Category Archives: Zábava

7 netradičních fitness sportů do bazénu, které prospívají zdraví, posilují kondici a snižují stres

fun-1850709_640

Pravidelný pohyb patří mezi hlavní pilíře zdravého životního stylu, protože prokazatelně prospívá lidskému organismu. Vyzkoušejte sporty, které můžete provozovat přímo z bazénu. Přinášíme vám sedm tipů na aktivity, které svědčí zdraví, a navíc se při nich v létě příjemně ochladíte.

Sportování ve vodním prostředí má svá specifika, kvůli kterým je dnes velmi vyhledávanou příležitostí, jak protáhnout tělo a zvýšit fyzickou kondici. Voda má totiž až 800krát větší hustotu než vzduch a vzniká v ní 12krát větší odpor, který přirozeně působí proti našemu pohybu. Následkem toho jsou cviky intenzivnější, vydáváme více energie a snáze snižujeme tělesnou hmotnost. Ve vodě pohybujeme celým tělem, díky čemuž rozvíjíme svalstvo rovnoměrně. Na celý povrch těla působí navíc vztlaková síla, která nás nadlehčuje. Nepřetěžujeme klouby a pohybový aparát, Celý článek

Tradiční “Cibulová slavnost” v lázeňském městečku Laa an der Thaya

DSC_8535

Přemýšlíte, kam na výlet? Vyražte na “Cibulové slavnosti” a návštěvu zkombinujte s relaxací v termálních lázních Laa jen kousek za hranicemi v regionu Laa a okolí.

Od pátku 18. do neděle 20. srpna se v rakouském lázeňském městečku Laa an der Thaya na česko-rakouských hranicích jen 50 minut jízdy z Brna (dostupné i přímou autobusovou linkou č. 104) a necelé 3 hodiny jízdy z Prahy, koná další ročník vyhlášených “Cibulových slavností”. Slavnosti nabízejí tradičně bohatý program pro celou rodinu sestávající z různých výstav (např. historických traktorů, regionálních potravin, kočárů), vyhlášeného regionálního občerstvení, ochutnávek a prodeje regionálních produktů, hudebního programu na náměstí a v historickém centru lázeňského městečka Laa, trhů s místními tradičními produkty, Celý článek

Desáté narozeniny zámeckých labyrintů zámku Loučeň

IMG_6430

Začátek prázdnin je na Loučeni již tradičně dobou narozeninovou. Letošní kulaté výročí však zavdalo důvod k několikadenním oslavám, a to v době od 5. do 9. července.

Hlavním bodem oslav je Narozeninový koncert Elán Unplugged ve čtvrtek 6. července. Velký proud gratulantů je očekáván také v pátek 7. července, neboť to bude přesně 10 let od okamžiku, kdy se brány zrekonstruovaného zámeckého areálu dne 7. 7. 2007 otevřely veřejnosti. Desátou a jubilejní sezonu 2017, proto loučenští přichystali jako výběr toho nejlepšího – The Best of Loučeň. V druhém pololetí roku 2017 navíc zámek očekává jubilejního miliontého návštěvníka od svého otevření. Celý článek

6 mýtů o běhu

street-marathon-1149220_640

Blížící se léto vybízí nejen k dovoleným, ale také k aktivnímu odpočinku. Sport je v Česku velmi populární. Platí to zejména o nadšených fanoušcích na stadionech či u televize. S aktivním pohybem už je to horší. Podle iniciativy Všeho s mírou pravidelně několikrát v týdnu sportuje jen 20 % Čechů. Lidé se u nás nejraději projedou na kole, zaplavou si nebo si jdou zaběhat.

Přesto, že si řada lidí myslí, že to není žádná věda, často může dojít při běhání k vážným úrazům. O běhání ovšem panuje řada až úsměvných mýtů.

Mýtus č. 1: Běháním nalačno více zhubnu.

Zhubnout lze jen spalováním tuků, a to nejlépe anaerobním sportem. K tomu je zapotřebí cukr. Pokud jde tedy někdo běhat nalačno, zásoby energie rychle dojdou a může snadno dojít až ke kolapsu organismu. I vytrvalostní běžci, kteří mají dostatečné zásoby jaterního a svalového glykogenu, potřebují na delších tratích doplňovat nejen pitný režim, ale také cukry. Uběhnout bez toho třeba půlmaraton by bylo nemyslitelné. Celý článek

Do Prahy přijeli Senzační senioři z celé republiky

2017 sensen_ambasadori_print_029

Unikátní projekt Nadace Charty 77 SenSen (Senzační senioři) pořádal již třetí setkání zástupců seniorských organizací a klubů. Ambasadoři SenSen se setkají v Praze, aby si vyměnili zkušenosti, dozvěděli se novinky ze světa seniorské problematiky a vzájemně se inspirovali v další práci. 

„Musíme si uvědomit, že dnešní senioři jsou jiní než naše babičky a dědečkové. Jsou vitální, aktivní, chtějí předávat své zkušenosti a znalosti a i ve vyšším věku se realizovat. A přesně to jim projekt SenSen umožňuje,“ říká Božena Jirků, výkonná ředitelka Nadace Charty 77 (projekty SenSen, Konto Bariéry).

Ambasadoři klubů SenSen se setkali 16. května v Sovových mlýnech v Praze, aby společně diskutovali o problémech a tématech, které se jich nejvíce týkají.  MUDr. Zdeněk Kalvach, geriatr a publicista, se pozastavil nad konceptem stáří, nad pojetím, potenciálem i ohrožením seniorského života. Vítězka Ceny Senior roku 2016 Libuše Žamberská Celý článek

V Avion Shopping Parku Ostrava finišuje narozeninová párty

Ewa Farna

Ačkoliv své patnácté výročí slaví ostravské nákupní centrum Avion Shopping Park již od března, zlatý hřeb oslav na návštěvníky teprve čeká. Velká závěrečná show proběhne přímo v prostorách nákupního centra v neděli 21. května od 11:00 – 17:00 hodin.

