Ať už jste zcela zdraví, trpíte chronickým onemocněním nebo máte za sebou roky kouření, horké počasí představuje výzvu. A to i pokud teploty dle předpovědi nepřekračují třicítku – mějte na paměti, že na přímém slunci může být o 10 až 15 stupňů tepleji.
Zjistěte, co všechno mohou extrémní teploty udělat s vašimi plícemi – a jak se chránit. „Horký vzduch může být často spojený s vyšší vlhkostí a zvýšeným množstvím škodlivin, což výrazně zvyšuje zátěž pro dýchací systém. Při extrémních teplotách dochází nejen k podráždění sliznic, ale také ke změnám fyziologických pochodů v organismu. Přehřátí těla pak ovlivňuje i činnost srdce a plic, může vést k hromadění tekutiny v plicích nebo k dušnosti. Pokud člověk v horku pociťuje ztížené dýchání, tlak na hrudi, výraznou únavu nebo závratě, je vhodné situaci nepodceňovat a vyhledat lékařskou pomoc. Platí to dvojnásob pro starší osoby, lidi s chronickými nemocemi a kuřáky,“ upozorňuje pneumolog prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno. Celý článek
Audiotechnika jako designový prvek: dáváte přednost moderně nebo retro?
V oblasti audiotechniky drží stále většina výrobců pevná pravidla například v oblasti estetických preferencí. Milovníci kvalitního zvuku si často potrpí na klasiku, a to nejen pokud jde o samotný způsob poslechu, ale i o vzhled zařízení, která si vybírají do svých domácností.
Zesilovače, gramofony, CD přehrávače i reprosoustavy – jejich design zůstává v mnoha případech po mnoho desetiletí téměř neměnný. Pro mnoho uživatelů je design audiotechniky stejně důležitý jako kvalita zvuku. Ovládací prvky na čelním panelu, kovové „knoflíky“ a prosvětlené analogové ukazatele s ručičkami nejsou jen funkčními prvky. Jsou symbolem hodnot, tradice a určité „čistoty“ přístupu ke zpracování zvuku. Celý článek
V Česku vzniká první Seniorské Longevity centrum
Výstavba vůbec prvního tzv. Longevity seniorcentra byla oficiálně zahájena slavnostním poklepáním na základní kámen. Projekt kombinuje moderní domov pro seniory se zvláštním režimem, byty pro seniory, služby pro občany a dětskou skupinu v jednom propojeném areálu.
Cílem je vytvořit zcela nový typ komunitního prostoru, který bude podporovat mezigenerační soužití, prevenci osamělosti a důstojné stárnutí ve zdraví. „Longevity centrum není jen domov pro seniory. Je to místo, kde se potkává životní zkušenost s dětskou energií. Chceme bourat bariéry mezi generacemi a vytvářet prostředí, které přispívá k duševní i fyzické pohodě obyvatel všech věkových kategorií,“ uvedl Jiří Dušek, provozní ředitel SeniorGarden by ESG SeniorCARE. Celý článek
V ústavní péči se s násilím setkají až tři čtvrtiny seniorů. Ne však ze strany personálu
Senioři jsou významnou a stále rostoucí společenskou skupinou, která se však často stává obětí různých forem násilí. Může jít o násilí psychické či zneužívání závislosti a bezbrannosti.
Loňský výzkum ukázal, že se s násilím běžně setkává třetina seniorů. Letošní průzkum Výzkumného institutu práce a sociálních věcí odhalil, jakým formám násilí čelí senioři v institucionální péči. „Tímto problémem se zabýváme ve Výboru pro práva starších lidí, který též přijal definici násilí na seniorech. Hledáme cesty, jak seniory i ostatní zranitelné společenské skupiny chránit a násilí předcházet. Nedávno schválený zákon o domácím násilí definuje domácí násilí a posiluje nástroje pro ochranu jeho obětí včetně seniorů. Celý článek
Jak pečovat o trávník během horkých letních dnů?
Na teploty přes třicet stupňů se musí přizpůsobovat i trávníky. Nesprávná údržba totiž může vést ke spáleným místům, zažloutlým částem nebo celkovému znehodnocení travnaté plochy.
Jak tedy trávník správně zalévat, sekat či hnojit?
