Už 12. ročník výzvy pro všechny aktivní seniory „Přeplavme svůj La Manche“ skončil s rekordním výsledkem. Na osmnáct stovek lidí při něm v bazénech napříč Českem uplavalo bezmála 9 000 kilometrů. Štafetu každoročně vyhlašuje projekt SenSen (Senzační Senioři) Nadace Charty 77.
Do výzvy „Přeplavme svůj La Manche“ se už od roku 2015 pravidelně zapojují stovky seniorů z celé republiky. Společně plavou a snaží se za jediný měsíc únor zdolat 34 km – vzdálenost odpovídající délce slavného lamanšského průlivu. Smyslem výzvy nejsou závratné sportovní výkony, přesto 12. ročník překonal všechny předešlé. Celkem 1 803 účastníků štafety ve 24 týmech uplavalo 8 779 kilometrů. Celý článek
5 nejčastějších chyb při výběru a nošení slunečních brýlí
Většina lidí už dnes ví, že je důležité chránit oči před UV zářením ze slunce. Odborníci však zároveň upozorňují na nejčastější chyby, které se opakují při výběru i nošení slunečních brýlí. Ty totiž mohou jejich ochrannou funkci snižovat – a v některých případech zraku dokonce škodit.
Optometristka a vedoucí optik Lentiamo Petra Průchová vysvětluje, na co si dát pozor.
- Zaměřujete se jen na tmavost skel
Čím tmavší, tím lepší? Tmavá čočka automaticky neznamená vyšší ochranu. „Základním parametrem je 100% ochrana proti UVA a UVB záření, obvykle označovaná jako UV400. Bez ní tmavé sklo oči nechrání,“ vysvětluje Petra Průchová z optiky Lentiamo. Celý článek
Cyklovýlet jako nejrychlejší reset hlavy
Češi vnímají cyklistiku hlavně jako aktivní odpočinek a cestu k zážitkům, nikoli jako hon za výkonem. Na kole vyráží alespoň občas 4 z 5 lidí a pro vyjížďku se často rozhodují na poslední chvíli podle počasí.
Cyklistika v Česku patří mezi běžné volnočasové aktivity a přirozeně zapadá do životního stylu. Pravidelně se jí věnuje téměř čtvrtina lidí, nejčastěji rekreačně (57 %), část využívá kolo i ve městě (28 %) a cykloturistice se věnuje 18 % populace. Hlavní motivací zůstává odpočinek, pobyt venku a únik od každodenního stresu. Tomu odpovídá i charakter vyjížděk. Převládají kratší trasy – 76 % cyklistů volí výlety do 50 kilometrů a více než polovina (54 %) zůstává v okolí svého bydliště. Delší cyklodovolené přesahující týden jsou spíše výjimečné (8,5 %). Kolo tak slouží jako dostupný způsob, jak aktivně trávit volný čas bez složitého plánování. Celý článek
Výše odškodnění po dopravní nehodě vzroste
Odškodnění za zranění při dopravních nehodách a mimopracovních úrazech bude v roce 2026 vyšší než v předchozích letech.
Český statistický úřad zveřejnil hodnotu průměrné hrubé měsíční mzdy, od které se výše bolestného, případně náhrady za ztížení společenského uplatnění při trvalých následcích odvíjí. Zatímco v roce 2024 činila průměrná hrubá měsíční mzda 46 165 Kč a hodnota tzv. bolestného bodu pro rok 2025 tak představovala 461,65 Kč, v roce 2025 dosáhla průměrná hrubá mzda 49 215 Kč a aktuální hodnota bolestného bodu vzrostla na 492,15 Kč. Celý článek
Odpočet úroků z hypotéky a družstevní anuity nově
Zaplacené úroky z hypotéky nebo účelového úvěru na bydlení si mohou fyzické osoby odečíst od základu daně a snížit si tak roční daňovou povinnost. Od zdaňovacího období 2026 se tato možnost rozšiřuje také na členy bytových družstev, kteří splácejí anuitu na svůj družstevní byt.
Odpočet úroků patří mezi nezdanitelné části základu daně dle zákona o daních z příjmů. Do výpočtu vstupuje pouze částka skutečně zaplacených úroků za daný rok, nikdy jistina ani poplatky. Princip je přímočarý: sníží se základ daně a z takto nižší částky se vypočte daň sazbou 15 %, případně 23 % u části základu, která spadá do vyššího příjmového pásma. Reálná úspora proto odpovídá tomu, že odpočet vynásobíte příslušnou sazbou – v praxi nejčastěji 15 %. Celý článek
Kdy zakročit proti deformacím prstů na nohou?
