Krvácejí vám při čištění zubů nebo při kousnutí do tvrdší potraviny dásně? Krvácení dásní rozhodně neberte jako nějakou banalitu. Pokud se vám to stává často, může se jednat o příznak zánětu dásní, první varovný signál o jejich špatném stavu a hrozbě parodontózy.
Příčinou vzniku zánětu je nahromadění zubního povlaku, který se v ústech hned po vyčištění zubů začne usazovat na zubech, výplních, korunkách i snímatelných náhradách. Zubní povlak je bělavá hmota, která obsahuje velké množství bakterií. Ty produkují toxiny, které dráždí dásně a další tkáně v ústech. Před tímto jejich útokem organismus brání imunitní systém, a proto vzniká zánětlivá reakce.
Zánět dásní přitom může přetrvávat řadu let, a pokud není včas a úspěšně léčen, proniká stále hlouběji do zubního lůžka, kde ničí jemné vazivo ukotvující zuby v čelisti a nakonec i samotnou kost. Celý článek
Jak na nespavost?
Trpíte občas nespavostí, nejste sami. Snad každému z nás se někdy stane, že spánek nepřichází a nepřichází. Postačí malé rozrušení, napětí, obavy, myšlenky, stres a ocitáme se v situaci jako Mr. Bean v nezapomenutelné scéně s počítáním oveček.
Možná je to lehká nadsázka, ale člověk, který pravidelně trpí nespavostí a je víc než zoufalý, klidně přistoupí i na možnost vytisknutí si obrázku s ovečkami a skutečně se pustí do jejich počítání, protože jeho jediným přáním je usnout…
Problémy se spánkem má v dnešní hektické době každý třetí dospělý člověk. Kvalitní spánek bychom však neměli nijak podceňovat. Je nesmírně důležitý pro regeneraci našeho těla a ničím jiným není nahraditelný. Při nedostatečném spánku dochází ke zhoršení funkcí organismu i ke zhoršení psychického stavu. Pokud většinu času spíme méně jak pět hodin denně, zahráváme si s vlastním zdravím. Celý článek
Web osvětlí, jak se vyznat ve výsledcích laboratorních vyšetření
Vyznat se ve výsledcích laboratorních vyšetření a porozumět jim pomáhá laické veřejnosti projekt LabTestsOnline. Vznikl v roce 2001 v USA, nyní působí v 17 zemích.
Česká verze webu funguje od roku 2008, jejím garantem je přednosta Ústavu klinické biochemie a laboratorní diagnostiky, příští rektor Univerzity Karlovy profesor Tomáš Zima. Celý článek
Praktické tipy na domácí pedikúru
Krásně upravená chodidla by měla být pro ženy samozřejmost po celý rok, nejen v letním období, kdy nohy vystavujeme v otevřených botách. Pravidelná pedikúra není totiž pouze estetická záležitost, ale je důležitá také ze zdravotního hlediska, předchází zarůstání nehtů i vzniku kuřích ok.
Pedikúru je dobré si dopřávat jednou za 5 týdnů. V létě i jednou měsíčně. Pro krásné nožky nemusíte chodit daleko, někdy stačí zajít pouze do koupelny. S našimi praktickými radami zvládnete domácí pedikúru na jedničku. Celý článek
Praha oslavila vstup do roku Koně Orientálním bálem
Ačkoli v roce 2014 žijeme již druhým měsícem, podle čínského kalendáře začal nový rok teprve v pátek 31. ledna. A protože čínský kalendář přímo souvisí s čínským horoskopem, nacházíme se momentálně na začátku roku Koně, přesněji řečeno Dřevěného koně.
Dřevěného proto, že čínská astrologie znamení roku připisuje i jeden ze čtyř živlů, kterým je pro letošní rok právě dřevo. Rok Dřevěného koně nás tedy bude provázet až do 8. února 2015. Celý článek
Co můžeme udělat pro své srdce?
