Průměrný Čech stráví dle statistik posledních 15–20 let svého života s určitým stupněm zdravotního omezení, které může vést k částečné nebo úplné ztrátě soběstačnosti. Nesoběstačným se do věku 85 let stane minimálně každý třetí z nás.
Nejvíc sice ztráta soběstačnosti hrozí v důchodovém věku, ale přihodit se může kdykoli. A protože je lepší být připravený než překvapený, NN Životní pojišťovna rozšířila své pojištění dlouhodobé péče a jako první na trhu v něm zahrnuje všechny čtyři stupně nesoběstačnosti. Celý článek
Jaro láká k pohybu: zpět do formy se svým psem!
První jarní sluneční paprsky nás konečně zvou k delším procházkám a pohybu na čerstvém vzduchu. I proto je jaro obdobím, kdy se snažíme vrátit v zimě ztracenou kondici. Pozornost bychom ale měli věnovat také našim psím kamarádům.
Nedostatek pohybu a zimní krátké procházky se mnohdy podepíšou i na nich. Obezita a nedostatek pohybu je přitom pro psy stejnou zdravotní zátěží jako pro člověka. „V České republice trpí obezitou zhruba čtvrtina psů. Spousta lidí si ale neuvědomuje, že se nejedná o roztomilý problém. Právě naopak! Obezita může výrazně snížit kvalitu života našich čtyřnohých parťáků a je doprovázena řadou nepříjemných zdravotních problémů,” varuje Tomáš Haškovec ze Spokojeného Psa. Celý článek
Až 50 000 lidí v Česku může trpět chronickým únavovým syndromem
Únava je běžnou součástí života. Pokud se však objevuje bez zjevné příčiny, neodezní ani po pořádném odpočinku a trvá déle než 6 měsíců, může se jednat o něco vážnějšího než o nedostatečný počet naspaných hodin nebo o náročné období v práci.
„Chronický únavový syndrom výrazně ovlivňuje životní úroveň pacientů. Člověk pociťuje velkou únavu, která se s aktivitou zhoršuje, nicméně odpočinkem valně nelepší. Osvěžení obvykle nepřichází ani po spánku, který trval klidně 12 až 14 hodin. Proto je až čtvrtina pacientů upoutána na lůžko nebo je pro ně takřka nemožné opustit domov,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se snaží zvýšit povědomí veřejnosti o chronickém únavovém syndromu spolu s nadačním fondem Neúnavní. Celý článek
Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mozku
Spánek je zásadní biologickou potřebou, která ovlivňuje fyzické i duševní zdraví. Přesto ho podle statistik podceňuje až 45 % světové populace,. Jednou z nejzávažnějších poruch spánku je syndrom spánkové apnoe, při kterém dochází k opakovaným zástavám dechu během spánku.
Tento stav způsobuje přerušovaný a neosvěžující spánek, ranní únavu a denní spavost. Neléčený syndrom spánkové apnoe navíc zvyšuje riziko závažných zdravotních komplikací, jako jsou srdeční choroby, deprese, metabolické poruchy a obezita. „Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mozku. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje celý organismus, včetně imunity a psychiky,“ zdůrazňuje primář ORL oddělení, Jakub Syrovátka z Nemocnice AGEL Nový Jičín. Celý článek
Neumíte být zticha? Možná škodíte svému vztahu!
I když jsme my lidé tvorové společenští a rádi si povídáme, všeho moc škodí. Přílišné tlachání, neustálé komentování každé maličkosti nebo vyčerpávající hovory bez pointy nás mohou nejen unavit, ale také narušit naši koncentraci a vnitřní pohodu – nebo dokonce vztahy.
Také výzkumy vědců ukazují, kolik pravdy je na okřídleném rčení, že „mluviti stříbro, mlčeti zlato”. Pro některé lidi může dokonce být upovídanost zásadní překážkou v přitažlivosti, jak vyplývá z nedávného průzkumu provedeného e-shopem pro zdravou sexualitu YOO.cz mezi více než 4000 respondenty. Každý pátý muž i žena uvedli, že je pro ně přímo odpudivé, když protějšek neustále mluví. 63 % lidí pak odpuzuje, pokud mluví především o sobě. Naopak schopnost trávit čas s partnerem či partnerkou v tichosti může být znakem zdravého vztahu s potenciálem dlouholeté spokojenosti. Celý článek
Oční alergie: od svědění, pálení a slzení uleví studená voda i oční kapky
Zhruba každého třetího Čecha trápí nějaká alergie, každý druhý alergik se navíc během alergie potýká s očními problémy. Projevy alergií jsou nejen nepříjemné, ale neléčená oční alergie může být pro zrak dokonce nebezpečná. Jak alergie ohrožuje zrak a proč bývá častou překážkou pro odstranění dioptrií?
