Léto vybízí k volnočasovým aktivitám a s tím stoupá také počet typických letních zranění – svalové problémy rekreačních sportovců, úrazy na trampolínách, popáleniny od vylétlého uhlíku z grilu.
Jak si letní radovánky užít a neriskovat při nich zdraví?
- Sportovci „Na baterky“
Pravidelně se hýbe zhruba třetina Čechů, mezi mladou generací do 24 let je to i dvakrát tolik. Ostatní se ke sportu obvykle dostanou pouze o dovolených, kdy se promění v cyklisty, vodáky nebo pěší vytrvalce. Netrénovanost a přecenění vlastních sil pak bývají hlavními důvody většiny letních zranění. „Vedle chronických ran a svalových bolestí se v létě hojně přidávají také akutní sportovní úrazy. Zlomenina zápěstí při dopadu přes řídítka je klasickým zraněním cyklistů, naopak zlomený loket, noha a poškozené kolenní klouby ukazují na jezdce na kolečkových bruslích. Velmi často řešíme zlomeniny zápěstních kůstek nebo výrony kotníků, láme se téměř vše, co člověk při pádu nastaví,“ vyjmenovala hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková. Celý článek
Hořice – město, které stojí za to navštívit
V osmitisícovém malebném podkrkonošském městě můžete vidět ojedinělé pískovcové exponáty pod širým nebem, navštívit Museum czech road Museum racingu na zámku, muzeum, Galerii plastik, Masarykovu věž samostatnosti, nedaleké prvorepublikové slunné lázně Dachova a další skvosty , které dělají z Hořic významný turistický cíl.
Už tento víkend Hořice přivítají účastníky jednoho z nejtěžších závodů silničních motocyklů pod širým nebem. Vedle toho město Hořice připravilo několik výstav. Umělecké propojení šesti autorů v Městském muzeu a Galerii Plastik s názvem Paralely a sochu Tomáše Polcara ve veřejném prostoru. Celý článek
Na čarodějnice stoupá riziko popálenin
Poslední dubnový den je v Česku tradičně spjatý s „pálením čarodějnic“. Hra s ohněm ale může mít fatální následky. Jak správně postupovat při lehkém a středně těžkém popálení?
Nejenom otevřený oheň, ale také vroucí voda, rozpálená žárovka, chemické látky i silné ozáření sluncem – to vše způsobuje popáleniny od prvního až po výraznější třetí stupeň. Zatímco s mírnými popáleninami si pokožka sama poradí do několika dní, při větším poškození kůže hrozí riziko zanesení infekce a je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Celý článek
Rozkvetlý máj aneb co nás čeká na zahradě?
Pátý měsíc na zahradě má jasnou náplň – rostliny krásně kvetou a my sázíme, okopáváme, plejeme, abychom rostlinám vytvořili co nejlepší podmínky pro tvorbu plodů a v případě květin a okrasných keřů pro bohaté kvetení.
Při pohledu na rozkvetlé ovocné stromy, keře i celé záhony si stihneme vychutnat i májovou chvilku poezie. Bonus navíc: V květnu se můžete těšit na sklízení prvního letošního špenátu, kopru, polníčku, raných salátů, ředkviček a dalších otužilců.
Zelenina a bylinky Celý článek
Šest netradičních způsobů, jak nazdobit vajíčka
Během velikonočních svátků se v Česku prodají desítky milionů vajec. Snad všechny velikonoční pokrmy totiž vejce obsahují. Vejce ale neslouží jen jako součást přípravy velikonočních jídel, zdobená jsou určena pro koledníky.
Pro barvení vajec neexistují takřka žádná pravidla. „Protože jsou Velikonoce chápány i jako oslava příchodu jara, patří k nim pestré barvy evokující probouzení přírody – prim hrají syté tóny zelené a žluté doplněné modrou a červenou. V posledních letech jsou čím dál víc oblíbené pastelové barvy, během velikonočních svátků jsou nejpoužívanější pastelová růžová, bleděmodrá nebo žlutá. Češi jsou ale v oblasti zdobení vajec velmi nápadití, a co se barev týče, nejsou stanovena žádná pravidla,“ řekl Martin Stibor, zakladatel společnosti Korálky.cz. Celý článek
Zámek Svijany otevírá luxusní pivní lázně
Pivo se ve svijanském pivovaru vaří už od roku 1564 a téměř 460 let tak blahodárně působí na své konzumenty zevnitř. Letošní rok v tomto směru přináší novinku – v nově otevřených pivních lázních čeká mimořádný zážitek v podobě horké lázně.
