Z dovolené se může kvůli chrápání snadno stát nepříjemný zážitek. Poruchy spánku, únava, konflikty s partnerem – to vše může být důsledkem chrápání.
Hlasité zvuky během spánku ale netrápí jen okolí – mohou být příznakem závažné poruchy, která negativně ovlivňuje zdraví i psychiku člověka. Chrápání netrápí jen muže. Podle zdravotnických statistik vydává nepříjemné zvuky během spánku kolem 60 % mužů, žen je necelých 30 %. Důvodem chrápání u mužů jsou zpravidla vrozené anatomické dispozice, jako masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka nebo větší hrtan. U žen je nejčastější příčinou nadváha. Celý článek
15. červen je světovým dnem proti násilí na seniorech
Blíží se světový den proti násilí na seniorech, který připadá na 15. června a jehož cílem je upozornit na problematiku týrání, zanedbávání a zneužívání starších osob. Tento den je příležitostí zamyslet se nad tím, jaké podmínky mohou k násilí vést a jak jim lze účinně předcházet.
Péče o blízkého je náročná role, která s sebou často přináší nejen radosti, ale i závažné výzvy. Organizace A DOMA, z. s., která se dlouhodobě věnuje podpoře pečujících osob, upozorňuje na rizika, která mohou při dlouhodobé péči bez dostatečné podpory vznikat – včetně násilí, přepečování či neúmyslného zanedbávání. Celý článek
BCP a Alzheimer: Přírodní terpen jako naděje pro mozek
Alzheimerova choroba je jednou z nejčastějších příčin demence ve vyšším věku. Způsobuje postupnou ztrátu kognitivních funkcí, paměti, orientace i identity.
Přestože věda stále hledá definitivní léčbu, roste zájem o látky, které mohou proces neurodegenerace zpomalit nebo zmírnit doprovodné zánětlivé projevy. Celý článek
Špatné vidění může u seniorů vést ke zhoršení myšlení, a dokonce k nebezpečí rozvoje demence
Starší dospělí se zrakovým postižením mají 2–3× vyšší riziko sociální izolace a deprese, kvůli narušení schopnosti orientace může vzrůstat pravděpodobnost úrazů. Péče o zrak by měla být proto u seniorů nedílnou součástí prevence.
Zrak je nejdůležitějším lidským smyslem, který pomáhá udržovat mozek aktivní. Pokud se kvalita vidění zhoršuje, mozek dostává méně podnětů, což může vést ke zhoršení psychického i fyzického zdraví. „Když například šedý zákal v pokročilém stádiu už značně negativně ovlivňuje zrak, člověk postupně přichází o nejdůležitější zdroj vizuálních informací z okolí. Celý článek
Jak vybrat správné sluneční brýle a jak o ně pečovat?
Sluneční brýle jsou pro většinu Čechů během letních měsíců nezbytností. Velká část z nich se o ně ale špatně stará a při jejich výběru dělá řadu chyb.
Jedno z největších nebezpečí pro lidský zrak představuje nadměrné sluneční záření. Dlouhodobé vystavení intenzivním paprskům může způsobit šedý zákal a ve výjimečných případech dokonce poškození sítnice. Sluneční záření může zapříčinit rakovinu kůže očních víček nebo spojivky. „Někteří Češi bohužel stále upřednostňují cenu před kvalitou a riskují tím poškození zraku. Tmavé brýle bez UV filtru mohou být pro oči škodlivější než brýle žádné. Celý článek
Jak vhodně přistupovat k probiotikům a prebiotikům?
Antibiotická léčba, stresově vypjaté období či daleká cesta do exotických krajin, kde se hygienické a stravovací návyky značně liší od těch, na které jsme zvyklí. Čas od času je střevní mikrobiom vystaven situacím, během kterých je zkrátka potřeba vědomě podpořit jeho vnitřní stabilitu a rovnováhu.
