Category Archives: Zábava

6 mýtů o běhu

street-marathon-1149220_640

Blížící se léto vybízí nejen k dovoleným, ale také k aktivnímu odpočinku. Sport je v Česku velmi populární. Platí to zejména o nadšených fanoušcích na stadionech či u televize. S aktivním pohybem už je to horší. Podle iniciativy Všeho s mírou pravidelně několikrát v týdnu sportuje jen 20 % Čechů. Lidé se u nás nejraději projedou na kole, zaplavou si nebo si jdou zaběhat.

Přesto, že si řada lidí myslí, že to není žádná věda, často může dojít při běhání k vážným úrazům. O běhání ovšem panuje řada až úsměvných mýtů.

Mýtus č. 1: Běháním nalačno více zhubnu.

Zhubnout lze jen spalováním tuků, a to nejlépe anaerobním sportem. K tomu je zapotřebí cukr. Pokud jde tedy někdo běhat nalačno, zásoby energie rychle dojdou a může snadno dojít až ke kolapsu organismu. I vytrvalostní běžci, kteří mají dostatečné zásoby jaterního a svalového glykogenu, potřebují na delších tratích doplňovat nejen pitný režim, ale také cukry. Uběhnout bez toho třeba půlmaraton by bylo nemyslitelné. Celý článek

Do Prahy přijeli Senzační senioři z celé republiky

2017 sensen_ambasadori_print_029

Unikátní projekt Nadace Charty 77 SenSen (Senzační senioři) pořádal již třetí setkání zástupců seniorských organizací a klubů. Ambasadoři SenSen se setkají v Praze, aby si vyměnili zkušenosti, dozvěděli se novinky ze světa seniorské problematiky a vzájemně se inspirovali v další práci. 

„Musíme si uvědomit, že dnešní senioři jsou jiní než naše babičky a dědečkové. Jsou vitální, aktivní, chtějí předávat své zkušenosti a znalosti a i ve vyšším věku se realizovat. A přesně to jim projekt SenSen umožňuje,“ říká Božena Jirků, výkonná ředitelka Nadace Charty 77 (projekty SenSen, Konto Bariéry).

Ambasadoři klubů SenSen se setkali 16. května v Sovových mlýnech v Praze, aby společně diskutovali o problémech a tématech, které se jich nejvíce týkají.  MUDr. Zdeněk Kalvach, geriatr a publicista, se pozastavil nad konceptem stáří, nad pojetím, potenciálem i ohrožením seniorského života. Vítězka Ceny Senior roku 2016 Libuše Žamberská Celý článek

V Avion Shopping Parku Ostrava finišuje narozeninová párty

Ewa Farna

Ačkoliv své patnácté výročí slaví ostravské nákupní centrum Avion Shopping Park již od března, zlatý hřeb oslav na návštěvníky teprve čeká. Velká závěrečná show proběhne přímo v prostorách nákupního centra v neděli 21. května od 11:00 – 17:00 hodin.

V rámci zábavního programu plného hudby i tance vystoupí moderátor En.Dru, Cirkus trochu jinak a také návštěva skutečně hvězdná – zpěvačka Ewa Farna. Na slavnostní odpoledne jsou zváni nejen Ostravané, ale také návštěvníci ze širokého okolí.

Kromě hudebních čísel čeká všechny návštěvníky také vyhlášení ankety Srdcaři, která probíhá již od března a jejímž cílem je ocenit lidi z ostravského regionu, kteří obětavě pracují pro druhé nejen s nasazením, ale hlavně se srdcem na dlani. Sedm finalistů ankety, v níž může hlasovat každý z návštěvníků nákupního centra, bude Celý článek

Nechte se hýčkat v německých lázních Bad Füssing

*temp*

Rodinný wellness hotel Ortner’s Lindenhof zosobňuje příběh těchto lázní

České lázeňství má dlouholetou tradici a lázní kde se můžeme léčit, nebo si jen odpočinout od každodenních povinností, je bezpočet. Říká se ale, že změna těší. Proč se tedy nepodívat i za naše hranice, třeba do Německa. Tam se totiž nedaleko Pasova nacházejí jedny z největších německých lázní s bohatou historii a tradicí – Bad Füssing. Celý článek

