Vánoce jsou časem pohody, rodinných setkání a dlouhých večerů u prostřeného stolu. Zároveň ale představují období, kdy dostává trávicí systém pořádně zabrat – větší porce, tučnější jídla, sladké cukroví i sklenka alkoholu navíc.
Trávení má rádo rytmus a předvídatelnost. Vánoce mu ale servírují pravý opak – nepravidelné stravování, dlouhé pauzy střídající se s velkými porcemi, více tuku a cukru než obvykle a často také stres a méně pohybu. Žaludek se roztahuje a přetěžuje, vyprazdňování se zpomaluje a střeva se musí vyrovnávat se zátěží, kterou snášejí jen velmi obtížně. Jak tedy zajistit svátky bez pocitu těžkosti? Celý článek
Odpad z Vánoc by zaplnil 60 fotbalových hřišť
Vánoce jsou svátky radosti, ale také obdobím, kdy vzniká nejvíce odpadu z celého roku. Právě obalové materiály hrají v tomto nárůstu velkou roli, přitom většina z nich může mít druhý život, pokud zvolíme správné a recyklovatelné řešení.
Podle dat Českého statistického úřadu Češi v roce 2024 vyprodukovali 5,9 milionu tun komunálního odpadu, což je meziroční růst o 8,9 %. A nejvíce odpadu lidé každoročně produkují během vánoční sezony, kdy přirozeně dochází k jejich zvýšené produkci, včetně obalových materiálů, a některé zahraniční zdroje uvádějí, že celkové množství odpadu může během svátků vzrůst dokonce až o 25–30 %. Číselně jde dle výpočtů přibližně o 40 tun, což je objem, který by pokryl do výšky jednoho metru až 60 fotbalových hřišť. Celý článek
SOUTĚŽ O VELKOU KNEDLÍKOVOU KUCHAŘKU
Velká knedlíková kuchařka vám dá 144 důvodů sejít se s rodinou u jednoho stolu. Odpovězte správně na soutěžní otázky a 2 výhercům zašleme knihu. Losování proběhne 6.1.2026.
Ideální kuchařská kniha je taková, která ve vás už při pouhém prolistování probudí chuť uvařit sobě i celé rodině něco dobrého. Má ve vás vzbudit touhu pochutnat si na jídle, které připravíte vlastníma rukama. Má vás unést do světa dobrot, v němž budete chtít experimentovat, zkoušet nové postupy a radovat se z maličkostí. Z těch, které dokážou přilákat rodinu ke společnému stolu a vytvořit okamžiky, na něž se nezapomíná. A přesně takové chvíle vám zpříjemní Velká knedlíková kuchařka. SOUTĚŽNÍ OTÁZKY:
Hranice mezi syndromem vyhoření a depresí je tenká
Nikdy nekončící únava, nulová motivace, nechuť k práci i k sobě samému. Vyhoření? Možná. Nebo také deprese. Ačkoliv projevy mohou mít podobné, je mezi nimi rozdíl.
„Vyhoření má obvykle kořeny v kombinaci velké pracovní zátěže a dlouhodobého stresu bez dostatečného odpočinku s osobním očekáváním, že všechno zvládnu. Může vést k poklesu výkonnosti, vyčerpání nebo úzkosti. Deprese je nejčastěji doprovázena hlubokým smutkem, ztrátou energie a naděje, že bude lépe. Ne vždy se dobereme jasné příčiny,“ objasňuje terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková. Víte, v čem jsou si oba stavy podobné? Co se děje s člověkem, který vyhoření neřeší? Celý článek
Operace je při léčbě obezity jen první krok
Až čtvrtina české populace trpí obezitou, a toto číslo podle odborníků dál poroste. Vysoká váha přitom není jen estetický problém. Kila navíc můžou způsobit cukrovku, vysoký krevní tlak nebo třeba kardiovaskulární choroby.
Metodami, jako jsou diety nebo cvičení, ale dokáže trvale zhubnout jen každý desátý člověk. Kde nic jiného nepomáhá, představují naději bariatrické operace. Zákrok, při kterém se zmenší objem žaludku, už v Česku podstoupily desítky tisíc lidí. Každý rok jich zdravotnická zařízení zoperují asi 1 500. „Chirurgická léčba obezity je určená hlavně lidem s BMI nad 40 nebo s BMI nad 35 a přidruženými zdravotními problémy, jako je cukrovka, vysoký tlak nebo srdeční onemocnění, u kterých nezabírá konzervativní terapie,“ vysvětluje Veronika Frömlová z Centra léčby obezity SurGal Clinic. Celý článek
Varování: Kyberpodvodníci před Vánoci zesilují útoky
Skupina ČSOB společně s Policií ČR varuje veřejnost před zvýšenou aktivitou kyberpodvodů během adventu, kdy bývají lidé méně ostražití. Základem je nesdělovat nikomu osobní a bankovní údaje, ověřovat informace a zachovávat klid.