O tom, jak si zachovat zdravé srdce a cévní systém, už byly popsány stohy papíru. Když si do internetového vyhledávače zadáte heslo „zdravé srdce“, nalezne vám 1 940 000 odkazů. Na slovo „cholesterol“ se jich objeví dokonce 66 400 000. Přesto ale ve světě denně umírají tisíce lidí na následky kardiovaskulárních onemocnění.
Podle Světové zdravotnické organizace jsou kardiovaskulární onemocnění nejčastější příčinou úmrtí v civilizovaném světě. Přitom až čtyřem z pěti z nich se dá předejít.
I když jsme natolik civilizovaní, že víme, že přejídání, kouření a nedostatek pohybu není zdravé, velká část z nás to přesto dělá. Zdravotnictví máme na tak dobré úrovni, že se již tolik nebojíme. Ještě před 30 lety se na následky infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody umíralo poměrně často.
Dnes si starší pánové běžně povídají o tom, kolik mají bypassů, a tyto zákroky považují za zcela běžnou záležitost. Medicína ovšem není všemocná a nedokáže vyřešit všechno za nás. Čím více budeme spoléhat jen na ni bez toho, abychom se zaměřili na svůj životní styl, tím více můžeme být překvapeni – samozřejmě nemile. Celý článek
Naše soukromí na internetu není ztracené, jen se o něj špatně staráme!
Den bezpečnějšího internetu každoročně připadá na 11. února a jeho cílem je připomínat internetovým uživatelům, aby odpovědněji užívali své online i mobilní technologie. Přemýšlejte o možnostech ochrany svých osobních údajů na internetu, až si budete příště vytvářet nový online profil, stahovat aplikace do telefonu nebo se online registrovat v internetovém obchodě.
Registrací a vytvořením online profilu se většinou snažíte spojit s podobně smýšlejícími lidmi na zájmovém fóru nebo najít přátele a rodinu na sociálních sítích. Tyto stránky po vás obvykle vyžadují množství osobních údajů, které vám pak hledání “usnadňují”. Zadáváte zde ale veřejně velmi citlivé údaje, jako jsou jméno, země a místo, kde právě pobýváte, údaje o škole, kterou jste navštěvovali, pohlaví, datum narození a někdy dokonce i to, jestli jste zadaní.
Také si myslíte, že čím více informací na internetu poskytnete, tím kvalitnější služby vám budou nabídnuty? Celý článek
Muži svádějí bitvu s alkoholem. Drží „Suchej“ únor
V únoru probíhá druhý ročník úspěšné kampaně na podporu mužského zdraví – Suchej únor. Pravidla jsou jednoduchá. Celý únor ani kapku alkoholu. Alkohol a jeho nadměrná konzumace totiž patří k jednomu z největších rizik ohrožujících kvalitu života dnešních mužů.
Známe to. Dodává kuráže, pomáhá zapomenout a utužuje přátelství. Přitom však pomalu a velmi zrádně ničí naše tělo i mysl. Suchej únor je tu proto, abychom si na jeden měsíc dali od alkoholu odstup a místo něj se věnovali našemu fyzickému i duševnímu zdraví.“ říká Martin Jára z Ligy otevřených mužů (LOM), která kampaň organizuje. Celý článek
Cena Arnošta Lustiga
„Vítězství člověka je v jeho mravnosti. Protože na každou krůpěj mravnosti připadá kapka nemravnosti, jako na červenou krvinku bílá. V každém z nás. Máme tu úžasnou možnost volby. Šlechetnost proti démonu zla. To souvisí s tím, co chceme, čím se staneme.“ Celý článek
Něžné pohlaví vs. rakovina. Využíváme všechny zbraně?
Průzkumy ING Životní pojišťovny mezi gynekology, ženami i muži přinesly alarmující čísla – i když se ženy rakoviny prsu a pohlavních orgánů obávají, aktivně se jí snaží předcházet jen čtyři z deseti. Celý článek