáž přímo kontraindikací. „Jde například o případy, kdy pacient trpí zánětem žil, infekčním onemocněním, některými neurologickými onemocněními a kožními záněty. Masáž může ublížit při stavech po úrazech, operacích, eventuálně při osteoporóze. Musíme si uvědomit, Celý článek