ČSOB a Policie ČR zdůrazňují, že opravdový bankéř nebo policista nikdy nikoho nenutí k převodu peněz a nepožaduje přístupové údaje k účtu nebo kartě. Právě falešní bankéři a policisté jsou v posledních měsících největší hrozbou, počet jejich útoků se od počátku roku podle údajů ČSOB zdvojnásobil. Celý článek
Klíč k výběru partnerů? Humor vítězí u žen, krása u mužů
Pomůže vám k úspěchu v randění krása, nebo dobrý smysl pro humor? Zdá se, že záleží na tom, zda jste muž, nebo žena. Podle nové studie ženy upřednostňují vtipné muže méně fyzicky atraktivnější, než jsou ony samy. Muži naopak preferují potenciální partnerky krásnější, ale sami chtějí být vtipnější a také bohatší.
Smysl pro humor je jednou z nejvýše ceněných vlastností potenciálních romantických partnerů. Jednoduše řečeno, lidé chtějí chodit s někým, kdo je vtipný a dokáže je rozesmát. Smysl pro humor je přitom často vnímán i jako ukazatel inteligence, kreativity či schopnosti řešit problémy. Odborníci navíc poukazují, že právě humor přispívá ke spokojenějším a dlouhodobějším partnerským vztahům. Celý článek
Centrum celoživotního vzdělávání spouští zápisy do letního semestru
Centrum celoživotního vzdělávání Ing. Dany Steinové (CCV) otevírá zápisy do letního semestru 2025/2026 a to od úterý 2. prosince prezenčně v KZ Domovina na Praze 7 a od 1. prosince online na www.aktivnistari.eu.
Každý semestr přináší CCV svým studentům desítky nových témat – a letošní nabídka ukazuje, jak široký a moderní je svět seniorské edukace. Studenti se mohou vydat napříč kontinenty, poznat mistrovská díla architektury, pochopit moderní technologie a umělou inteligenci, objevit kouzlo antického Říma, nahlédnout do světa hudby, ale také rozumět psychologii, paměti, zdraví či důležitým otázkám současné doby. Celý článek
Na co si dát pozor při nákupu dálniční známky?
Elektronická dálniční známka v Česku funguje už pět let. Vedle oficiálního portálu edalnice.cz ale stále existují podvodné stránky, které se tváří jako legitimní prodejci. Některé jen inkasují peníze, jiné známku přeprodávají s přirážkou, která může převýšit cenu samotného kupónu. Vizuálně se často maskují jako státní web.
Aplikace edalnice.cz byla zprovozněna v prosinci 2020. Elektronická dálniční známka proto zanedlouho oslaví páté narozeniny. Vedle toho nicméně existuje varianta „offline“ nákupu. Oficiální prodejní místa elektronických dálničních známek jsou na pobočkách České pošty, v samoobslužných kioscích, které jsou umístěny zejména v příhraničních oblastech před vjezdem na zpoplatněný úsek (umožňují pouze bezhotovostní úhrady) a na čerpacích stanicích státní firmy Čepro,kteráprovozuje síť čerpacích stanic EuroOil a Robin Oil. Celý článek
Češi nakupují vánoční dárky dřív a častěji online
Vánoce se blíží a většina Čechů již má svou nákupní strategii: nákup vánočních dárků plánuje s předstihem, navštěvuje častěji e-shopy a cílí na rozumný „zlatý střed“ výdajů.
Podle aktuálního průzkumu* společnosti Home Credit chce 31 % Čechů utratit za dárky nejčastěji mezi 5–10 tis. Kč. Dalších 28 % počítá s rozpočtem 3–5 tis. Kč, 18 % se vejde do 3 tis. Kč a 20 % odhaduje útratu na 10–20 tis. Kč. Dárky za více než 10 tis. Kč plánuje nakoupit až čtvrtina Čechů. Z výsledků tak jednoznačně vyplývá, že nejvíce nakupujících chce dodržet rozpočet 5-10 tis. Kč. Mnoho rodin se vejde i do 5 tis. Kč. Jedná se především o jednočlenné domácnosti (67 %), osoby ve věku 18-26 let (64 %) a domácnosti s příjmem do 40 tis. Kč (63 %). Celý článek