Poslední rok si každý z nás musel zvyknout na celou řadu změn. Takovým příkladem může být péče o naše blízké, zejména seniory a seniorky, kteří patří mezi nejohroženější skupiny.
Neformální pečovatelé, tedy ti, kteří převzali péči o své blízké a zároveň nejsou vázáni zákonem o sociálních službách, musí v některých případech řešit například odmítání péče ze strany potřebného, a to zejména kvůli strachu z nákazy. „Před tím, než nás zasáhla pandemie, jsme se téměř nikdy nesetkali se situací, kdy by senior či seniorka odmítali péči. Pokud měl někdo obavy, zpravidla přijal pomoc od rodinných příslušníků, nicméně nyní známe případy, kdy je odmítaná i rodina,“ komentuje současnou situaci Anastasiia Riabtceva, vedoucí Pečovatelské služby organizace ŽIVOT 90. Celý článek
Vplujte hladce do říše snů… 5 tipů na zdravý a kvalitní spánek!
Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem zdraví, dobré kondice i pevné imunity. V posteli strávíme až třetinu života, což odpovídá přibližně 25 letem!
Jak tedy vytvořit nejlepší podmínky, abyste se probouzeli odpočatí a plní energie? Vyzkoušejte naše tipy!
- Stop světelnému smogu! Nenechte se rušit pouličními světly ani paprsky slunce!
Takzvaný světelný smog zahaluje městské aglomerace a jejich okolí; kvůli umělým světelným zdrojům není v hustě obydlených částech země vlastně nikdy tma a to ani v nočních hodinách. Z dlouhodobého hlediska toto světelné znečištění ohrožuje zdraví obyvatel, jelikož způsobuje spánkovou deprivaci a zamezuje tvorbě melatoninu. Následkem pak může být únava, nesoustředěnost, vyčerpání, podrážděnost, porucha pozornosti… Celý článek
Nový pes? Věrný kamarád, ale i velká zodpovědnost
Tvrzení, že je pes nejlepší přítel člověka dostává v současné době nový rozměr. Domácí mazlíčci, a zejména pejsci, jsou nejen v době krize pro řadu lidí velkou útěchou, rozptýlením a pomáhají nám odolávat stresu.
Není divu, že si Češi pořizují pejsky jako diví. Zároveň rostou obavy, že jakmile pandemie opadne, lidé si koupi domácího mazlíčka rozmyslí a útulky budou praskat ve švech. Pes i kočka nejsou jen příjemní společníci, ale také obrovská zodpovědnost, na kterou byste měli být dobře připraveni. Na co byste měli myslet, než si nového mazlíčka pořídíte?
Pes je parťák na 15 let! Celý článek
Recepty: Vychutnejte si Velikonoce (nejen) s velikonoční nádivkou
I když letošní Velikonoce budou trochu jiné, než jsme běžně zvyklí, na kulinářské zážitky se naštěstí žádná omezení nevztahují.
Přinášíme vám proto recept na velikonoční nádivku s uzeným masem, ze které vám jedna porce určitě stačit nebude. S šikovnými pomocníky do kuchyně navíc celou hostinu připravíte snadno a rychle.
Na přípravu nádivky budete potřebovat:
- 400 g uzené krkovice
- 4 ks vajec
- 6 ks housek
- 50 g másla
- 250 ml plnotučného mléka
- 100 g petrželky
- sůl, pepř
- muškátový květ
Pořádek doma i v dílně
Nepořádek v nářadí ubírá čas a sílu zarytým kutilům i příležitostným opravářům. Jak si věci od nejmenších šroubováků po velké pily i stroje jednou provždy utřídit, aby byly hned po ruce a nezabíraly moc místa?
Nářadí Češi nejčastěji skladují v garážích (78 procent), v nich si také obvykle zřizují své domácí dílny (29 procent). Zhruba polovina domácností ukládá nářadí do komory a necelých 60 procent lidí využívá sklep. Ač jde o celkem rozlehlé prostory, většina lidí přiznává, že v nich málokdy rychle naleznou to, co potřebují. Celý článek
5 tipů pro zdravou a ekologickou domácnost
Péče o zdraví a přírodu začíná už v útrobách našich domovů. Proto v posledních letech stále častěji zaznívá apel, který vyzdvihuje výhody ekologické domácnosti. Třídění odpadů se stává samozřejmostí, stejně jako snahy o neplýtvání vodou, jídlem či energiemi…
Co všechno můžete udělat pro to, abyste doma žili zdravěji a šetrněji vůči přírodě?
