Ať už jste zcela zdraví, trpíte chronickým onemocněním nebo máte za sebou roky kouření, horké počasí představuje výzvu. A to i pokud teploty dle předpovědi nepřekračují třicítku – mějte na paměti, že na přímém slunci může být o 10 až 15 stupňů tepleji.
Zjistěte, co všechno mohou extrémní teploty udělat s vašimi plícemi – a jak se chránit. „Horký vzduch může být často spojený s vyšší vlhkostí a zvýšeným množstvím škodlivin, což výrazně zvyšuje zátěž pro dýchací systém. Při extrémních teplotách dochází nejen k podráždění sliznic, ale také ke změnám fyziologických pochodů v organismu. Přehřátí těla pak ovlivňuje i činnost srdce a plic, může vést k hromadění tekutiny v plicích nebo k dušnosti. Pokud člověk v horku pociťuje ztížené dýchání, tlak na hrudi, výraznou únavu nebo závratě, je vhodné situaci nepodceňovat a vyhledat lékařskou pomoc. Platí to dvojnásob pro starší osoby, lidi s chronickými nemocemi a kuřáky,“ upozorňuje pneumolog prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno. Celý článek
Metabolismus se podílí i na činnosti mozku a pohybu svalů
Pokud náš metabolismus funguje správně, cítíme se vitální a silní, jakmile ale zpomalí, přichází únava, trávicí potíže i zvýšená citlivost na stres. Jeho kondice může být navíc oslabena běžnými civilizačními chorobami či genetickými predispozicemi.
Proč má smysl porozumět vlastnímu metabolismu a jak ho efektivně podpořit, aby pracoval pro nás, ne proti nám?
Systém, který definuje naše zdraví Celý článek
Neodkládejte zdravé návyky na později! Léto je tím nejlepším obdobím
Chcete shodit pár kilo, rozhýbat tělo nebo celkově optimalizovat své zdraví a pohodu? Ne každé období je přitom pro změnu ideální! Zatímco podzim a zima svádí ke zpomalení a útlumu, jaro a léto přináší pravý opak. Tělo je přirozeně aktivnější, plné energie a lépe se adaptuje na nové situace.
Zjistěte, proč má smysl začít právě teď – v letních měsících, kdy jsou dny dlouhé, slunce sílí a příroda servíruje pestré sezonní ovoce a zeleninu.
Proč se tělu v chladném počasí zkrátka nechce? Celý článek
Co je největším nepřítelem stárnoucí pokožky?
Ztráta elasticity, hydratace a vypnutého vzhledu – stárnutí pleti je přirozený proces, který zkrátka k životu patří. Co když se ale známky času začnou objevovat dřív, než byste čekali? Často jsme to my sami, kdo pleti dává zabrat a zbytečně ji zatěžuje.
Nevhodný životní styl, nedostatek spánku, špatně zvolená kosmetika. Do hry navíc stupují i vnitřní biologické procesy, které se na jejím stavu taktéž mohou výrazně podepsat. Proč je dobré minimalizovat stres, co dělá s pokožkou nadbytek cukru a nezdravých tuků a jak by měla vypadat ideální péče? Stárnutí člověk sice nezastaví, může však rozhodnout o tom, jak výrazně se projeví. Celý článek
Nedostatek sexu může vést u ženy k depresím
Jak poukazují výsledky nové studie, ticho v ložnici může být zdrojem úzkostí až depresí. To je jistě pádný důvod se zamyslet, zda není načase o tom mluvit – ať už s partnerem, nebo s odborníkem.
Sex není třešnička na dortu. Je to základní ingredience – směs důvěry, blízkosti a zájmu. Když chybí, neprojevuje se to jen v napětí mezi partnery, ale i uvnitř nás samotných. Například podle statistik sexshopu YOO.cz považuje 96 % Čechů a Češek fungující sexuální život za klíčový pro dlouhodobý vztah. Jenže opravdu spokojených je výrazně méně – jen 30,6 % žen uvádí, že pravidelně dosahuje orgasmu. U mužů je to 52,7 %. Rozdíl, který známe až moc dobře. Celý článek
Očních zánětů v létě přibývá
Letní měsíce bývají pro oči nejnáročnějším obdobím z celého roku. Na vině je intenzivnější sluneční záření, klimatizace, nadměrně chlorovaná nebo naopak znečištěná voda. I zdánlivě banální zánět může mít pro zrak vážné následky. Jak se onemocnění projevuje a kdy zamířit k očnímu lékaři?
