Září je obdobím, kdy vlasy přecházejí do klidové fáze a jejich padání dosahuje vrcholu. Zatímco běžně vypadne 50–100 vlasů denně, na podzim to může být několikanásobně více.
Odborník na vlasovou péči Tomáš Arsov upozorňuje, že právě nyní se rozhoduje o tom, jak budou vlasy vypadat po celý rok. „Po létě, kdy vlasy držely v růstové fázi, přichází biologický zlom. Najednou začínají hromadně uvolňovat vlasové folikuly a padání je viditelnější než kdykoli jindy,“ vysvětluje Tomáš Arsov. „Pokud v tomto období nasadíme cílenou péči, dokážeme přirozený proces výrazně zmírnit a vlasy podpořit, aby zůstaly silné a zdravé.“
Proč vlasy padají právě teď
Vlasy procházejí cyklem růstu, klidu a vypadnutí. V létě se drží déle v růstové fázi, aby chránily pokožku hlavy před sluncem. S nástupem podzimu se však větší množství vlasů přesouvá do fáze klidové a následně přirozeně vypadává. Tento proces se děje každoročně, ale protože jde o tisíce vlasů najednou, může být pro mnoho lidí stresující.
Doporučení Tomáše Arsova stojí na třech pilířích – podpoře vlasů zevnitř, péči o pokožku hlavy a šetrné rutině.
Praktické tipy do každodenní rutiny
- Vlasy netahejte, zejména když jsou mokré – jsou nejkřehčí.
- Vyhněte se utaženým účesům, které zatěžují kořínky.
- Masírujte pokožku hlavy, aby se podpořilo prokrvení a vstřebávání živin.
- Používejte hydratační spreje nebo masky, aby si vlasy udržely pružnost.
Celkový životní styl hraje roli
Padání vlasů může zhoršovat i stres, nedostatek spánku nebo nevhodná strava. „Vlasy jsou zrcadlem našeho celkového zdraví. Pokud tělo oslabí stres nebo chybějící živiny, projeví se to právě na účesu,“ dodává Arsov. Proto je ideální propojit vlasovou rutinu s celkovou péčí o tělo – dostatek vitamínů, pravidelný pohyb a vyvážená strava mohou udělat zásadní rozdíl.
Ačkoli je podzimní padání vlasů přirozený proces, správná péče dokáže jeho dopady výrazně omezit. Kombinace podpory zevnitř, výživy pokožky hlavy a šetrné rutiny je klíčem k tomu, aby vlasy zůstaly silné, husté a zdravé i během zimních měsíců.
Marta Molínová
Foto: Adobe Stock
Neoprávněné poplatky u lékařů skončí
Od 1. ledna 2026 se pacienti nebudou muset obávat, že po nich lékaři budou vyžadovat neoprávněné platby za služby hrazené z veřejného zdravotního pojištění. Tyto praktiky totiž výslovně zakazuje novela zákona o zdravotních službách.
Podle advokátky Kristýny Kovaříkové z ROWAN LEGAL novela chrání pacienty před praxí, kdy si někteří lékaři účtovali peníze navíc za služby, které mají být hrazené z veřejného zdravotního pojištění. Zákon nyní takové poplatky výslovně zakazuje a zpřísňuje pravidla. Novela zároveň zavádí povinnost transparentních ceníků, upravuje institut nemocničního ombudsmana a přenáší odpovědnost za pohotovostní službu z krajských samospráv na zdravotní pojišťovny. Celý článek
Shrbená záda nedokáže narovnat až čtvrtina Čechů
Dlouhodobý statický sed, v práci i doma, je podle fyzioterapeutů příčinou 85 procent problémů, které v ordinaci s pacienty řeší. Shrbená záda, která se roky bortila u počítače, už čtvrtina lidí ani narovnat nedokáže.
Monotónnost (ne)pohybu v případě kancelářské profese je z pohledu fyzioterapie stejně riziková jako při těžké manuální práci. Typickými znaky lidí pracujících vsedě jsou kulatá záda a předsunutá brada. „Nesprávné držení těla, choulení se do židle, noha přes nohu – takové sezení i několik hodin denně vyvolává největší zápřah na bedra a krční páteř, ale i blokádu žeber a bolesti mezi lopatkami. A shrbeným zádům u počítače se postupně přizpůsobuje geometrie celého těla. Špatná pozice hrudníku, krku a hlavy se odráží ve zkrácených svalech, mění se tvar obratlů i kloubů. Po deseti letech člověk zjistí, že už se vědomě narovnat ani neumí. Postavení těla se však stále zhoršuje. Dochází k útisku míšních kořenů i menších nervových vláken. Špatné držení páteře také působí na postupné výhřezy meziobratlových plotének a může být důvodem neurologických potíží, které vedou k bolestem krku, hlavy a dalších částí těla,“ uvedla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Celý článek
Dioptrické brýle pomáhají lidem přes 700 let
První zmínka o existenci brýlí se objevila v Itálii zhruba kolem roku 1286. Tehdy se jednalo o skleněné čočky, které měly jejich majitelům pomáhat při čtení. Brýle, jak je známe dnes, se objevily v Itálii během 13. století, kdy dostaly skleněné čočky kovový rám.
Brýle nebo kontaktní čočky nosí zhruba každý druhý Čech. Za brýle a kontaktní čočky Češi každý rok utratí přes čtyři miliardy korun. „Obecně očních dioptrických vad přibývá a čím dál více mladých lidí potřebuje brýle do dálky nebo kontaktní čočky. Mladší pacienty trápí především dioptrie do dálky, tedy krátkozrakost. Pacienty nad 40 let věku pak kombinace brýlí do dálky a na čtení, tedy dalekozrakost a vetchozrakost. Především lidé nad 40 let by měli zajít k očnímu lékaři každé dva roky, a to i v případě, že žádné obtíže nepociťují. Překonávání oční vady může způsobovat bolesti hlavy a únavu,“ upozornil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Podpojištění majetku může připravit o statisíce
Pojištění majetku využívají přibližně dvě třetiny Čechů. Z dat pojišťoven ovšem vyplývá, že řada domácností a nemovitostí je podpojištěná. Co to přesně znamená, jaké s sebou podpojištění nese rizika?
