V Mexiku slaví svůj Den nezávislosti, neboli Cinco de Mayo, 5. května už přes 150 let. Letos poprvé měli někteří z nás možnost se k bujarým oslavám připojit i v Praze. Oslavy plné temperamentu se slavnostním průvodem iniciovala pátého května mexická restaurace Pepe Lopez, která vykresluje mexickou národní identitu do nejmenších detailů. Kromě tradičních pokrmů a nápojů nabízí i obsáhlý cocktail bar a famózní music club. Celý článek
Kuchyně Jižního Tyrolska: Alpská chuť s italskou finesou
Jižní Tyrolsko je svérázný kraj. Na jednom místě se zde setkávají středomořský uvolněný způsob života a alpská zemitost. Oba tyto prvky se kromě různorodosti krajiny a rozmanitosti zvyků a tradic projevují také v místní kuchyni.
Recept, který si můžete vyzkoušet sami:
Císařský trhanec Kaiserschmarrn
Přísady:
5-6 vajec
80 g másla
1/4 l mléka
3 polévkové lžíce cukru
160 g mouky
60 g namočených rozinek
špetka soli
Postup: Celý článek
Soutěž o knihu „Léto modelky“
Ze spolupráce dvou úspěšných žen, spisovatelky Martiny Formanové a modelky Pavlíny Pořízkové, vznikla úspěšná kniha Případ Pavlína (2014) s dosavadním prodejem 20 tisíc výtisků. Nyní vydala Eroika autobiografický román Léto modelky, jehož autorkou je sama Pořízková.
A právě román Léto modelky čeká na vylosovaného vítěze nebo vítězku, který správně odpoví na soutěžní otázku:
Ve kterém roce přijela Pavlína Pořízková do Švédska a kolik jí bylo tehdy let?
Odpovědi posílejte do 7.5. 2015 na adresu info@vitalnisenior.cz. Celý článek
Cvičím hlavu, cvičím tělo
„Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo“ je nový společný autorský projekt propojení mentální a fyzické aktivace seniorů, který připravily Právě teď! o.p.s. a Cesta ke zdraví z.s. Kladno.
V rámci uceleného bloku se vždy nejdříve cvičí a následně probíhá trénování paměti. Díky této kombinaci dochází k synergickému efektu, zároveň jsou senioři atraktivní formou uceleného bloku přivedeni i k aktivitě, kterou by si s největší pravděpodobností nevybrali, ale pro mentální a fyzickou kondici je rovněž nezbytná. Součástí projektu jsou i Nordic Walking tematické pochody, od září se přidají i přednáškové cykly a samostatné přednášky zaměřené na úspěšné stárnutí, zdravý životní styl, orientace v měnícím se světě (nové technologie, finanční gramotnost, bezpečnost atd.). Pro seniory z celé ČR jsou rovněž určeny 4 letošní Senior Campy 55+, které probíhají po loňském úspěchu ve třech lokalitách.
Zahrada Bubec – nové hudebně-výtvarné workshopy pro všechny generace
Školní skupiny, rodiny, mateřské školy, družiny, děti z dětských domovů, senioři, zdravotně postižení včetně vozíčkářů … zkrátka všichni zájemci od 2 do 100 let jsou zváni na dopolední, odpolední nebo celodenní dílny pod vedením zkušené lektorky Anny Irmanovové.
Konají se každý den – po předchozím objednání a v případě přihlášení dostatečného počtu účastníků – v Zahradě Bubec (Tělovýchovná ulice, Praha 5 – Řeporyje), v areálu zatravněného hřiště s unikátními herními a sochařskými prvky, uprostřed přírody. Témata kreativních dílen Zahrada Bubec: Celý článek
Udržte si duševní svěžest a zlepšete paměť
Instantní bezkofeinová kávovina s himalájskou bylinou Brahmi s novou příchutí lískového oříšku slouží ke zlepšení paměti a koncentrace.
Studenti ji využijí také pro získání lepší schopnosti učit se, jasně uvažovat a rychle reagovat. Z hlediska ájurvédy působí Brahmi jako výživa mozkových buněk a vynikající antioxidant.
