První jarní sluneční paprsky nás konečně zvou k delším procházkám a pohybu na čerstvém vzduchu. I proto je jaro obdobím, kdy se snažíme vrátit v zimě ztracenou kondici. Pozornost bychom ale měli věnovat také našim psím kamarádům.
Nedostatek pohybu a zimní krátké procházky se mnohdy podepíšou i na nich. Obezita a nedostatek pohybu je přitom pro psy stejnou zdravotní zátěží jako pro člověka. „V České republice trpí obezitou zhruba čtvrtina psů. Spousta lidí si ale neuvědomuje, že se nejedná o roztomilý problém. Právě naopak! Obezita může výrazně snížit kvalitu života našich čtyřnohých parťáků a je doprovázena řadou nepříjemných zdravotních problémů,” varuje Tomáš Haškovec ze Spokojeného Psa. Celý článek
Až 50 000 lidí v Česku může trpět chronickým únavovým syndromem
Únava je běžnou součástí života. Pokud se však objevuje bez zjevné příčiny, neodezní ani po pořádném odpočinku a trvá déle než 6 měsíců, může se jednat o něco vážnějšího než o nedostatečný počet naspaných hodin nebo o náročné období v práci.
„Chronický únavový syndrom výrazně ovlivňuje životní úroveň pacientů. Člověk pociťuje velkou únavu, která se s aktivitou zhoršuje, nicméně odpočinkem valně nelepší. Osvěžení obvykle nepřichází ani po spánku, který trval klidně 12 až 14 hodin. Proto je až čtvrtina pacientů upoutána na lůžko nebo je pro ně takřka nemožné opustit domov,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se snaží zvýšit povědomí veřejnosti o chronickém únavovém syndromu spolu s nadačním fondem Neúnavní. Celý článek
Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mozku
Spánek je zásadní biologickou potřebou, která ovlivňuje fyzické i duševní zdraví. Přesto ho podle statistik podceňuje až 45 % světové populace,. Jednou z nejzávažnějších poruch spánku je syndrom spánkové apnoe, při kterém dochází k opakovaným zástavám dechu během spánku.
Tento stav způsobuje přerušovaný a neosvěžující spánek, ranní únavu a denní spavost. Neléčený syndrom spánkové apnoe navíc zvyšuje riziko závažných zdravotních komplikací, jako jsou srdeční choroby, deprese, metabolické poruchy a obezita. „Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mozku. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje celý organismus, včetně imunity a psychiky,“ zdůrazňuje primář ORL oddělení, Jakub Syrovátka z Nemocnice AGEL Nový Jičín. Celý článek
Neumíte být zticha? Možná škodíte svému vztahu!
I když jsme my lidé tvorové společenští a rádi si povídáme, všeho moc škodí. Přílišné tlachání, neustálé komentování každé maličkosti nebo vyčerpávající hovory bez pointy nás mohou nejen unavit, ale také narušit naši koncentraci a vnitřní pohodu – nebo dokonce vztahy.
Také výzkumy vědců ukazují, kolik pravdy je na okřídleném rčení, že „mluviti stříbro, mlčeti zlato”. Pro některé lidi může dokonce být upovídanost zásadní překážkou v přitažlivosti, jak vyplývá z nedávného průzkumu provedeného e-shopem pro zdravou sexualitu YOO.cz mezi více než 4000 respondenty. Každý pátý muž i žena uvedli, že je pro ně přímo odpudivé, když protějšek neustále mluví. 63 % lidí pak odpuzuje, pokud mluví především o sobě. Naopak schopnost trávit čas s partnerem či partnerkou v tichosti může být znakem zdravého vztahu s potenciálem dlouholeté spokojenosti. Celý článek
Oční alergie: od svědění, pálení a slzení uleví studená voda i oční kapky
Zhruba každého třetího Čecha trápí nějaká alergie, každý druhý alergik se navíc během alergie potýká s očními problémy. Projevy alergií jsou nejen nepříjemné, ale neléčená oční alergie může být pro zrak dokonce nebezpečná. Jak alergie ohrožuje zrak a proč bývá častou překážkou pro odstranění dioptrií?
Nepříjemné svědění, zvýšené slzení, oteklé oči, pocit cizího tělíska v oku, pálení, řezání nebo zarudnutí očí – to všechno jsou příznaky oční alergie. „Nejběžnějším projevem oční alergie je zánět spojivek. Oční alergie je nejčastěji spojena se sennou rýmou. Ačkoliv se záněty spojivek objevují zpravidla během jarního období, mohou vznikat po celý rok,“ řekl Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Počet případů klíšťové encefalitidy v roce 2024 stoupl o 32 %
V roce 2024 byl počet případů klíšťové encefalitidy téměř o třetinu vyšší než předchozí rok. Tímto onemocněním se tak v České republice nakazilo 670 lidí. Specifická léčba na neexistuje a u nemocných je možné využít pouze prostředky na zmírnění příznaků a podpůrnou léčbu. Účinným prevencí je očkování, které v České republice využívá 48 % obyvatel.
