Správná fyzická aktivita podporuje proces uzdravování. Na oddělení následné péče ostravské nemocnice proto zařazují do léčebného režimu pravidelné pobyty v nemocničním parčíku. Dle vedoucí lékařky zdejšího oddělení MUDr. Markantové by všichni senioři měli využít léto k aktivnějšímu životnímu stylu a upevnit si tak své zdraví.
„Konec pohybu je začátek smrti. To je základní axiom, který zdůrazňují především bojové sporty. Je to univerzální biologické pravidlo, na které je potřeba pamatovat a snažit se hýbat až do úplného konce, kdy už tělo není biologicky schopno pohybu,“ říká na úvod vedoucí lékařka oddělení následné péče Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice MUDr. Zornitsa Petrova Markantová.
Na pravidelné měření tlaku nezapomínejte. Moderní přístroje upozorní i na srdeční arytmii
Správná péče o zdraví a vlastní pohodu je důležitým prvkem zdravého životního stylu. Jednou z klíčových věcí, kterou bychom měli pravidelně sledovat, je krevní tlak. Ten nám dává informace o stavu kardiovaskulárního systému a může pomoci předcházet potenciálním problémům.
Měření krevního tlaku je jedním z nejpoužívanějších diagnostických nástrojů, jímž můžeme sledovat zdravotní stav naší cévní soustavy.
V létě pozor na oči: Lékárnice radí, jak je chránit
V letním období vystavujeme naše oči větší zátěži než kdykoliv jindy. Prázdninové koupání, ostré sluneční záření, klimatizace. To všechno jsou faktory, které pro náš zrak představují zdravotní rizika. Lékárnice radí, jak je omezit a oči účinně chránit.
Kvalitní sluneční brýle jsou základ. Zejména v létě je intenzita slunečních paprsků vysoká a kvůli slábnutí ozónové vrstvy dopadá na zem stále více škodlivého ultrafialového záření.
Více než polovina Čechů starších 60 let nikdy nenavštívila dentální hygienu, ukázal průzkum
Dentální hygienu pravidelně navštěvuje jen 19 % Čechů. Až 61 % lidí z věkové kategorie 60 až 64 let pak dentální hygienu nenavštívilo nikdy. Vyplývá to z nejnovějšího průzkumu společnosti dm drogerie markt, který se zaměřoval na ústní hygienu Čechů.
Z nejnovějšího průzkumu, který pro společnost dm drogerie markt připravila agentura STEM/MARK, mimo jiné vyplynulo, že 4 % dotázaných vůbec netuší, co znamená označení dentální hygiena.
Sezóna klíšťat udeřila. Jak se jich bezpečně zbavit?
Teplé počasí hraje klíšťatům do karet, v tomto období jsou každoročně přemnožená. S vyšším výskytem klíšťat roste riziko nákazy nebezpečnými nemocemi, jako je klíšťová encefalitida nebo lymská borelióza.
Ačkoliv nejaktivnější jsou klíšťata v jarním období od března do června, i v létě je třeba býti na pozoru. Předpovědi a varování Českého hydrometeorologického ústavu totiž ukazují, že jejich aktivita je stále vysoká. Druhá vlna pak přichází na podzim a trvá až do příchodu prvních přízemních mrazíků.
Zdravá sebeláska neznamená sobectví. Dopřejte si meditaci i možnost říci „ne“
V dnešní uspěchané době se často stává, že sami sobě věnujeme minimální pozornost. Mnohdy upozaďujeme své potřeby ve prospěch okolí. To následně vede k celkové nespokojenosti, životní únavě, pocitu vyhoření, rezignaci. Jak z tohoto bludného kruhu ven?
K podpoře vnitřního klidu, vytvoření bezpečného prostoru a vlastního přijetí často vede dlouhá a nelehká cesta. Pojďte zjistit, čím začít své putování k nalezení vnitřní harmonie a vztahu sami k sobě. Víte, co můžete udělat hned zítra ráno? Jak na vědomé stravování? Nebo jaké bylinky mohou pomoci?
7 věcí, které jste možná nevěděli o alergiích na hmyz
Kterého hmyzu se bojíme zbytečně a který naopak lidé podceňují? 7 zajímavostí, které jste možná o alergiích na hmyz nevěděli, přináší odborník na alergie Michal Závacký.
Hmyz je od jara do podzimu postrachem některých alergiků. A netýká se to vždy jen včel, vos a dalších blanokřídlých. Existuje také méně známá alergie na kousnutí od komára nebo od klíštěte.
Stres je zloděj vitamínů. Nenechte se okrást o „béčka“
Psychické a fyzické napětí umí s kondicí i radostí ze života pěkně zamávat. Mají na svědomí únavu, vyčerpání, rozházené hormony, oslabují obranyschopnost, hází klacky pod nohy duševní pohodě i zdravě fungujícímu metabolismu.
Stresová reakce v těle jako první sahá vedle hořčíku po vitamínech skupiny B. Když na vás tlak doby zaútočí, životního zenu asi nedosáhnete, dopadům stresu lze však aktivně čelit. Česká značka Nupreme přináší na trh nový bioaktivní B-komplex, se kterým budete mít „béček“ tak akorát, abyste stres dobře zvládali.
Každý 10. Čech trpí nechtěným únikem moči
V Česku trápí nechtěný únik moči neboli inkontinence přibližně 7 až 10 % populace. Celosvětově je to více než 400 milionů lidí. Přestože existují různé možnosti řešení, je inkontinence stále vnímána jako velké tabu.
Každoročně se proto koná Světový týden kontinence, který se snaží přitáhnout k této problematice pozornost a pomoci tak odstranit stigma spojené s touto obtíží.
Cestování se psem v létě: Jak se připravit?
Letní prázdniny se blíží, nastává čas dovolených a výletů. Ale co když s sebou chceme vzít i naše čtyřnohé kamarády? S trochou rozmyslu žádný problém! Jak se na takovou cestu připravit, aby se obešla bez zbytečných nepříjemností?
Předtím, než se rozhodnete vyrazit na dovolenou, není na škodu se předem informovat a zamyslet. První úvaha by měla směřovat k samotnému pejskovi a jeho fyzické zdatnosti a síle.