„Liberecký kraj nabízí řadu různých léčebných a zkrášlujících procedur v různých lázních, ale pivní koupele přímo u zdroje velkého pivovaru zde dosud chyběly. Byl by proto hřích nevyužít vysoce kvalitní pivovarské suroviny ze sousedního pivovaru a nenabídnout hostům tuto prémiovou službu ve stylovém zámeckém prostředí,“ řekl manažer Zámku Svijany Libor Stejskal. Celý článek
Tip na výlet: Stubai láká na všechny tváře zimy
Údolí přímo u hlavního hřebene Alp, obdařené nadprůměrnou sněhovou jistotou a monumentální kulisou. Čtyři lyžařská střediska, včetně největší ledovcové lyžařské oblasti v Rakousku, a nekonečné možnosti přírodních zážitků plných zimní romantiky.
Stubai naplňuje zejména v těchto dobách touhu lidí po zimních dobrodružstvích. Cítit sníh, brázdit sjezdovky, dýchat křišťálově čistý vzduch a zažít půvab a vznešenost hor. Hosté se zde mohou pohybovat po vlastní ose a být v dokonalé harmonii se zimní přírodou. Stubaital v sobě navíc spojuje řadu výhod, které jsou v dnešní době obzvláště důležité. Z Innsbrucku, hlavního města Tyrolska, vám cesta zabere pouhých 20 minut. Vysokohorská atmosféra, dostatek prostoru pro individuální mobilitu a k tomu infrastruktura, která neponechává nic náhodě. Celý článek
Palačinky, horké drinky a zmrzlina zpříjemní i tu největší zimu
Pokud jste si letos dali za předsevzetí užívat si radostí života, pak zamiřte do zmrzlináren Crème de la Crème. V pobočkách v Husově ulici a na Národní na vás čekají hříšně dobré crêpes v několika neodolatelných kombinacích. A co k nim?
Matcha latte vás perfektně vzpruží a dodá energii, zatímco slaďoučké bombardino se šlehačkou dokonale navodí atmosféru zimní pohody na sjezdovkách. A jestli milujete vaječný koňak, pak by vám neměla uniknout lednová specialita – zmrzlina s vaječným koňakem. Celý článek
Tvoření na dlouhé zimní večery aneb jak zabavit celou rodinu
Zabavit celou rodinu smysluplnou činností během dlouhých zimních večerů není snadný úkol. Ideálním způsobem může být domácí tvoření, kterého se mohou zúčastnit všichni členové domácnosti od nejmenších dětí až po prarodiče.
Děti se rády kreativně vyjadřují. Velká část jejich dětství je o kreslení křídami na chodník, vybarvování nebo malování. Rády se zapojují i do činností, které vidí u dospělých, jednou z vhodných volnočasových aktivit může být korálkování. Zapojit do něj mohou rodiče, prarodiče i velmi malé děti. Celý článek
Informační servis pro seniory
Svaz tělesně postižených v České republice z. s. pokračoval v roce 2021 v realizaci projektu s názvem „Celoroční informační servis STP pro seniory“.
Aktivity projektu jsou podpořeny z dotačního programu MPSV Podpora veřejně účelných aktivit seniorských a proseniorských organizací s celostátní působností. V rámci projektu byly během roku 2021 na stránkách STP v ČR z. s. https://svaztp.cz/informace-pro-seniory/ průběžně zveřejňovány informace pro seniory zaměřené na sociální oblast, vzdělávací aktivity, pracovní problematiku, sportovní aktivity a podporu zdraví, doplňkově také volnočasové aktivity, kulturní nabídky, aj. Celý článek