670 případů klíšťové encefalitidy zaznamenaných v roce 2024 ale nemusí zahrnovat všechny případy. Vzhledem k tomu, že u velké části infikovaných osob se neprojeví žádné příznaky, je pravděpodobně počet nemocných ve skutečnosti ještě vyšší. Pokud se symptomy projeví, má onemocnění obvykle dvoufázový průběh. V první fázi se objevuje horečka, únava, bolest hlavy, bolest svalstva a nevolnost. V druhé fázi pak klíšťová encefalitida přechází do zánětu mozkových blan nebo dokonce zánětu mozku. U nemocných může klíšťová encefalitida způsobit dlouhodobé následky nebo úmrtí. Celý článek
Preventivní prohlídky a inovativní způsoby léčby pomáhají zabránit ztrátě zraku
Glaukom neboli zelený zákal je závažné oční onemocnění, které patří mezi hlavní příčiny slepoty v České republice i na celém světě. Právě tomuto onemocnění a jeho prevenci se věnuje Světový týden glaukomu, který letos připadá na 9. – 15. března.
Podle posledních dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR u nás trpí zeleným zákalem téměř 380 tisíc lidí, ale reálné číslo je vyšší, protože o svém onemocnění mnozí zpočátku ani neví. Přitom současné moderní diagnostické metody a inovativní přístupy v léčbě umožňují odhalit onemocnění včas a zabránit jeho progresi. Proto jsou nezbytná pravidelná preventivní vyšetření u očního lékaře. Celý článek
Jarní slunce: Krásně hřeje, ale může být zrádné
Jarní slunce láká k procházkám, sportu i dlouhému pobytu venku. Po měsících šera se oči musí znovu přizpůsobit světlu, ale málokdo si uvědomuje, že právě v tomto období mohou být vystaveny většímu riziku než v létě. Kombinace intenzivnějšího UV záření, ostrého úhlu dopadajících paprsků a vyšší prašnosti ve vzduchu může způsobit nejen nepříjemné podráždění, ale i dlouhodobé poškození zraku.
Zatímco v létě si na ostré slunce zvykáme postupně, jarní paprsky přicházejí náhle a oči na ně často nejsou připravené. Přechod ze zimního šera do jasného světla je pro zrak šokem, navíc jarní slunce se nachází níže na obzoru, což znamená, že jeho paprsky dopadají na oči pod ostřejším úhlem. Mnohem častěji tak dochází k oslnění nebo přímému působení UV záření na citlivé oční tkáně. Celý článek
Jak po zimě rozhýbat ztuhlé klouby?
S příchodem chladného počasí začínají klouby často protestovat – tuhnou, bolí a omezují v pohybu. Tento problém se ale netýká pouze seniorů, ale i mladších lidí nebo dokonce sportovců. Na správné fungování kloubů má vliv hned několik faktorů. Kromě vyvážené stravy jsou pro klouby zásadní i doplňky stravy a přirozený pohyb.
„Zimní období kloubním obtížím opravdu moc nepomáhá, zejména u revmatiků. Důvodem je nejen chlad a sychravé počasí, ale také méně pohybu a například i nahromaděný stres,“ vysvětluje PharmDr. Erika Hrudíková, Ph.D., lékárnice z Lékárny AGEL Nový Jičín. Celý článek
Dialýza lidem ukradne z každého roku měsíc normálního života
Jeden milion Čechů – přibližně tolik lidí se v tuzemsku potýká s chronickým onemocněním ledvin (CKD). Mnozí z nich to však neví, protože je poškozené ledviny zpočátku nebolí. Pokud se neléčí, hrozí ale nemocným řada zdravotních komplikací. V krajním případě může dojít až k selhání ledvin, které vyžaduje transplantaci nebo dialýzu.
Právě na dialýzu, při níž lékaři pacientovi čistí krev pomocí speciálního přístroje, dochází v Česku v současné době asi 6 500 lidí a každý pacient na ní za rok stráví v součtu přibližně měsíc. Podle specialistů je tomu možné předejít včasným záchytem onemocnění ledvin a vhodnou terapií. Lidé by si proto měli nechat funkci ledvin pravidelně kontrolovat – na preventivních prohlídkách u praktických lékařů. Odborníci na to upozorňují u příležitosti Světového dne ledvin, který připadá na 13. března. Celý článek