Jak se zbavit svalových potíží a chmurných myšlenek? Vypotit je! Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám.
Léčba teplem je dlouhodobě známá fyzioterapeutická metoda, která se používá při svalových obtížích, rehabilitacích i jako prevence.
Ženská sexualita po rakovině a operacích: Nespěchejte a komunikujte
Ať už žena prodělá gynekologickou operaci, komplikovaný porod nebo onkologickou léčbu, jedná se o velmi náročné období v tělesné i duševní rovině. V této době překonává nejen fyzické potíže, ale také výzvy hledání nového vztahu k sobě sama, svému tělu a vlastní sexualitě. Co doporučují odborníci a ženy, které takovou situací samy prošly?
Když nemoc a vedlejší účinky léčby zanechají rány na těle i na duši, snadno také mohou vzniknout pocity ztráty ženskosti. Není jednoduché smířit se s velkou jizvou na břiše, odnětím prsou, poloviční hloubkou pochvy nebo předčasnou menopauzou a nemožností otěhotnět. S tím vším se pojí i to, jak se žena vnímá v erotické rovině a pro mnohé je to bolestivé téma – je však důležité nezavírat před ním oči.
5 tipů, jak v novém roce zdravě zhubnout
Ať už máte v plánu shazovat nějaké to kilo navíc z vánočního hodování, tvarovat postavu do vysněných křivek nebo jíst zdravěji a vyváženěji, máme pro vás 5 tipů, jak ve svých plánech nepolevit a dotáhnout je do zdárného cíle!
Každý to dobře zná. Jakmile hodiny odbijí silvestrovskou půlnoc, nastává čas typický pro novoroční předsevzetí. Pokud se ta Vaše týkají zdravého životního stylu nebo hubnutí, je těchto 5 zaručených rad právě pro Vás.
Kontrola motoru je vhodná alespoň 1x ročně. Diesel má dražší údržbu, ale déle vydrží
Jak jsou jednotlivé součástky v automobilech náchylné k opotřebení? Kdy si při opravě poradíte sami a v jakém případě se už neobejdete bez pomoci odborníků v servisu?
Kvalita benzínových i dieselových motorů se v posledních letech výrazně zvyšuje. Při správné údržbě a standardním užívání jsou motory výrazně méně náchylné k poruchám oproti době z konce minulého tisíciletí. Přesto platí, že pravidelná kontrola a údržba dokáže motoru prodloužit životnost o několik let, respektive o desítky až stovky tisíc najetých kilometrů.
Nečastější zabiják vztahů? Nuda v posteli
Přestože se manželství rozpadají z řady různých důvodů, 63 % české populace si myslí, že nejčastějším zabijákem vztahů je nudný sexuální život. U 41 % lidí hraje sex významnou roli v jejich rozchodu nebo rozvodu s partnerem či partnerkou, ukázal průzkum.
Manželství je ve většině světových kultur oslavováno jako základ rodiny a základní jednotka společnosti. Dle Českého statistického úřadu v roce 2021 v tuzemsku počet uzavřených manželství mírně meziročně vzrostl na necelých 47 tisíc a zároveň klesl počet rozvodů, a to na zhruba 21 tisíc. Rozvodovost tak dle statistiků na konci roku 2021 dosáhla hodnoty 39,7 %. Průměrně se manželé rozcházeli po zhruba 13 letech a 7 měsících svazku.
Trápí vás nevysvětlitelné bolesti hlavy? Nechte si přeměřit zrak
Bolesti hlavy mohou souviset se špatně stanovenými dioptriemi. I přesto tento fakt řada neurologů opomíjí a při zkoumání příčin bolestí hlavy a chronických migrén od nich pacienti často odcházejí bez doporučení k důkladnému vyšetření očí. Jak stav zraku souvisí s bolestmi hlavy, vysvětluje optometristka Lucie Macháčková.
„U více než 50 % zákazníků v optikách Lentiamo po vyšetření zjišťujeme, že nosí špatné dioptrie, nebo že žádnou korekci zraku nemají, i když by měli,” říká optometristka Lucie Macháčková.
V zimě dostává naše pokožka zabrat. Farmaceutka radí, jak o ni pečovat
Studený vítr a mráz působí v chladných měsících především na tváře, rty a ruce. Zasažená pokožka se vysušuje, ztrácí svou pružnost a rychleji stárne. Jak se o sebe v tomto počasí starat a jak předcházet popraskané kůži?
Suchá pleť produkuje méně kožního mazu, je napjatá, drsná a může vypadat bledě. Nejčastější příčiny jsou nedostatek přirozeného hydratačního faktoru (urey, kyseliny mléčné, aminokyselin) a nedostatek kožních lipidů (mastných kyselin, ceramidů, cholesterolu). Jak suché pokožce předcházet a kdy navštívit lékaře? V rozhovoru radí farmaceutka z Lékárny AGEL v Ostravě-Vítkovicích Mgr. Kristína Vorčáková.
Dědictví může být bez závěti zablokováno i na řadu let. Z jakých důvodů?
Bez závěti je pozůstalost rozdělena podle zákona. V takovém případě není výjimkou, že může dědické řízení trvat i několik let.
Podle advokáta Pavla Strnada ho nejvíce zdržují spory mezi dědici, množství majetku, který se rozděluje, a složitost jeho struktury. Největší problém nastává, když je součástí pozůstalosti nemovitost v zahraničí.
4 nejčastější finanční předsevzetí, která si Češi dávají
Novoročními předsevzetími se to na startu nového roku jen hemží a mohou se týkat i rodinného rozpočtu. Podle průzkumu si finanční předsevzetí dává každý druhý Čech. Jaká jsou ta nejčastější?
Zhubnout, přestat kouřit nebo více cestovat. To jsou příklady novoročních předsevzetí, která si lidé stanovují coby své cíle na nadcházející rok. Často se mezi nimi objevují i výzvy týkající se financí. Jaká jsou čtyři nejčastější finanční předsevzetí, která si Češi dávají?
Chystáte se na hory? Bez pojištění odpovědnosti riskujete miliony
Sezona zimních sportů je v plném proudu. Zatímco cestovní pojištění je při cestě do zahraničí běžné, na pojištění odpovědnosti často zapomínáme. Jeho nesjednání nás přitom může přijít i na několik milionů.
Počátkem loňského roku se změnily podmínky pro lyžování a snowboarding v italských lyžařských střediscích. „Povinnost mít zde sjednané pojištění odpovědnosti a schopnost prokázat se tímto dokladem přímo na sjezdovce vstoupila v platnost hned v lednu. I přesto však stále platí, že jsou lidé schopni kvůli stokoruně za pojištění na pětidenním zájezdu do hor riskovat a dostat se do daleko závažnějších dlouhodobých problémů,“ říká Ondřej Vacek, produktový specialista portálu Top-Pojištění.cz.