S čím dál větší propojeností všeho a všech se ztrácí schopnost se skutečně odpojit. Mozek je zaplaven doslova nevysychajícím proudem informací, které zároveň nedokáže zpracovat.
Ztrácejí se chvíle odpočinku, nudy i opravdu hlubokého spánku. Přicházíme o schopnost dobré paměti i kreativity. Jak zůstat s chytrým telefonem stále i chytrým člověkem? Radí psychoterapeutka a lektorka Mgr. Alžběta Protivanská.
Mozek jako na pouti
Na jedno kliknutí či potažení palcem máme dnes na dosah celý svět. Můžeme si psát s lidmi z druhého konce planety a podívat se do míst, která v životě nenavštívíme. Mozek je tu od toho, aby nasával a zpracovával informace. Během pouhých prvních tří let života se dokáže naučit něco tak komplexního jako je mluvený jazyk a většinu ze základních pravidel spletité mezilidské komunikace. Celý článek
Senioři napsali vnoučatům, co je v životě důležité
Nikdy se nevzdávej bez boje. Slibuj jen to, co chceš splnit. Po vaší návštěvě vždy omládnu. To jsou ukázky vzkazů, které napsali čeští senioři v rámci projektu Dopis vnoučeti svým i fiktivním potomkům.
Poselství mladé generaci představila mezinárodní konference v Praze organizovaná projektem SenSen (Senzační senioři). Cílem pořadatelů je vyvolat debatu o tom, co je v životě důležité, a podpořit mezigenerační dialog. Projekt Dopis vnoučeti se v rozběhl na začátku roku 2019. Jeho cílem bylo zjistit, jaký vzkaz chtějí senioři předat nejmladší generaci. Do psaní dopisů se nakonec zapojilo šest desítek lidí starších 60 let ze všech koutů České republiky. Celý článek
Chcete si pořídit pejska? Vybírejte s rozvahou
Koupě vašeho prvního psa by neměla patřit k rozhodnutí, které uděláte přes noc. Je to obrovský závazek nejen vůči vám, ale i vaší rodině. Než si psa pořídíte, měli byste si uvědomit, že s vámi pravděpodobně stráví několik let.
Volba plemene by se měla odvíjet od několika důležitých faktorů. Tím prvním je váš životní styl a aktivity, které se svým novým parťákem plánujete dělat. Při výběru hraje nesmírně důležitou roli temperament daného plemene. Někteří psi spí až 18 hodin denně, zatímco jiní nebudou spát skoro vůbec. Proto i vaše adresa je důležitá. Bydlíte v malém městském bytě, nebo v domě s velkou zahradou a lesy všude okolo? Nezapomínejte ani na svou rodinu. K malým dětem si pravděpodobně vyberete jiné plemeno, než kdybyste bydleli sami. Celý článek
Senioři nejvíce utrácejí za jídlo, knihy a dárky pro vnoučata
Čeští senioři, tedy lidé starší šedesáti let, jsou pro obchodníky stále atraktivnější zákaznickou skupinou. Na trh přinášejí více peněz, ale zároveň rostou jejich požadavky. Za co zástupci této věkové kategorie utrácejí nejčastěji?
E-shopy v posledních letech vnímají seniory jako novou výraznou skupinu nakupujících. S vyšší počítačovou gramotností totiž čím dál častěji lidé nad šedesát let nakupují po internetu. I přes tento trend ovšem senioři stále preferují nákupy v kamenných prodejnách. Ty pro ně totiž kromě obstarání potřebného zboží znamenají i důležitý společenský kontakt s okolím. Celý článek
Pozor na hrbení! Tipy na bolavá záda
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke kulacení zad se prohlubuje.
Čtvrtina dospělých Čechů se už podle odhadu fyzioterapeutů ani vědomě narovnat nedokáže „Shrbeným zádům se dlouhodobě přizpůsobuje geometrie celého těla. Špatná pozice hrudníku, krku a hlavy se odráží ve zkrácených svalech, mění se tvar obratlů i kloubů. Po deseti letech člověk zjistí, že už se narovnat ani neumí. Postavení těla se však stále zhoršuje. Dochází k útisku míšních kořenů i menších nervových vláken. Špatné držení páteře také působí na postupné výhřezy meziobratlových plotének a může být důvodem neurologických potíží, které vedou k bolestem krku, hlavy a dalších částí těla,“ uvedla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.