Pokud mluvíme o správně nastaveném pojištění, pracujeme se dvěma pojmy – pojistnou hodnotou a pojistnou částkou. Hodnotou se rozumí skutečná cena pojištěného majetku, tedy například domu (v případě pojištění nemovitosti) nebo jeho vybavení (v případě pojištění domácnosti). Zjednodušeně řečeno je to částka, za kterou byste v případě škody dokázali svůj majetek opravit nebo znovu nakoupit. Pojistná částka pak označuje sumu, na kterou uzavíráte své pojištění. V ideálním případě by se tyto dvě částky měly plus minus rovnat. Pokud je pojistná hodnota vyšší než pojistná částka, mluvíme o podpojištění. Celý článek
Škody na sklech vyhodnocuje umělá inteligence
Direct pojišťovna aktuálně řeší zcela automatizovaně zhruba 30 % případů škod na autosklech. U zbývajících 70 % případů umělá inteligence (AI) připraví spis tak detailně, že lidským likvidátorům zbývá jen minimum práce.
Pojišťovna zároveň plánuje další rozšíření systému, aby v budoucnu dokázala AI samostatně vyřešit až 80 % škodních případů. „Zásadní výhodou využití umělé inteligence je rychlost zpracování. Co člověku trvá minimálně čtvrt hodiny, zvládne AI za dvě minuty. Navíc AI pracuje nonstop, takže škody řešíme okamžitě bez ohledu na pracovní dobu,“ uvádí Jakub Lada, expert digitalizace z Direct pojišťovny. Celý článek
Trávicí obtíže, které přetrvávají? Na vině může být vysoká hladina kortizolu
Stejně jako se stres negativně podepisuje na naší psychice či kardiovaskulárním zdraví, zásadně oslabuje i činnost střev. Ať už jde o krátkodobé působení noradrenalinu či dlouhodobě zvýšenou hladinu kortizolu, trávicí trakt je vystaven zátěži se znatelnými následky.
Nadměrný stres zvyšuje také riziko rozvoje celé řady chronických onemocnění trávicího systému, jež výrazně narušují kvalitu života a každodenní fungování. Jak moc jsou nervová soustava a střeva provázané? Jaké klíčové procesy stresové hormony narušují? A čím obohatit stravu v případě IBS? Celý článek
I plíce mohou mít jizvy
Když se člověk řízne, rána se zacelí a na místě zůstane jizva. Pokud se však jizvy objeví na plicích, mohou zabíjet. Zjizvená, tj. fibrotická tkáň totiž neumožňuje průchod kyslíku. Některou z forem plicní fibrózy v Česku trpí tisíce lidí a každý rok jich dalších přibližně 150 přibude.
Moderní léčba dnes dokáže proces jizvení zpomalit, klíčem je ale rychlé odhalení nemoci. S tím, aby se pacienti dostali k odborníkům včas, pomáhá i program časného záchytu rakoviny plic. Při vyšetření totiž lékaři nacházejí kromě rakoviny další nemoci – a mezi nimi právě fibrózu. O situaci lékaři informují u příležitosti Měsíce plicních fibróz, který připadá na září. Celý článek
Při rekonstrukci domu myslete i na své budoucí pohodlí
Rekonstrukce domu či bytu se nemusí omezit jen na novou kuchyň, okna či podlahy. Je dobré myslet i na věci, které podpoří vaše zdraví, ušetří účty za energie nebo se vyplatí za pár let. A když už se do rekonstrukce pustíte, stojí za to na ně myslet.
Když už rekonstruujete, myslete i do budoucna. Do domácnosti totiž jistě budou přibývat zařízení připojená na internet. „Wi-Fi je pohodlná, ale spolehlivost a rychlost rozvodu internetu má větší kabel. Do obýváku, pracovny a dětských pokojů se proto vyplatí strukturovaná kabeláž, protože stále více zařízení se bez internetu neobejde. Nejlépe pak počítejte i s vývody pro stropní přístupové body. Počítejte s tím, že nejdražší kabel je ten, který budete rozvádět až po malbě,“ říká Michal Černý ze společnosti Audiopro. „I když ještě nemáte jasnou představu, jaké všechny věci chytré domácnosti budete v budoucnu používat, připravte si vše tak, abyste chytrou domácnost mohli rozvíjet,“ dodává. Celý článek
Pohled na sexualitu starší generace se mění
Pohled na sexualitu lidí ve vyšším věku se v České republice postupně mění. Starší lidé mají o intimitu zájem a nebojí se experimentovat. Tvoří dokonce třetinu nakupujících v e-shopech s erotickým zbožím.
Vnímání sexuality v pozdějších etapách života se v české společnosti začíná měnit. Důvodů je podle odborníků hned několik. Vzrůstá podpora organizací, které s lidmi ve vyšším věku pracují, a jejich zájem se vzdělávat. „Za poslední dva roky evidujeme 50 % nárust zájmu o kurzy. V roce 2023 jsme realizovali dvaadvacet kurzů, v roce 2024 čtyřicet a do srpna letošního roku máme již realizováno sedmatřicet školení v organizacích sociálních služeb,“ uvedla Lucie Šídová, ředitelka organizace Freya, která se zabývá vzděláváním a poradenstvím v oblasti sexuality seniorů a seniorek. Celý článek