Má výraznou schopnost zvyšovat sílu mysli. Podporuje a zlepšuje všechny mentální funkce, včetně schopnosti chápat, pamatovat si a vybavovat si zapamatované a zároveň koordinovat tyto tři mentální aspekty. Zvyšuje tak schopnost efektivního využití mentálního potenciálu. V neposlední řadě chrání mozek před nepříznivými příznaky stárnutí.
Očista těla? Nezapomeňte na lymfu!
Za kvalitu našeho imunitního systému je zodpovědná slezina, protože čistí lymfatický systém a odvádí z organismu chemické látky a barviva, které jíme spolu s potravinami. Lymfa, která proudí lymfatickým systémem, obsahuje nečistoty a chemické látky – ty zachytávají lymfatické uzliny a vylučují je z těla. A pokud se celý tento lymfatický systém přetíží či zanese, jsou to právě krční mandle, které se jako červená kontrolka rozsvítí, že je něco v nepořádku. Celý článek
Co je potřeba vědět, když chceme žádat o léčebnou rehabilitaci
Máte chronické problémy se zády nebo jste po úrazu? Rádi byste se dostali na lůžkovou rehabilitaci a nemuseli za to platit? Zbystřete!
Spolu s MUDr. Michaelou Tomanovou, primářkou Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, přinášíme rady, jak se vyznat v legislativě a vědět si rady při podání žádosti.
Přijetí k ambulantní péči
Ambulantní péče je léčba, kdy pacienti na léčebnou rehabilitaci do rehabilitačního zařízení pouze dochází. V ambulanci jsou nejprve vyšetřeni nebo současně i ošetřeni lékařem, je stanovena diagnóza a další léčba. Pokud to zdravotní stav pacienta vyžaduje, má problémy pohybového ústrojí takové, že je potřebná dlouhodobá léčba, lékař doporučí léčbu s fyzioterapeutem. Toto vyšetření i následná léčba jsou plně hrazeny zdravotní pojišťovnou. Ambulantní léčebnou rehabilitaci
Vám může doporučit i praktický nebo jiný odborný lékař. Problém v dnešní době je, Celý článek
Krvácejí Vám dásně? Přidejte na čištění
Stav zubů v naprosté většině případů odráží péči jejich majitele. Ani dnes však řada Čechů stále neví, jak by optimální péče o chrup a ústní dutinu měla vlastně vypadat. Přinášíme proto přehledný návod, jak vybrat kartáček, proč používat mezizubní kartáčky nebo jakou techniku čištění zvolit.
Rada 1: Zubní plak je mazlavý. Volte kartáček s měkkými rovnými štětinami
Lidé dovedou být velmi pečliví při výběru vhodného oblečení, dobré večeře, parfému či třeba rtěnky. Při koupi kartáčku na zuby však paradoxně často sáhnou po prvním, který jim v drogerii přijde do ruky. Čištění zubů pak mnohdy podvědomě urychlují, protože je jim nepříjemné a tvrdé štětiny jim drásají dásně. Vybrat kvalitní a vhodný kartáček je přitom základním kamenem dobré péče. Podle čeho volit?
Vhodný kartáček by měl mít podle odborníků spíše měkké štětinky. Zubní plak je totiž mazlavější konzistence, s čímž si měkké štětiny poradí lépe Celý článek
Nezapomínejte na luštěniny! Kuře chutná skvěle i s cizrnou, fazolemi nebo čočkou
Luštěniny patří v naší kuchyni mezi velmi opomíjenou potravinu. A přitom pokrmy připravené z luštěnin jsou nejen dobré, ale i velmi zdravé a navíc levné. Luštěniny obsahují značné množství vitaminů skupiny B, antioxidantů, draslíku, železa a vápníku a navíc jsou zdrojem bílkovin a vlákniny. Dnes, kdy můžeme vybírat z mnoha druhů čočky, fazolí, hrachu nebo cizrny, by se na našem stole měly objevovat častěji, Celý článek