Prevence a pomoc při zátěži na zahrádce. Ozón k léčbě ducha i těla

garden-2218786_640

S příchodem jara nastává doba zahradničení, pěstitelství a pobytu na čerstvém vzduchu. Zahradničení je krásný koníček, který vyžaduje trpělivost a plánování. Pokud si však zapálení zahrádkáři nedají pozor, jedním z plodů jejich práce může být i rostoucí bolest nebo zánět kloubů či svalů.

Jaké potíže si můžete prací na zahradě přivodit a jak se proti nim můžete bránit, prozrazuje ortoped MUDr. Július Kazimír ze slovenské Medikliniky. Péče o zahradu je fyzicky náročnější činnost, než by si mohli myslet ti, kteří s ní nemají žádnou zkušenost. Zvedáním těžkých předmětů, ohýbáním se hluboko k zemi a činnostmi, které dlouhodobě zatěžují pouze jednu oblast lidského těla, si můžete přivodit nepříjemné zranění. „Kvůli nadměrné zátěži bez adekvátní výbavy a přípravy trápí zahrádkáře nejčastěji vážnější komplikace jako natažení šlach, podvrtnutí kotníku nebo kolenního kloubu, zatuhnutí v kříži, přetížení páteře nebo, a co je nejhorší případ, zlomenina pohybového aparátu. Zahrádkáři se plni nadšení a chuti vrhají do práce bez protažení a správné přípravy a po pár dnech již registrují první známky bolesti zad i kloubů,“ upřesňuje ortoped. I když sladké plody zahradničení Celý článek

Tip na zimní dovolenou

20170128_100400

Lyžování blízko hranic, pestrý program na celý týden i mimo sjezdovky a pravá tyrolská pohostinnost. Tyrolská Zugspitz Arena je rozmanitá oblast zimních sportů pro každého, zasazená do nádherné horské kulisy. Fitness pro generaci 55+ má připraveny nové aktivní balíčky. Na programu je lyžování, běžky a společné večerní aktivity, střižené na míru dvěma výkonnostním skupinám.

V Tyrolské Zugspitz Areně (TZA) zažijí zimní rekreanti to nejlepší, co může Tyrolsko nabídnout: nekonečné pláně sjezdovek, rodinnou atmosféru a bezkonkurenční tyrolský šarm. V místech jako je Ehrwald, Lermoos, Berwang, Bichlbach, Biberwier, Heiterwang am See a Lähn-Wengle se díky rozmanitým nabídkám zimních aktivit nemůže nikdo ani chvilku nudit. Zaklíněny mezi pohořím Wettersteinu a Zugspitze, Mieminger Kette a Lechtálskými Alpami leží sedm lyžařských oblastí s velmi dobrou infrastrukturou, rozšířenou běžkařskou stopou a mnoha nabídkami pro celou rodinu.

Atraktivitě regionu přidává i snadná dostupnost. Je to jediná alpská dovolená, na kterou dojedete z Česka po dálnici, až na posledních pár desítek kilometrů. Výhodné paušály a příjezd Celý článek

Národní kronika se představí v Městské knihovně v Praze

národní kronika

Nadace Charty 77/Senzační senioři představí svůj projekt Národní kronika v Městské knihovně v Praze. Besedy budou probíhat v únoru v Ústřední knihovně na Mariánském náměstí, na pobočkách na Opatově a v Korunní ulici. Při besedách se čtenáři nejen seniorského věku seznámí, jak vzniká největší elektronický archiv vzpomínek pamětníků a jak právě oni mohou přispět svými vzpomínkami.