Nepříjemné svědění, zvýšené slzení, oteklé oči, pocit cizího tělíska v oku, pálení, řezání nebo zarudnutí očí – to všechno jsou příznaky oční alergie. „Nejběžnějším projevem oční alergie je zánět spojivek. Oční alergie je nejčastěji spojena se sennou rýmou. Ačkoliv se záněty spojivek objevují zpravidla během jarního období, mohou vznikat po celý rok,“ řekl Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini. Celý článek
Jak po zimě rozhýbat ztuhlé klouby?
S příchodem chladného počasí začínají klouby často protestovat – tuhnou, bolí a omezují v pohybu. Tento problém se ale netýká pouze seniorů, ale i mladších lidí nebo dokonce sportovců. Na správné fungování kloubů má vliv hned několik faktorů. Kromě vyvážené stravy jsou pro klouby zásadní i doplňky stravy a přirozený pohyb.
„Zimní období kloubním obtížím opravdu moc nepomáhá, zejména u revmatiků. Důvodem je nejen chlad a sychravé počasí, ale také méně pohybu a například i nahromaděný stres,“ vysvětluje PharmDr. Erika Hrudíková, Ph.D., lékárnice z Lékárny AGEL Nový Jičín. Celý článek
Dialýza lidem ukradne z každého roku měsíc normálního života
Jeden milion Čechů – přibližně tolik lidí se v tuzemsku potýká s chronickým onemocněním ledvin (CKD). Mnozí z nich to však neví, protože je poškozené ledviny zpočátku nebolí. Pokud se neléčí, hrozí ale nemocným řada zdravotních komplikací. V krajním případě může dojít až k selhání ledvin, které vyžaduje transplantaci nebo dialýzu.
Právě na dialýzu, při níž lékaři pacientovi čistí krev pomocí speciálního přístroje, dochází v Česku v současné době asi 6 500 lidí a každý pacient na ní za rok stráví v součtu přibližně měsíc. Podle specialistů je tomu možné předejít včasným záchytem onemocnění ledvin a vhodnou terapií. Lidé by si proto měli nechat funkci ledvin pravidelně kontrolovat – na preventivních prohlídkách u praktických lékařů. Odborníci na to upozorňují u příležitosti Světového dne ledvin, který připadá na 13. března. Celý článek
Vrásky a jejich příčiny: Vedle věku záleží na genetice i životním stylu
Vrásky k životu neodmyslitelně patří – jsou otiskem našich emocí, prožitků a zkušeností. Jejich vznik a četnost přitom nezávisí pouze na čase a prožitých letech. Rychlost stárnutí pleti do značné míry totiž souvisí i s naším životním stylem!
Nedostatek pohybu, nezdravá strava nebo třeba dlouhodobé ponocování mohou proces jednoduše urychlit, zatímco správná péče, vyvážený denní režim a dostatek spánku dokážou pokožku dlouhodobě udržet svěží, pružnou a zářivou. Jak stres souvisí s vráskami na čele a které vitamíny pleti nejvíce svědčí? Celý článek
Riziko výskytu onemocnění pásovým oparem stoupá s věkem
Pásovým oparem může onemocnět každý, kdo prodělal plané neštovice. Z dostupných dat navíc vyplývá, že ho v průběhu života může prodělat až 1 ze 3 lidí. Pacienti, kteří si onemocněním prošli, často hovoří, že je velmi nepříjemné, doprovázené bolestmi, které je mohou i na delší čas vyřadit z běžného života.
Navzdory možné závažnosti pásového oparu a jeho možným dlouhodobým dopadům na kvalitu života, stále řada lidí toto onemocnění a jeho vážné následky nezná. Pásový opar se projevuje bolestivou vyrážkou, která se vyskytuje obvykle na jedné straně těla, často na trupu nebo obličeji. Celý článek