Povědomí o tom, co se děje s odebranou krví, se obvykle vytrácí v okamžiku, kdy zkumavka opouští dveře ordinace a dárce odběrové místo. Velká pražská hematologická centra se proto rozhodla tento proces veřejnosti přiblížit.
Fakultní nemocnice v Motole, Ústřední vojenská nemocnice i Ústav hematologie a krevní transfuze v Praze u příležitosti třetího ročníku Měsíce zdravé krve otevírají brány svých laboratoří a zvou všechny zájemce, aby přišli nahlédnout odborníkům „pod mikroskopy“. Návštěvníci se díky chystaným prohlídkám, výstavám i přednáškám předních českých specialistů dozvědí něco navíc o nejdůležitější tekutině našeho života. Na vybraných místech si budou moci nechat orientačně zjistit krevní skupinu či zkontrolovat krevní obraz. Celý článek
I druh piva si často vybíráme podle počasí
I když jsou čeští pivaři často věrní jednomu stylu či značce, jejich chutě ovlivňuje také sezónnost. Platí, že v horkém létě mnohem častěji sáhneme po pivu osvěžujícím, které je lehčí a pije se hodně studené, kdežto v zimě nám nevadí dát si i něco silnějšího, nebo tmavé pivo.
Připravili jsme proto 5 tipů na ideální pivní mok pro pomalu končící letní sezónu. S výběrem radí odborník na pivo Roman Janský z pivotéky Beershop.cz.
Německá piva typu Helles
Helles či také Hell jsou piva světlého typu vyráběná v jižním Německu, zejména v Mnichově. Německé slovo „hell“ ve spojení s pivem znamená světlé a lehké. Velmi světlé ležáky se sněhobílou pěnou nejsou příliš hořké a jejich chuť je osvěžující, dominuje v ní světlý slad. Celý článek
Oslavte v sobotu 29. září Světový den srdce
Lidé po celém světě budou moci poslední zářijovou sobotu oslavit den srdce. Den životně důležitého orgánu, který je zodpovědný za pumpování krve po celém našem těle. Jedná se o akci založenou v roce 2000 a každoročně organizovanou Světovou federací srdce a Světovou zdravotnickou organizací. Letošním tématem je „Share the power“ – Sdílejte sílu.
Podle zjištění Světové federace srdce jsou onemocnění srdce a mrtvice hlavními příčinami úmrtí na celém světě. Každoročně zabíjí v průměru kolem 17 milionů lidí, což je větší množství úmrtí než na nádorová onemocnění, HIV, AIDS a malárii dohromady. Přejídání, nedostatek pohybu, nezdravé stravování, vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu jsou faktory, které mohou za srdeční onemocnění. Poselstvím Světového dne srdce je ukázat, že Celý článek
AkSenHry 2018 pro aktivní seniory 50+
AkSenHry budou zahájeny v neděli 2. 9. 2018 v 10:00 h (od 9:30 prezence) ve venkovním sportovním areálu Gymnázia Nad Štolou v Letenských sadech.
Oběd pro soutěžící a dobrovolníky bude zajištěn v přilehlé restauraci Na Baště. V průběhu celé akce bude k dispozici dostatek nápojů. Nenechte si ujít nenáročné a zábavné sportování v příjemném prostředí a společnosti! A pokud se vám nechce zrovna sportovat, rádi přijmeme i dobrovolnickou výpomoc v průběhu her (ozvěte se prosím).
Přihlásit do soutěže se můžete nejpozději do pátku 31. 8. 2018 na e-mailové adrese: aksen@aksen.org.
V rámci sportovního programu je pro vás připraveno: Celý článek
Co znamená světloplachost (fotofobie)?
Jaké jsou projevy světloplachosti a jak tento problém řešit? Odpovídá prim. MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky DuoVize Praha.
Světloplachost (fotofobie) se projevuje tím, že pacienti při pohledu i za normálních světelných podmínek mají pocit oslnění a vadí jim i nižší hladina osvětlení, která běžně lidem nevadí. Vnímají světlo jako velmi nepříjemné. Jde vlastně o projev přecitlivělosti vůči světlu. Pacienti mají problémy při přechodu ze světla do tmy a naopak. Mají pocit, jako kdyby byla intenzita a ostrost světla mnohonásobně vyšší, než je ve skutečnosti. Světloplachost se také projevuje slzením očí, přivíráním víček, poruchami soustředění. Celý článek
Stejně zdravé, ale přesto jiné. Vyznáte se v zakysaných mléčných výrobcích a tvarozích?
Průměrný Čech zkonzumuje ročně kolem 15,5 kg jogurtů a zakysaných mléčných nápojů a 4,7 kg tvarohů. Díky fermentaci dochází u těchto výrobků k částečnému rozštěpení mléčného cukru, proto je leckdy mohou konzumovat i osoby, které mají problém s trávením laktózy.
