Archiv rubriky: Zdraví

Nedostatek vitaminu D má třetina lidí, odhalují výsledky laboratoří

Vitamin D je životně důležitá látka, která se řadí mezi rozpustné vitaminy v tucích. Má zásadní význam pro celou řadu tělesných funkcí, především pak pro zdraví kostí a zubů, protože pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor z potravy.

Nedostatek vitamínu D může vést k řadě zdravotních problémů, včetně osteoporózy, oslabení svalů, depresí a zvýšeného rizika některých chronických onemocnění.

Celý článek

Jarní restart: 7 kreativních způsobů, jak nakopnout tělo i mozek

Období jara je ideální pro nové začátky, objevování, pěstování kreativity a probuzení těla po ospalé zimě. Poradili jsme se proto s odborníky a našli 7 nejzajímavějších způsobů, které vám pomohou získat novou energii.

Připravte se na dobrodružství, které vás provede od osvědčených technik až po neobvyklé praktiky, všechny zaměřené na podporu vašeho zdraví a vitality. Celý článek

Češi podceňují prevenci. Předešli by přitom mnohým nemocem i úmrtím

To, že prevence je lepší než léčba, netvrdí jen odborníci, ale také výsledky zprávy Evropské komise z roku 2021. Ty říkají, že Česká republika má jednu z nejvyšších mír úmrtnosti z příčin, kterým lze předcházet a které lze léčit.

Skoro polovina všech úmrtí v roce 2019 lze připsat na dietní rizika, užívání tabáku a spotřebu alkoholu. Způsobuje to fakt, že Česká republika jako země vynakládá nedostatek prostředků na prevenci v Evropské unii, jakož i samotné chování Čechů. Ti preventivní prohlídky často ignorují a o své zdraví pečují, až když něco začne bolet.

Celý článek

Zadýchávání může mít vážnou příčinu. Jak nic nepodcenit?

Pod termínem „dušnost“ si různí lidé vybaví různé stavy, v žádném případě však nejde o nic příjemného. Medicína tak pojmenovává jakékoli obtížné dýchání, ať už ho způsobuje cokoliv.

Nemusí se tedy hned jednat vyloženě o dušení, to však neznamená, že můžeme dušnost v klidu přehlížet. Pokud se nápadně často zadýcháváme i při nenáročné aktivitě, měli bychom se zamyslet, zda za tím nestojí nějaký vážnější problém.

Celý článek

Vitamin C: Proč je důležitý a jak na jeho dostatečný příjem?

Období chřipek a nachlazení obvykle trvá od podzimu až do jara, vyhnout se mu přitom nemusí být vždy snadné. Naštěstí existuje několik způsobů, jak podpořit naši imunitu. Významnou látkou pro takovou podporu může být právě vitamin C.

Podporuje správné funkce imunitního systému a může zkrátit dobu trvání a závažnost příznaků u virových respiračních onemocnění. Jaké další benefity se s vitaminem C spojují, a jak ho lze doplňovat v rámci naší stravy, radí PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.

Celý článek

5 způsobů, jak snížit množství škodlivého abdominálního tuku

Nadměrné hromadění tělesného tuku může mít vliv na váš zdravotní stav. Kdykoli spotřebujete více kalorií, než vydáte, hromadí se ve formě tuku. Tukovou tkáň je možné hromadit v kterékoli oblasti těla, ale právě abdominální tuk, uložený v oblasti pasu, je zdraví nejškodlivější.

„Abdominální tuk umístěný v blízkosti jater, slinivky břišní, ledvin a střev bude působit jako jakési cizí těleso. Imunitní systém těla si ho vykládá jako něco, co tam nemá co dělat. Je to nejčastější příčina cukrovky druhého typu, změn krevních tuků a hypertenze,” říká doktor Nataniel Viuniski, člen poradního sboru pro výživu společnosti Herbalife.

Celý článek

Za co nám ledviny (ne)poděkují

Onemocnění ledvin je často chronické a bezpříznakové, takže o něm prakticky nevíme. Přitom postihuje 10 % populace. Patří mezi civilizační nemoci, stejně jako obezita, hypertenze a cukrovka, které jsou zároveň hlavními rizikovými faktory pro ledviny.

Základním preventivním opatřením pro všechny civilizační nemoci je zdravý životní styl v čele s vyváženou stravou, dostatečným příjmem vhodných tekutin včetně přírodních minerálek a pravidelným pohybem. Celý článek