Dlouhověkost, která nestojí na suplementech. Bernátkovi vedle OlaOla spouštějí projekt Na mú dušu, kupují roubenky v srdci Javorníků.
Když Martin a Lucie Bernátkovi, zakladatelé úspěšného e-commerce projektu Ovečkárna, zakládali tržiště s dlouhověkostí OlaOla, zmiňovali, že se jedná jen o dílek jejich vize. Nyní k ní přidávají další v podobě projektu Na mú dušu: pěti roubenek v jedné z nejklidnějších částí Česka, které slibují dovolenou, při níž si člověk plnohodnotně užije každou hodinu. Důraz je kladen na podporu fyzické i duševní pohody díky chytrému řešení interiéru i wellness aktivitám, autentické prostředí respektující kořeny místa a návrat k přirozenému životnímu rytmu. Celý článek
Jak se v létě vyvarovat problémům s trávením
Cestovat znamená poznávat vzdálené země, jejich obyvatele, kulturu, zvyky… A také cizí bakterie či viry, na které na rozdíl od místních obyvatel nejsme zvyklí. Právě kontakt s neznámou „mikroflórou“ bývá často příčinou zažívacích potíží a průjmů.
Jak jim předejít, případně jak si s nimi poradit i daleko od domova, radí před blížící se dobou dovolených odborníci z České gastroenterologické společnosti. „Především v exotických zemích je opravdu dobré dávat si pozor na to, co jíme. Samotný pokrm totiž ani nemusí být vyloženě infekční, ale kombinace pro nás neobvyklých potravin a jejich zvláštního zpracování může náš organismus špatně tolerovat. Což se následně projeví bolestí břicha, zvracením a průjmy. Nejčastěji však za trávicí potíže mohou bakterie produkující toxiny, na vině mohou být i viry, eventuálně paraziti,“ vysvětluje členka výboru České gastroenterologické společnosti MUDr. Jana Koželuhová, Ph.D., vedoucí lékařka Oddělení gastroenterologie a hepatologie I. interní kliniky Fakultní nemocnice Plzeň. Celý článek
V létě nepijeme jen „na žízeň“
Letní měsíce zvyšují riziko dehydratace, přesto lidé často pitný režim podceňují. Tělo přitom v horku ztrácí tekutiny i minerály rychleji – a jejich nedostatek může způsobit nejen únavu, ale i vážné zdravotní komplikace.
Proč není vhodné „dohánět“ pití večer a čím opravdu doplnit tekutiny, vysvětlují praktičtí lékaři MUDr. Kateřina Javorská ze Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a MUDr. Vojtěch Mucha, předseda spolku Mladí praktici.
Nestačí voda. Tělo potřebuje i minerály
„Ideální pitný režim by neměla tvořit jen čistá voda. V horku nebo při zvýšené fyzické zátěži ztrácí tělo i důležité minerály, které je potřeba doplnit,“ říká MUDr. Kateřina Javorská. Celý článek
Urologie není jen pánská záležitost
Urologie je často mylně vnímána jako výhradně „mužská záležitost“. Ve skutečnosti se věnuje oběma pohlavím. U žen je dokonce výskyt některých urologických obtíží výrazně vyšší než u mužů. Nejčastějšími důvody návštěv ordinací jsou záněty močových cest, inkontinence a komplikace spojené s menopauzou.
Česká urologická společnost uvádí, že zhruba každá čtvrtá žena nad 60 let trpí nějakou formou chronických urologických potíží. Podle dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR tvořily ženy v roce 2023 téměř 47 procent ambulantních urologických pacientů v Česku. Celý článek
V ústavní péči se s násilím setkají až tři čtvrtiny seniorů. Ne však ze strany personálu
Senioři jsou významnou a stále rostoucí společenskou skupinou, která se však často stává obětí různých forem násilí. Může jít o násilí psychické či zneužívání závislosti a bezbrannosti.