Národní kronika je společným projektem Nadace Charty 77/Senzační senioři a Národního muzea. Má smělou ambici stát se největším archivem malých i větších událostí, které mají možná jen osobní nebo místní význam, ale přece jenom ukazují dobu a souvislosti svého vzniku. Dále chce uchovat a zpřístupnit vzpomínky pamětníků pro poučení a pobavení současníků. Vzniká tak významný doplněk „velkých“ dějin, který v budoucnu nejenom historikům umožní do hloubky zachytit současnou dobu a bude sloužit jako mezigenerační zprostředkovatel informací o době nedávno minulé.

Besedy v Městské knihovně budou návodem, Celý článek

Muži opět drží Suchej únor – měsíc nezávislosti

fcb_header

V únoru probíhá již pátý ročník kampaně na podporu mužského zdraví – Suchej únor. Pravidla jsou jednoduchá. Celý únor ani kapku. Akce je primárně určena pro muže. Nadměrná konzumace alkoholu totiž patří k jednomu z největších rizik ohrožujících kvalitu jejich života. Zapojit se ovšem mohou i ženy.

Čeští muži jsou ve spotřebě alkoholu na světové špici. Ročně vypijí téměř trojnásobek světového průměru. Podle statistik Státního zdravotního ústavu je závislostí na alkoholu ohroženo až 26 % z nich. To je více než 1 milion.

„Suchej únor je tu proto, abychom si na jeden měsíc dali od alkoholu odstup. Díky tomu máme možnost poznat, jak na tom s pitím vlastně jsme. Smyslem akce je naučit se konzumaci alkoholu vědomě regulovat,“ říká psycholog Martin Jára z Ligy otevřených mužů (LOM), která kampaň organizuje ve spolupráci s Klinikou adiktologie 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a Státním zdravotním ústavem. Celý článek

Jsme „plesový“ národ?

jak-se-obleknout-na-ples_

Maturitní, myslivecký, hasičský nebo ples v Opeře? Ať už dáváte přednost jakýmkoliv plesům, právě se nacházíme v jejich plné sezóně.

Jestli vyrážíte letos poprvé nebo jste pravidelnými účastníky, ať je to pro vás nemilá povinnost navléknout oblek nebo se už měsíc předem nadšeně rozmýšlíte, co si oblečete, ples je bezesporu společenskou událostí, která rozhodně stojí za pozornost. Cenový srovnávač Srovname.cz připravil a vyhodnotil na téma plesů anketu, jejíž výsledky vás možná překvapí. Z výsledků ankety, které se v průběhu prosince a ledna zúčastnilo celkem 1148 respondentů, vyplývá, že Češi jsou plesový národ, neboť drtivá většina z nás (téměř 84 %) chodí na plesy. Zhruba 52 % navštíví 1-2 plesy ročně, ale celých 30 % Čechů „obrazí“ za rok dokonce 3-5 plesů. Největší počet respondentů (35 %) obměňuje šaty na ples po 2 a více letech, zhruba čtvrtina jednou za dva roky a pětina jednou za rok. Překvapením bylo větší procento Celý článek

Výlety pro radost: kdo došel nejdál?

Prachatice 2

SenSen / projekt Nadace Charty 77 a sponzorská společnost GlaxoSmithKline Consumer Heathcarepřipravily pro své kluby soutěž o největší počet nachozených kilometrů. Soutěžily mezi sebou jednotlivé kluby z celé republiky. Pět klubů s největším počtem nachozených kilometrů získalo den plný pohybu a zdraví pod lektorským vedením Davida Hufa. Mezi nejlepšími chodci byly členové Senior klubu ZVVZ Milevsko s úžasnými 421 km.

Celkem se soutěže účastnilo 17 klubů. Byly mezi nimi velcí „chodci“, ale ochotně svojí účastí tuto akci podpořili i ti, jejichž preferovanou aktivitou není zrovna turistika, ale úplně jiné sporty nebo aktivity  jiného zaměření. Pět klubů, které v období od 5. září 2016 až do 30. listopadu 2016 byly v oblasti pěší turistiky nejaktivnější, nachodilo dohromady 1511 km, v průměru tedy na jeden z těchto klubů připadá 302 km.  Celý článek