Správná péče o zdraví a vlastní pohodu je důležitým prvkem zdravého životního stylu. Jednou z klíčových věcí, kterou bychom měli pravidelně sledovat, je krevní tlak. Ten nám dává informace o stavu kardiovaskulárního systému a může pomoci předcházet potenciálním problémům.
Měření krevního tlaku je jedním z nejpoužívanějších diagnostických nástrojů, jímž můžeme sledovat zdravotní stav naší cévní soustavy.
V létě pozor na oči: Lékárnice radí, jak je chránit
V letním období vystavujeme naše oči větší zátěži než kdykoliv jindy. Prázdninové koupání, ostré sluneční záření, klimatizace. To všechno jsou faktory, které pro náš zrak představují zdravotní rizika. Lékárnice radí, jak je omezit a oči účinně chránit.
Kvalitní sluneční brýle jsou základ. Zejména v létě je intenzita slunečních paprsků vysoká a kvůli slábnutí ozónové vrstvy dopadá na zem stále více škodlivého ultrafialového záření.
Více než polovina Čechů starších 60 let nikdy nenavštívila dentální hygienu, ukázal průzkum
Dentální hygienu pravidelně navštěvuje jen 19 % Čechů. Až 61 % lidí z věkové kategorie 60 až 64 let pak dentální hygienu nenavštívilo nikdy. Vyplývá to z nejnovějšího průzkumu společnosti dm drogerie markt, který se zaměřoval na ústní hygienu Čechů.
Z nejnovějšího průzkumu, který pro společnost dm drogerie markt připravila agentura STEM/MARK, mimo jiné vyplynulo, že 4 % dotázaných vůbec netuší, co znamená označení dentální hygiena.
Sezóna klíšťat udeřila. Jak se jich bezpečně zbavit?
Teplé počasí hraje klíšťatům do karet, v tomto období jsou každoročně přemnožená. S vyšším výskytem klíšťat roste riziko nákazy nebezpečnými nemocemi, jako je klíšťová encefalitida nebo lymská borelióza.
Ačkoliv nejaktivnější jsou klíšťata v jarním období od března do června, i v létě je třeba býti na pozoru. Předpovědi a varování Českého hydrometeorologického ústavu totiž ukazují, že jejich aktivita je stále vysoká. Druhá vlna pak přichází na podzim a trvá až do příchodu prvních přízemních mrazíků.
Zdravá sebeláska neznamená sobectví. Dopřejte si meditaci i možnost říci „ne“
V dnešní uspěchané době se často stává, že sami sobě věnujeme minimální pozornost. Mnohdy upozaďujeme své potřeby ve prospěch okolí. To následně vede k celkové nespokojenosti, životní únavě, pocitu vyhoření, rezignaci. Jak z tohoto bludného kruhu ven?
K podpoře vnitřního klidu, vytvoření bezpečného prostoru a vlastního přijetí často vede dlouhá a nelehká cesta. Pojďte zjistit, čím začít své putování k nalezení vnitřní harmonie a vztahu sami k sobě. Víte, co můžete udělat hned zítra ráno? Jak na vědomé stravování? Nebo jaké bylinky mohou pomoci?
7 věcí, které jste možná nevěděli o alergiích na hmyz
Kterého hmyzu se bojíme zbytečně a který naopak lidé podceňují? 7 zajímavostí, které jste možná o alergiích na hmyz nevěděli, přináší odborník na alergie Michal Závacký.
Hmyz je od jara do podzimu postrachem některých alergiků. A netýká se to vždy jen včel, vos a dalších blanokřídlých. Existuje také méně známá alergie na kousnutí od komára nebo od klíštěte.
Stres je zloděj vitamínů. Nenechte se okrást o „béčka“
Psychické a fyzické napětí umí s kondicí i radostí ze života pěkně zamávat. Mají na svědomí únavu, vyčerpání, rozházené hormony, oslabují obranyschopnost, hází klacky pod nohy duševní pohodě i zdravě fungujícímu metabolismu.
Stresová reakce v těle jako první sahá vedle hořčíku po vitamínech skupiny B. Když na vás tlak doby zaútočí, životního zenu asi nedosáhnete, dopadům stresu lze však aktivně čelit. Česká značka Nupreme přináší na trh nový bioaktivní B-komplex, se kterým budete mít „béček“ tak akorát, abyste stres dobře zvládali.
Každý 10. Čech trpí nechtěným únikem moči
V Česku trápí nechtěný únik moči neboli inkontinence přibližně 7 až 10 % populace. Celosvětově je to více než 400 milionů lidí. Přestože existují různé možnosti řešení, je inkontinence stále vnímána jako velké tabu.
Každoročně se proto koná Světový týden kontinence, který se snaží přitáhnout k této problematice pozornost a pomoci tak odstranit stigma spojené s touto obtíží.
7 tipů, jak „přežít“ dlouhé cestování
Hodiny strávené za volantem, v autobuse nebo letadle bývají obvykle ty nejméně oblíbené chvíle z dovolených. Jak si je zpříjemnit a nemít po úmorné cestě „celé tělo rozlámané“?
Stovky až tisíce kilometrů ve strnulé pozici si vybírají svou daň především u řidičů. „Za volantem jsou nuceni držet trvale hlavu předsunutou a zároveň mít horní krční páteř v mírném záklonu. Takové svalové strnutí po dlouhou dobu může ústit v blokádu krční páteře, která způsobuje nepříjemné bolesti hlavy, migrény, hučení v uších nebo pohybující se světélka v zorném poli,“ uvedla hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.
Odbornice radí, jak předejít trávicím potížím na dovolené
Dovolenou je třeba si užít a sbírat zážitky. Těšíme se nejen na výlety, ale také na exotickou kuchyni, zmrzlinu na promenádě, dovádění ve vodě. Mnohým cestovatelům však tyto plány omezí trávicí potíže. Lékárnice PharmDr. Jarmila Staszková radí, jak lze toto riziko omezit užíváním probiotik.
Probiotika jsou živé mikroorganismy v trávicím traktu, které mají příznivý vliv na zdraví. Správná rovnováha této mikroflóry ve střevech ovlivňuje nejen správné trávení, ale také naši celkovou imunitu. Narušení rovnováhy se může projevit průjmem, zácpou nebo nadýmáním.