Alespoň jednou týdně běhá 25 % Čechů. Vedle cyklistiky jde o nejoblíbenější sport, který navíc není náročný na vybavení. Možná i proto ale mnoho lidí podceňuje přípravu – zapomíná na rozcvičku a ničí si nohy na asfaltových površích. Nějaké svalové zranění si každý rok přivodí až dvě třetiny běžců.
Běžecký boom posledních let bývá často spojován s podvědomým návratem člověka ke kořenům. Jak totiž uvádějí některé vědecké teorie, druh Homo sapiens zvítězil v přírodním výběru mimo jiné díky své schopnosti běhat na dlouhé vzdálenosti. „Pralidé běhali, aby přežili. Dnes lidé běhají kvůli redukci váhy, formování postavy, ale především aby se zbavili pracovního stresu. Celý článek
Znáte nejčastější mýty o úzkostech?
Až třetina Čechů pociťuje symptomy deprese či úzkosti. Přesto se o těchto potížích často hovoří jen šeptem a stále je obestírá řada mýtů, které problémy bagatelizují. Také si myslíte, že pocity úzkosti lze zahnat pozitivním myšlením? Domníváte se, že mužům se vyhýbají a rozhodně byste na sobě poznali, kdyby vás úzkost trápila?
Úzkost. Stav, který může zásadně ovlivnit kvalitu života, protože narušuje spánek, zažívání, soustředění, mezilidské vztahy i celkové fungování. Odráží se také na tělesném zdraví. Podle loňského průzkumu digitálních terapeutických programů Mindwell trpí úzkostmi, depresemi nebo chronickým stresem až třetina Čechů. Celý článek
Syndrom vyhoření: Nemoc moderní doby, kterou není radno podceňovat
Dlouhodobý stres, tlak na výkon i neustálá dostupnost. To jsou faktory, které mohou vést k syndromu vyhoření, tedy stavu, kdy člověk ztrácí chuť, sílu i smysl nejen v práci, ale také ve svém každodenním životě.
Podle Světové zdravotnické organizace se jedná o nemoc vznikající z pracovního přetížení, která ovlivňuje výkonnost, ale také fyzické a duševní zdraví. Trpí jí každý pátý Čech, upozorňuje nezisková organizace Loono. Celý článek
Když jaro ohrožuje zdraví vašeho psa. Na co všechno si dát pozor?
Příroda se probouzí, hraje všemi barvami a sluneční paprsky konečně lákají k dlouhým procházkám s našimi čtyřnohým parťáky.
I toto krásné období sebou ale zároveň přináší celou řadu rizik pro vašeho psa. Ať už se jedná o jarní alergie, jedovaté rostliny nebo nepříjemné parazity, je lepší se mít na pozoru a vyhnout se tak zbytečným zdravotním problémům a návštěvám veterináře. Jaké nástrahy si jaro pro vaše čtyřnohé parťáky přichystalo?
Parazité – nezvaní hosté a přenašeči vážných onemocnění Celý článek
Péče o mužské vlasy: Důležitá je stimulace vlasových folikulů a redukce kožního mazu
Pro mnoho mužů jsou vlasy zásadním tématem – zatímco někteří si užívají hustou hřívu až do vysokého věku, jiní už kolem 20. roku života zápasí s řídnutím nebo nadměrným maštěním.
Na vině je především působení testosteronu, který ovlivňuje jak sílu vlasových vláken, tak i produkci kožního mazu, jež úzce souvisí s rozvojem seboroické dermatitidy. Do hry navíc vstupují i genetické faktory. Každá situace má však své řešení, a to i v případě alopecie nebo nežádoucích lupů! Přestože nelze přirozené procesy zcela změnit, pomocí vhodně zvolené péče je možné jejich nepříjemné účinky alespoň zmírnit a zpomalit. Jakým aktivním látkám dát tedy v případě mužských vlasů přednost a na jaké raději zapomenout? Celý článek
Ani výměnu zimních na letní pneumatiky se nevyplatí podcenit
Výměna zimních pneumatik za letní není sice dána zákonem, ale rozhodně se vyplatí. Pokud totiž budou nevhodné pneumatiky příčinou dopravní nehody, nemusíte od pojišťovny dostat ani korunu. Stejně tak tomu bude v případě, že jezdíte na sjetých gumách.