Sečení: Pravidelnost a správný postup
V létě se často diskutuje, zda má smysl trávník sekat. „Odpověď je ano, ale s rozvahou. Trávník by se v horkých dnech měl sekat pravidelně, ale nikoli na příliš nízkou výšku. Doporučujeme nechat minimálně pět centimetrů, aby tráva chránila půdu před vysycháním,“ radí Jan Libánský, specialista ze společnosti Hecht. Celý článek
Chrápání není jen rušivé, ale může znamenat i zdravotní problém
Z dovolené se může kvůli chrápání snadno stát nepříjemný zážitek. Poruchy spánku, únava, konflikty s partnerem – to vše může být důsledkem chrápání.
Hlasité zvuky během spánku ale netrápí jen okolí – mohou být příznakem závažné poruchy, která negativně ovlivňuje zdraví i psychiku člověka. Chrápání netrápí jen muže. Podle zdravotnických statistik vydává nepříjemné zvuky během spánku kolem 60 % mužů, žen je necelých 30 %. Důvodem chrápání u mužů jsou zpravidla vrozené anatomické dispozice, jako masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka nebo větší hrtan. U žen je nejčastější příčinou nadváha. Celý článek
15. červen je světovým dnem proti násilí na seniorech
Blíží se světový den proti násilí na seniorech, který připadá na 15. června a jehož cílem je upozornit na problematiku týrání, zanedbávání a zneužívání starších osob. Tento den je příležitostí zamyslet se nad tím, jaké podmínky mohou k násilí vést a jak jim lze účinně předcházet.
Péče o blízkého je náročná role, která s sebou často přináší nejen radosti, ale i závažné výzvy. Organizace A DOMA, z. s., která se dlouhodobě věnuje podpoře pečujících osob, upozorňuje na rizika, která mohou při dlouhodobé péči bez dostatečné podpory vznikat – včetně násilí, přepečování či neúmyslného zanedbávání. Celý článek
Na (před)manželskou smlouvu je dobré myslet v každém věku
Předmanželská smlouva dokáže vztah ochránit před spory, které mohou vzniknout například kvůli dluhům jednoho z partnerů. Podívejte se, kdy se vyplatí ji uzavřít a jak na to.
Zjednodušeně řečeno předmanželská smlouva upravuje vlastnictví majetku manželů. Důležité je, že se předmanželská smlouva vztahuje nejen na majetek, ale také na dluhy. V předmanželské smlouvě můžete také určit, kdo bude spravovat společné jmění manželů (SJM). Tedy zda je v takových případech vždy potřeba souhlas druhého z partnerů, nebo jestli může o společném majetku jednat jen jeden z partnerů – bez souhlasu toho druhého. Celý článek
Jak bezpečně grilovat na plynu
S příchodem teplých dnů se naplno rozbíhá grilovací sezóna. Kdo preferuje jednodušší, rychlejší a čistší obsluhu grilu, sáhne po tom plynovém, a tedy i tlakové láhvi s kapalným propan-butanem (LPG) nebo stále oblíbenějším čistým propanem.
LPG je výborný pomocník nejen pro grilování, používání plynových láhví ale má svá pravidla. Různě velké LPG láhve slouží jako zdroj energie pro přípravu pokrmů při táboření, na chatách či chalupách i v karavanech. Pohánějí kempingové vařiče i moderní a výkonné plynové grily. Pro grilování se v posledních letech stále více používá čistý propan namísto klasické směsi propanu a butanu. Hojně využívané desetikilové láhve nahrazují menší s obsahem 5 kg plynu. Celý článek
Neumíte být zticha? Možná škodíte svému vztahu!
I když jsme my lidé tvorové společenští a rádi si povídáme, všeho moc škodí. Přílišné tlachání, neustálé komentování každé maličkosti nebo vyčerpávající hovory bez pointy nás mohou nejen unavit, ale také narušit naši koncentraci a vnitřní pohodu – nebo dokonce vztahy.
Také výzkumy vědců ukazují, kolik pravdy je na okřídleném rčení, že „mluviti stříbro, mlčeti zlato”. Pro některé lidi může dokonce být upovídanost zásadní překážkou v přitažlivosti, jak vyplývá z nedávného průzkumu provedeného e-shopem pro zdravou sexualitu YOO.cz mezi více než 4000 respondenty. Každý pátý muž i žena uvedli, že je pro ně přímo odpudivé, když protějšek neustále mluví. 63 % lidí pak odpuzuje, pokud mluví především o sobě. Naopak schopnost trávit čas s partnerem či partnerkou v tichosti může být znakem zdravého vztahu s potenciálem dlouholeté spokojenosti. Celý článek