Už naši předkové věděli, že fermentované neboli zakysané potraviny (jogurt, kefír, některé druhy sýrů, tvaroh, kysané zelí nebo ostatní kysaná zelenina) pozitivně ovlivňují střevní mikroflóru, kde se nachází více než 70 % buněk imunitního systému. Podle použité suroviny, druhu bakteriálních kultur, popř. dalších přísad a technologických kroků je možné zakysané mléčné výrobky rozdělit na:
- jogurty a jogurtové výrobky
- zakysaná mléka a zakysané smetany
- další zakysané mléčné výrobky (novými výrobky jsou např. skyry a jogurtová smoothies)
Snažíte se přestat kouřit? Pak nepodceňujte dobrý odvykací plán
Rozhodli jste se přestat s kouřením? Pak na nic nečekejte. Období dovolených přispívá ke změně každodenního režimu, což hraje do karet těm, kteří chtějí s kouřením skoncovat. Největší překážkou úspěšného odvykání je nedostatečný odvykací plán.
Národní linka pro odvykání kouření pomáhá kuřákům odvykací plán sestavit a poradí, jak překonat nával chuti na cigaretu. „Závislost na kouření má dvě složky. První, fyzickou, Vám pomohou zvládnout pomůcky s náhradním nikotinem či jiné medikamenty. Druhou, psychosociální, si musí člověk odpracovat. V životě každého kuřáka totiž existují určitá místa nebo situace, které v něm vyvolávají chuť na cigaretu. Tyto návyky je třeba změnit nebo odstranit.“ říká prezident České koalice proti tabáku Mgr. Lukáš Kohoutek. Celý článek
Šťastné klouby, šťastná zahrada
Každý milovník zahradničení ví, kolik úsilí se skrývá za kvetoucím květinovým záhonem, chutnou zeleninou či dokonale upraveným trávníkem. Není náhodou, že údržba zahrady zlepšuje naši kondici, často však může být pro tělo vyčerpávající a náročná.
Co dělat, aby zahrada vzkvétala a klouby, které jsou při péči o ni tolik namáhané, netrpěly? Naše klouby signalizují nedostatek péče či své přetížení ztuhnutím a zhoršenou pohyblivostí. Ani v největším zápalu práce na zahradě bychom neměli zapomenout na vlastní zdraví. Zrádným bývá dlouhodobé setrvávání v jedné poloze. Například v podřepu při přesazování květin nebo v předklonu při vytrhávání plevele. Celý článek
Jízdu na kole po Praze považujeme za nebezpečnou
Jak je na tom s cyklistikou Praha a jak se na ni dívají její obyvatelé? 50 procent cyklistů a přibližně 70 procent potencionálních cyklistů považují jízdu na kole v běžném provozu za nebezpečnou.
Pro 36 procent svých cest využívají Pražané MHD. 27 procent cest Pražané absolvují pěšky a 33 procent cest vykonají autem. Cyklisté se na dopravě ve všední dny a o víkendu podílí 1,7 procenty. Z průzkumu GfK vyplývá, že cyklisté kladně hodnotí kvalitu povrchů a značení cyklotras, nižší spokojenost je pak s hustotou tras pro cyklisty. Zjištění pocházejí z periodického průzkumu, který GfK pravidelně připravuje ve spolupráci s Technickou správou komunikací hl. m. Prahy, a.s. (TSK). GfK i TSK se také zapojily do soutěže „Do práce na kole“.
10 pravidel, jak se udržet fit
Jak dosáhnout toho, aby byly tělo i mysl v dobré kondici? Važte si svého zdraví, okamžiků štěstí a všech dobrých věcí ve vašem životě. Protrénujte se k pozitivnímu myšlení a zdravému životnímu stylu, abyste si mohli užívat každou minutu života.
Přinášíme vám 10 jednoduchých tipů, jak toho dosáhnout.
- Sepište si argumenty: Pokud budete mít černé na bílém zapsané všechny důvody, proč byste měli být ve vynikající kondici, bude vás to neustále motivovat k lepšímu životnímu stylu. Přestože váš cíl sám o sobě dává smysl a zdá se, že nepotřebuje žádné opodstatnění, čím více argumentů pro sebe budete mít, tím lépe se udržíte disciplinovaní.
2. Mějte plán: Cíl bez plánu je jen sen. Převzít kontrolu nad svým zdravím vyžaduje znalost aktuálního stavu i dlouhodobou vizi a směr. Může vám v tom pomoci nový online nástroj – Index zdraví. Na základě výsledků dotazníku týkajícího se vašeho současného životního stylu vám pomůže odhadnout vaši startovní kondici. Na míru vám vytvoří měsíční plán aktivit, rad a tipů, jak se dostat do formy a budovat zdravější životní styl.