- Uklízejte ekologicky
Práce jako je praní, uklízení nebo mytí nádobí jsou každodenní součástí péče o domácnost. Klasické prostředky obsahují řadu chemikálií, které zatěžují životní prostředí a mohou škodit i našemu zdraví, protože následně vdechujeme částice nejrůznějších čističů, dezinfekcí, gelů, osvěžovačů vzduchu, sprejů, wc prostředků, repelentů, prostředků na hubení hmyzu… Navíc se kromě ovzduší dostávají i do odpadních vod a znečišťují přírodu. Celý článek
Udržte potraviny déle čerstvé. Odlehčíte peněžence a omezíte rizikové nákupy
Prodloužit trvanlivost potravin kuchyni není nijak těžké. Stačí znát pár šikovných triků a mít po ruce pár praktických pomocníků.
Budete-li vědět, jak uchovat potraviny i vařené jídlo déle čerstvé, nejenže tím snížíte plýtvání, ale navíc můžete omezit frekvenci cest na nákup. A to se teď, kdy pandemie koronaviru stále nepolevuje, rozhodně hodí. Předně je potřeba vědět, které potraviny je lepší uchovávat v chladu, a kterým spíše prospěje mírně teplejší prostředí. Celý článek
5 tipů, jak zmírnit alergické následky pylové sezóny
V průběhu lockdownu směřuje mnoho lidí na procházky do přírody. Jaro se však začíná hlásit o slovo a zdravotní procházky se pro mnoho lidí stávají nepříjemným dobrodružstvím, které provází pálení a slzení očí, kašel i nos červený od věčného smrkání…
Odborníci odhadují, že přibližně třetina populace trpí určitou formou alergie – a právě pyl patří k nejrozšířenějším alergenům. Jeho sezóna je na dosah a je třeba se na ni připravit.
- Nejen u skautů, ale i u alergiků platí heslo: Buď připraven!
Zatímco u potravinových alergií lze vysadit nevhodné jídlo, u těch pylových je zamezení kontaktu s alergenem složitější. Vyhnout se lehkým poletujícím částečkám, které se vzduchem mohou snadno šířit i na velké vzdálenosti, lze na jaře jen stěží. Přesto by se alergici měli pokusit kontaktu vyhnout, jak je to jen možné. Celý článek
V únoru nakupujte semena, vysejte bylinky za okno a prořežte dřeviny
Zahrádkářská sezóna začíná. Doma na parapetu lze začít s prvními výsevy, na zahradě byste se zase měli pustit do prvních prořezávek ovocných i okrasných dřevin nebo zasadit cibuloviny, na které jste na podzim zapomněli.
Ač se to tak nemusí na první pohled zdát, právě únor je měsícem, kdy běžně startuje nová sezóna zahradničení. To, že venku mrzne a země je zasypaná sněhem, přitom vůbec nevadí. Je totiž celá řada zahrádkářských činností, které můžete dělat v teple domova. „Únor například představuje ideální čas začít s letošním pěstitelským plánem. Zahradničit či pěstovat rostliny na balkóně lze samozřejmě i bez něj, trocha plánování vám však ušetří spoustu času, obzvláště, pokud se chystáte pěstovat větší množství rostlin, upravovat zahradu nebo sázet nové keře a stromky,“ říká Daniela Jičínská, Brand manager Magnet 3PAGEN, který nabízí řadu produktů do domácnosti i na zahrádku. Celý článek
Nástrahy, které na jaře ohrožují váš zrak
S předjařím a následně jarem přichází čas na zahrádkaření, výlety na kole a nastavování tváře prvním slunečním paprskům… Mnoho radostných činností souvisejících s tímto ročním obdobím ovšem může zároveň ohrožovat váš zrak.
Zeptali jsme se odborníků, na co si dát na jaře pozor, jak své oči můžete chránit před riziky a co dělat, když dojde k nečekanému úrazu či komplikacím.
Hurá na rýpání záhonů a osekávání větví!
Už s příchodem březnových dní se zahrádkáři nadšeně vrhají do zvelebování svého zeleného království, aby zkypřili rozmrzlou půdu, prostříhali keře a stromy a tím podpořili zdravý vývoj rostlin nebo začali sázet první druhy rané zeleniny… Tyto činnosti s sebou ovšem mohou přinášet riziko úrazu očí, jako je například poškození od větviček či trnů anebo zanesení hrubých nečistot do zrakového orgánu. Pamatujte tedy na to, že ideální je vzít si pro tyto činnosti ochranné brýle, a pokud přeci jen dojde ke vniknutí cizího předmětu do oka, Celý článek