Již počtrnácté v řadě vyhlašují Mezinárodní federace pro nemoci ledvin a Mezinárodní nefrologická společnost druhý březnový čtvrtek Světovým dnem ledvin. S mottem „Zdravé ledviny pro každého a kdekoliv“ se snaží upozornit na nutnost strategie prevence a léčby onemocnění ledvin.
Ledviny patří mezi klíčové orgány v našem těle, stejně jako třeba srdce či plíce. Odstraňují z těla zplodiny látkové přeměny, jako jsou draslík, kreatinin a močovina, které vylučujeme spolu s přebytečnou tekutinou v podobě moči. Ledviny se tak starají i o rovnováhu vody v těle. Kromě pročištění krve zastávají také funkci regulace krevního tlaku, aktivují vitamin D důležitý nejen pro růst kostí a produkují hormon důležitý pro tvorbu červených krvinek. Celý článek
Nechte pokožku volně dýchat
Lidé, kteří pravidelně kouří a pak náhle přestanou, většinou pociťují nepříjemné abstinenční příznaky jako je podrážděnost, deprese, nesoustředěnost a neustálá touha po cigaretě. Při kouření totiž nikotin vstupuje velmi rychle do krevního oběhu, dostává se do mozku a uvolňuje dopamin – látku, která stimuluje pocit spokojenosti a štěstí.
Při nedostatku nikotinu v těle se pak kuřák necítí „ve své kůži“. Cigaretový kouř však obsahuje mnoho toxických složek, které působí negativně na celé lidské tělo. Narušují správnou funkci vnitřních orgánů, jsou příčinou různých chorob. „Také pokožka kouřením velmi trpí, cigaretový kouř může být příčinou některých kožních onemocnění a samozřejmě toxické látky působí i na předčasné stárnutí pleti,“ vysvětluje Alena Kimlová, hlavní kosmetička GERnétic a dodává: Celý článek
I paměť potřebuje trénink
Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging vyhlašuje od pondělí 11. 3. 2019 do neděle 17. 3. 2019 Národní týden trénování paměti.
Cílem Národního týdne trénování paměti je přesvědčit nejen seniorskou populaci, že si ještě docela slušně pamatuje, když jí někdo poradí, jak na to. Trénování paměti je efektivní nástroj proti mentální deterioraci, a zároveň rychlá cesta ke zvýšení sebevědomí. Součástí je 407 osvětových přednášek, které se konají zdarma a jsou převážně určeny veřejnosti. Pokud jsou určeny jen pro zvané návštěvníky, je to v přehledu uvedeno. Seznam přednášek lze nalézt na www.trenovanipameti.cz pod heslem NTTP. Celý článek
Nový mezigenerační projekt Dopis vnoučeti
V Česku se rozběhl nový mezigenerační projekt Dopis vnoučeti. Jeho cílem je zjistit, jaký vzkaz chtějí senioři předat nejmladší generaci, a tento vzkaz následně také doručit – prostřednictvím sdělovacích prostředků a sociálních sítí.
Dopis vnoučeti organizují společně Národní kronika a SenSen (Senzační senioři) – projekty Nadace Charty 77. Do psaní dopisů se mohou zapojit všichni senioři starší 60 let. Uzávěrka je 17. března. Celý článek
Hrozí vám závislost na nosních sprejích?
Rýma a ucpaný nos patří mezi nejčastější projevy nachlazení. Podle nedávného průzkumu přes 70 % Čechů a Slováků užívá nosní přípravky. Na těchto přípravcích však může vzniknout závislost a další komplikace.
Klasická rýma je jedním z nejběžnějších onemocnění, mnohdy je považována za banalitu spojenou se sezónním nachlazením. Častý názor, že neléčená rýma trvá stejně dlouho jako ta léčená, ovšem neplatí. „I běžnou rýmu je vhodné léčit, abychom předešli možnému šíření infekce, která by mohla způsobit zánět vedlejších nosních dutin nebo zánět středního ucha,“ upozorňuje MUDr. Michal Jurovčík z kliniky ušní, nosní a krční 2. LF UK a FN Motol. Celý článek
Češi jídlem vědomě neplýtvají
Podle Organizace pro výživu a zemědělství se za rok na světě vyhodí nebo znehodnotí třetina veškeré produkce potravin. Jak jsou na tom s plýtváním jídlem Češi a Slováci?