Příčin vzniku očního zánětu je hned několik. Postihnout mohou různé části oka, projevy mají ale zpravidla totožné. „Záněty očí jsou nejčastěji připisovány bakteriální nebo virové infekci. Průběh se liší podle toho, která část oka je zasažena. Mezi nejčastější patří záněty spojivek, víček a rohovek. Méně častější, ale o to víc závažné jsou nitrooční záněty. Onemocnění se projevuje zarudnutím očí, pálením, svěděním, slzením, zamlženým viděním, světloplachostí a pocitem cizího tělíska či bolesti v oku. Proto může mít člověk, kterého trápí oční zánět, větší potřebu mrkání,” popsal Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Roubenky Na mú dušu jsou součástí projektu dlouhověkosti
Dlouhověkost, která nestojí na suplementech. Bernátkovi vedle OlaOla spouštějí projekt Na mú dušu, kupují roubenky v srdci Javorníků.
Když Martin a Lucie Bernátkovi, zakladatelé úspěšného e-commerce projektu Ovečkárna, zakládali tržiště s dlouhověkostí OlaOla, zmiňovali, že se jedná jen o dílek jejich vize. Nyní k ní přidávají další v podobě projektu Na mú dušu: pěti roubenek v jedné z nejklidnějších částí Česka, které slibují dovolenou, při níž si člověk plnohodnotně užije každou hodinu. Důraz je kladen na podporu fyzické i duševní pohody díky chytrému řešení interiéru i wellness aktivitám, autentické prostředí respektující kořeny místa a návrat k přirozenému životnímu rytmu. Celý článek
Jak se v létě vyvarovat problémům s trávením
Cestovat znamená poznávat vzdálené země, jejich obyvatele, kulturu, zvyky… A také cizí bakterie či viry, na které na rozdíl od místních obyvatel nejsme zvyklí. Právě kontakt s neznámou „mikroflórou“ bývá často příčinou zažívacích potíží a průjmů.
Jak jim předejít, případně jak si s nimi poradit i daleko od domova, radí před blížící se dobou dovolených odborníci z České gastroenterologické společnosti. „Především v exotických zemích je opravdu dobré dávat si pozor na to, co jíme. Samotný pokrm totiž ani nemusí být vyloženě infekční, ale kombinace pro nás neobvyklých potravin a jejich zvláštního zpracování může náš organismus špatně tolerovat. Což se následně projeví bolestí břicha, zvracením a průjmy. Nejčastěji však za trávicí potíže mohou bakterie produkující toxiny, na vině mohou být i viry, eventuálně paraziti,“ vysvětluje členka výboru České gastroenterologické společnosti MUDr. Jana Koželuhová, Ph.D., vedoucí lékařka Oddělení gastroenterologie a hepatologie I. interní kliniky Fakultní nemocnice Plzeň. Celý článek
V létě nepijeme jen „na žízeň“
Letní měsíce zvyšují riziko dehydratace, přesto lidé často pitný režim podceňují. Tělo přitom v horku ztrácí tekutiny i minerály rychleji – a jejich nedostatek může způsobit nejen únavu, ale i vážné zdravotní komplikace.
Proč není vhodné „dohánět“ pití večer a čím opravdu doplnit tekutiny, vysvětlují praktičtí lékaři MUDr. Kateřina Javorská ze Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a MUDr. Vojtěch Mucha, předseda spolku Mladí praktici.
Nestačí voda. Tělo potřebuje i minerály
„Ideální pitný režim by neměla tvořit jen čistá voda. V horku nebo při zvýšené fyzické zátěži ztrácí tělo i důležité minerály, které je potřeba doplnit,“ říká MUDr. Kateřina Javorská. Celý článek
Urologie není jen pánská záležitost
Urologie je často mylně vnímána jako výhradně „mužská záležitost“. Ve skutečnosti se věnuje oběma pohlavím. U žen je dokonce výskyt některých urologických obtíží výrazně vyšší než u mužů. Nejčastějšími důvody návštěv ordinací jsou záněty močových cest, inkontinence a komplikace spojené s menopauzou.
Česká urologická společnost uvádí, že zhruba každá čtvrtá žena nad 60 let trpí nějakou formou chronických urologických potíží. Podle dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR tvořily ženy v roce 2023 téměř 47 procent ambulantních urologických pacientů v Česku. Celý článek