Dovolenou si chceme vždy užít a nepříjemnosti, jako jsou různé nemoci, úrazy či krádeže dokladů, si nechceme připouštět. Obliba exotických dovolených stoupá, opatrnost cestovatelů ale podle zkušeností pojišťoven klesá.
Z toho důvodu vzrostl počet hospitalizací a s tím spojených repatriací zpět do České republiky. „Přestože se sjednání cestovního pojištění může zdát jako nadbytečná položka na dovolenkovém seznamu, je to malá cena ve srovnání s možnými finančními ztrátami a nepříjemnostmi, které vám vzniknou v případě, že se na vaší cestě něco pokazí,“ varuje odbornice na cestovního pojištění Ivana Nekvindová.
7 tipů, jak „přežít“ dlouhé cestování
Hodiny strávené za volantem, v autobuse nebo letadle bývají obvykle ty nejméně oblíbené chvíle z dovolených. Jak si je zpříjemnit a nemít po úmorné cestě „celé tělo rozlámané“?
Stovky až tisíce kilometrů ve strnulé pozici si vybírají svou daň především u řidičů. „Za volantem jsou nuceni držet trvale hlavu předsunutou a zároveň mít horní krční páteř v mírném záklonu. Takové svalové strnutí po dlouhou dobu může ústit v blokádu krční páteře, která způsobuje nepříjemné bolesti hlavy, migrény, hučení v uších nebo pohybující se světélka v zorném poli,“ uvedla hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.
Odbornice radí, jak předejít trávicím potížím na dovolené
Dovolenou je třeba si užít a sbírat zážitky. Těšíme se nejen na výlety, ale také na exotickou kuchyni, zmrzlinu na promenádě, dovádění ve vodě. Mnohým cestovatelům však tyto plány omezí trávicí potíže. Lékárnice PharmDr. Jarmila Staszková radí, jak lze toto riziko omezit užíváním probiotik.
Probiotika jsou živé mikroorganismy v trávicím traktu, které mají příznivý vliv na zdraví. Správná rovnováha této mikroflóry ve střevech ovlivňuje nejen správné trávení, ale také naši celkovou imunitu. Narušení rovnováhy se může projevit průjmem, zácpou nebo nadýmáním.
Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění
Poruchy spánku nejsou ničím neobvyklým. Zatímco spánková apnoe postihuje až 8 % populace, nespavostí trpí 35 až 40 % lidí v Česku. Jak jednotlivé poruchy spánku rozpoznat a jak je léčit?
Strávíme jím až třetinu svého života a patří mezi naše základní potřeby. Řeč je o spánku, jehož důležitost však člověk často objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval.
5 tipů, jak zatočit s únavou na cestách
Léto se blíží a s ním i prázdninové cestovatelské plány. Mezi Čechy je stále populární jezdit na dovolenou autem – tento způsob cestování jich volí více než polovina. Tisíce kilometrů strávených za volantem jsou ale pro řidiče velmi náročné. Fatální může být především mikrospánek, s kterým má zkušenost až 12 % českých řidičů.
Zívání, snížená koncentrace, začervenalé oči nebo dokonce rozmazané vidění – to jsou jen některé příznaky blížící se únavy. Nepozorný řidič je přitom pro okolí stejně nebezpečný jako ten, co se před cestou posilní alkoholem. Únava totiž způsobí až pětinu dopravních nehod.
Trápí vás močová inkontinence? Takhle probíhá léčba
Močová inkontinence je stav, kdy dochází k samovolnému neovladatelnému úniku moči z důvodu poruchy funkce močového měchýře a/nebo svěrače močového měchýře.
Incidence v populaci narůstá s věkem, nicméně může postihovat i mladší pacienty. Častěji močovou inkontinencí trpí ženy. I když inkontinence moči v různé míře ovlivňuje kvalitu života pacientů a zasahuje jim do každodenních aktivit, mnoho lidí se ostýchá tento problém řešit se svým ošetřujícím lékařem nebo specialistou.
Trénink psa je základ. Kdy začít a jak vybrat správný cvičák?
S tréninkem je ideální začít už od štěňátka, abyste ze svého chlupáče vychovali pohodového a poslušného psa. Na výcvik pejska nemusíte být sami, pomůže cvičák. Jak vybrat ten správný?
Máte doma nového člena rodiny? Roztomilý chlupatý přírůstek si rád hraje a učí se novým věcem a vy přemýšlíte, kdy je ten správný čas začít s jeho výcvikem. Čím dříve, tím lépe. Toto heslo platí i pro výcvik pejsků.
Tipy, jak omezit plýtvání jídlem
Řada domácností stále nakupuje více jídla, než skutečně spotřebuje. Jedním z hlavních důvodů plýtvání je špatné plánování nákupů a nedostatečné povědomí o správném skladování potravin a jejich trvanlivosti.
Každý rok se ve světě vyhodí obrovské množství potravin. V Evropské unii je to podle výzkumné zprávy Evropského parlamentu přibližně 88 milionů tun, což představuje zhruba 20 % veškeré produkce. Plýtvání jídlem je problém, který škodí nejen životnímu prostředí, ale také ekonomice.
Amazonské afrodiziakum i bylina nesmrtelnosti. Jaké rostliny probudí sexuální touhu?
Inspirujte se moudrostí našich předků a hledejte řešení na probuzení sexuální touhy v přírodě, v bylinkách. Která rostlina se označuje jako „kořen života“? Jakou bylinu z Amazonského pralesa uctívaly coby afrodiziakum již původní kultury? A proč se šalvěji říká „bylina nesmrtelnosti“?
Hormonální nerovnováha, častá únava, přechod nebo třeba stres. To je jen část faktorů, které mohou negativně ovlivňovat sexuální touhu u žen i mužů. Pokles libida a vyprchání intimity pak následně často vede k nespokojenosti a napětí v partnerském životě. Co s tím?
Jaro: Noční můra alergiků. Jak proti alergiím účinně bojovat?
První hřejivé dny a kvetoucí stromy vhánějí lidem energii do žil. Některým však vhánějí spíše slzy do očí. Řeč je o alergicích a astmaticích, kteří vždy jako první spolehlivě poznají, že jaro už je doslova ve vzduchu. Lékárnice vysvětluje, jak proti alergiím bojovat.
Existuje spousta příznaků, které signalizují, že člověk trpí intolerancí na pyl. Alergici se nejčastěji potýkají s širokou škálou potíží, jako je rýma, pálení, svědění a slzení očí, časté kýchání, dýchací potíže, které mohou vyústit až v astma, bolest hlavy, únavu nebo kožní vyrážku. Příchod jara tak není pro alergiky a astmatiky vůbec příjemný.