Změnily naše chování v posledních letech tolik skloňované výrazy jako je food waste, udržitelné vaření nebo zodpovědné nakupování potravin? Je za vyhazováním jídla naše vlastní lenost, nebo něco jiného? A jakým způsobem nás ovlivňuje fenomén prázdné lednice (Fridge Blindness)? Odpovědi na tyto otázky poskytl průzkum realizovaný společností Ipsos, který zadala značka Hellmann’s, na počátku tohoto roku v České republice a na Slovensku. Celý článek
Přechodili jste chřipku nebo virózu? Mohou vám hrozit zdravotní komplikace
Chřipkou onemocní každý rok v Česku statisíce lidí. Řada z nich ji však přechází či řádně nedoléčuje. Tím, že nestráví několik dní v klidu na lůžku, riskují vážné a život ohrožující komplikace v čele s chřipkovým zápalem plic, který může být až v polovině případů fatální.
O chřipkové epidemii slýcháme každý rok, a tudíž máme pocit, že je to zcela běžná věc. Proto mnoho lidí zapomíná, o jak závažnou nemoc se může jednat. V chřipkové sezóně 2017/2018 bylo například dle Krajské hygienické stanice Středočeského kraje evidováno 100 případů se závažným průběhem a 30 úmrtí, o rok předtím přitom bylo závažných případů jen 15 a úmrtí 7. Vzestupný trend případů se závažným průběhem lze pozorovat i v aktuálně probíhající chřipkové sezóně: podle Státního zdravotního ústavu bylo ke 31. lednu 2019 evidováno 116 klinicky závažných případů a 15 úmrtí. Celý článek
Změnit zaměstnání či začít podnikat po padesátce? Složitější, ale ne nemožné
Vzhledem k velmi nízké nezaměstnanosti je na pracovním trhu mnoho nezaplněných pracovních míst, což uchazečům snižuje pravděpodobnost, že skončí bez práce. Jinou situaci však zažívají lidé ve věku nad 50 let, kteří se kvůli svému věku při hledání nového zaměstnání stále potýkají s předsudky i diskriminací.
Měnit zaměstnání je s přibývajícím věkem stále složitější. Nejen, že má člověk ve stávajícím zaměstnání vybudované pevné vazby, ale přepadá jej také strach, že jej pár let před důchodem už nikdo nezaměstná. Proto potřebuje k odchodu opravdu silný důvod. Pro začátek je potřeba si zodpovědět důležité otázky. „Proč bych měl anebo neměl odejít, jaké mě k tomu vedou důvody? Celý článek
Dodržujete ještě své novoroční předsevzetí?
Novoroční předsevzetí si dáváme, protože chceme mít ze sebe lepší pocit a být zdravější. Na počátku února však předsevzetí plní už jen 70 % těch, kteří si ho dali. Mezi nejčastější předsevzetí patří snaha zhubnout, pravidelně cvičit nebo omezit kouření.
S každým dalším lednovým týdnem 10 % dotázaných na plnění slibu, který si dali, rezignovalo. Vyplynulo to z výzkumu IPSOS-Instant Research, který proběhl na počátku února. Důvody, proč si novoroční předsevzetí dáváme, jsou ryze „sobecké“ – většina respondentů uvedla, že si novoroční předsevzetí dala, protože chtějí mít ze sebe lepší pocit. Celý článek
Jak správně postupovat při nákupu ojetého auta
Uvažujete o koupi ojetého auta, ale netušíte, na co všechno si dát pozor? A co koupě ojetiny obnáší? Připravili jsme pro vás 10 základních rad, které vám v rozhodování určitě pomůžou.
Autobazar nebo soukromník?
Obojí má své výhody, ale i nevýhody. Autobazary se dají ve většině případů považovat za bezpečnější pokud jde o stav vozidla, ale auto v nich pořídíte jistě dráž než u soukromníka. U těchto prodejců je pak problém opačný. Koupě auta od nich je sice často cenově lákavá, ale je s tím spojeno také více rizik. Celý článek