Prsty na nohou nejsou kosmetický detail. Ovlivňují stabilitu, chůzi i to, jestli se člověk po celém dni na nohou cítí v pohodě. Deformace se navíc dá odhalit poměrně snadno. Stačí krátká domácí kontrola a vnímání varovných signálů, abyste včas poznali, kdy je na místě začít s prvními kroky k nápravě.
To, zda má vaše chodidlo přirozený tvar a prsty se nezačínají vychylovat, si můžete rychle ověřit i doma. Stačí tři jednoduché kontroly: postavit se naboso, porovnat obě chodidla a udělat si stopu na papír. Celý článek
Co ovlivňuje naši buněčnou energii?
Únavu, mozkovou mlhu, horší výkon nebo pomalejší regeneraci většinou svedeme na stres nebo špatné období. Často však mohou tyto příznaky souviset s tím, že buňky dlouhodobě nevyrábějí energii tak efektivně, jak by organismus při dané zátěži potřeboval.
Klíčovou roli hrají mitochondrie, jejichž činnost citlivě ovlivňuje denní režim, spánek, pohyb i strava a u části lidí také genetické predispozice. Mitochondrie jsou základní složkou energetického managementu lidského těla. Pokud jejich funkce není dlouhodobě optimální, může se to projevit únavou, poklesem výkonu, mozkovou mlhou nebo pomalejší regenerací. To jsou typicky stavy, které člověk většinou přičítá stresu, věku nebo prostě špatnému období. Taková bagatelizace se nicméně ze zdravotního hlediska příliš nevyplácí. Mitochondrie jsou z podstaty systémem, který reaguje na prostředí a návyky. Celý článek
Lidé 50 plus. Nevyužitý potenciál trhu práce
Česká republika patří mezi země s relativně nízkým věkem dožití ve zdraví. Zatímco se očekávaná délka života postupně prodlužuje a státní politika systematicky posouvá hranici odchodu do důchodu výš, zdravotní stav obyvatel tomu ne vždy odpovídá.
„Výsledkem je paradox, kdy lidé mají pracovat déle, ale jejich tělesná i psychická kondice na to často není připravena. Pro pracovní trh má tato nerovnováha zásadní dopady, zejména u zaměstnanců ve věku 50+, a ještě výrazněji u skupiny nad 60 let. Právě zde se nejviditelněji projevuje kombinace zdravotních omezení, rigidního trhu práce a zakořeněných stereotypů. Zatímco některé vyspělé země mají dobu dožití ve zdraví až o deset let delší, Česko se s touto realitou teprve učí pracovat,“ říká Michal Španěl, manažer a datový analytik pracovního portálu JenPráce.cz. Celý článek
Tipy, jak rozproudit krev i lymfu
Pocit těžkých nohou nebo mírné otoky kolem kotníků nejsou jen daní za náročný den, mohou být signálem problémů s žilním nebo lymfatickým systémem.
Dobrou zprávou je, že pro zlepšení cirkulace krve a lymfy nemusíte trávit hodiny v posilovně. Stačí porozumět rozdílu mezi žilním a lymfatickým otokem, včas vyhledat odborníka a zařadit do svého dne pár jednoduchých pohybů. Klíčem k rozpoznání otoku žilního a lymfatického původu je denní doba, kdy se objevuje, i to, zda se zmenší po odpočinku. Rozdíl vysvětluje angiolog, kardiolog a certifikovaný lymfolog MUDr. David Ručka, Ph.D.: Celý článek
Střet se zvěří
Srážky se zvěří patří v Česku k nejčastějším dopravním nehodám mimo obec. Nejvíce k nim dochází za šera a v noci, typicky na jaře a na podzim, ale riziko existuje celoročně. Škody navíc nebývají malé.
Moderní vozy mají v přední části radary, kamery a další senzory asistenčních systémů, takže i náraz do srny může znamenat opravu za desítky až stovky tisíc korun. Klíčová otázka proto zní: co z toho zaplatí pojišťovna a co jde z vaší kapsy?
Povinné ručení chrání ostatní, ne vás Celý článek