V našich střevech žije přibližně 100 bilionů mikroorganismů – od virů přes houby a prvoky až po bakterie známé jako probiotika. Toto pestré společenství zvané střevní mikrobiom podporuje imunitu, trávení i obranu proti patogenům. Aby však správně fungovalo, potřebuje vlákninu, oligosacharidy, polysacharidy a další látky, které souhrnně označujeme jako prebiotika, jež mikroorganismům slouží jako potrava. Pokud je rozmanitost či přísun stravy nedostatečný, je možné mikrobiomu pomoct prostřednictvím vhodných doplňků. Celý článek
Jak bezpečně grilovat na plynu
S příchodem teplých dnů se naplno rozbíhá grilovací sezóna. Kdo preferuje jednodušší, rychlejší a čistší obsluhu grilu, sáhne po tom plynovém, a tedy i tlakové láhvi s kapalným propan-butanem (LPG) nebo stále oblíbenějším čistým propanem.
LPG je výborný pomocník nejen pro grilování, používání plynových láhví ale má svá pravidla. Různě velké LPG láhve slouží jako zdroj energie pro přípravu pokrmů při táboření, na chatách či chalupách i v karavanech. Pohánějí kempingové vařiče i moderní a výkonné plynové grily. Pro grilování se v posledních letech stále více používá čistý propan namísto klasické směsi propanu a butanu. Hojně využívané desetikilové láhve nahrazují menší s obsahem 5 kg plynu. Celý článek
Klíšťata se zabydlela i na zahradách nebo v městských parcích
Na celém území České republiky narůstá aktivita klíšťat, která přenášejí závažná infekční onemocnění, lymeskou borreliózu a klíšťovou encefalitidu.
I když opatrnost v podobě správného oblečení a repelentů je důležitá, odborníci jednoznačně upozorňují: jedinou účinnou ochranou proti klíšťové encefalitidě, zánětlivému onemocnění mozku napadajícímu nervový systém, je očkování. Podle dat Státního zdravotního ústavu již lékaři zaznamenali první případy nákazy klíšťovou encefalitidou. Na klíšťata můžeme narazit na celém území naší republiky, riziko tedy není omezeno jen na některé oblasti, jak tomu bývalo v minulosti. Celý článek
Domácí péče o seniory je stále potřebnější. Maltézská pomoc spouští web osobni-asistence.cz
Česká republika stárne. V roce 2023 dosáhl počet seniorů (osob nad 65 let) 2,21 milionu, což představuje pětinu celkové populace. Do roku 2050 se očekává nárůst na více než 3 miliony, tedy více než čtvrtinu obyvatelstva.
Vzhledem k omezeným kapacitám pobytových zařízení je stále více seniorů odkázáno na pomoc svých rodin, přičemž neformální péči poskytuje až milion lidí. Aby pečující rodiny a jednotlivci měli přístup ke kvalitním informacím a podpoře spouští Maltézská pomoc nový web osobni-asistence.cz. Web je navržen jako komplexní zdroj informací a návodů pro všechny, kdo se starají o seniory a chtějí jim zajistit důstojný život v domácím prostředí. Celý článek
Chytrá zařízení pomáhají v péči o zdraví
Chytré hodinky a další nositelná zařízení se rychle stávají běžnou součástí života nejen technologických nadšenců, ale i lidí, kteří chtějí mít lepší přehled o svém zdraví.
Podle průběžných výsledků průzkumu European Health Behaviour Survey 2025, realizovaného agenturou Ipsos ve spolupráci s Huawei, by chytrá zařízení více než 7 z 10 zdravotníků doporučilo svým pacientům. Nejčastěji kvůli motivaci ke změnám životního stylu, prevenci a efektivnější spolupráci s lékařem. Průzkum, který se zaměřil na měnící se návyky v oblasti zdraví a životního stylu, ukazuje, že technologie hrají stále větší roli v prevenci a každodenní péči o tělo i mysl. Výrazně pomáhají s motivací k pohybu, zlepšením spánku, kontrolou stresu a sledováním fyziologických hodnot. Celý článek