Jak tedy ulevit zádům při dlouhém sezení? Celý článek
Tip na výlet: Září je Měsícem biopotravin, poznejte svého farmáře!
Září je Měsícem biopotravin. Po celý měsíc můžete navštěvovat nejrůznější akce v regionech, kde budete mít možnost seznámit se s lokálními zemědělci a jejich bioprodukty, které budou chutnat nejen vám, ale i přírodě.
Pestrý program myslí na děti i dospělé. Těšit se můžete na ochutnávky, dny otevřených dveří, dílny, vyjížďky na koních, ukázky zemědělské techniky či trhy. Na místě budou navíc čekat odborníci, kteří mohou s čímkoli poradit.
Kam se můžete například vydat? Celý článek
Jak posílit imunitu dítěte na startu školního roku
Se začátkem školního roku mnoho rodičů vedle nákupu potřebného školního vybavení řeší také to, jak zajistit, aby jejich potomek nenosil ze třídy jednoho bacila za druhým.
Začátek školního roku startuje a s ním i období zvýšené nemocnosti zejména mladších dětí. V loňském průzkumu společnosti Vegall Pharma prováděném mezi rodiči dětí ve věku 3 až 7 let 51 procent dotázaných uvedlo, že řeší nachlazení dítěte nejméně třikrát ročně. Zhruba pětina rodičů pak pozoruje u svých ratolestí nemoc jedenkrát až dvakrát do roka a něco málo přes čtvrtinu má děti nemocné jen zřídka. „Největší nápor na svou imunitu zažívají děti, které do dětského kolektivu vyrážejí vůbec poprvé. Jejich obranyschopnost je prvně vystavena přílivu bakterií a virů a je nutné počítat s tím, že první rok bude dítě s velkou pravděpodobností nemocné velmi často,“ říká dětský lékař Richard Rýznar s tím, že jakkoliv je to pro dítě i rodiče nepříjemné, je potřeba si tím projít. Celý článek
Bosá chůze prospívá chodidlům i celému tělu
Chodíte v létě po zahradě na boso? Podle studií vstupuje do první třídy až 95 procent dětí s deformitami nohou, nejčastěji plochými chodidly. Propadlou klenbu nebo vbočený palec má kolem poloviny dospělých. Důležitou prevencí je podle fyzioterapeutů chůze na boso.
„Chůze na boso by měla být samozřejmostí od nejútlejšího věku. Přirozenou funkcí nohy je přijímání informací z našeho okolí. Pokud je stále uzavíráme do těsných bot, jejich zdravému rozvoji bráníme. Pokud jsme bosi nikdy nechodili, i v pozdějším věku se rozvoj přirozené funkce chodidla dá dohnat, je ale nutné bosé chůzi přivykat postupně,“ uvedla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Celý článek
Co by nemělo chybět v lékárničce na cesty
Vybavit lékárničku na cesty není vždy snadné. Nikdy by v ní ale neměly chybět dlouhodobě pravidelně užívané léky a přípravky k léčbě většiny běžných zdravotních obtíží, jako je bolest a teplota, kašel, nachlazení, průjem či zácpa, alergie.
Dále by měla obsahovat krém k léčbě plísňového onemocnění, přípravky na potlačení alergických potíží nebo zvládání cestovní nevolnosti. „Součástí lékárničky by měly být i oční kapky na dezinfekci či zklidnění podráždění oka, obinadlo, náplasti, krytí na popáleniny,“ upozorňuje PharmDr. Tomáš Lukš, ředitel EUC Lékáren a dodává: „Hodit se mohou i nůžky, lékařské rukavice, teploměr či trojcípý šátek, ev. přípravek na dezinfekci vody. Pokud cestujeme za sluncem, je důležité přibalit i opalovací krém a přípravek pro zklidnění kůže po opalování.“ Celý článek
V sobotu oslaví Praha 50 let od přistání člověka na Měsíci
Apollo 11 znovu odstartuje, tentokrát z pražské Žižkovské věže, a to už tuto sobotu. Pro
návštěvníky je připraven videomapping vzletu rakety Saturn V s přesnou zvukovou kulisou a
kouřem tak, aby co nejvěrněji připomněl historickou událost.
Doprovodný program nabídne filmovou projekci, koncert i debatu s odborníky a vědci, kteří se věnují zkoumání vesmíru. Pořadatelé happeningu Moon 50: Zpátky na Měsíc připravili na oba víkendové večery program, který vyvrcholí videomappingem odstartování kosmické lodi Apolla 11. Celý článek