V rámci zábavního programu plného hudby i tance vystoupí moderátor En.Dru, Cirkus trochu jinak a také návštěva skutečně hvězdná – zpěvačka Ewa Farna. Na slavnostní odpoledne jsou zváni nejen Ostravané, ale také návštěvníci ze širokého okolí.

Kromě hudebních čísel čeká všechny návštěvníky také vyhlášení ankety Srdcaři, která probíhá již od března a jejímž cílem je ocenit lidi z ostravského regionu, kteří obětavě pracují pro druhé nejen s nasazením, ale hlavně se srdcem na dlani. Sedm finalistů ankety, v níž může hlasovat každý z návštěvníků nákupního centra, bude Celý článek

Nechte se hýčkat v německých lázních Bad Füssing

*temp*

Rodinný wellness hotel Ortner’s Lindenhof zosobňuje příběh těchto lázní

České lázeňství má dlouholetou tradici a lázní kde se můžeme léčit, nebo si jen odpočinout od každodenních povinností, je bezpočet. Říká se ale, že změna těší. Proč se tedy nepodívat i za naše hranice, třeba do Německa. Tam se totiž nedaleko Pasova nacházejí jedny z největších německých lázní s bohatou historii a tradicí – Bad Füssing. Celý článek

Prevence a pomoc při zátěži na zahrádce. Ozón k léčbě ducha i těla

garden-2218786_640

S příchodem jara nastává doba zahradničení, pěstitelství a pobytu na čerstvém vzduchu. Zahradničení je krásný koníček, který vyžaduje trpělivost a plánování. Pokud si však zapálení zahrádkáři nedají pozor, jedním z plodů jejich práce může být i rostoucí bolest nebo zánět kloubů či svalů.

Jaké potíže si můžete prací na zahradě přivodit a jak se proti nim můžete bránit, prozrazuje ortoped MUDr. Július Kazimír ze slovenské Medikliniky. Péče o zahradu je fyzicky náročnější činnost, než by si mohli myslet ti, kteří s ní nemají žádnou zkušenost. Zvedáním těžkých předmětů, ohýbáním se hluboko k zemi a činnostmi, které dlouhodobě zatěžují pouze jednu oblast lidského těla, si můžete přivodit nepříjemné zranění. „Kvůli nadměrné zátěži bez adekvátní výbavy a přípravy trápí zahrádkáře nejčastěji vážnější komplikace jako natažení šlach, podvrtnutí kotníku nebo kolenního kloubu, zatuhnutí v kříži, přetížení páteře nebo, a co je nejhorší případ, zlomenina pohybového aparátu. Zahrádkáři se plni nadšení a chuti vrhají do práce bez protažení a správné přípravy a po pár dnech již registrují první známky bolesti zad i kloubů,“ upřesňuje ortoped. I když sladké plody zahradničení Celý článek

Tip na zimní dovolenou

20170128_100400

Lyžování blízko hranic, pestrý program na celý týden i mimo sjezdovky a pravá tyrolská pohostinnost. Tyrolská Zugspitz Arena je rozmanitá oblast zimních sportů pro každého, zasazená do nádherné horské kulisy. Fitness pro generaci 55+ má připraveny nové aktivní balíčky. Na programu je lyžování, běžky a společné večerní aktivity, střižené na míru dvěma výkonnostním skupinám.

V Tyrolské Zugspitz Areně (TZA) zažijí zimní rekreanti to nejlepší, co může Tyrolsko nabídnout: nekonečné pláně sjezdovek, rodinnou atmosféru a bezkonkurenční tyrolský šarm. V místech jako je Ehrwald, Lermoos, Berwang, Bichlbach, Biberwier, Heiterwang am See a Lähn-Wengle se díky rozmanitým nabídkám zimních aktivit nemůže nikdo ani chvilku nudit. Zaklíněny mezi pohořím Wettersteinu a Zugspitze, Mieminger Kette a Lechtálskými Alpami leží sedm lyžařských oblastí s velmi dobrou infrastrukturou, rozšířenou běžkařskou stopou a mnoha nabídkami pro celou rodinu.

Atraktivitě regionu přidává i snadná dostupnost. Je to jediná alpská dovolená, na kterou dojedete z Česka po dálnici, až na posledních pár desítek kilometrů. Výhodné paušály a příjezd Celý článek

Národní kronika se představí v Městské knihovně v Praze

národní kronika

Nadace Charty 77/Senzační senioři představí svůj projekt Národní kronika v Městské knihovně v Praze. Besedy budou probíhat v únoru v Ústřední knihovně na Mariánském náměstí, na pobočkách na Opatově a v Korunní ulici. Při besedách se čtenáři nejen seniorského věku seznámí, jak vzniká největší elektronický archiv vzpomínek pamětníků a jak právě oni mohou přispět svými vzpomínkami.

Národní kronika je společným projektem Nadace Charty 77/Senzační senioři a Národního muzea. Má smělou ambici stát se největším archivem malých i větších událostí, které mají možná jen osobní nebo místní význam, ale přece jenom ukazují dobu a souvislosti svého vzniku. Dále chce uchovat a zpřístupnit vzpomínky pamětníků pro poučení a pobavení současníků. Vzniká tak významný doplněk „velkých“ dějin, který v budoucnu nejenom historikům umožní do hloubky zachytit současnou dobu a bude sloužit jako mezigenerační zprostředkovatel informací o době nedávno minulé.

Besedy v Městské knihovně budou návodem, Celý článek