Loňský výzkum ukázal, že se s násilím běžně setkává třetina seniorů. Letošní průzkum Výzkumného institutu práce a sociálních věcí odhalil, jakým formám násilí čelí senioři v institucionální péči. „Tímto problémem se zabýváme ve Výboru pro práva starších lidí, který též přijal definici násilí na seniorech. Hledáme cesty, jak seniory i ostatní zranitelné společenské skupiny chránit a násilí předcházet. Nedávno schválený zákon o domácím násilí definuje domácí násilí a posiluje nástroje pro ochranu jeho obětí včetně seniorů. Celý článek
Mnoho superpotravin máme běžně doma
Goji, acai, aloe vera nebo moringa – příklady tzv. superpotravin, které se staly synonymem moderního přístupu ve zdravé výživě. Opravdu se však jedná o perly nutričního světa? Ačkoliv jsou výživové hodnoty řady těchto surovin skutečně zajímavé, velmi často je jejich přínos srovnatelný s běžně dostupnými potravinami, které najdeme v každé domácnosti, a přitom nestojí víc než pár korun.
Jaké potraviny jsou tajní superhrdinové našich kuchyní, které z nich nejvíce prospívají střevnímu mikrobiomu a proč jen strava bohatá na superpotraviny nestačí? Označení připisované potravinám s vysokým obsahem prospěšných látek, jako jsou vitamíny, minerály, antioxidanty nebo také zdravé tuky. Význam superpotravin se ukrývá v překvapivě blahodárném přínosu pro lidský organismus – Celý článek
Češi důvěřují svým praktickým lékařům
Až 96 % chronicky nemocných Čechů má pozitivní zkušenost s péčí svého praktického lékaře. Vyplývá to z dotazníkového šetření, kterého se zúčastnilo 4 136 pacientů ze 110 ordinací napříč celou Českou republikou.
Do projektu PaRIS se spolu s Českem zapojilo dalších 18 států Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj. V průzkumu, který mapoval zkušenosti pacientů s primární péčí, se Česká republika jeví jako nadprůměrná – na úrovni Švýcarska a Austrálie, přitom patří mezi země s mnohem nižšími výdaji na zdravotnictví. Vyniká především v oblastech, kde pacienti hodnotili své fyzické i psychické zdraví a celkovou životní pohodu. Naopak mírně podprůměrných výsledků dosáhlo Česko v oblastech elektronizace dat a důvěry ve zdravotní systém – zejména u žen. Celý článek
O správném užívání doplňků stravy
Aby byla suplementace esenciálních mikroživin skutečně zdraví prospěšná, je potřeba znát několik základních pravidel. Kdy je ideální čas na jejich užívání? Jaké je optimální množství? Jak je mezi sebou kombinovat? A na jaké vitamíny a minerály se především zaměřit, aby vašemu tělu nic nechybělo?
Každá účinná látka má zkrátka svá specifika a vyžaduje individuální přístup. Pokud si však už na začátku osvojíte nejdůležitější principy správné suplementace, kýžené výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
Než začnu suplementovat… Celý článek
Alchymie hubnutí pro každý věk
Snažíte se jíst vyváženě, hýbete se, ale kila se vás pořád drží? Možná chyba není v nedostatku vůle, ale v tom, co si každý den skládáte na talíř. I zdánlivě zdravý jídelníček totiž může být plný skrytých pastí – nadbytek sacharidů, chybějící bílkoviny, minimum vlákniny nebo nevhodně zvolené porce.
Co je to glykémie, proč ji udržovat v rovnováze a jak vypadá talíř, který vás skutečně zasytí a podpoří spalování tuků? Vedle pravidelného pohybu, kvalitní regenerace a dostatečného pitného režimu je klíčovou složkou efektivního hubnutí také nutričně vyvážený jídelníček. Ne každý talíř, který se na první pohled může zdát jako zdravý, je však pro naplnění tělesných potřeb tou správnou volbou. Celý článek
Těžké nohy a metličkové žilky nejsou normální
Projevy chronického žilního onemocnění v podobě těžkých nohou, žilních bolestí a nočních křečí na sobě pozoruje 8 z 10 pacientů v ordinacích praktických lékařů. Léčba tohoto onemocnění mnohdy začíná až s desetiletou prodlevou od objevení prvních příznaků. Jde přitom o onemocnění, které může vést až ke vzniku žilní trombózy nebo rozvoji bércového vředu.
Studie provedená v ordinacích praktických lékařů, které se zúčastnilo téměř 3 000 pacientů, potvrdila, že léčba často začíná až s desetiletým odstupem od výskytu prvních příznaků. Přehlížení příznaků tohoto onemocnění a opožděný začátek léčby způsobuje, že chronické žilní onemocnění přejde do dalších stadií. Celý článek