Kdy ideálně vyměnit zimní pneumatiky za letní? Důležitá je především venkovní teplota. Pokud se teploty ve dne i v noci dlouhodobě pohybují nad 7° C, je na čase se objednat do pneuservisu. Celý článek
Světový den zdraví nám připomíná důležitost prevence
7. dubna každoročně slavíme Světový den zdraví, který nám připomíná, jak důležité je starat se o své zdraví a myslet především na prevenci.
Kromě pravidelných lékařských prohlídek a dodržování zásad zdravého životního stylu je nedílnou součástí prevence také očkování, které pomáhá efektivně chránit před řadou infekčních onemocnění, jako je například žloutenka, pásový opar nebo RS viry. Zatímco očkování dětí je na velmi dobré úrovni, u dospělých je v tomto ohledu stále velký prostor pro růst a zlepšení. A to i přesto, že očkování pomáhá chránit nejen před samotným onemocněním, ale i před jeho komplikacemi, které jsou často velmi nepříjemné, bolestivé a mohou vést k dlouhodobé pracovní neschopnosti, či výraznému omezení při každodenních činnostech. Celý článek
Vypadávání vlasů trápí přes polovinu populace
Péče o vlasy je denní rutinou. Zatímco muži si mnohdy vystačí s hřebenem, vodou nebo gelem, ženy věnují svým vlasům větší péči. Pravidelně jim dopřávají masky a jinou vlasovou kosmetiku, fénují je, natáčí či žehlí. Přehnaná péče jim ale může uškodit.
Ztráta lesku, krepatění, lámání nebo nadměrné vypadávání – to jsou nejčastější problémy, které lidé s vlasy řeší. Příčin může být celá řada. „Podle dostupných statistik až 40 % lidí řeší nějaký problém s vlasy. Pokud se sami nepřičiníme přehnanými kosmetickými úpravami o to, že vlasy vypadají nezdravě, ztrácejí svůj lesk, pevnost, strukturu nebo řídnou, musíme uvažovat o vnitřní příčině. Vlasy jsou ovlivněny celou řadou navzájem propojených a spolupracujících interakcí, jako je endokrinologický, vaskulární, imunologický či nervový systém. Pokud tedy člověk řeší otázku kvality vlasů, je namístě navštívit specializovanou vlasovou ambulanci, kde odborníci příčinu poškození zjistí,“ doporučila Klaudia Dvořáková, korektivní dermatoložka a dermatochirurg Medicom Clinic. Celý článek
Pro 6 z 10 lidí je zradou chatování s ex, pětina vidí problém i ve sledování porna
Pro spokojený intimní a partnerský vztah je důležité nepřekračovat určité hranice. Pro každý pár však může být „za hranou“ něco jiného. Jak zjistil nedávný průzkum agentury Talker Research, většina lidí netoleruje svým partnerům textové zprávy s jejich ex či sledování porna. Pozvání na drink nebo tanec s někým jiným naopak obvykle nevadí.
Sex a intimita jsou vysoce individuální aspekty života a to, co někdo považuje za nepřípustné, může být pro jiného běžné. „I proto je důležité, aby si partneři navzájem promluvili o svých hranicích, co se intimního života týče. Upřímné rozhovory o touhách a hranicích otvírají dveře pro nové zážitky a pomáhají partnerům budovat hlubší vztah a vzájemnou důvěru,“ říká Lucie Slováčková, odbornice na zdravou sexualitu z e-shopu Ruzovyslon.cz. Celý článek
Dvůr Čertousy v Horních Počernicích zve na Velikonoční hody
Jaro ve Dvoře Čertousy vás přivítá s otevřenou náručí. Velikonoční menu tady můžete ochutnat od 18. dubna.
Jeden z posledních hospodářských velko-dvorů na pomezí hlavního města Dvůr Četousy v Horních Počernicích na východě Prahy patřil již v minulosti k centru vzdělanosti se silnými historickými kořeny. K místu, kde se tvořily dějiny a ctily tradice. Rodina Stárova tyto tradice místu se silným genius loci navrací.
Dvůr Čertousy koupil Karel IV. pro Univerzitu Karlovu
První zmínka o hospodářském dvoře Čertousy se datuje totiž již k roku 1322, kdy jej vlastnil bohatý pražský měšťan Seiboth z Benešova. Od jeho syna Henslina koupil dvůr v roce 1357 z pověření císaře Karla IV. Celý článek